ИДЕАЛ | чир спорт в Самаре

Поздравляем Яну Антоновну с красным дипломом! 💜🎓

Наш тренер, Ефремова Яна Антоновна, окончила Самарский государственный социально-педагогический университет с красным дипломом! Теперь она —
дипломированный педагог физической культуры и спорта.

За этой наградой — годы учёбы, экзаменов и огромной любви к своему делу. Мы знаем, сколько сил Яна Антоновна вкладывает в тренировки и в
каждого спортсмена. Её профессионализм теперь подтверждён официально!

Яна Антоновна, мы гордимся Вами!
Пусть Ваш путь в спорте и педагогике будет ярким и победоносным💜🔥

👏37🔥2420🏆3

730 views13:07

0:53

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Интенсивные тренировки дают результат, но мышцам нужно помогать восстанавливаться.

Один из главных помощников в этом — МФР-ролл.
Прокатка мышц снимает напряжение, улучшает кровообращение и ускоряет восстановление после нагрузок.

В этом видео наша спортсменка показывает, как правильно работать с роллами, чтобы оставаться в тонусе даже после самых сложных тренировок.

Смотрите и берите на заметку! 💜🔥

🔥197

714 views14:35

ИДЕАЛ | чир спорт в Самаре

0:39

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

«Три дня с Александрой Набатовой пролетели на одном дыхании! 💜

Наши спортсменки успели:
✅ Отточить технику пируэта,
✅ Поработать над прыжками,
✅ Выучить мощную фристайл хореографию, которая заряжает энергией!

Благодарим Александру за крутой опыт, новые связки и профессиональный взгляд со стороны. Такие мастер-классы — это всегда шаг вперёд!🔥

🔥18👏5🏆4

894 views16:32

ИДЕАЛ | чир спорт в Самаре

0:37

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

ДЕНЬ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ В АВРОРА МОЛЛ

«ИДЕАЛ» подарил зрителям заряд
энергии и командного духа 🔥

Благодарим организаторов за приглашение и наших девочек за яркое выступление!
Семья — не только дома, но и в зале, в команде, в «Идеале».

Всех с праздником! 💜🔥

13🔥9🏆4

585 views11:21

ИДЕАЛ | чир спорт в Самаре

Forwarded from Ривьера Валерия | @tskideal