Добро пожаловать в группу для тех, кто стремится обрести баланс, укрепить здоровье и найти внутренний покой.
👍2
🌿 Цигун – путь к гармонии тела и духа! 🌿
Что такое цигун?
Цигун (или «ци-гун») – это система упражнений, направленная на гармонизацию энергии Ци, которая течет внутри нашего организма. Практика включает дыхательные техники, медитации и плавные движения, помогающие улучшить физическое состояние, развить осознанность и укрепить дух.
Для кого данная группа:
- Для начинающих: вы никогда раньше не занимались цигун? Отлично! Мы начнем с основ и постепенно освоим базовые практики.
- Те, кто ищет гармонию: цигун помогает снять стресс, восстановить силы после трудного дня и вернуть радость жизни.
Преимущества занятий цигун:
- Укрепление иммунитета и общего здоровья.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
- Снижение уровня стресса и тревожности.
- Повышение жизненной энергии и выносливости.
- Развитие внутренней силы и уверенности в себе
Что такое цигун?
Цигун (или «ци-гун») – это система упражнений, направленная на гармонизацию энергии Ци, которая течет внутри нашего организма. Практика включает дыхательные техники, медитации и плавные движения, помогающие улучшить физическое состояние, развить осознанность и укрепить дух.
Для кого данная группа:
- Для начинающих: вы никогда раньше не занимались цигун? Отлично! Мы начнем с основ и постепенно освоим базовые практики.
- Те, кто ищет гармонию: цигун помогает снять стресс, восстановить силы после трудного дня и вернуть радость жизни.
Преимущества занятий цигун:
- Укрепление иммунитета и общего здоровья.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
- Снижение уровня стресса и тревожности.
- Повышение жизненной энергии и выносливости.
- Развитие внутренней силы и уверенности в себе
Как отрегулировать температуру тела.
Бывает, что у человека постоянно холодные конечности (руки или ноги, или все вместе), а бывает, что и наоборот, человек постоянно горячий. Для того чтобы нормализовать температуру тела можно использовать дыхание.
Если у человека все время холодные конечности, ему не хватает внутренней Ян энергии. Для ее увеличения можно можно использовать дыхание.
Концентрируемся на вдохе. Делаем долгий вдох 1-2-3-4-5-6, задерживаем дыхание на пару секунд 1-2, выдох быстрее вдоха 1-2-3. Повторяем несколько раз.
Соответственно, если человек все время горячий (или ему постоянно жарко), ему не хватает энергии Инь.
Концентрируемся на выдохе. Делаем долгий выдох 1-2-3-4-5-6, задерживаем дыхание 1-2, вдох быстрее выдоха 1-2-3. Повторяем несколько раз.
#дыхание#регулируемтемпературутела#цигундыхание
Бывает, что у человека постоянно холодные конечности (руки или ноги, или все вместе), а бывает, что и наоборот, человек постоянно горячий. Для того чтобы нормализовать температуру тела можно использовать дыхание.
Если у человека все время холодные конечности, ему не хватает внутренней Ян энергии. Для ее увеличения можно можно использовать дыхание.
Концентрируемся на вдохе. Делаем долгий вдох 1-2-3-4-5-6, задерживаем дыхание на пару секунд 1-2, выдох быстрее вдоха 1-2-3. Повторяем несколько раз.
Соответственно, если человек все время горячий (или ему постоянно жарко), ему не хватает энергии Инь.
Концентрируемся на выдохе. Делаем долгий выдох 1-2-3-4-5-6, задерживаем дыхание 1-2, вдох быстрее выдоха 1-2-3. Повторяем несколько раз.
#дыхание#регулируемтемпературутела#цигундыхание
❤1
Цигун и йога – это две древние практики, направленные на улучшение физического здоровья и духовного состояния через работу с телом и дыханием. Несмотря на некоторые общие черты, они имеют ряд отличий:
1. Происхождение
- Йога зародилась в Индии примерно 5000 лет назад. Она тесно связана с индуистской философией и имеет целью достижение единства тела, ума и духа через физические упражнения, медитацию и контроль дыхания.
