Микроменеджмент — таблетка от тревоги
Впервые я столкнулась с управлением командой в 19-20 лет. Я работала в Центре Творческих студий НИУ ВШЭ. Это внутреннее ивент-агентство университета. Мы готовили какое-то большое мероприятие для Вышки (человек на 300) и мне дали команду таких же студентов как я — 5 человек. Только мне платили деньги за работу, а им нет.
Знаний об управлении у меня было 0, амбиций показать что я тут главная и достойна зарплаты — миллион. Я перепроверяла все задачи и решения за ребятами, постоянно критиковала и всячески показывала, что я — умнее. По итогу проекта у нас был разбор полётов и тогда я отхватила всё, чего была достойна. После встречи я проплакала часа 2, потому что ощущала себя полным ничтожеством. Было больно и поучительно. Я быстро научилась.
В следующий раз я ощутила желание проверять каждый шаг сотрудников, когда получила проект сильно сложнее моих предыдущих. Я не хотела отдавать задачи, ставила много точек контроля и всячески старалась укрепить свою позицию руководителя.
На самом деле со мной происходило вот что:
→ было страшно, что я не вывезу новые для меня задачи
→ не доверяла своей экспертизе и способностям научаться. Зеркально не доверяла сотрудникам.
→ убегала от сложных и непонятных задач в мирное море ясности пройденного пути
Микроменеджмент даёт ощущение стабильности.
🔵 Можно получить ощущение спокойствия и уверенности в том, что ты — классный специалист, знаешь, что и как надо делать. Получить признание, которого не хватает.
🔵 Можно не браться за те задачи, которые вызывают неприятные эмоции внутри. И ощущать, что «делаешь полезное дело». Это как перемыть дома все полы и полки вместо того, чтобы [вставьте своё нелюбимое дело] позвонить в налоговую.
🔵 А ещё, можно не переживать, что сотрудник сделает работу плохо, потому что ты точно всё проверишь и дашь инструкцию как делать.
🔵 Такой подход помогает не тревожиться, что «они сейчас налажают, а потом мне разгребать».
Получается больше спокойствия, а когда это было плохо?
Зачем так сказочно описывать микроменеджмент? Лично мне сильно проще не застревать в этот момент в вине, а с принятием и пониманием своих потребностей идти дальше и искать выход.
Впервые я столкнулась с управлением командой в 19-20 лет. Я работала в Центре Творческих студий НИУ ВШЭ. Это внутреннее ивент-агентство университета. Мы готовили какое-то большое мероприятие для Вышки (человек на 300) и мне дали команду таких же студентов как я — 5 человек. Только мне платили деньги за работу, а им нет.
Знаний об управлении у меня было 0, амбиций показать что я тут главная и достойна зарплаты — миллион. Я перепроверяла все задачи и решения за ребятами, постоянно критиковала и всячески показывала, что я — умнее. По итогу проекта у нас был разбор полётов и тогда я отхватила всё, чего была достойна. После встречи я проплакала часа 2, потому что ощущала себя полным ничтожеством. Было больно и поучительно. Я быстро научилась.
В следующий раз я ощутила желание проверять каждый шаг сотрудников, когда получила проект сильно сложнее моих предыдущих. Я не хотела отдавать задачи, ставила много точек контроля и всячески старалась укрепить свою позицию руководителя.
На самом деле со мной происходило вот что:
→ было страшно, что я не вывезу новые для меня задачи
→ не доверяла своей экспертизе и способностям научаться. Зеркально не доверяла сотрудникам.
→ убегала от сложных и непонятных задач в мирное море ясности пройденного пути
Микроменеджмент даёт ощущение стабильности.
Получается больше спокойствия, а когда это было плохо?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤2🌚1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Два правила микроотпуска
Когда у меня большой загруз (как сейчас), я стараюсь устраивать себе микро и даже нано отпуски.
И вот два правила, которые этому помогают.
1. Не работать в транспорте, а смотреть в окно, слушать музыку и разглядывать пассажиров.
2. В лесу ходить всегда без контента в наушниках, слушать и разглядывать природу.
Если вам вдруг нужен прямо сейчас небольшой перекур, то ловите кружки из солнечной Казани и из леса с пением природы ❤️
Когда у меня большой загруз (как сейчас), я стараюсь устраивать себе микро и даже нано отпуски.
И вот два правила, которые этому помогают.
1. Не работать в транспорте, а смотреть в окно, слушать музыку и разглядывать пассажиров.
2. В лесу ходить всегда без контента в наушниках, слушать и разглядывать природу.
