درد موقته اما حسرت تا ابد میمونه
الان درد بکش که تا ابد حسرت نخوری🤍
الان درد بکش که تا ابد حسرت نخوری🤍
🟡چجوری وقت تلف نکنیم؟ 😬
❌اگه تو هم زیاد وقت تلف میکنی…
❌اگر وقت مرده زیاد داری😴
❌اگر توهم نمیدونی چی میشه که ساعت مطالعه ات میاد پایین
✅قبل شروع مطالعه روزانه میزان ساعت مطالعه روز رو مشخص کنید👍
این باعث میشه بدونی با خودت چند چندی و دقیقا هدفت از مطالعه چیه اینطوری ذهنت پراکنده نمیشه و برای رسیدن به ساعت مطالعاتی هدفت تلاش میکنی🤌
✅این ساعت مطالعه رو بین دروس مختلف با در نظر گیری اهمیت و حجمشون تقسیم کنید😀
اینطوری باعث میشه به هر درسی به اون میزانی که باید اهمیت بدی👀و بتونی بالانس مناسبی بین دروس مختلف ایجاد کنی
نه خیلی رندوم و تهش تو هیچ درسی صد درصد نباشی و از هرچیز به کوچولو بدونی که واسه تست زدن کافی نباشه
🚩بعد مشخص کنید هر وعده قراره درسنامه باشه یا تست
و اگه قراره هر کدوم باشه از چه منبع یا کتابکاری قراره استفاده بشه📖
🚩در زمان مطالعه باید حواستون به درس جمع باشه🔍 تا وقت هرز و تلف شده کم داشته باشین
@Try_line
❌اگه تو هم زیاد وقت تلف میکنی…
❌اگر وقت مرده زیاد داری😴
❌اگر توهم نمیدونی چی میشه که ساعت مطالعه ات میاد پایین
✅قبل شروع مطالعه روزانه میزان ساعت مطالعه روز رو مشخص کنید👍
این باعث میشه بدونی با خودت چند چندی و دقیقا هدفت از مطالعه چیه اینطوری ذهنت پراکنده نمیشه و برای رسیدن به ساعت مطالعاتی هدفت تلاش میکنی🤌
✅این ساعت مطالعه رو بین دروس مختلف با در نظر گیری اهمیت و حجمشون تقسیم کنید😀
اینطوری باعث میشه به هر درسی به اون میزانی که باید اهمیت بدی👀و بتونی بالانس مناسبی بین دروس مختلف ایجاد کنی
نه خیلی رندوم و تهش تو هیچ درسی صد درصد نباشی و از هرچیز به کوچولو بدونی که واسه تست زدن کافی نباشه
🚩بعد مشخص کنید هر وعده قراره درسنامه باشه یا تست
و اگه قراره هر کدوم باشه از چه منبع یا کتابکاری قراره استفاده بشه📖
🚩در زمان مطالعه باید حواستون به درس جمع باشه🔍 تا وقت هرز و تلف شده کم داشته باشین
@Try_line
⭕️طبق اطلاعیه سازمان سنجش :
🟡تمام داوطلبان ملزم به ایجاد سوابق تحصیلی پایه یازدهم هستند.
🟡کمترین ضریب مربوط به انسان و محیط زیست و تاریخ معاصر است و طبق معمول بیشترین تاثیر برمیگرده به ادبیات فارسی و برای تجربی ها زیست است.
🟡دوازدهمی های می توانند یازدهم رو ترمیم کنند و نظام سالی-واحدی ها باید برای دوازدهم سابقه تحصیلی ایجاد کنند.
@Try_line
🟡تمام داوطلبان ملزم به ایجاد سوابق تحصیلی پایه یازدهم هستند.
🟡کمترین ضریب مربوط به انسان و محیط زیست و تاریخ معاصر است و طبق معمول بیشترین تاثیر برمیگرده به ادبیات فارسی و برای تجربی ها زیست است.
🟡دوازدهمی های می توانند یازدهم رو ترمیم کنند و نظام سالی-واحدی ها باید برای دوازدهم سابقه تحصیلی ایجاد کنند.
@Try_line
راهکار برای سحرخیز شدن😴
1️⃣قبل از خواب با گوشی کار نکنید
2️⃣زنگ ساعت رو تغییر بدید
3️⃣با طلوع خورشید بیدار شوید
4️⃣بعد از بیدار شدن دوباره نخوابید
5️⃣تحرک داشته باشید
6️⃣برنامه داشته باشید
7️⃣سیب بخورید
@Try_line
1️⃣قبل از خواب با گوشی کار نکنید
2️⃣زنگ ساعت رو تغییر بدید
3️⃣با طلوع خورشید بیدار شوید
4️⃣بعد از بیدار شدن دوباره نخوابید
5️⃣تحرک داشته باشید
6️⃣برنامه داشته باشید
7️⃣سیب بخورید
@Try_line
روزی که به این نتیجه برسی که فقط خودت قراره خودتو نجات بدی دقیقا همون روز مسیر پیشرفت وموفقیتت شروع میشه
❤1
8 تکنیک ساده برای داشتن مطالعهای هدفمند و پرکاربرد
1️⃣داشتن برنامهای دقیق و اصولی
2️⃣افزایش تمرکز
3️⃣کاهش اضطراب و فشار روانی
4️⃣تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری
5️⃣خوشبینی به آینده
6️⃣نظم بخشیدن به کارها
7️⃣انجام خود ارزیابی
8️⃣مدیریت زمان
@Try_line
1️⃣داشتن برنامهای دقیق و اصولی
2️⃣افزایش تمرکز
3️⃣کاهش اضطراب و فشار روانی
4️⃣تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری
5️⃣خوشبینی به آینده
6️⃣نظم بخشیدن به کارها
7️⃣انجام خود ارزیابی
8️⃣مدیریت زمان
@Try_line
چیکار کنیم موقع درس خوندن خوابمون نگیره!
⚡️یه بطری آب یک لیتری یا قمقمه همیشه کنار دستتون باشه مایعات زیاد برا بدن خیلی خوبه (دمای اتاقتون خیلی گرم نباشه چون خوابتون میگیره)
⚡️روزی یک لیوان قهوه اونم صبح و اگر به چای عادت دارین روزی دو لیوان، می تونه سرحال نگهتون داره
⚡️نور مکان مطالعه تون کافی باشه.
اینجوری هم تمرکزتون چند برابر میشه و هم
خواب به سراغتون نمیاد. مثلا از چراغ مطالعه تو شب استفاده کنید و اینکه تو رخت خواب و حالت دراز کش درس نخونید
⚡️ورزش درست و کافی خیلی تو ذخیره انرژیتون موثره پس از پیادهروی یا حرکات کششی که باعث خونرسانی به مغزتون میشه، غافل نشید
@Try_line
⚡️یه بطری آب یک لیتری یا قمقمه همیشه کنار دستتون باشه مایعات زیاد برا بدن خیلی خوبه (دمای اتاقتون خیلی گرم نباشه چون خوابتون میگیره)
⚡️روزی یک لیوان قهوه اونم صبح و اگر به چای عادت دارین روزی دو لیوان، می تونه سرحال نگهتون داره
⚡️نور مکان مطالعه تون کافی باشه.
اینجوری هم تمرکزتون چند برابر میشه و هم
خواب به سراغتون نمیاد. مثلا از چراغ مطالعه تو شب استفاده کنید و اینکه تو رخت خواب و حالت دراز کش درس نخونید
⚡️ورزش درست و کافی خیلی تو ذخیره انرژیتون موثره پس از پیادهروی یا حرکات کششی که باعث خونرسانی به مغزتون میشه، غافل نشید
@Try_line
یه پیشنهاد برای خیلیا که میخوان تازه درس خوندن با جدیت رو شروع کنن:
❌همهچیزو با هم تغییر نده!!!