- Цигун возник в Китае около 4000 лет назад. Он основан на традиционной китайской медицине и философии даосизма, а также включает элементы буддийской практики. Цигун направлен на управление жизненной энергией «ци» для поддержания здоровья и долголетия.
2. Цель практики
- Йога: Основная цель йоги – духовный рост и достижение внутреннего спокойствия через асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитации. Йогические практики часто включают сложные позы, требующие гибкости и силы.
- Цигун: Цель цигуна – поддержание баланса энергии «ци», которая считается основой жизни и здоровья. Практика направлена на гармонизацию внутренней энергии, укрепление организма и повышение иммунитета. В отличие от йоги, цигун менее акцентирует внимание на сложных физических позах.
3. Движения и позы
- Йога: Включает множество различных стилей, таких как хатха-йога, аштанга-йога, кундалини-йога и другие. Асаны могут варьироваться от простых до очень сложных, требующих значительной физической подготовки.
- Цигун: Движения в цигуне обычно плавные, медленные и повторяющиеся. Они направлены на циркуляцию энергии по телу и часто сопровождаются глубоким дыханием. Позы в цигуне проще и легче выполнимы, чем в йоге.
4. Энергетическая работа
- Йога: Хотя йога также работает с энергетическими каналами (нади) и чакрами, основной фокус делается на физическом аспекте и контроле над умом.
- Цигун: Основное внимание уделяется управлению потоками энергии «ци». Практикующий учится направлять энергию по определенным путям внутри тела, чтобы улучшить здоровье и предотвратить болезни.
5. Медитация
- Йога: Медитативные практики являются важной частью йоги. Они помогают достичь состояния внутреннего покоя и осознанности.
- Цигун: Медитация также присутствует в практике цигуна, но она может быть менее формализованной. Часто медитация сочетается с движениями и дыхательными техниками.
6. Фокус на здоровье
- Йога: Многие современные формы йоги больше ориентированы на физическую форму и гибкость, хотя традиционные практики также включают аспекты оздоровления.
- Цигун: Основной упор делается на профилактику заболеваний и поддержание общего здоровья. Цигун часто используется в реабилитационных программах и для лечения хронических болезней.
Оба направления предлагают уникальные подходы к улучшению физического и психического состояния. Выбор между йогой и цигун зависит от ваших целей и предпочтений. Если вам важны сложные физические упражнения и духовный рост, то йога может быть лучшим выбором. Если же вы ищете более мягкую практику, направленную на гармонию и здоровье, то стоит попробовать цигун.
1. Происхождение
- Йога зародилась в Индии примерно 5000 лет назад. Она тесно связана с индуистской философией и имеет целью достижение единства тела, ума и духа через физические упражнения, медитацию и контроль дыхания.
- Цигун возник в Китае около 4000 лет назад. Он основан на традиционной китайской медицине и философии даосизма, а также включает элементы буддийской практики. Цигун направлен на управление жизненной энергией «ци» для поддержания здоровья и долголетия.
2. Цель практики
- Йога: Основная цель йоги – духовный рост и достижение внутреннего спокойствия через асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитации. Йогические практики часто включают сложные позы, требующие гибкости и силы.
- Цигун: Цель цигуна – поддержание баланса энергии «ци», которая считается основой жизни и здоровья. Практика направлена на гармонизацию внутренней энергии, укрепление организма и повышение иммунитета. В отличие от йоги, цигун менее акцентирует внимание на сложных физических позах.
3. Движения и позы
- Йога: Включает множество различных стилей, таких как хатха-йога, аштанга-йога, кундалини-йога и другие. Асаны могут варьироваться от простых до очень сложных, требующих значительной физической подготовки.
- Цигун: Движения в цигуне обычно плавные, медленные и повторяющиеся. Они направлены на циркуляцию энергии по телу и часто сопровождаются глубоким дыханием. Позы в цигуне проще и легче выполнимы, чем в йоге.
4. Энергетическая работа
- Йога: Хотя йога также работает с энергетическими каналами (нади) и чакрами, основной фокус делается на физическом аспекте и контроле над умом.
