✅ اگه مدام کاراتو عقب میندازی،
باید بدونی که :

1️⃣انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.

2️⃣ اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.

3️⃣ اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.

4️⃣ قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.

@Try_line

📖

سراسر کیهان همدست میشوند. 🤍🪐🌾

شبتون بخیر

@Try_line

⭕️💥چند نکته ی مهم برای دانش آموزان نزدیک باز گشایی مدارس💡🔥

🎇برنامه‌ریزی دقیق
یه برنامه‌ریزی دقیق و واقع‌بینانه لازم داری که توش حتما زمان‌هایی رو برای درس خوندن، استراحت لحاظ کنی
🌟برنامه خیلی مهمه و حتما برنامه ریزی داشته باش

🎇روتین مناسب
تا قبل از شروع مدرسه، سعی کن شب‌ها زودتر بخوابی و صبح‌ها هم زودتر بیدار بشی که بتونی با انرژی برنامه‌ات رو پیش ببری

🎇مروری کوتاه
اگه تابستون درس نخوندی، ناامید نباش و توی این چند روز ضعف‌هات رو شناسایی کن

🎇به خودت برس
تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش منظم رو فراموش نکن، اینا بهت انرژی میدن و تمرکزت رو بیشتر می‌کنن
سعی کن استرس رو از خودت دور کنی و به خودت زمان کافی برای استراحت و تفریح بدی


@Try_line

بزرگترین مشکلات پشت کنکور موندن و راهکارهاشون

⭕️ خستگی و فرسودگی مطالعاتی: استراحت منظم هفتگی در برنامه

📌 تکرار اشتباهات سال قبل: نوشتن لیست اشتباهات و راه حل عدم تکرار هر کدوم

⚠️⚠️ آزمون رو جدی نگرفتن: از همین ابتدا با یه آزمون آزمایشی خاص پیش برو

@Try_line

✅ چطوری درس هایی که خوندم رو مرور کنم؟

👌 هر مطلبی که میخونی باید ٢۴ ساعت بعدش مرور کنی.
👌تمرین کن که وسواس رو هر دفعه بزاری کنار و سریع بخونیش.
👌مرور یعنی همون مطلبی که خوندی رو دوباره بخونی نه مطلب جدید.
👌 مرور کردن می‌تونه با زدن تست های یه بخش از درس باشه.

📡 نکات حاشیه نویسی شده توی کتاب و خلاصه های نموداری که نوشتی رو مرور کن؛

❤️زمان های مرور:
✅ قبل از خواب.
✅ فردا صبحش.
✅ ٣ روز بعد.
✅ یک هفته بعد.
✅ یک ماه بعد.

❤️انواع مرور درسی
✅مرور درسی با خلاصه‌نویسی‌ها.
✅مرور از طریق تست زدن.
✅مرور درسی از روی جزوه و کتاب درسی.

❤️پیش‌نیازها و شرایط لازم برای مرور کردن
✅انتخاب روش مطالعه درست.
✅انتخاب حجم مناسب برای مطالعه.
✅ تمرکز داشتن.
✅ برنامه‌ریزی صحیح و نظم داشتن.
✅ تسلط بر درس.

@Try_line

✅ انواع تست

◀️تست پیشخوانی
▫️تعداد: ۵ عدد
▫️ زمان: قبل از شروع مطالعه
▫️ کاربرد: زمینه سازی ذهنی مطالعه

◀️تست آموزشی
▫️ تعداد: ۲۰ عدد
▫️ زمان: بعد از مطالعه مبحث
▫️ کاربرد: آشنایی با طراحی سوالات

◀️تست مهارتی
▫️ تعداد: ۱۰۰ به بالا
▫️ زمان: یک روز بعد از مطالعه
▫️ کاربرد: افزایش تسلط به مبحث

◀️تست زمان‌دار
▫️ تعداد: ۲۵ تا ۵۰ عدد
▫️ زمان: ۳ روز بعد از مطالعه
▫️ کاربرد: افزایش سرعت

◀️تست علامتدار
▫️ تعداد: متفاوت
▫️ زمان: قبل از ازمون ها و دوران عید
▫️ کاربرد: مرور تست های مهم

‌ @Try_line

✏️ خواص عناصر گروه1️⃣4️⃣
جدول تناوبی:



@Try_line

🔸چطوری بی دقتی نکنم ؟

⚡️ اولا که عجله نکن و با دقت سوالات رو بخون
⚡️ حتما دور فعل ها ، اعداد ، واحد ها و قید ها خط بکش
⚡️ از تکنیک حذف گزینه استفاده کن
⚡️ به متن درس تسلط داشته باش ؛ اینجوری خیلی راحت تر تست ها رو میزنی
⚡️ تست زماندار زیاد کار کن و سرعتت ببر بالا که مجبور نشی عجله ای جواب بدی
⚡️ از تکنیک های محاسبات سریعی که براتون میذاریم استفاده کنید که سرعت و دقتتونو بالا ببرید
⚡️ همه گزینه ها رو با دقت بخون

‌ @Try_line

درد موقته اما حسرت تا ابد میمونه
الان درد بکش که تا ابد حسرت نخوری🤍

🟡چجوری وقت تلف نکنیم؟ 😬

❌اگه تو هم زیاد وقت تلف میکنی…
❌اگر وقت مرده زیاد داری😴
❌اگر توهم نمیدونی چی میشه که ساعت مطالعه ات میاد پایین