یهو تصمیم نگیر هم ساعت خوابتو تنظیم کنی، هم صبحا 10 دقیقه ورزش کنی، هم 10 ساعت درس بخونی و... کلی عادتهای مثبت دیگه بسازی
قطعا خیلیامون نمیتونیم یه شبه تبدیل به یه آدم دیگه بشیم؛ تغییر رو باید آهسته انجام بدید تا پایدار بشه. وگرنه شب سوم همه رو ول میکنین...
🔰بهجاش به هر تغییر اولویت بده و برنامهریزی کن که هر تغییر رو چه تایمی، و به چه مقدار قراره انجام بدی (اگه رو کاغذ بنویسش نتیجه بهتر میشه😉)
مثلا:
اگه الان 4 ساعت درس میخونی، برای هفته اول برنامتو 5 ساعته بچین و هفته دوم 5:30 ساعته و....(مقدار و زمان و میزانی که افزایش پیدا میکنه برای هرکسی متفاوته تو این قسمت حضور مشاورت خیلی مفیده)
🚩حالا که مطالعت به یه نقطه امن رسید، برای بهتر شدن وضعیت، ورزش یا روتین درسی یا ... هم اضافه کن!
@Try_line
❌همهچیزو با هم تغییر نده!!!
یهو تصمیم نگیر هم ساعت خوابتو تنظیم کنی، هم صبحا 10 دقیقه ورزش کنی، هم 10 ساعت درس بخونی و... کلی عادتهای مثبت دیگه بسازی
قطعا خیلیامون نمیتونیم یه شبه تبدیل به یه آدم دیگه بشیم؛ تغییر رو باید آهسته انجام بدید تا پایدار بشه. وگرنه شب سوم همه رو ول میکنین...
🔰بهجاش به هر تغییر اولویت بده و برنامهریزی کن که هر تغییر رو چه تایمی، و به چه مقدار قراره انجام بدی (اگه رو کاغذ بنویسش نتیجه بهتر میشه😉)
مثلا:
اگه الان 4 ساعت درس میخونی، برای هفته اول برنامتو 5 ساعته بچین و هفته دوم 5:30 ساعته و....(مقدار و زمان و میزانی که افزایش پیدا میکنه برای هرکسی متفاوته تو این قسمت حضور مشاورت خیلی مفیده)
🚩حالا که مطالعت به یه نقطه امن رسید، برای بهتر شدن وضعیت، ورزش یا روتین درسی یا ... هم اضافه کن!
@Try_line
دروسی که بالاترین ضریب رو در امتحان نهایی دارن (ویژه کنکور ۱۴۰۴)
⭐️تجربی:
زیست شناسی
فارسی
شیمی
⭐️انسانی:
فارسی
دینی
علوم و فنون ادبی
⭐️ریاضی:
فارسی
فیزیک
دینی
@Try_line
⭐️تجربی:
زیست شناسی
فارسی
شیمی
⭐️انسانی:
فارسی
دینی
علوم و فنون ادبی
⭐️ریاضی:
فارسی
فیزیک
دینی
@Try_line
یادت نره که مسیر موفقیت همیشه سخته🧑🎓
تا الان خیلی سختیا رو پشت سر گذاشتی✅
اینهمه سال درس خوندی🥹
بدون که هیچ تلاشی بی سر انجام نمیمونه
صبحتون بخیر
تا الان خیلی سختیا رو پشت سر گذاشتی✅
اینهمه سال درس خوندی🥹
بدون که هیچ تلاشی بی سر انجام نمیمونه
صبحتون بخیر
راههای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن📖
1️⃣ طرح سوال
2️⃣ تند خوانی
3️⃣ خواندن اجمالی
4️⃣ جدیت در مطالعه
5️⃣ استفاده از راهنما به هنگام مطالعه
6️⃣ خط کشیدن زیر مطالب مهم
7️⃣ داشتن علاقه به مطالعه
8️⃣ تعیین زمان و مکان مطالعه
9️⃣ "نَه" گفتن را در خود تقویت کنید
0️⃣1️⃣ ترك افکار منفی و داشتن افکار مثبت
@Try_line
1️⃣ طرح سوال
2️⃣ تند خوانی
3️⃣ خواندن اجمالی
4️⃣ جدیت در مطالعه
5️⃣ استفاده از راهنما به هنگام مطالعه
6️⃣ خط کشیدن زیر مطالب مهم
7️⃣ داشتن علاقه به مطالعه
8️⃣ تعیین زمان و مکان مطالعه
9️⃣ "نَه" گفتن را در خود تقویت کنید
0️⃣1️⃣ ترك افکار منفی و داشتن افکار مثبت
@Try_line
سرعت درس خوندنت رو دوبرابر کن⚡️
تنوع درس های روزانهات رو بالا ببر.