- Цигун: Основное внимание уделяется управлению потоками энергии «ци». Практикующий учится направлять энергию по определенным путям внутри тела, чтобы улучшить здоровье и предотвратить болезни.
5. Медитация
- Йога: Медитативные практики являются важной частью йоги. Они помогают достичь состояния внутреннего покоя и осознанности.
- Цигун: Медитация также присутствует в практике цигуна, но она может быть менее формализованной. Часто медитация сочетается с движениями и дыхательными техниками.
6. Фокус на здоровье
- Йога: Многие современные формы йоги больше ориентированы на физическую форму и гибкость, хотя традиционные практики также включают аспекты оздоровления.
- Цигун: Основной упор делается на профилактику заболеваний и поддержание общего здоровья. Цигун часто используется в реабилитационных программах и для лечения хронических болезней.
Оба направления предлагают уникальные подходы к улучшению физического и психического состояния. Выбор между йогой и цигун зависит от ваших целей и предпочтений. Если вам важны сложные физические упражнения и духовный рост, то йога может быть лучшим выбором. Если же вы ищете более мягкую практику, направленную на гармонию и здоровье, то стоит попробовать цигун.
🔥4
Медицинские противопоказания к занятиям цигун
1. Острые инфекционные заболевания.
2. Тяжелые сердечно-сосудистые патологии (например, инфаркт миокарда).
3. Неконтролируемое высокое артериальное давление (гипертония III степени).
4. Активные воспалительные процессы в организме.
5. Некоторые онкологические заболевания, особенно в период активного лечения химиотерапией или лучевой терапией.
6. Психические расстройства в стадии обострения.
7. Беременность на поздних сроках (после третьего триместра), хотя некоторые элементы цигуна могут быть разрешены врачом индивидуально
1. Острые инфекционные заболевания.
2. Тяжелые сердечно-сосудистые патологии (например, инфаркт миокарда).
3. Неконтролируемое высокое артериальное давление (гипертония III степени).
4. Активные воспалительные процессы в организме.
5. Некоторые онкологические заболевания, особенно в период активного лечения химиотерапией или лучевой терапией.
6. Психические расстройства в стадии обострения.
7. Беременность на поздних сроках (после третьего триместра), хотя некоторые элементы цигуна могут быть разрешены врачом индивидуально
▌ Традиционная китайская медицина о пользе раннего засыпания и подъёма
Традиционная китайская медицина уделяет большое внимание вопросам сна и бодрствования, считая их важными аспектами поддержания здоровья и долголетия. Согласно представлениям ТКМ, правильное распределение энергии («ци») внутри организма играет ключевую роль в профилактике заболеваний и сохранении жизненных сил. Одним из важнейших факторов гармоничного функционирования человеческого тела является соблюдение ритмов природы — вставать рано утром и ложиться спать рано вечером.
▌ Что такое изначальная ци?
Изначальная ци (元气, yuánqì), согласно концепции традиционной китайской медицины, представляет собой первичную жизненную энергию, передающуюся человеку от родителей при рождении. Она накапливается и хранится в почках и используется организмом ежедневно. По мере взросления её запасы постепенно истощаются, особенно под воздействием стресса, болезней, неправильного образа жизни и вредных привычек. Изначальную ци невозможно восстановить извне, однако существует возможность поддерживать её уровень, бережно расходуя имеющийся запас и восполняя дополнительную ци путём правильного питания, дыхания и соблюдения режима дня.
▌ Как ранний сон помогает сохранить и пополнить ци?
Согласно теории традиционной китайской медицины, организм подчиняется биологическим ритмам, тесно связанным с циклами солнца и луны. После захода солнца наступает период покоя, в течение которого энергия ци распределяется между органами, восстанавливается и обновляется. Сон с полуночи до четырёх утра считается наиболее благоприятным временем для накопления и перераспределения ци. Именно в этот промежуток печень очищает кровь, сердце отдыхает, почки укрепляются, а мозг восстанавливает силы. Если человек регулярно пропускает это окно отдыха, возникает дисбаланс энергий инь и ян, нарушается работа внутренних органов, ухудшается общее самочувствие и снижается иммунитет.