Если вам вдруг нужен прямо сейчас небольшой перекур, то ловите кружки из солнечной Казани и из леса с пением природы ❤️
❤🔥4
bce6fcf584b0d5475c5c28c9f3d891ae97b9.pdf
1.7 MB
Микроменеджмент тормозит развитие
В прошлом посте я писала про плюсы микроменеджмента. Мне кажется, очень важно понимать выгоду любого явления или ситуации, чтобы принять решение — менять её или нет. Или чтобы понять «так вот почему я по-прежнему здесь».
Но, как и у всего, есть вторая сторона. Лучше всего логику микроменеджмента показал Слава Панкратов в своей гениальной презентации «Менеджер-снежинка»
Руководитель не делает своих задач
Задача руководителя — «водить руками» и думать. Создавать такие условия, чтобы сотрудники могли комфортно выполнять свои задачи, достигать результатов отдела и расти. Создавать систему и развиваться самому, чтобы помогать команде расти.
Невозможно понять, кто в команде сильный, а кто нет — все под контролем руководителя.
Поскольку всё контролирует руководитель, то у него «все как на подбор — ничего без него не могут». Хотя, на самом деле состав может сильно отличаться от его представлений.
Команда не растёт, а сильные сотрудники могут уйти, им не хватит свободы
В микроменеджменте удобно оставаться сотрудникам в детской позиции, потому что тогда они не несут никакой ответственности. За них всё делает руководитель. А вот сильным ребятам не хватает свободы действий и свободы ошибок. Поэтому они могут просто уйти.
Сильные отучаются думать и предлагать креативные решения
Если сильные ребята не уходят, то в какой-то момент срабатывает эффект банки с солёными огурцами. Сильные перестают думать, анализировать и искать эффективные решения, потому что в этом нет смысла. И в итоге, команда становится точно такой, какой говорил руководитель — «несамостоятельной, слабой, безынициативной»
Напряжение внутри команды увеличивается, руководитель устаёт и выматывается.
Я вижу микроменеджмент как процесс, когда много электричества идёт в одну розетку и в какой-то момент, пропускная способность не выдерживает и розетка перегревается.
Любая психика, даже самая сильная, истощается, когда количество решений, которые нужно принимать постоянно увеличивается. А уставший руководитель принимает плохие решения. Постоянное напряжение ведёт к выгоранию на работе, конфликтам в семье и с самим собой.
Если вы сталкивались с микроменеджментом — какие практики применяли, чтобы от него избавиться?
В прошлом посте я писала про плюсы микроменеджмента. Мне кажется, очень важно понимать выгоду любого явления или ситуации, чтобы принять решение — менять её или нет. Или чтобы понять «так вот почему я по-прежнему здесь».
Но, как и у всего, есть вторая сторона. Лучше всего логику микроменеджмента показал Слава Панкратов в своей гениальной презентации «Менеджер-снежинка»
Руководитель не делает своих задач
Задача руководителя — «водить руками» и думать. Создавать такие условия, чтобы сотрудники могли комфортно выполнять свои задачи, достигать результатов отдела и расти. Создавать систему и развиваться самому, чтобы помогать команде расти.
Невозможно понять, кто в команде сильный, а кто нет — все под контролем руководителя.
Поскольку всё контролирует руководитель, то у него «все как на подбор — ничего без него не могут». Хотя, на самом деле состав может сильно отличаться от его представлений.
Команда не растёт, а сильные сотрудники могут уйти, им не хватит свободы
В микроменеджменте удобно оставаться сотрудникам в детской позиции, потому что тогда они не несут никакой ответственности. За них всё делает руководитель. А вот сильным ребятам не хватает свободы действий и свободы ошибок. Поэтому они могут просто уйти.
Сильные отучаются думать и предлагать креативные решения
Если сильные ребята не уходят, то в какой-то момент срабатывает эффект банки с солёными огурцами. Сильные перестают думать, анализировать и искать эффективные решения, потому что в этом нет смысла. И в итоге, команда становится точно такой, какой говорил руководитель — «несамостоятельной, слабой, безынициативной»
Напряжение внутри команды увеличивается, руководитель устаёт и выматывается.
Я вижу микроменеджмент как процесс, когда много электричества идёт в одну розетку и в какой-то момент, пропускная способность не выдерживает и розетка перегревается.
Любая психика, даже самая сильная, истощается, когда количество решений, которые нужно принимать постоянно увеличивается. А уставший руководитель принимает плохие решения. Постоянное напряжение ведёт к выгоранию на работе, конфликтам в семье и с самим собой.
Если вы сталкивались с микроменеджментом — какие практики применяли, чтобы от него избавиться?
🔥2❤1
Вчера гуляла по Норильску, радовалась солнцу и тому, как прекрасен город, а сегодня поднялся ветер и находиться без подготовки на улице невозможно.
Поэтому сегодня через 5 минут после выхода из дома, я сразу поняла, что пришло время исследовать местные кофейни.
Дошла до милого места, согрелась и огляделась вокруг. В кафе уютно, приятные ребята-официанты, вкусная еда. Я всегда восхищаюсь тем, как люди умеют создать уют в любом месте.
Мне нравится наблюдать за тем, как заботятся о клиентах в общепите. Насколько глубокого настраивают контакт. Встают в тапки клиента. Часто удивляет, что воду включают в счет в ресторанах, а в кофейнях — всегда бесплатно.
Сегодня было особенно увлекательно, потому что я приехала вести стратегическую сессию для корпоративного университета и мы тоже будем говорить про сервисный подход в обучении.
Сегодня с клиентом обсуждали, какие могут быть сложности в принятии этой концепции. Получился такой набор:
— не хочу вставать в тапки клиента, хочу диктовать свои условия — это потребность во власти и признании
— не хочу менять свой продукт под запросы клиента — это про потребность в признании, желание стабильности и негибкость
— партнерская позиция на равных и не провалиться в ребенка или взрослого — это промы так и не смогли распутать клубок про что 😅
Я думаю, что работа на равных, это когда я «могу учитывать с уважением свои интересы и интересы клиента одновременно. И находить решение».
Мы с клиентом предвкушаем, что будет завтра. ☺️
Поэтому сегодня через 5 минут после выхода из дома, я сразу поняла, что пришло время исследовать местные кофейни.
Дошла до милого места, согрелась и огляделась вокруг. В кафе уютно, приятные ребята-официанты, вкусная еда. Я всегда восхищаюсь тем, как люди умеют создать уют в любом месте.
Мне нравится наблюдать за тем, как заботятся о клиентах в общепите. Насколько глубокого настраивают контакт. Встают в тапки клиента. Часто удивляет, что воду включают в счет в ресторанах, а в кофейнях — всегда бесплатно.
Сегодня было особенно увлекательно, потому что я приехала вести стратегическую сессию для корпоративного университета и мы тоже будем говорить про сервисный подход в обучении.
Сегодня с клиентом обсуждали, какие могут быть сложности в принятии этой концепции. Получился такой набор:
— не хочу вставать в тапки клиента, хочу диктовать свои условия — это потребность во власти и признании
— не хочу менять свой продукт под запросы клиента — это про потребность в признании, желание стабильности и негибкость
— партнерская позиция на равных и не провалиться в ребенка или взрослого — это про
Я думаю, что работа на равных, это когда я «могу учитывать с уважением свои интересы и интересы клиента одновременно. И находить решение».
Мы с клиентом предвкушаем, что будет завтра. ☺️
❤4❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, как дела.
Утром я проснулась и поняла: мне срочно нужно в лес. Трогать деревья, слушать птиц, искать белок, чтобы их покормить. Спасибо, моему решению купить квартиру на выезде из Казани, где через дорогу — роща.
В последние два-три дня внутри поднимаются разные эмоции, чувствую много недовольства и агрессии, за ними страх и тревогу. Учусь не прогонять, не направлять на себя и других, а понимать, что происходит на самом деле?
Внутри что-то перестраивается. Одна часть просит время, нужна тишина и пространство. А другая «кричит», что нужно срочно действовать, что-то поглощать, слушать мысли умных людей. Это как два огромных коня, которые тянут в противоположные стороны. Как будто физически дико хочется танцевать Drum’n’bass и одновременно лицезреть гладь озера. Быть на йоге и тягать железки.
Я научилась разделять процессы закидывания в себя огромного количества информации на два: 1) у меня много ресурса на познание мира и 2) я хочу убежать от какой-то информации, которая поднимается изнутри.
Сейчас второй процесс — учусь в нем пребывать и не уходить с концами в пещеру от людей. Учусь проживать процесс параллельно остальной жизни. Стараюсь не затапливать поднимающиеся внутренние воды водопадом информации снаружи. Закладывает уши, как при взлете или посадке.
В моменты перестройки мне не удаётся переваривать сложный контент. Уже третий день я не могу прочитать и страницу книги, где нужно хоть каплю думать (сейчас я читаю Достоевского) — я просто засыпаю. Мне не так легко и свои мысли формулировать. Как будто в руки дали кубики с буквами, а они не складываются, а просто падают как попало. Меня это жутко злит.(Прямо сейчас, мне кажется, что всё, написанное выше — полный бред, абсолютно непонятная история и всё должно быть «не так!», но как «так» не понятно)
Всё не то и всё не так. И всё так как надо. Всё одновременно. Всё везде и сразу. И нигде.
Обычно, после такого бури внутри наступает этап ясности. Очередная перестройка и трансформация.
Я учусь быть заботливой мамой к себе на этот раз и выбирать другие решения. Вместо шоу на ютубе — прогулка в лесу, вместо внутренней драки с собой «меня всё бесит в себе и своей жизни» → услышать и спросить с нежностью «Что хочется?», вместо «сразу броситься в работу» — написать этот пост. Текст помогает структурировать мысли. Хоть сколько-то.
Привет, как дела?
Утром я проснулась и поняла: мне срочно нужно в лес. Трогать деревья, слушать птиц, искать белок, чтобы их покормить. Спасибо, моему решению купить квартиру на выезде из Казани, где через дорогу — роща.
В последние два-три дня внутри поднимаются разные эмоции, чувствую много недовольства и агрессии, за ними страх и тревогу. Учусь не прогонять, не направлять на себя и других, а понимать, что происходит на самом деле?
Внутри что-то перестраивается. Одна часть просит время, нужна тишина и пространство. А другая «кричит», что нужно срочно действовать, что-то поглощать, слушать мысли умных людей. Это как два огромных коня, которые тянут в противоположные стороны. Как будто физически дико хочется танцевать Drum’n’bass и одновременно лицезреть гладь озера. Быть на йоге и тягать железки.
Я научилась разделять процессы закидывания в себя огромного количества информации на два: 1) у меня много ресурса на познание мира и 2) я хочу убежать от какой-то информации, которая поднимается изнутри.
Сейчас второй процесс — учусь в нем пребывать и не уходить с концами в пещеру от людей. Учусь проживать процесс параллельно остальной жизни. Стараюсь не затапливать поднимающиеся внутренние воды водопадом информации снаружи. Закладывает уши, как при взлете или посадке.
В моменты перестройки мне не удаётся переваривать сложный контент. Уже третий день я не могу прочитать и страницу книги, где нужно хоть каплю думать (сейчас я читаю Достоевского) — я просто засыпаю. Мне не так легко и свои мысли формулировать. Как будто в руки дали кубики с буквами, а они не складываются, а просто падают как попало. Меня это жутко злит.
Всё не то и всё не так. И всё так как надо. Всё одновременно. Всё везде и сразу. И нигде.
Обычно, после такого бури внутри наступает этап ясности. Очередная перестройка и трансформация.
Я учусь быть заботливой мамой к себе на этот раз и выбирать другие решения. Вместо шоу на ютубе — прогулка в лесу, вместо внутренней драки с собой «меня всё бесит в себе и своей жизни» → услышать и спросить с нежностью «Что хочется?», вместо «сразу броситься в работу» — написать этот пост. Текст помогает структурировать мысли. Хоть сколько-то.
Привет, как дела?
❤8
Контент апреля
Снова собрала вам всё, что откликнулось в моём сердечке из контента за апрель.
Делитесь, что понравилось вам в апреле?
Решила попробовать новое оформление — цитаты. Вам удобно?
📚 Книги прочитала
📖Книги читаю
📹Видео
💬Интервью
Снова собрала вам всё, что откликнулось в моём сердечке из контента за апрель.
Делитесь, что понравилось вам в апреле?
Решила попробовать новое оформление — цитаты. Вам удобно?
📚 Книги прочитала
→ «Между двух стульев» Евгения Клюева.
Книга меня очень порадовала и взорвала мозг одновременно. Пока читаешь, одновременно интересно и ничего не понятно. Но, пока читаешь, в голову приходят мысли о том «Ого, ещё и вот так можно было развернуть». В общем, книга — полна абсурда и логики, к которой голова не привыкла. Если вы хотите что-то новое для своего мозга, то искренне рекомендую. Мне кажется, её классно читать с детьми.
→ «Мизери» Стивена Кинга.
Я потихоньку начинаю читать Кинга (пока на русском). Это — восторг! Я купила её в Норильске, и читала до бесконечности — в аэропорту, самолете и дочитывала уже перед сном в день прилёта. Кинг строит повествование увлекательно и пока его читаешь, прямо рисуются картины. После я посмотрела фильм «Мизери», но мне зашло сильно меньше. Поэтому фильм не рекомендую.
→ «Дядюшкин Сон» и «Скверный Анекдот» Достоевского
Я послушала интервью Валентины Паевской, где она мимоходом сказала, что мы мало читаем классику, а язык современной литературы беден. Я задумалась, что давно не читала ничего из классики, а книга Достоевского у меня стояла на полке. Что мне есть сказать — послевкусие от книги классика, действительно иное. Предложения длиннее, образы богаче, формулировки у Фёдора Михайловича, конечно, красивые.
