Рубрика тренеров 🥰

Наша Кристина Вячеславовна о рационе спортсмена !

Белковый салат - это не еда. Это инвестиция в восстановление.

Мышцы растут не на тренировке.
Мышцы растут после - когда ты даёшь им то, из чего строить новые волокна.

Углеводы дадут энергию сейчас.
Белок - силу на завтра.

Пока кто-то обедает булкой - спортсмен ест белковый салат.
И через месяц его результат говорит сам за себя.

Хочешь быть быстрее, выше, выносливее - начни с тарелки.

«Версаль» - за правильное питание 🤍