▌ Основные правила хорошего сна:
- Регулярность: Ложитесь спать каждый вечер примерно в одно и то же время, предпочтительно до 22 часов вечера.
- Темнота: Спальня должна быть тёмной, тихой и прохладной. Свет, шум и высокая температура мешают полноценному восстановлению ци.
- Режим питания: Ужин желательно завершать минимум за два часа до отхода ко сну, чтобы избежать проблем с пищеварением и нарушений сна.
- Физическая активность: Умеренная физическая нагрузка способствует глубокому и спокойному сну, но интенсивные тренировки лучше завершить задолго до ночи.
▌ Почему важно просыпаться рано утром?
Раннее пробуждение также имеет важное значение в поддержании баланса ци. Когда солнце встаёт, природа наполняется энергией ян, необходимой организму для активности и продуктивности в течение дня. Пробуждаясь вместе с восходом солнца, человек настраивается на активную работу, поддерживает внутренний баланс инь и ян и обеспечивает себе высокий энергетический потенциал на весь последующий день.
Однако, ранний подъём не означает сразу приступать к активным действиям. Традиционная китайская медицина рекомендует начинать утро с лёгкой разминки, дыхательной гимнастики (например, цигун), медитации или прогулки на свежем воздухе. Это позволяет мягко активизировать кровообращение, нормализовать дыхание и подготовить тело к дневным нагрузкам.
Таким образом, традиционная китайская медицина подчёркивает важность соблюдения природных биоритмов для сохранения гармонии внутренней энергии ци. Регулярный ранний сон и утренний подъём помогают накоплению жизненной энергии, поддерживают здоровье и способствуют активной жизнедеятельности даже в пожилом возрасте. Правильный режим дня позволит вам чувствовать себя энергичным, здоровым и готовым встречать новые дни с радостью и оптимизмом!
Традиционная китайская медицина уделяет большое внимание вопросам сна и бодрствования, считая их важными аспектами поддержания здоровья и долголетия. Согласно представлениям ТКМ, правильное распределение энергии («ци») внутри организма играет ключевую роль в профилактике заболеваний и сохранении жизненных сил. Одним из важнейших факторов гармоничного функционирования человеческого тела является соблюдение ритмов природы — вставать рано утром и ложиться спать рано вечером.
▌ Что такое изначальная ци?
Изначальная ци (元气, yuánqì), согласно концепции традиционной китайской медицины, представляет собой первичную жизненную энергию, передающуюся человеку от родителей при рождении. Она накапливается и хранится в почках и используется организмом ежедневно. По мере взросления её запасы постепенно истощаются, особенно под воздействием стресса, болезней, неправильного образа жизни и вредных привычек. Изначальную ци невозможно восстановить извне, однако существует возможность поддерживать её уровень, бережно расходуя имеющийся запас и восполняя дополнительную ци путём правильного питания, дыхания и соблюдения режима дня.
▌ Как ранний сон помогает сохранить и пополнить ци?
Согласно теории традиционной китайской медицины, организм подчиняется биологическим ритмам, тесно связанным с циклами солнца и луны. После захода солнца наступает период покоя, в течение которого энергия ци распределяется между органами, восстанавливается и обновляется. Сон с полуночи до четырёх утра считается наиболее благоприятным временем для накопления и перераспределения ци. Именно в этот промежуток печень очищает кровь, сердце отдыхает, почки укрепляются, а мозг восстанавливает силы. Если человек регулярно пропускает это окно отдыха, возникает дисбаланс энергий инь и ян, нарушается работа внутренних органов, ухудшается общее самочувствие и снижается иммунитет.
▌ Основные правила хорошего сна:
- Регулярность: Ложитесь спать каждый вечер примерно в одно и то же время, предпочтительно до 22 часов вечера.
- Темнота: Спальня должна быть тёмной, тихой и прохладной. Свет, шум и высокая температура мешают полноценному восстановлению ци.