«Садись, пять» Ярослава Рындина
Я слушала аудиокнигу — очень приятное. Вообще мне нравится Ярослава, она для меня психолог из категории Татьяны Мужицкой — легко и с юмором о важном.
📖Книги читаю
→ «Let them» от Мел Роббинс — ооооочень нравится. Но я её что-то забросила после Стивена Кинга 😅
→ «Игрок» Достоевского
Продолжаю рассказы в книге Достоевского. Но вот что-то именно игрок у меня идёт тяжело — я засыпаю, не дочитав главу. То ли рассказ не для меня, то ли просто внутренние процессы из предыдущего поста мешают.
→ Миф о красоте. Наоми Вульф
Взяла её к родителям как «что-то легче Достоевского». Книга давно лежала у меня на полке. Но, оказалось, что пишет она такими же длинными предложениями 😅 Пока сложно оставить полноценный отзыв. Если вы читали — как вам?
📹Видео
→ Сериал Идентификация
Хорошее начало и развитие, а вот концовка будто схлопнулась. Будьте осторожны чувствительные, сериал не для всех.
→ Сериал Разделение
Второй сезон интригует и его тоже увлекательно смотреть. Жду третий. Обожаю антиутопии. Единственное, что мне не заходит — так это то, что он — тёмный.
💬Интервью
→ Соколовский и Евгения Волянская
Интересные рассуждения с опорой на теорию вертикального развития лидеров. Я изучала эту теорию в Институте Коучинга и мне она очень отзывается.
→ Стрелец с Валентиной Паевской
Приятный разговор двух женщин. Интересно послушать про развитие детей
→ Ярослава Рындина и Варвара Щербакова
Приятный разговор двух приятных женщин. Очень теплый
→ Подкаст с Ярославой Рындиной «Как стать уверенным человеком»
Приятный и практический подкаст
→ Подкаст от Литрес с Василием Бейнаровичем и выпуски Читателей от Зои с Шастуном, Малащенко, Барнсом и с Горбачевой, Островским и Муратовой
Как всегда набрала книжек себе 😅
→ Юзефович и Петрановская
Приятно слушать. Я никогда не слушала ничего у Юзефович, но много про нее слышала.
books.yandex.ru
Между двух стульев Евгений Клюев — читать книгу онлайн на Яндекс Книгах
«Между двух стульев» Евгений Клюев 📖 читать полную версию книги на сайте или в приложении электронной онлайн библиотеки Яндекс Книги.
🥰3❤1
Пока была у родителей готовила описание своего пути и достижений для одного очень важного дела.
Накидать своё CV даётся мне сложно, потому что я составляла его всего два раза в своей жизни. Работа всегда меня находила без резюме, меня бережно передавали из рук в руки клиенты и, по сути, у меня нет этого навыка.
Пока я усердно строчила презу, случился диалог с мамой:
Я после этой фразы чуть не расплакалась. Даже сейчас, пишу этот пост и слезы подступают. Раньше, я ныряла в глубину этого «Ты недо-» и «Посмотри вон Машка (Сашка, Васька вставьте своё имя) уже чего добился, а ты?», «Где реальные результаты?», «Почему не пять?». Там со дна уже было очень трудно себя достать.
Несколько лет назад, я пообещала себе: «Я себя в обиду никому не дам. Ни другим, ни себе». «Ни себе» на самом деле сложнее всего даётся. Внутри меня сидит жёсткий и жестокий критик, который всегда недоволен мной. Со стороны часто кажется, что я — уверена в себе, но это не всегда так. Когда я работаю и делаю дело — сомнений мало, я в фокусе. Когда мне нужно рассказать про себя — кажется, что я выпендриваюсь.
У меня есть друзья, у которых в базе устойчивая позиция: «они — прекрасны, их достаточно и то, что они делают — абсолютно верно». В моей базе не так, я в динамическом балансе, постоянно стабилизирую систему(и угораю над тем, что я весы. Ну как тут не верить в астрологию?).
С каждым годом, практиками, опытом размах маятника «Я говно — Я великолепна» становится меньше, а стабильности внутри больше. И я очень этому радуюсь. Ведь по сути, мои изменения и есть моя работа. Это то, с чем я помогаю людям — добавить устойчивости себе, стать внимательнее к себе и окружающим, стать добрее. Получается, мои трансформации — это и процесс и мой лучший результат.
Ну и цифры, конечно! Цифры вообще топ 😅
Что я использую, чтобы справляться с внутренним критиком:
1️⃣ Мой девиз «Ссы, но делай» помогает мне двигаться вперёд.
2️⃣ Фразы «Сделай на три» и «Достаточно хорошо вместо идеально» помогают не есть себя
3️⃣ Я собираю статистику — это сложная рутинная для меня задача. Но я заставляю себя к этому возвращаться, потому что с цифрами не поспоришь. Я веду учет часов коучинга, фасилитаций, тренингов, количества учеников, обучения, которые я прошла и что применила в жизни.
4️⃣ Я перечитываю заметку «Моя поддержка» (писала о ней здесь).
Если в какой-то момент вам стало неустойчиво, надеюсь, какой-то из этих инструментов вам станет опорой. 🙏
Накидать своё CV даётся мне сложно, потому что я составляла его всего два раза в своей жизни. Работа всегда меня находила без резюме, меня бережно передавали из рук в руки клиенты и, по сути, у меня нет этого навыка.
Пока я усердно строчила презу, случился диалог с мамой:
👩 Мама: «Ну как там у тебя дела?»
🙋♀️ Я: «Нууу… норм….»
👩 Мама: «Кайфуешь от себя и своей крутости?»
🙋♀️ Я: «😳…Нет.. Если честно, у меня в голове только одна мысль: «Ты так тут всё красиво пишешь, будто делаешь что-то невероятное и великое, а не врёшь ли ты? Чего ты о себе возомнила?»
👩 Мама: «😳😳😳. Я уверена, что ты не врёшь, и всё, что ты пишешь — так и есть»
Я после этой фразы чуть не расплакалась. Даже сейчас, пишу этот пост и слезы подступают. Раньше, я ныряла в глубину этого «Ты недо-» и «Посмотри вон Машка (Сашка, Васька вставьте своё имя) уже чего добился, а ты?», «Где реальные результаты?», «Почему не пять?». Там со дна уже было очень трудно себя достать.
Несколько лет назад, я пообещала себе: «Я себя в обиду никому не дам. Ни другим, ни себе». «Ни себе» на самом деле сложнее всего даётся. Внутри меня сидит жёсткий и жестокий критик, который всегда недоволен мной. Со стороны часто кажется, что я — уверена в себе, но это не всегда так. Когда я работаю и делаю дело — сомнений мало, я в фокусе. Когда мне нужно рассказать про себя — кажется, что я выпендриваюсь.
У меня есть друзья, у которых в базе устойчивая позиция: «они — прекрасны, их достаточно и то, что они делают — абсолютно верно». В моей базе не так, я в динамическом балансе, постоянно стабилизирую систему
С каждым годом, практиками, опытом размах маятника «Я говно — Я великолепна» становится меньше, а стабильности внутри больше. И я очень этому радуюсь. Ведь по сути, мои изменения и есть моя работа. Это то, с чем я помогаю людям — добавить устойчивости себе, стать внимательнее к себе и окружающим, стать добрее. Получается, мои трансформации — это и процесс и мой лучший результат.
Ну и цифры, конечно! Цифры вообще топ 😅
Что я использую, чтобы справляться с внутренним критиком:
Если в какой-то момент вам стало неустойчиво, надеюсь, какой-то из этих инструментов вам станет опорой. 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Начинаю отвечать на вопросы, которые мне задают по ссылке.
Спасибо за вопрос, пишите ещё ♥️
——
Кажется, здесь вопрос про коучинг. Я ещё веду тренинги по коммуникациям и провожу стратегические сессии.
Вообще, я считаю, что все подходы в коучинге про одно — они про внимательное отношение к личности человека, уважение его способа жить и уверенность в том, что внутри есть все ответы. И все они плюс/минус одинаковые, часто разница только в формулировках компетенций.
Я проходила обучение в двух школах: одна с интегральным подходом (3,5 года), вторая — классический ICF подход (. Сначала их было сложно объединить, и казалось, что они все очень разные. А потом я поняла, что они на самом деле очень схожи.
Я определяю, что работаю в интегральном подходе. Что это значит для меня и клиентов:
1. В работе мы рассматриваем все системы, в которых человек находится (его личность, семья, работа и пр) и как они влияют друг на друга.
2. Благодаря моему первому образованию я могу проводить легкие психотерапевтические практики по согласию клиента
3. Я опираюсь на исследования Кена Уилбера.
Про группы.
Пока групповой коучинг я не веду, но вижу свое развитие там. Возможно пойду учиться через несколько лет
А вообще у меня давно есть желание сделать свой проект по изучению себя в группе через инструменты, которые я сама использую. Но очень ссыкотно его делать, кажется, что ещё нужно что-то изучить 😅
Лиля, здравствуйте
В каком подходе вы работаете?
Будете ли вы набирать группы?
Спасибо за вопрос, пишите ещё ♥️
——
Кажется, здесь вопрос про коучинг. Я ещё веду тренинги по коммуникациям и провожу стратегические сессии.
Вообще, я считаю, что все подходы в коучинге про одно — они про внимательное отношение к личности человека, уважение его способа жить и уверенность в том, что внутри есть все ответы. И все они плюс/минус одинаковые, часто разница только в формулировках компетенций.
Я проходила обучение в двух школах: одна с интегральным подходом (3,5 года), вторая — классический ICF подход (. Сначала их было сложно объединить, и казалось, что они все очень разные. А потом я поняла, что они на самом деле очень схожи.
Я определяю, что работаю в интегральном подходе. Что это значит для меня и клиентов:
1. В работе мы рассматриваем все системы, в которых человек находится (его личность, семья, работа и пр) и как они влияют друг на друга.
2. Благодаря моему первому образованию я могу проводить легкие психотерапевтические практики по согласию клиента
3. Я опираюсь на исследования Кена Уилбера.
Про группы.
Пока групповой коучинг я не веду, но вижу свое развитие там. Возможно пойду учиться через несколько лет
А вообще у меня давно есть желание сделать свой проект по изучению себя в группе через инструменты, которые я сама использую. Но очень ссыкотно его делать, кажется, что ещё нужно что-то изучить 😅
Telegram
Анонимные Вопросы
Сервис для получения анонимных вопросов 🚀
❤🔥7🔥1
Я вот просила тут вас ставить огонек, а сейчас в аэропорту объявили пожарную тревогу…
Ребята, вы оказались очень огненными… 😅
Ребята, вы оказались очень огненными… 😅
😁10🌚2
Вы только посмотрите, что делает с человеком город верного вайба и поход в театр у реки 🫶🏻
Господи, как порой легко оказаться в ситуации абсолютного счастья
Господи, как порой легко оказаться в ситуации абсолютного счастья
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вселенная Островского
Вчера сходила на спектакль в театр Эстрады. Я давно хотела попасть на спектакль с Юрием Гальцевым, а тут ещё и Арсений Попов из импровизаторов (а они мои краши последние месяца четыре) — лучшее комбо.
Если выбрать одно слово для описания ощущений от спектакля, то я выберу — полёт.
Постановка юмористическая на основе произведений Островского. Какие-то я узнавала легко, а какие-то захотелось почитать. Я много смеялась, где-то по-доброму, где-то от острот.
А иногда на меня накатывала грусть от невозможности любви между двумя героями или от того, что люди больше заботятся о своей душе после смерти, чем о близких. Несмотря на то, что пьесы перемешаны и нигде нет одной «чистой», сюжет ощущается как единый, без разрывов. Во истину прекрасная работа.
Я оценила декорации и способы смены сцен (в театре Эстрады очень подвижная сцена). В спектакле много героев, которых играют одни актёры и то, какие характерные перевоплощения получаются — это потрясает.
Отдельно интересным для меня было наблюдение за Арсением Поповым. Его голос я привыкла слышать совершенно в другом жанре: истории, шоу, теймбл-тайм Но, несостыковки в голове были только первые минуты две, а потом я полностью нырнула в постановку и очнулась уже через три часа. Теперь вижу Арсения актером не в шутках, а сильным театральным. Обожаю, когда образ человека наполняется разными гранями.
После спектакля выходила на подъеме и хотелось ещё бродить и бродить по Петербургу.
Но, дождь и режим сна сделал своё дело и я отправилась в отель 😅
Искренне советую сходить, билеты раскупают моментально. Очень рекомендую брать 7 ряд. Первые шесть идут практически на одном уровне и, если вы мелкий (как я), а перед вами сядет кто-то побольше, будете играть в шашки, чтобы увидеть сцену.
Отдельный плюс-минус — постановку разрешают снимать. Поэтому есть опция запечатлеть моменты, но и телефоны впереди сидящих мешают 😬
Вчера сходила на спектакль в театр Эстрады. Я давно хотела попасть на спектакль с Юрием Гальцевым, а тут ещё и Арсений Попов из импровизаторов (а они мои краши последние месяца четыре) — лучшее комбо.
Если выбрать одно слово для описания ощущений от спектакля, то я выберу — полёт.
Постановка юмористическая на основе произведений Островского. Какие-то я узнавала легко, а какие-то захотелось почитать. Я много смеялась, где-то по-доброму, где-то от острот.
А иногда на меня накатывала грусть от невозможности любви между двумя героями или от того, что люди больше заботятся о своей душе после смерти, чем о близких. Несмотря на то, что пьесы перемешаны и нигде нет одной «чистой», сюжет ощущается как единый, без разрывов. Во истину прекрасная работа.
Я оценила декорации и способы смены сцен (в театре Эстрады очень подвижная сцена). В спектакле много героев, которых играют одни актёры и то, какие характерные перевоплощения получаются — это потрясает.
Отдельно интересным для меня было наблюдение за Арсением Поповым. Его голос я привыкла слышать совершенно в другом жанре: истории, шоу, теймбл-тайм Но, несостыковки в голове были только первые минуты две, а потом я полностью нырнула в постановку и очнулась уже через три часа. Теперь вижу Арсения актером не в шутках, а сильным театральным. Обожаю, когда образ человека наполняется разными гранями.
После спектакля выходила на подъеме и хотелось ещё бродить и бродить по Петербургу.
Но, дождь и режим сна сделал своё дело и я отправилась в отель 😅
Искренне советую сходить, билеты раскупают моментально. Очень рекомендую брать 7 ряд. Первые шесть идут практически на одном уровне и, если вы мелкий (как я), а перед вами сядет кто-то побольше, будете играть в шашки, чтобы увидеть сцену.
Отдельный плюс-минус — постановку разрешают снимать. Поэтому есть опция запечатлеть моменты, но и телефоны впереди сидящих мешают 😬
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь с вами моментом осознания радости и счастья.
Придумываю стратегию сегодняшнего брейншторма с клиентом. Понимаю, что делаю ровно то, что загадывала некоторое время назад — помогаю руководителю строить и развивать команду.
Когда я вышла из бизнеса (я была совладельцем коммуникационного агентства и тренинговой компании esprezo), я посвятила год отдыху и перепридумыванию своего пути. Я искала куда дальше, кто я теперь без компании и в чем моя опора. Уход из бизнеса меня тогда сильно подкосил. В конце своего исследования я и нащупала работу с командами и их развитие .
Это то, что я люблю больше всего — работать с людьми и для людей. Мне всегда хотелось быть плечом, поддержкой тому, кто создаёт команды. Привносить туда свой опыт, видение, бережное отношение к людям и ориентацию на союз результата и процесса.
И сейчас, это сбывается — мурашки!❤️
Придумываю стратегию сегодняшнего брейншторма с клиентом. Понимаю, что делаю ровно то, что загадывала некоторое время назад — помогаю руководителю строить и развивать команду.
Это то, что я люблю больше всего — работать с людьми и для людей. Мне всегда хотелось быть плечом, поддержкой тому, кто создаёт команды. Привносить туда свой опыт, видение, бережное отношение к людям и ориентацию на союз результата и процесса.
И сейчас, это сбывается — мурашки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰19❤🔥2🔥1
Вау, ребята, сколько вас стало!
Многие кто добавился недавно — это ребята из сообщества Setters Education. Очень рада вас видеть в моём уютном канальчике, располагайтесь 💗
Я тут немного приболела в своей поездке в Питер(как мне сказали местные — питерская адаптация).
Поэтому на вчера и сегодня я отменила почти все созвоны и дела. Восстанавливалась моим любимым способом — пить много воды, спать и читать книги. За день прочитала половину «Сияния» Стивена Кинга. Я только начала изучать его творчество и уже готова скупить все его произведения.
Я много читаю онлайн, поэтому принесла вам полку со своими любимыми книгами в Букмейт / Яндекс.Книгах, вдруг вы найдёте там что-то для себя.
Делитесь своими любимыми книгами в комментариях, да пополнится моя библиотека ещё непрочитанных великолепных произведений!
Многие кто добавился недавно — это ребята из сообщества Setters Education. Очень рада вас видеть в моём уютном канальчике, располагайтесь 💗
Я тут немного приболела в своей поездке в Питер
Поэтому на вчера и сегодня я отменила почти все созвоны и дела. Восстанавливалась моим любимым способом — пить много воды, спать и читать книги. За день прочитала половину «Сияния» Стивена Кинга. Я только начала изучать его творчество и уже готова скупить все его произведения.
Я много читаю онлайн, поэтому принесла вам полку со своими любимыми книгами в Букмейт / Яндекс.Книгах, вдруг вы найдёте там что-то для себя.
Делитесь своими любимыми книгами в комментариях, да пополнится моя библиотека ещё непрочитанных великолепных произведений!
books.yandex.ru
Книги «Любимки », Лилия Б. — Что почитать — полка Яндекс Книги
Здесь собраны книги, которые я прочитала и оставила в своем сердечке
❤7🐳2