به جای کلمه خوانی جمله خوانی کن.
مکان مطالعهات آروم باشه.
یه مداد زیر جملهها حرکت بده.
قبل شروع مطالعه دسته بندی کن.
@Try_line
تنوع درس های روزانهات رو بالا ببر.
به جای کلمه خوانی جمله خوانی کن.
مکان مطالعهات آروم باشه.
یه مداد زیر جملهها حرکت بده.
قبل شروع مطالعه دسته بندی کن.
@Try_line
حفظ کردن یا فهمیدن؟؟
تو فهمیدن باید بتونید مطالب رو به زبون خودمونی بیان کنین به طوری که حتی یه فرد کم سواد هم متوجه توضیحاتتون بشه بدون اینکه نیاز داشته باشین به کتاب یا جزوه مراجعه کنید.
وقتی مطلب رو بفهمید در حل تمرینها باید خیلی کم دچار اختلال و دوگانگی بشید و کمتر مطالب رو با هم اشتباه بگیرید.
وقتی مطلبی رو بفهمید خیلی سخت از حافظتون پاک میشه پس بدونین اگر مطلبی خیلی سریع پاک شد اون رو خوب نفهمیدین و حفظش کردین.
تو فهمیدن اگه با گذشت زمان طولانی مطلب از حافظتون کم رنگ شد باید با مرور سریع دوباره مثل دومینو مطلب به سطح حافظتون بیاد و هر مبحث مقدمه یاداوری سریع مباحث بعدیش باشه.
باید نقشه کلی مطلب دستتون باشه به طوری که خیلی دقیق بدونین هر مبحث در کجای کتاب درسی و کمک درسی قرار گرفته و کجاهای اون نیاز به دقت بیشتری داره.
خب حالا به نظرتون کدوم بهتره فهمیدن یا حفظ کردن؟
@Try_line
تو فهمیدن باید بتونید مطالب رو به زبون خودمونی بیان کنین به طوری که حتی یه فرد کم سواد هم متوجه توضیحاتتون بشه بدون اینکه نیاز داشته باشین به کتاب یا جزوه مراجعه کنید.
وقتی مطلب رو بفهمید در حل تمرینها باید خیلی کم دچار اختلال و دوگانگی بشید و کمتر مطالب رو با هم اشتباه بگیرید.
وقتی مطلبی رو بفهمید خیلی سخت از حافظتون پاک میشه پس بدونین اگر مطلبی خیلی سریع پاک شد اون رو خوب نفهمیدین و حفظش کردین.
تو فهمیدن اگه با گذشت زمان طولانی مطلب از حافظتون کم رنگ شد باید با مرور سریع دوباره مثل دومینو مطلب به سطح حافظتون بیاد و هر مبحث مقدمه یاداوری سریع مباحث بعدیش باشه.
باید نقشه کلی مطلب دستتون باشه به طوری که خیلی دقیق بدونین هر مبحث در کجای کتاب درسی و کمک درسی قرار گرفته و کجاهای اون نیاز به دقت بیشتری داره.