- Режим питания: Ужин желательно завершать минимум за два часа до отхода ко сну, чтобы избежать проблем с пищеварением и нарушений сна.
- Физическая активность: Умеренная физическая нагрузка способствует глубокому и спокойному сну, но интенсивные тренировки лучше завершить задолго до ночи.
▌ Почему важно просыпаться рано утром?
Раннее пробуждение также имеет важное значение в поддержании баланса ци. Когда солнце встаёт, природа наполняется энергией ян, необходимой организму для активности и продуктивности в течение дня. Пробуждаясь вместе с восходом солнца, человек настраивается на активную работу, поддерживает внутренний баланс инь и ян и обеспечивает себе высокий энергетический потенциал на весь последующий день.
Однако, ранний подъём не означает сразу приступать к активным действиям. Традиционная китайская медицина рекомендует начинать утро с лёгкой разминки, дыхательной гимнастики (например, цигун), медитации или прогулки на свежем воздухе. Это позволяет мягко активизировать кровообращение, нормализовать дыхание и подготовить тело к дневным нагрузкам.
Таким образом, традиционная китайская медицина подчёркивает важность соблюдения природных биоритмов для сохранения гармонии внутренней энергии ци. Регулярный ранний сон и утренний подъём помогают накоплению жизненной энергии, поддерживают здоровье и способствуют активной жизнедеятельности даже в пожилом возрасте. Правильный режим дня позволит вам чувствовать себя энергичным, здоровым и готовым встречать новые дни с радостью и оптимизмом!
В соответствии с традиционным китайским календарём 22 июля начался сезон Да Шу - Большая жара.
Это уже двенадцатый малый сезон из 24 сезонов года. Продлится Да Шу до 7 августа.
В древних китайских текстах об этом времени говорится: "В течение этого времени не нужно беспокоить почву. Не следует отдавать грозных приказов. Нужно избегать воздействия дыхания-ци тепла. Нельзя после очищения-омовения подвергаться воздействию ветра. Не следует пользоваться только холодной водой для мытья рук и ног. Нужно остерегаться вредоносного ветра с Востока: в результате его воздействия могут отняться руки, тело станет слабым и тяжелым, появится одышка, а в четырех конечностях не будет силы..."
Энергия Ян идёт на убыль, Инь растёт. Продолжительность дня потихонечку сокращается.
Да Шу – это период самой сильной жары и влажности в году, поэтому ключевые принципы сохранения здоровья в это время – «защита от перегрева» и «выведение влаги из организма».
Считается, что наступает наилучший период для профилактики "зимних" болезней, обострение которых приходится на зимние холода. С точки зрения традиционной китайской медицины сезон Да Шу –это уже Межсезонье, начался плавный переход от Лета к Осени.
Это период Земли, когда "селезенка одна правит в организме".
Сезону, отвечающему за систему Селезенки, придается очень большое значение, поскольку Селезёнка отвечает за наш иммунитет.
Основным в это время является сладкий вкус, который питает селезенку, желудок и поджелудочную железу; вспомогательные вкусы – соленый и горький, желательно избегать кислого в больших количествах.
Да Шу — время созревания очень многих сельскохозяйственных культур.
В этот период рекомендуется в разумной степени увеличить употребление свежих фруктов, большинство из которых обладает сладким вкусом, свойствами прохлады или холода. Наступает пора арбузов! Арбуз обладает сладким вкусом и свойствами холода.
Чаи сезона Да Шу - черные, пуэр.
Это уже двенадцатый малый сезон из 24 сезонов года. Продлится Да Шу до 7 августа.
В древних китайских текстах об этом времени говорится: "В течение этого времени не нужно беспокоить почву. Не следует отдавать грозных приказов. Нужно избегать воздействия дыхания-ци тепла. Нельзя после очищения-омовения подвергаться воздействию ветра. Не следует пользоваться только холодной водой для мытья рук и ног. Нужно остерегаться вредоносного ветра с Востока: в результате его воздействия могут отняться руки, тело станет слабым и тяжелым, появится одышка, а в четырех конечностях не будет силы..."