✅قبل شروع مطالعه روزانه میزان ساعت مطالعه روز رو مشخص کنید👍
این باعث میشه بدونی با خودت چند چندی و دقیقا هدفت از مطالعه چیه اینطوری ذهنت پراکنده نمیشه و برای رسیدن به ساعت مطالعاتی هدفت تلاش میکنی🤌

✅این ساعت مطالعه رو بین دروس مختلف با در نظر گیری اهمیت و حجمشون تقسیم کنید😀
اینطوری باعث میشه به هر درسی به اون میزانی که باید اهمیت بدی👀و بتونی بالانس مناسبی بین دروس مختلف ایجاد کنی
نه خیلی رندوم و تهش تو هیچ درسی صد درصد نباشی و از هرچیز به کوچولو بدونی که واسه تست زدن کافی نباشه

🚩بعد مشخص کنید هر وعده قراره درسنامه باشه یا تست
و اگه قراره هر کدوم باشه از چه منبع یا کتابکاری قراره استفاده بشه📖

🚩در زمان مطالعه باید حواستون به درس جمع باشه🔍 تا وقت هرز و تلف شده کم داشته باشین

@Try_line

⭕️طبق اطلاعیه سازمان سنجش :

🟡تمام داوطلبان ملزم به ایجاد سوابق تحصیلی پایه یازدهم هستند.

🟡کمترین ضریب مربوط به انسان و محیط زیست و تاریخ معاصر است و طبق معمول بیشترین تاثیر برمیگرده به ادبیات‌ فارسی و برای تجربی ها زیست است.

🟡دوازدهمی های می توانند یازدهم رو ترمیم کنند و نظام سالی-واحدی ها باید برای دوازدهم سابقه تحصیلی ایجاد کنند.



@Try_line

راهکار برای سحرخیز شدن😴

1️⃣قبل از خواب با گوشی کار نکنید

2️⃣زنگ ساعت رو تغییر بدید

3️⃣با طلوع خورشید بیدار شوید

4️⃣بعد از بیدار شدن دوباره نخوابید

5️⃣تحرک داشته باشید

6️⃣برنامه داشته باشید

7️⃣سیب بخورید

@Try_line

8 تکنیک ساده برای داشتن مطالعه‌ای هدفمند و پرکاربرد

1️⃣داشتن برنامه‌ای دقیق و اصولی

2️⃣افزایش تمرکز

3️⃣کاهش اضطراب و فشار روانی

4️⃣تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری

5️⃣خوش‌بینی به آینده

6️⃣نظم بخشیدن به کارها

7️⃣انجام خود ارزیابی

8️⃣مدیریت زمان


@Try_line

چیکار‌ کنیم‌ موقع‌‌ درس‌ خوندن‌ خوابمون‌ نگیره!

⚡️یه بطری آب یک لیتری یا قمقمه همیشه کنار دستتون باشه مایعات زیاد برا بدن خیلی خوبه (دمای اتاقتون خیلی گرم نباشه چون خوابتون میگیره)

⚡️روزی یک لیوان قهوه اونم صبح و اگر به چای عادت دارین روزی دو لیوان، می تونه سرحال نگهتون داره

⚡️نور مکان مطالعه تون کافی باشه.
اینجوری هم تمرکزتون چند برابر میشه و هم
خواب به سراغتون نمیاد. مثلا از چراغ مطالعه تو شب استفاده کنید و اینکه تو رخت خواب و حالت دراز کش درس نخونید

⚡️ورزش درست و کافی خیلی تو ذخیره انرژیتون موثره پس از پیاده‌روی یا حرکات کششی که باعث خونرسانی به مغزتون میشه، غافل نشید

@Try_line

هیچ وقت برای شروع دیر نیست 🌱

صبحتون بخیر

یه پیشنهاد برای خیلیا که میخوان تازه درس خوندن با جدیت رو شروع کنن:

❌همه‌چیزو با هم تغییر نده!!!
یهو تصمیم نگیر هم ساعت خوابتو تنظیم کنی، هم صبحا 10 دقیقه ورزش کنی، هم 10 ساعت درس بخونی و... کلی عادت‌های مثبت دیگه بسازی
قطعا خیلیامون نمیتونیم یه شبه تبدیل به یه آدم دیگه بشیم؛ تغییر رو باید آهسته انجام بدید تا پایدار بشه. وگرنه شب سوم همه رو ول میکنین...
🔰به‌جاش به هر تغییر اولویت بده و برنامه‌ریزی کن که هر تغییر رو چه تایمی، و به چه مقدار قراره انجام بدی (اگه رو کاغذ بنویسش نتیجه بهتر میشه😉)

مثلا:
اگه الان 4 ساعت درس میخونی، برای هفته اول برنامتو 5 ساعته بچین و هفته دوم 5:30 ساعته و....(مقدار و زمان و میزانی که افزایش پیدا میکنه برای هرکسی متفاوته تو این قسمت حضور مشاورت خیلی مفیده)
🚩حالا که مطالعت به یه نقطه امن رسید، برای بهتر شدن وضعیت، ورزش یا روتین درسی یا ..‌. هم اضافه کن!


@Try_line