خب حالا به نظرتون کدوم بهتره فهمیدن یا حفظ کردن؟
@Try_line
بیشتر از شکست ها✨درس می آموزید ، تا موفقیت ها✨نگذارید شکست ها جلوی شما را بگیرند✨
صبحتون بخیر
@Try_line
صبحتون بخیر
@Try_line
❌اشتباهات متداول مطالعاتی❌
❌وسواسی خوندن☜ مطلبو کنار بذار و رد شو. بعد یه مدت عادت میکنی حواستو جمع کنی تا مجبور نشی برگردی به متن
❌سرسری خوندن☜ همزمان با متن تست بزن که حواست به متن جمع شه
❌فرار از فصلهای مهم☜ براساس اولویت و تیپ بندی فصلهای مهم رو بخون
❌فاصلهی خیلی زیاد یا کم بین درس و تست☜ بعد که چندین صفحه یا یک فصل رو تموم کردی برو تستهاش رو کامل و دقیق حلکن.
❌تغییر مداوم برنامه ریزی به صورت وسواس گونه☜ هدف از برنامه ریزی منظم درس خوندن و رعایت فواصل مرور و تست زنیه همینو رعایت کنی کافیه.
@Try_line
❌وسواسی خوندن☜ مطلبو کنار بذار و رد شو. بعد یه مدت عادت میکنی حواستو جمع کنی تا مجبور نشی برگردی به متن
❌سرسری خوندن☜ همزمان با متن تست بزن که حواست به متن جمع شه
❌فرار از فصلهای مهم☜ براساس اولویت و تیپ بندی فصلهای مهم رو بخون
❌فاصلهی خیلی زیاد یا کم بین درس و تست☜ بعد که چندین صفحه یا یک فصل رو تموم کردی برو تستهاش رو کامل و دقیق حلکن.
❌تغییر مداوم برنامه ریزی به صورت وسواس گونه☜ هدف از برنامه ریزی منظم درس خوندن و رعایت فواصل مرور و تست زنیه همینو رعایت کنی کافیه.
@Try_line
چطور مطالبی که خوندم رو فراموش نکنم؟؟
آزمون بده✅
بعد از تموم شدن هرفصل یه آزمون از خودت بگیر. وقتی ذهنت رو سر آزمون تحت فشار میذاری مطالبی که بازیابی میشن احتمال فراموشی خیلی کمی دارن
بازیابی کن✅
فکر کن درس 1 عربی رو همین الان تموم کردی. کتابو ببند و بدون تقلب هرچی یادت میاد رو روی کاغذ بنویس. و بعد با کتاب مقایسهش کن. جاهایی که تفاوت داشته رو یه بار دیگه بخون.
بپذیر✅
قبول کن که فرق تو با ربات اینه که هرچقدم یه مبحث رو خوب بخونی بعد از یه مدت فراموش میشه. منطقی به موضوع نگاه کن که یه سری طرز فکرهای وسواسی نیان سراغت🤝
@Try_line
آزمون بده✅
بعد از تموم شدن هرفصل یه آزمون از خودت بگیر. وقتی ذهنت رو سر آزمون تحت فشار میذاری مطالبی که بازیابی میشن احتمال فراموشی خیلی کمی دارن
بازیابی کن✅
فکر کن درس 1 عربی رو همین الان تموم کردی. کتابو ببند و بدون تقلب هرچی یادت میاد رو روی کاغذ بنویس. و بعد با کتاب مقایسهش کن. جاهایی که تفاوت داشته رو یه بار دیگه بخون.
بپذیر✅
قبول کن که فرق تو با ربات اینه که هرچقدم یه مبحث رو خوب بخونی بعد از یه مدت فراموش میشه. منطقی به موضوع نگاه کن که یه سری طرز فکرهای وسواسی نیان سراغت🤝
@Try_line
😁1