Энергия Ян идёт на убыль, Инь растёт. Продолжительность дня потихонечку сокращается.
Да Шу – это период самой сильной жары и влажности в году, поэтому ключевые принципы сохранения здоровья в это время – «защита от перегрева» и «выведение влаги из организма».
Считается, что наступает наилучший период для профилактики "зимних" болезней, обострение которых приходится на зимние холода. С точки зрения традиционной китайской медицины сезон Да Шу –это уже Межсезонье, начался плавный переход от Лета к Осени.
Это период Земли, когда "селезенка одна правит в организме".
Сезону, отвечающему за систему Селезенки, придается очень большое значение, поскольку Селезёнка отвечает за наш иммунитет.
Основным в это время является сладкий вкус, который питает селезенку, желудок и поджелудочную железу; вспомогательные вкусы – соленый и горький, желательно избегать кислого в больших количествах.
Да Шу — время созревания очень многих сельскохозяйственных культур.
В этот период рекомендуется в разумной степени увеличить употребление свежих фруктов, большинство из которых обладает сладким вкусом, свойствами прохлады или холода. Наступает пора арбузов! Арбуз обладает сладким вкусом и свойствами холода.
Чаи сезона Да Шу - черные, пуэр.
❤2
Календарь межсезоний на 2026 год 🗓️
Четыре периода по 18 дней. Точные даты начала и окончания. Когда практиковать комплекс Цигун "Межсезонье" для желудка, поджелудочной железы и селезенки для получения максимального эффекта.
Сохраните этот календарь - пригодится на весь год:
✨ Зима→Весна: 17 января - 3 февраля
🌸 Весна→Лето: 17 апреля - 4 мая
☀️ Лето→Осень: 20 июля - 6 августа
🍂 Осень→Зима: 20 октября - 6 ноября
Подробнее про сезоны, каким органам следует уделять больше внимания в каждый сезон расскажу в последующих постах.
Четыре периода по 18 дней. Точные даты начала и окончания. Когда практиковать комплекс Цигун "Межсезонье" для желудка, поджелудочной железы и селезенки для получения максимального эффекта.
Сохраните этот календарь - пригодится на весь год:
✨ Зима→Весна: 17 января - 3 февраля
🌸 Весна→Лето: 17 апреля - 4 мая
☀️ Лето→Осень: 20 июля - 6 августа
🍂 Осень→Зима: 20 октября - 6 ноября
Подробнее про сезоны, каким органам следует уделять больше внимания в каждый сезон расскажу в последующих постах.
Поздравляю всех с Новым годом! Пусть он принесет одни из самых лучших событий, подарит здоровье и радость.
❤2🔥1
Дорогие подписчики, новый год пора новых действий. Предлагаю начать с завтрашнего дня совместные занятия в прямом эфире. На время новогодних каникул начало эфиров в 9:00. После каникул занятия планирую проводить в 7:00. Продолжительность занятий около 30 минут.
❤2⚡1
Анонс
С 16 февраля по 1 марта в столице России пройдёт международный фестиваль, посвящённый празднованию Нового года по восточному лунному календарю, — «Китайский Новый год в Москве».
🐎 Талисманом праздника стала красная огненная лошадка Цзисянма, созданная по мотивам бронзовой статуэтки эпохи династии Восточная Хань.
В столицу прибудут более 100 артистов из Пекина и провинций Гуандун, Хайнань, Хэнань, Внутренняя Монголия и Чжэцзян.
Гости представят китайскую оперу, народные танцы, акробатическое и боевое искусство, а также проведут мастер-классы.
📍 Главными площадками фестиваля станут Манежная площадь и переход к площади Революции. В дни проведения фестиваля на Манежной площади будет работать почта, где можно написать открытку друзьям или родственникам и отправить её с помощью «Почты России» в Китай. Всего подготовлено пять типов открыток с символикой фестиваля и видами Москвы.
В пространстве перехода от Манежной к площади Революции можно будет завязать ленты желаний на стилизованном экспрессе Москва — Пекин.
Мероприятия также пройдут на Болотной площади, в Московском зоопарке, кинопарке «Москино», Центральном детском магазине, гастроквартале «Три вокзала. Депо», на территории колеса обозрения «Солнце Москвы», в отеле Soluxe Hotel Moscow и других местах города.
🤝 Предыдущий фестиваль «Китайский Новый год в Москве» проходил с 28 января по 9 февраля 2025 года в рамках перекрёстных Годов культуры России и Китая. Тогда в Москве прошло более тысячи мероприятий, которые посетили 1,5 миллиона человек.
🧧В свою очередь, 19 по 22 февраля в столице Поднебесной состоится фестиваль «Московская Масленица в Пекине».
Читайте подробнее на mos.ru
Организатором фестиваля является Правительство Москвы при поддержке МИД России и Посольства Китайской Народной Республики в Российской Федерации.
#РоссияКитай
С 16 февраля по 1 марта в столице России пройдёт международный фестиваль, посвящённый празднованию Нового года по восточному лунному календарю, — «Китайский Новый год в Москве».
🐎 Талисманом праздника стала красная огненная лошадка Цзисянма, созданная по мотивам бронзовой статуэтки эпохи династии Восточная Хань.
В столицу прибудут более 100 артистов из Пекина и провинций Гуандун, Хайнань, Хэнань, Внутренняя Монголия и Чжэцзян.
Гости представят китайскую оперу, народные танцы, акробатическое и боевое искусство, а также проведут мастер-классы.
📍 Главными площадками фестиваля станут Манежная площадь и переход к площади Революции. В дни проведения фестиваля на Манежной площади будет работать почта, где можно написать открытку друзьям или родственникам и отправить её с помощью «Почты России» в Китай. Всего подготовлено пять типов открыток с символикой фестиваля и видами Москвы.
В пространстве перехода от Манежной к площади Революции можно будет завязать ленты желаний на стилизованном экспрессе Москва — Пекин.
Мероприятия также пройдут на Болотной площади, в Московском зоопарке, кинопарке «Москино», Центральном детском магазине, гастроквартале «Три вокзала. Депо», на территории колеса обозрения «Солнце Москвы», в отеле Soluxe Hotel Moscow и других местах города.
🤝 Предыдущий фестиваль «Китайский Новый год в Москве» проходил с 28 января по 9 февраля 2025 года в рамках перекрёстных Годов культуры России и Китая. Тогда в Москве прошло более тысячи мероприятий, которые посетили 1,5 миллиона человек.
🧧В свою очередь, 19 по 22 февраля в столице Поднебесной состоится фестиваль «Московская Масленица в Пекине».
Читайте подробнее на mos.ru
Организатором фестиваля является Правительство Москвы при поддержке МИД России и Посольства Китайской Народной Республики в Российской Федерации.
#РоссияКитай
🔥4
Дорогие друзья! В апреле пройдут Учебно-тренировочные сборы Всероссийской Федерации Цигун в городе Туапсе.
Если кому-нибудь интересно поехать в это в это время на Черноморское Побережье, можете ознакомиться с программой и ценами.
Программа с 1 по 7 апреля :
https://disk.yandex.ru/i/BZThg8hoQy4uqg
Стоимость с 1 по 7 :
https://disk.yandex.ru/i/uFBjbjT5tMfrwA
Программа с 4 по 7 :
https://disk.yandex.ru/i/64NuThl5ky8VhA
Стоимость с 4 по 7 :
https://disk.yandex.ru/i/R_SovJy7vsRpcg
Если кому-нибудь интересно поехать в это в это время на Черноморское Побережье, можете ознакомиться с программой и ценами.
Программа с 1 по 7 апреля :
https://disk.yandex.ru/i/BZThg8hoQy4uqg
Стоимость с 1 по 7 :
https://disk.yandex.ru/i/uFBjbjT5tMfrwA
Программа с 4 по 7 :
https://disk.yandex.ru/i/64NuThl5ky8VhA
Стоимость с 4 по 7 :
https://disk.yandex.ru/i/R_SovJy7vsRpcg
Яндекс Диск
1 - 7 Программа УТС 26.jpg
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска