Татарская булочка | Лилия Бикбова
238 subscribers
667 photos
69 videos
15 files
324 links
По работе — коуч, фасилитатор, тренер. Вне работы — дегустирую жизнь, танцую, творю, читаю книги и пробую новое.
Шило в жопе — внутренний стержень.

Поработать: taplink.cc/lilly_bikbova
ig/tg @lilly_bikbova
Бронь звонка: https://cal.com/lilly-bikbova
Download Telegram
У вас такие красивые ступни здорового человека!

С этой фразы начался мой сегодняшний приём у ортопеда. Так я и поняла, что мне уже за 30. Комплименты от врачей самые душевные.

Ну, а если серьезно, я в прошлом году отказалась от идеи "Моё тело справится как-то само со всеми нагрузками" и решила ему помочь. Начала с нутрициолога и исправления моей аутоиммунки. Писала об этом старте здесь, два, три и четыре. Там, кстати, любопытное продолжение — расскажу отдельно, если интересно.

Вторым шагом стали ортопедические стельки. Как-то раз я прогуляла день в лесу, а на следующее утро не смогла встать с кровати, потому что поясница сказала "Давай до свидания!".

На приёме узнала, что у меня полая стопа — это очень высокий подъём и мало опоры. Как будто я всё время хожу на каблуках, даже в кроссовках. От этого слабый голеностоп, легко подвернуть ногу (что у меня часто происходило), гипер-нагрузка на колени и икры, ну и, естественно, едет осанка.

Посмотрите на первое фото — видите белые пятна? Это то, куда идёт основная нагрузка: в основном пятки и поверхность под четырмя пальцами. Мне сделали индивидуальные стельки и сказали прийти через 1,5 года. Внешний свод — почти не задействован, есть даже места, где вообще нога на касается пола. Так не должно быть.

На сегодняшнем фото видно, что у меня есть улучшения —давление распределяется более равномерно, даже пальчики больше подключились, почти ушли "дыры". А главное, у меня уже не болит поясница, сколько бы я не ходила. Мы обновили стельки и попрощались еще на год-полтора.

Искренне вам советую обратиться к ребятам — у них супертонкие стельки, подходят практически под всю обувь и не увеличивают размер.
🔥6❤1🙏1
На днях общалась с другом про репутацию. Что это такое и как она выстраивается.

Вспомнили фразу из книги: «Репутация — это то, что про тебя говорят, когда ты выходишь из комнаты».

Мне кажется, что эта фраза не совсем точна.

1. Мы с людьми встречаемся на разных промежутках нашей жизни, в разных ситуациях и состояниях. Соответственно, у каждого — свой опыт взаимодействия с нами.

Условно: кто-то общался со мной в этап «посвящаю работе время 24\7», другой в режиме «я нежный цветочек, хожу три раза в неделю на танцы, смотрю на реку и медитирую». В каждом из этапов была я. Но мнение обо мне у этих двух людей — разное.

2. Мы делаем людям разное: иногда приносим пользу, иногда наносим добро, а иногда и откровенно гадим. Каждый нас запоминает какими-то.

Кто-то помнит и хорошее и плохое → тогда будет нечто среднее

Кто-то обижен и будет поливать вас говном, несмотря на весь ваш предыдущий опыт.

Кто-то помнит только хорошее (или реально ну не было у него плохого опыта с вами) и он будет говорить только приятное.

По итогу — нет объективного мнения. Социальные «мы» будто собраны из тысячи отражений в зеркалах других.

3. Люди тоже были в разном состоянии, когда взаимодействовали с нами.

Например, 5 лет назад про человека, который отменил встречу за день я бы сказала «Он — необязательный», сейчас я скажу «Что ж, ок, бывает. Посмотрим, что там дальше».
🔥2❤1
Тогда что же такое репутация?

Мне кажется, что репутация — это выбор, процесс и ответственность.

ВЫБОР
это то, какими мы выбираем быть (опять эти экзистенциальные вопросы). То есть по сути, это ответ на несколько вопросов:
1. Какой я хочу быть?
2. Что это качество для меня значит?
3. В каких действиях я могу реализовать это качество?

Например,
1) Я хочу быть активной в общении.
2) Это значит не ждать у моря погоды, а у мессенджера сообщений, действовать первой, проявлять заинтересованность
3) Например, я могу писать первой тем людям, которые мне интересны.

ПРОЦЕСС
Невозможно один раз сделать действие и застолбить себе репутацию. Ну только если не сделать что-то совершенно крейзи, но тогда этот поступок затмит все остальные дела.

То есть по сути, нужно постоянно делать те дела, которые помогают нашему качеству реализовываться.

В моём примере — регулярно проявлять активность. Чтобы её было больше в любом моём взаимодействии. Так сказать, накапливать нужные опыты с разными людьми, чтобы больше людей говорили про меня схожее.

Да и чтобы я сама на свои действия могла опираться.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Быть готовой к тому, что будет как следствие такого выбора пути. Не опускать руки, если кто-то «активность» принял за «назойливость». Не пытаться переубедить другого.

Отвечать на вызовы жизни из нужно позиции.

Продолжать делать те действия, которые нужны, чтобы становиться тем, кем хочется.
❤7🔥2
Сегодня на фестивале Практики и развития https://www.festpir.ru

Выступаю сама и хожу на лекции. Буду делиться с вами заметками и мыслями.

Была на потрясной лекции про лидерство от Сергея Бурака (он музыкант).
Скоро напишу сюда про выводы
🔥4
Как обещала, возвращаюсь с заметками о выступлении Сергея Бурлака с фестиваля Практики и Развитие.

Сергей рассказывал про типы лидеров на примере дирижёров. А всё, что связано с управлением — это моя любовь и интерес. Не думала, что буду конспектировать, но мне очень зашла его классификация и примеры.

Сначала пара мыслей, которые меня зацепили про команду и лидера:

1️⃣ Играть в оркестре — это иметь возможность рассказать вместе историю, вместо создать великое. Работа в команде — это точно такая же возможность.

2️⃣ Дирижёр (он же лидер) — это bridge person между разными людьми. (Вот на эту тему прямо отдельно хочу порассуждать)

3️⃣ Задача дирижёра и лидера — синхронизировать ритм в команде, помочь людям с разными инструментами и навыками играть единую слаженную мелодию.

4️⃣ Звучание одного и того же произведения в одном и том же оркестре зависит дирижёра. Также и в команде. Команде и руководителю важно синхронизироваться чтобы играть красиво.

5️⃣ У каждого дирижёра/руководителя есть свой стиль, как он выполняет базовые действия. И их нужно знать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👏1
Дальше расскажу про типы дирижёров и лидеров.

Везде вставила ссылки на YT, чтобы можно было насладиться разными проявлениями дирижёров. Очень любопытно наблюдать, как они действуют.

Типов 6, постов будет тоже шесть. Читайте, вспоминайте, были ли у вас похожие лидеры и как вам с ними было. Пишите в комментах.

В описании будет что-то с выступления Сергея, а где-то мои дополнительные заметки.
1️⃣ Господство и контроль.
Риккардо Мути

Как проявляется:

🔵Умеет держать кнут в руках
🔵Давление и контроль — это его стихия
🔵Соблюдает дистанцию с коллективом
🔵Широкие жёсткие жесты
🔵Не верит в способности своей команды, поэтому даёт чёткие инструкции и требует исполнения
🔵Беспощаден к ошибкам

Особенности
🔵Долго с таким лидером сложно
🔵Отличный антикризисный менеджер
🔵Команда его побаивается, отношений не выстраивает
🔵При первой возможности будет согласна, чтобы он ушёл
🔵Хорош в «красных» организациях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1🙏1
2️⃣ Крёстный отец
Артуро Тосканини

Как проявляется
🔵Семья и работа — одно и то же, глава компании — отец
🔵«Мы же одна семья» — достаточный аргумент
🔵В целом, может даже орать на своих подчинённых и они могут воспринимать это нормально, потому что «ну, просто в нашей рабочей семье так принято». Он рулит атмосферой и эмоциями в команде
🔵Внимательно будет выслушивать сотрудников, чтобы откликнуться на зов каждого

Особенности
🔵Система очень уязвима к цинизму и критике, особенно, если они появляются изнутри
🔵Характерна для небольших творческих компаний
🔵Хороша на старте работы, когда все члены команды объединены общими смыслами и идеями, денег пока нет, поэтому держатся на семейности
🔵Среда может превратиться в довольно нездоровую, если перегнуть палку с «родственными» отношениями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
3️⃣ Магнит
Герберт Фон Караян

Как проявляется
🔵Вообще не смотрел на своих сотрудников (в оркестре), не держал контакт
🔵Команда сама каким-то образом считывала его и ожидаемый результат
🔵У такого типа руководителей — огромная власть над людьми и она больше духовная
🔵Не даёт чёткую директиву, что конкретно надо делать, поэтому команда вынуждена работать друг с другом и синхронизироваться

Особенности
🔵Огромный груз ответственности ложится на команду и не все готовы это выдержать
🔵Могут возникать конфликты, потому что руководитель «не говорит, что делать»
🔵Сотрудники могут бояться руководителя
🔵Те, кто не уйдёт из команды сможет очень быстро вырасти, потому что 1) не будет другого варианта, 2) чтобы работать в команде нужно будет постоянно учитывать взгляды других членов
🔵Если в команде плохо развиты навыки коммуникации, то такому руководителю будет сложно создать эффективную команду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
4️⃣ Ценность звучания личности
Евгений Мравинский

Он говорил так: «Мне было бы больно ошибиться в звучании твоей личности»
Как проявляется
🔵Очень внимателен к каждому сотруднику, пытается увидеть от открыть его потенциал
🔵Никогда не кричит, но есть какое-то мелкое движение, которым может выдать недовольство. И этого, чаще всего, достаточно, чтобы все исправились (Мравинский, например, прочищал горло как знак того, что ему не нравится результат)
🔵Уважает личность каждого своего члена команды
🔵Команда старается выдать максимум и показать свой лучший результат

Особенности
🔵Команда может жить в напряжении, всё время стараясь показать себя с лучшей стороны
🔵Такой стиль руководства будет не совсем понятен джунам (начинающим сотрудникам), потому что они будут растеряны
🔵При таком руководстве может получиться невероятно самобытная команда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5️⃣ Мотивационное слушание
Алондра де ла Парра

Как проявляется
🔵Обаятельный дирижёр, очаровывает свою команду (просто посмотрите, как она пританцовывает на видео)
🔵Умеет слушать и «слышать успех, который может дать оркестр» (какая вкусная формулировка!)
🔵Руководит через тандемократию — совместное партнёрство
🔵Постоянно ставит музыканта в ситуацию, где он должен максимально хорошо сыграть, просто потому что она верит в его лучшее проявление
🔵Такой руководитель растит партнёров
🔵Ошибка — это часть динамического процесса, её легко исправить

Особенности
🔵Участники команды при таком лидере должны быть зрелыми и осознанными, иначе расти будет невозможно
🔵Мне думается, что в такого рода командах на самом деле много ответственности на каждом участнике
🔵Такого рода руководитель не должен бояться за свой пост и свою роль, иначе не сможет «услышать успех команды»
🔵Руководителю тут максимально важно работать над своей осознанностью и устойчивостью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6️⃣ Вырастить яблоню
Леонард Бернстайн

А вот про него Сергей не успел особо рассказать, только то, что Леонард вообще не водит руками, когда дирижирует. Он их опускает, а оркестр играет без него!

Хотя на видео можно заметить, что всё же на лице у него есть мимика и руки совершают микро-жесты 😅

Поэтому дальше — моя интерпретация

Как проявляется
🔵Учит команду сонастраиваться друг с другом и очень чутко прислушиваться
🔵Думаю, что он также как Алондра, верит в развитие участников оркестра, потому что иначе никак на мой вкус
🔵И вселяет веру друг в друга самих сотрудников

Особенности
🔵Чтобы смочь под таким руководством расти нужно понимать, что команда — единый организм и не метить в единоличное первенство
🔵Нужно быть открытым и готовым импровизировать, чтобы подхватить, если в какой-то момент что-то «сбилось»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как вам такой подход к определению лидеров/руководителей? Узнали ли кого-то и сумели ли определить?

Сергей предлагает посмотреть на то, как дирижирует каждый из описанных выше людей и посмотреть чей стиль вам откликается больше. А потом почитать про него.

Мне пока чисто визуально больше зашла Алондра! А как вам? Делитесь мыслями)
🔥4
Я вернулась из Карелии и занырнула в пучину встреч и созвонов, но планирую вам тут писать полезное и увлекательное.

А пока попросила мою подругу Мишель написать, как она управляется с креативными командами, какие есть особенности.

Несу вам в клювике пост
❤2🔥1
Привет, меня зовут Мишель, я работаю арт/продакшен-директором в дизайн-студии sueta.team. Стоит сказать, что дирекшн процессов — это уже не просто работа, это часть меня. Я отучилась на профессию арт-директор в Вышке и Британке, выросла до этой позиции из рядового дизайнера на основной работе и стала сооснователем проекта «Creative class», где также отвечаю за процессы и результат.

Сейчас под поим руководством работает команда из 6 человек и энное количество подрядчиков: от графических дизайнеров до моушн-дизайнеров и узких спецов. Как следует выстраивать свою работу, будучи лидом в креативной сфере, рассказала в тезисах ниже.

🟣Артдир не ведёт команду к чёткому результату
Тут лучше всего получится объяснить на сравнении. Есть спецы, работающие с финансами. У них есть задача, есть определённый алгоритм и регламент, они прекрасно знают, как выглядит результат, и он может быть только один. 2+2 равно только 4, если в результате получилось 5 — задача решена неверно.

У нас в сфере иначе. Да, есть методики, стратегия, анализ рынка, понимание задачи, бриф и т.п. Но то, чего у нас нет — это правильных и неправильных ответов. В креативе очень много субъективного: этот красный недостаточно красный, эта линяя должна быть потолще, потому что так захотел клиент. Тут нет рабочей формулы, потому что каждое её значение может поменяться, а значит, поменяется и ответ.

🟣Необходимо поддерживать атмосферу лёгкости и творчества, но ставить «рабочие» рамки
Вдохновение и муза пришли — работаю, нет вдохновения, и муза покинула — работать не буду. Мы не свободные художники, чтобы писать по внутреннему запросу, и творчество — это наша работа, поэтому делать её мы должны профессионально. Именно для этого важно создать рамки, которые приземляют креатив до понятных и чётких процессов: ставить дедлайны, вести задачи в одном пространстве, структурировать результаты, наводить в рабочей платформе. Творчески хаос звучит классно, но на результат не работает.

🟣Важно чувствовать эмоциональное состояние креативной команды просто необходимо для её продуктивности
Представьте, что дизайнер сделал 3-4 концепции, ни одна из которых не понравилась клиенту. Ситуация вполне обычная, в клиентском мире бывает всякое, но каждая концепция, идущая в стол — это время, силы, и креатив спеца. Выгореть при такой работе очень легко, ведь каждый хочет видеть отдачу: получать положительные отзывы клиентов, реакции на выложенные работу, подтверждение своего профессионализма. Каждый хочет понимать свою значимость, но на такой зыбкой почве клиентских проектов это бывает невозможно.

Поэтому на моей ответственности лежит эмоциональное состояние команды творческих людей. Я должна замечать признаки выгорания и знать, как спасти коллегу. В этом поможет, например, своевременная положительная обратная связь, созвоны 1:1, ревью прошедших задач или правильно распределение людей по проектам. Быть отстранённым лидом не получится — команда рассыпется на глазах, надо искать подход к каждому из твоей команды.

🟣Артдир не диктует, как надо, он сопровождает команду в поиске решений
Как вы уже поняли, я не могу прийти к проектной команде и продиктовать, какой взять стиль, дизайн-приём или какую написать фразу, чтобы результат точно сработал. Но я могу сопроводить этот процесс и стать старшим советником. Я никогда не игнорирую просьбы о помощи и не делаю работу за дизайнера. Я могу помочь с подбором референсов, могу подсказать, как поработать с типографикой, вёрсткой и элементами, могу аргументировать, почему другое решение будет эффективным. Я руковожу, а не диктую.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
🟣Руководителю надо найти баланс в распределении интересных и типичных задач между дизайнерами
Как и везде, от клиентов прилетают креативные задачки и не очень. Например, у нас в команде запрос на брендинг считается желанно задачей, а создание ста типичных шаблонов — нет. Логично, что если кто-то будет постоянно делать интересные проекты, а кто-то умирать на чисто технических задачах, команда будет страдать. Если ваши коллеги чётко делятся на любителей креатива и на мастеров создания презентаций с графиками, это хорошо, в моей команде всё не так. Поэтому мне необходимо распределять всех справедливо на задачи, а иногда даже и менять сотрудников во время процесса.

Это всё требует понимания, какие у кого скиллы, что по его рабочим предпочтениям, насколько он справляется и как себя чувствует здесь и сейчас. Искать этот баланс приходится очень часто, и когда он есть, команда работает продуктивно и безопасно для своего состояния.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4
Сегодня я узнала, что телеграмм развился настолько, что теперь внутри него появился собственный мини-плеер для прослушивания подкастов! Теперь можно слушать их прямо тут и спокойно заниматься чатиками.

Просто зацените как удобно!

Я в восторге от того, как развиваются технологии. Хоть и не всегда успеваю за ними и чувствую себя бабкой…Скажите, что я не одна такая!
❤5🥰2🔥1
#места

В этот раз в поездка в Москву не отличилась великолепными ужинами и завтраками. Довольно много мест было модных, но посредственных по вкусу. Поделюсь с вами местами

Итак, подборочка.

1. Лес → звезда Мишлена 2022
🔵Очень красивый интерьер, визуальный оргазм. еда на 4ку — по мне не стоила она тех денег. Но, может, не свезло. В общем вафлю из цукини не берите 😅 Сходите сделать фоточки и попить кофейку.
🔵Ставлю им 3,5 из 5

2. Remu Bakery на Тверском бульваре
🔵Была там трижды и каждый раз выхожу с ощущением «Ну… норм. Одна еда — вкусная, вторая не особо»
🔵Ставлю им 3,5 из 5

3. Делюсь душой
🔵Милейшая кофейня на Пятницкой — там потрясающе приятно работать, еда — восторг и большие порции.
🔵Ставлю им 5 из 5

4. Циники
🔵Прекрасная еда, огромные порции, милейшая музыка. Веганское кафе, но правда потрясающе вкусно.
🔵Ставлю им 5 из 5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🥰1
#места

Поняла, что не рассказала вам про два отличных открытия! Просто как я могла 😅

1. Остров Пасхи
🔵Милейшая кофейня при храме, наверняка со вкусными булками (я не пробовала), с отличным кофе и прекрасными видами. Есть три зала и каждый в своем стиле. Я — кайфанула
🔵Ставлю 4,5 из 5 (просто потому что кроме булок еды нет)

2. Lila
🔵Как жаль, что это не ресторан имени меня каждый раз думаю я). Я давно туда ходила в нижний зал, а в этот раз сходили с подругой в верхний — там Итальянский ресторанчик.
Очень красивый интерьер, вкусная еда, ресторанные порции.
🔵Ставлю 5 из 5, там было волшебно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM