Венские заметки
В Вену я приехала ранним утром на ночном автобусе. Дорога от Берлина до Вены: 9-9,5 часов.
Я ожидала, что это будет ад во плоти, потому что я очень плохо переношу ночные перелёты — я не могу уснуть, постоянно ворочаюсь и жду, когда самолёт приземлится уже. Здесь же, удивительно для меня, я всю дорогу ехала одна на двух сиденьях, которые сильно удобнее, чем кресла в самолёте. Ещё и дорога мягко укачивает, в общем, я выспалась. И могу искренне рекомендовать FlixBus ☺️
Первый день я гуляла по историческому центру — мнения у меня смешанные.
→ очень много русских. Первое, что я услышала при выходе из автобуса было эмоциональное «Да пошёл он на хуй, так с тобой общаться!» громко заявила девушка в телефон (очевидно своей подруге) → кажется, что город просто пустынный, словно все вымерли (справедливости ради, это был понедельник), но тем не менее. Зелень есть, но её не очень много по центру, в основном камень.
→ архитектура при этом красивая, чем-то похоже на Рим и Питер. Я ожидала больше квадратных и менее приятных видов → в городе очень тихо, будто разговаривать тоже нужно шёпотом → в соборе Святого Стефана ОЧЕНЬ много людей, как внутри так и снаружи, шумно, хочется сбежать. Никакого единения с высоким или хотя бы с самим собой
→ я сбежала через канал в какой-то другой район города, судя по людям, это был еврейский квартал. На улицах я встретила человек 10-15 максимум, было тоже жутковато → зато нашла прекрасную церквушку, в которой было два человека: я и какая-то женщина. Я отлично посидела в ней минут 30, отдохнула от шума и ощущения тревоги от пустынности улиц и поговорила с собой. → поняла, что мне срочно нужно где-то успокоить дополнительно свою тревогу и выбрала лучшее решение — купила себе книгу 😅
→ кафе и кофейни все работают до 17, поэтому единственное место, где я могла дождаться своего друга с работы — это был Старбакс.(В нём, к слову, ничего не поменялось с точки зрения атмосферы: куча русских с ноутбуками, школьницы забегают похихикать, пережаренный кофе и очень сладкая еда) . Как в 2009 в Москве.
После этого дня прогулки по городу я подумала. «Ощущение, что ходишь по музею. Правда по очень красивому и ухоженному. В Вене очень чисто и аккуратно. Возможно, у них даже голуби гадят в урны…Будто нет никакой жизни в этой донельзя вычищенной структурности» Мысли были: «Ну…. Такое, я бы не хотела тут жить.» А я каждый город рассматриваю с недавнего времени как место, в котором я бы хотела или не хотела пожить.
Второй день, у меня был наполовину рабочий, наполовину прогулочный и тут я уже сменила территорию:
→ почувствовала себя женой эмигранта: проводила мужчину (своего друга) на работу, запустила робот-пылесос на уборку, ушла за продуктами для завтрака, забежала в кофейню за напитком и десертом
→ закупались продуктами довольно дешево в магазине: полкило вкуснейшей малины, полкило томатов, огурцы, трава, кило говядины, хлеб, сыр, яйца = 2 200₽
→ кстати, кофе и десерт в кафе = 1 100, вывод — ешьте дома)
→ гуляла по 18 району: это какой-то модный район, где хорошее жилье, уютно и прекрасно, приятно чисто, много людей → есть уютиковые кафешки, где, кстати, тоже работают и уже не русские ребята → в кафе правда довольно слабый вайфай, так что особо не посозваниваешься
→ есть приятнейшие места и парки, красивые дома с окнами в пол
→ правда улочки довольно небольшие, поэтому часто смотришь из окна в соседнее окно (такой вот телевизор)
→ забежала в книжный (снова да), собрала интересные экземпляры себе в вишлист После прогулки «на районе» сменила мнение о Вене — тут красиво, тихо и уютно, вкусная еда, свежие и недорогие продукты (до сих пор в шоке с этого), чувствую себя очень безопасно на улицах даже когда темно. На днях опубликую рассказ про 3 день, Парламент, Музей современного искусства и Венскую оперу
В Вену я приехала ранним утром на ночном автобусе. Дорога от Берлина до Вены: 9-9,5 часов.
Я ожидала, что это будет ад во плоти, потому что я очень плохо переношу ночные перелёты — я не могу уснуть, постоянно ворочаюсь и жду, когда самолёт приземлится уже. Здесь же, удивительно для меня, я всю дорогу ехала одна на двух сиденьях, которые сильно удобнее, чем кресла в самолёте. Ещё и дорога мягко укачивает, в общем, я выспалась. И могу искренне рекомендовать FlixBus ☺️
Первый день я гуляла по историческому центру — мнения у меня смешанные.
→ очень много русских. Первое, что я услышала при выходе из автобуса было эмоциональное «Да пошёл он на хуй, так с тобой общаться!» громко заявила девушка в телефон (очевидно своей подруге) → кажется, что город просто пустынный, словно все вымерли (справедливости ради, это был понедельник), но тем не менее. Зелень есть, но её не очень много по центру, в основном камень.
→ архитектура при этом красивая, чем-то похоже на Рим и Питер. Я ожидала больше квадратных и менее приятных видов → в городе очень тихо, будто разговаривать тоже нужно шёпотом → в соборе Святого Стефана ОЧЕНЬ много людей, как внутри так и снаружи, шумно, хочется сбежать. Никакого единения с высоким или хотя бы с самим собой
→ я сбежала через канал в какой-то другой район города, судя по людям, это был еврейский квартал. На улицах я встретила человек 10-15 максимум, было тоже жутковато → зато нашла прекрасную церквушку, в которой было два человека: я и какая-то женщина. Я отлично посидела в ней минут 30, отдохнула от шума и ощущения тревоги от пустынности улиц и поговорила с собой. → поняла, что мне срочно нужно где-то успокоить дополнительно свою тревогу и выбрала лучшее решение — купила себе книгу 😅
→ кафе и кофейни все работают до 17, поэтому единственное место, где я могла дождаться своего друга с работы — это был Старбакс.
После этого дня прогулки по городу я подумала. «Ощущение, что ходишь по музею. Правда по очень красивому и ухоженному. В Вене очень чисто и аккуратно. Возможно, у них даже голуби гадят в урны…Будто нет никакой жизни в этой донельзя вычищенной структурности» Мысли были: «Ну…. Такое, я бы не хотела тут жить.» А я каждый город рассматриваю с недавнего времени как место, в котором я бы хотела или не хотела пожить.
Второй день, у меня был наполовину рабочий, наполовину прогулочный и тут я уже сменила территорию:
→ почувствовала себя женой эмигранта: проводила мужчину (своего друга) на работу, запустила робот-пылесос на уборку, ушла за продуктами для завтрака, забежала в кофейню за напитком и десертом
→ закупались продуктами довольно дешево в магазине: полкило вкуснейшей малины, полкило томатов, огурцы, трава, кило говядины, хлеб, сыр, яйца = 2 200₽
→ кстати, кофе и десерт в кафе = 1 100, вывод — ешьте дома)
→ гуляла по 18 району: это какой-то модный район, где хорошее жилье, уютно и прекрасно, приятно чисто, много людей → есть уютиковые кафешки, где, кстати, тоже работают и уже не русские ребята → в кафе правда довольно слабый вайфай, так что особо не посозваниваешься
→ есть приятнейшие места и парки, красивые дома с окнами в пол
→ правда улочки довольно небольшие, поэтому часто смотришь из окна в соседнее окно (такой вот телевизор)
→ забежала в книжный (снова да), собрала интересные экземпляры себе в вишлист После прогулки «на районе» сменила мнение о Вене — тут красиво, тихо и уютно, вкусная еда, свежие и недорогие продукты (до сих пор в шоке с этого), чувствую себя очень безопасно на улицах даже когда темно. На днях опубликую рассказ про 3 день, Парламент, Музей современного искусства и Венскую оперу
❤🔥6🔥3🕊3❤2
Венские заметки
Продолжение будет в несколько постов, потому что есть что рассказать!
Продолжение будет в несколько постов, потому что есть что рассказать!
Парламент
Немного истории: парламент был достроен в 1883 году, и был разбомблен авиацией во время Второй Мировой войны. Его восстановили в 1956 году (не весь, конечно, но большую часть). Восстановили его очень аккуратно (венцы вообще, кажется, педанты).
Перед зданием стоит прекрасный фонтан, он (как и входная группа) украшены скульптурами древнегреческих богов и богинь. Выглядит помпезно, но не слишком. Меня удивило как они сохранили (или восстановили) все так, что фигуры выглядят максимально чистыми, а кожа у статуй будто из молочного шоколада. Меня всегда поражало, как люди могут из мрамора создавать такие нежные и живые фигуры, вот честно, будто настоящих людей просто залили 😅
Войти в здание парламента можно бесплатно, нужно только зарегистрироваться на сайте (можно прямо там по qr коду), на почту придет письмо с вашим индивидуальным кодом. Код действует 1 день.
Там же есть бесплатные экскурсии на немецком и английском, вот на них правда количество мест ограничено и надо записываться заранее (я не попала).
В основной части здания можно прочитать историю как Австрия шла к демократии. Они этот путь очень чтут и гордятся им.
Есть открытая библиотека, где можно посмотреть разные разделы. Я нашла полку с моими любимыми книгами-комиксами (на немецком). Книги от Мауса (советую всем почитать) до истории развития ЛГБТК сообщества. Изучать увлекательно.
Есть читальный зал, куда любой может прийти и поработать там с ноутом. Правда было всё занято 😬
Меня восхитила 2 секции.
Первая, где можно предложить свою версию закона (нужно обосновать её). Если вы все написали корректно, то ваше предложение рассмотрят и дадут ответ по вашему предложению. Есть живые фотографии и видео-записи представителей каждой земли Австрии.
Вторая — с правами ребенка. Не знаю, насколько этим правам учат детей, но если учат, то у них растет невероятное общество!
Мне кажется, что многие из этих прав было бы хорошо знать и опираться на них и взрослым(я выделила те, которые мне больше всего запали в душу):
1. I am allowed to be by myself and have secrets
2. I am allowed to think and believe what I want, as long as I don’t harm anyone else
3. I can go to school here and learn new things
4. Regardless of what my name is or where I came from — we are equal
5. I can access media that is worthwhile for me
6. After coming here as a refugee, I have the same children’s rights as other children
7. Adults must ensure that I grow up healthy and safe
8. I am allowed to say what I think. Adults should listen to me and take me seriously
9. Adults should make sure that I’m doing ok
10. I have a right to be in contact with both my parents, even if they live apart
11. I am me
12. I can go to the doctor when I am sick
13. As a child with a disability, I have the right to an independent life
14. No one is allowed to do me harm
15. I am allowed to play and be creative
16. I am supported by the community if my family doesn’t have much money
17. There must be people in my life who look after me
18. Even in difficult situations, I have to be given protection and support
19. Children’s rights protect me. They’ve been part of the law in Austria since 1992
20. I don’t have to earn money
Можно подняться на 4 этаж и выйти на балкончик, посозерцать Вену.
Немного истории: парламент был достроен в 1883 году, и был разбомблен авиацией во время Второй Мировой войны. Его восстановили в 1956 году (не весь, конечно, но большую часть). Восстановили его очень аккуратно (венцы вообще, кажется, педанты).
Перед зданием стоит прекрасный фонтан, он (как и входная группа) украшены скульптурами древнегреческих богов и богинь. Выглядит помпезно, но не слишком. Меня удивило как они сохранили (или восстановили) все так, что фигуры выглядят максимально чистыми, а кожа у статуй будто из молочного шоколада. Меня всегда поражало, как люди могут из мрамора создавать такие нежные и живые фигуры, вот честно, будто настоящих людей просто залили 😅
Войти в здание парламента можно бесплатно, нужно только зарегистрироваться на сайте (можно прямо там по qr коду), на почту придет письмо с вашим индивидуальным кодом. Код действует 1 день.
Там же есть бесплатные экскурсии на немецком и английском, вот на них правда количество мест ограничено и надо записываться заранее (я не попала).
В основной части здания можно прочитать историю как Австрия шла к демократии. Они этот путь очень чтут и гордятся им.
Есть открытая библиотека, где можно посмотреть разные разделы. Я нашла полку с моими любимыми книгами-комиксами (на немецком). Книги от Мауса (советую всем почитать) до истории развития ЛГБТК сообщества. Изучать увлекательно.
Есть читальный зал, куда любой может прийти и поработать там с ноутом. Правда было всё занято 😬
Меня восхитила 2 секции.
Первая, где можно предложить свою версию закона (нужно обосновать её). Если вы все написали корректно, то ваше предложение рассмотрят и дадут ответ по вашему предложению. Есть живые фотографии и видео-записи представителей каждой земли Австрии.
Вторая — с правами ребенка. Не знаю, насколько этим правам учат детей, но если учат, то у них растет невероятное общество!
Мне кажется, что многие из этих прав было бы хорошо знать и опираться на них и взрослым(я выделила те, которые мне больше всего запали в душу):
1. I am allowed to be by myself and have secrets
2. I am allowed to think and believe what I want, as long as I don’t harm anyone else
3. I can go to school here and learn new things
4. Regardless of what my name is or where I came from — we are equal
5. I can access media that is worthwhile for me
6. After coming here as a refugee, I have the same children’s rights as other children
7. Adults must ensure that I grow up healthy and safe
8. I am allowed to say what I think. Adults should listen to me and take me seriously
9. Adults should make sure that I’m doing ok
10. I have a right to be in contact with both my parents, even if they live apart
11. I am me
12. I can go to the doctor when I am sick
13. As a child with a disability, I have the right to an independent life
14. No one is allowed to do me harm
15. I am allowed to play and be creative
16. I am supported by the community if my family doesn’t have much money
17. There must be people in my life who look after me
18. Even in difficult situations, I have to be given protection and support
19. Children’s rights protect me. They’ve been part of the law in Austria since 1992
20. I don’t have to earn money
Можно подняться на 4 этаж и выйти на балкончик, посозерцать Вену.
❤2🌚2👀2🔥1
Решила сегодня переструктурировать свои папки в Телеге. У меня там бесконечное число непрочитанных сообщений
И вот что я обнаружила — мне ОЧЕНЬ сложно отказываться от интересных мне каналов / ботов. При том, что я могу там видеть непрочитанными 700 сообщений. 😬😬
Мне их даже сложно убрать в Архив, потому что «ну вдруг я пропущу что-то интересное!»
А ещё у меня куча каналов, которые несут знания по всем сферам, которые мне интересны. И я не хочу выбирать из них те, от которых нужно отказаться.
Хотя бы убрала в две разные папки «Старые рабочие чаты» и «старые чаты по обучению».
Я прямо разрываюсь между тем, чтобы сохранить те каналы, чаты, боты, которые мне интересны и тем, что меня раздражает такой поток информации.
Вы в каком лагере: «больше чатов богу чатов» или «у меня 0 непрочитанных»?
И вот что я обнаружила — мне ОЧЕНЬ сложно отказываться от интересных мне каналов / ботов. При том, что я могу там видеть непрочитанными 700 сообщений. 😬😬
Мне их даже сложно убрать в Архив, потому что «ну вдруг я пропущу что-то интересное!»
А ещё у меня куча каналов, которые несут знания по всем сферам, которые мне интересны. И я не хочу выбирать из них те, от которых нужно отказаться.
Хотя бы убрала в две разные папки «Старые рабочие чаты» и «старые чаты по обучению».
Я прямо разрываюсь между тем, чтобы сохранить те каналы, чаты, боты, которые мне интересны и тем, что меня раздражает такой поток информации.
Вы в каком лагере: «больше чатов богу чатов» или «у меня 0 непрочитанных»?
❤3
Утром в 99% случаем я смотрю какой-то видос: интервью (мой любимый жанр), мультфильмы, трукрайм. Собрала для вас просмотры недели, которые меня зацепили:
1. Татьяна Мужицкая на серебряном дожде говорит о флирте и 5 языках любви
Мне очень понравилось, как Таня объяснила, что есть что. Особенно ценно про 5 языков любви. Когда я прочитала книгу (это был лет 5 назад), стало сильно понятнее, как я могу поддержать себя и других, чтобы давать людям то, что важно и на самом деле работает.
К примеру, у меня меньше всего работают слова, а больше всего помощь и прикосновения. Поэтому для меня поддержка словами «Всё будет хорошо, ты справишься» будет менее значима, чем приехать и просто обнять или помочь решить ситуацию.
Если вы ещё не знакомы с языками любви — очень советую послушать приятнейший эфир.
2. Интервью Юлии Меньшовой с Ириной Горбачевой
Очень глубокий и приятный разговор. Мне очень откликнулось как Ирина говорит о своей позиции в дружбе. И я забрала себе фразу, которую Ира рассказала про отношения. «Стой, к тебе подойдут, тебя позовут». Вообще интересная мысль, кручу её в своей голове в рамках разных сфер.
3. Интервью Саши Сулим с женой вора в законе Кости Костыля
Я ожидала послушать про истории того, как человек сидел в тюрьме или как строилось ОПГ, а я услышала историю любви.
1. Татьяна Мужицкая на серебряном дожде говорит о флирте и 5 языках любви
Мне очень понравилось, как Таня объяснила, что есть что. Особенно ценно про 5 языков любви. Когда я прочитала книгу (это был лет 5 назад), стало сильно понятнее, как я могу поддержать себя и других, чтобы давать людям то, что важно и на самом деле работает.
К примеру, у меня меньше всего работают слова, а больше всего помощь и прикосновения. Поэтому для меня поддержка словами «Всё будет хорошо, ты справишься» будет менее значима, чем приехать и просто обнять или помочь решить ситуацию.
Если вы ещё не знакомы с языками любви — очень советую послушать приятнейший эфир.
2. Интервью Юлии Меньшовой с Ириной Горбачевой
Очень глубокий и приятный разговор. Мне очень откликнулось как Ирина говорит о своей позиции в дружбе. И я забрала себе фразу, которую Ира рассказала про отношения. «Стой, к тебе подойдут, тебя позовут». Вообще интересная мысль, кручу её в своей голове в рамках разных сфер.
3. Интервью Саши Сулим с женой вора в законе Кости Костыля
Я ожидала послушать про истории того, как человек сидел в тюрьме или как строилось ОПГ, а я услышала историю любви.
YouTube
Психолог Татьяна Мужицкая о флирте, языке любви и подарках
«Мужицкий разговор», Эфир от 16 мая 2024 года
Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/wwwsilverru
Поддержать независимое радио Серебряный Дождь: https://help.silver.ru/
Мы в соцсетях:
VK: https://vk.com/silverrain
Telegram: https:…
Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/wwwsilverru
Поддержать независимое радио Серебряный Дождь: https://help.silver.ru/
Мы в соцсетях:
VK: https://vk.com/silverrain
Telegram: https:…
❤4🔥3🥰1
#ВИТ
Вот уже полтора года я с командой делаю просветительский проект «Выйти из тени». Мы завершили третий сезон и сегодня у нас очная страт.сессия в Москве.
Мы решили собраться пока все оказались в России и точка встречи — Москва.
Сегодня будем планировать год, распределять куда хотим еще выйти и к чему прийти. Я верю в проект и поняла, что пришло время перестать относиться к нему как к сайд проекту, а посмотреть как на бизнес, который мы развиваем.
У нас уже есть идея, команда и деньги, которые мы туда вкладываем 😅 В этом сезоне были первые рекламодатели и, я надеюсь, что дальше только больше.
Моя гипотеза такова, что если отнестись к проекту с бизнесом подходом, то мы сможем выйти на очень хорошие горизонты. Буду тестить)
Вот уже полтора года я с командой делаю просветительский проект «Выйти из тени». Мы завершили третий сезон и сегодня у нас очная страт.сессия в Москве.
Мы решили собраться пока все оказались в России и точка встречи — Москва.
Сегодня будем планировать год, распределять куда хотим еще выйти и к чему прийти. Я верю в проект и поняла, что пришло время перестать относиться к нему как к сайд проекту, а посмотреть как на бизнес, который мы развиваем.
У нас уже есть идея, команда и деньги, которые мы туда вкладываем 😅 В этом сезоне были первые рекламодатели и, я надеюсь, что дальше только больше.
Моя гипотеза такова, что если отнестись к проекту с бизнесом подходом, то мы сможем выйти на очень хорошие горизонты. Буду тестить)
❤4🔥3💯2
Forwarded from Выйти из тени (Elena Vlatskaya🍤)
Итоги третьего сезона
🎙 Сначала в цифрах
1 попадание на главную Яндекс Музыки
1 собственный напиток
1 новый пак эмодзи
1 YouTube канал
27 постов в соцсети с картинками
40 постов в телеграме
375 лайков на Яндекс музыке
700 подписчиков здесь
4430 прослушиваний третьего сезона подкаста
🫰 А теперь в красках
Настя:
Если резюмировать сезон одной главной мыслью, для меня это: «Быть благодарной своему телу за то, что позволяет жить эту жизнь и воплощаться». Нащупала это ощущение в себе, отзеркалила и приумножила из историй наших героев и, кажется, больше не потеряю. Завершаю сезон с любовью и благодарностью — лучшими фильтрами, через которые собой в зеркале хочется любоваться.
Мишель:
Для меня сезон был как сеансы с психологом. Каждый новый подкаст, каждый герой или пост, который мы публиковали, поднимал во мне новые мысли и вопросы. У меня не самые здоровые отношения с едой, я не могу «просто поесть», мне нужно знать, сколько калорий в продукте, насколько полезная еда, из чего состоит. Мне было и грустно, и приятно узнать, что я не одна. Самая частая фраза для меня в этом сезоне: Я ТАК ПОНИМАЮ ТЕБЯ!
Лена:
Для меня этот сезон был про безусловное принятие и любовь к себе. А ещё про невероятно интересных гостей, новые вершины охватов и ощущение того, что всё не зря.
Лиля:
Я увидела, что у меня есть диетическое поведение (как говорила Катя в нашем последнем эпизоде подкаста), поэтому начала внимательнее относиться к мыслям и словам о еде и своей фигуре. Стала отслеживать, как смотрю на себя в зеркало и переводить мысли из «Ну вот нам бы ещё схуднуть». в «Как я могу позаботиться о себе и теле сегодня?». Для меня этот сезон стал поддержкой на пути создания своих отношений с телом.
1 попадание на главную Яндекс Музыки
1 собственный напиток
1 новый пак эмодзи
1 YouTube канал
27 постов в соцсети с картинками
40 постов в телеграме
375 лайков на Яндекс музыке
700 подписчиков здесь
4430 прослушиваний третьего сезона подкаста
Настя:
Если резюмировать сезон одной главной мыслью, для меня это: «Быть благодарной своему телу за то, что позволяет жить эту жизнь и воплощаться». Нащупала это ощущение в себе, отзеркалила и приумножила из историй наших героев и, кажется, больше не потеряю. Завершаю сезон с любовью и благодарностью — лучшими фильтрами, через которые собой в зеркале хочется любоваться.
Мишель:
Для меня сезон был как сеансы с психологом. Каждый новый подкаст, каждый герой или пост, который мы публиковали, поднимал во мне новые мысли и вопросы. У меня не самые здоровые отношения с едой, я не могу «просто поесть», мне нужно знать, сколько калорий в продукте, насколько полезная еда, из чего состоит. Мне было и грустно, и приятно узнать, что я не одна. Самая частая фраза для меня в этом сезоне: Я ТАК ПОНИМАЮ ТЕБЯ!
Лена:
Для меня этот сезон был про безусловное принятие и любовь к себе. А ещё про невероятно интересных гостей, новые вершины охватов и ощущение того, что всё не зря.
Лиля:
Я увидела, что у меня есть диетическое поведение (как говорила Катя в нашем последнем эпизоде подкаста), поэтому начала внимательнее относиться к мыслям и словам о еде и своей фигуре. Стала отслеживать, как смотрю на себя в зеркало и переводить мысли из «Ну вот нам бы ещё схуднуть». в «Как я могу позаботиться о себе и теле сегодня?». Для меня этот сезон стал поддержкой на пути создания своих отношений с телом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хотела поделиться с утра с вами умной мыслью, но включила Ютуб быстрее, чем мозг. Сегодня, пожалуй, было самое необычное интервью, которое я смотрела.
Три эскортницы рассказывали о своей жизни, профессии и судьбе.
Выводов пока нет сформулированных, но желание обсудить мысли — есть!
Три эскортницы рассказывали о своей жизни, профессии и судьбе.
Выводов пока нет сформулированных, но желание обсудить мысли — есть!
YouTube
Тёмная Сторона ЭСКОРТА: Психологические ПРОБЛЕМЫ и Почему Летать к Шейхам ОПАСНО?
🌟 ПРИХОДИ НА ВЕБИНАР "Как построить счастливые отношения" по ссылке https://clck.ru/39Nn4M
👉 Мой Telegram: https://clck.ru/3ArF9v
👉 Мой Инстаграм*: https://www.instagram.com/aevgeniya/
____
Сегодня в гостях моего шоу три эскортницы – София, Даяна и Настя…
👉 Мой Telegram: https://clck.ru/3ArF9v
👉 Мой Инстаграм*: https://www.instagram.com/aevgeniya/
____
Сегодня в гостях моего шоу три эскортницы – София, Даяна и Настя…
А кто я такая, чтобы не делиться своими прочтениями со всеми?
Вот, что я читала и мне очень откликнулось
1. Выбор (Эдит Эгер), она для меня стала действительно очень какой-то про принятие всех своих сторон и событий в жизни, способом, как перестать обвинять всех (и себя)
2. Искусство Любить (Эрих Фромм)
3. В точке покоя (Ольга Примаченко)
4. Хрупкие люди (Юлия Пирумова) (мне очень помогло понять, почему в какие-то моменты я себя веду именно так)
5.Все дороги ведут к себе (Юлия Пирумова)
6. Купи себе эти чертовы Лилии (Тара Шустер) → не вызвало восторга, но некоторые мысли были прямо хороши
7. Ты в порядке (Алина Адлер)
8. Всё закончится, а ты нет (Оля Примаченко)
9. Ищи в себе (Чад Мень Тань)
А это стоит на полке, ждёт, когда я прочитаю
→ Ребёнок в тебе должен обрести дом (Стефани Шталь)
→ Радикальное самопрощение (Коллин Типпинг)
→ С тобой я дома (Оля Прикачено)
→ Говори с собой правильно (Ирина Медведева)
Вот, что я читала и мне очень откликнулось
1. Выбор (Эдит Эгер), она для меня стала действительно очень какой-то про принятие всех своих сторон и событий в жизни, способом, как перестать обвинять всех (и себя)
2. Искусство Любить (Эрих Фромм)
3. В точке покоя (Ольга Примаченко)
4. Хрупкие люди (Юлия Пирумова) (мне очень помогло понять, почему в какие-то моменты я себя веду именно так)
5.Все дороги ведут к себе (Юлия Пирумова)
6. Купи себе эти чертовы Лилии (Тара Шустер) → не вызвало восторга, но некоторые мысли были прямо хороши
7. Ты в порядке (Алина Адлер)
8. Всё закончится, а ты нет (Оля Примаченко)
9. Ищи в себе (Чад Мень Тань)
А это стоит на полке, ждёт, когда я прочитаю
→ Ребёнок в тебе должен обрести дом (Стефани Шталь)
→ Радикальное самопрощение (Коллин Типпинг)
→ С тобой я дома (Оля Прикачено)
→ Говори с собой правильно (Ирина Медведева)
❤11🔥1
Недавно была на открытой супервизии и принесла вам интересное наблюдение про ответственность и обратную связь, как клиенту было со мной на сессии.
Супервизия— это процесс, когда коуч проводит наблюдаемую демо-сессию, а потом ему супервизор и его коллеги подсвечивают сильные стороны и зоны роста.
Открытая супервизия — это когда собирается большое количество человек (обычно нельзя предсказать сколько людей будет) и на всю эту братию коуч проводит сессию.
В таких процессах коучу стоит быть в 3 раза бережнее и внимательнее, чем обычно. Темы на такие супервизии приносят (почему-то) весьма щепетильные. Это не то, чтобы правило, скорее моё наблюдение. У коуча есть 20 минут, чтобы показать as much as possible.
Сосредоточиться на клиенте и забыть, что тебя сейчас не оценивают еще куча коллег и супервизор довольно сложно. Но что ещё сложнее, это не пытаться показать супер-мега-экстра классс, а быть на стороне клиента и провести «обычную сессию».
Сегодня было 20 участников супервизии. А провести сессию на всех вызвались только трое. Вообще проводить сессию на всех требует большого мужества на мой взгляд как для клиента, так и для коуча.
Но пост сегодня не про смелость, а про то, как можно аккуратно и максимально ненавязчиво забрать ответственность и даже не заметить этого.
Коучинг — это процесс регулярного взращивания взрослого как в позиции клиента, так и у коуча. Это сложно, требует много энергии и рефлексии.
Вот что мне вернул супервизор как одну из точек роста. «Ты говоришь всю сессию «Мы». Но это не ваша общая сессия, не ваша ответственность. Это сессия клиента. Зачем ты слепляешь себя с ним? Зачем делаешь вид, что делишь с клиентом ответственность?»
Я задумалась. Я вообще очень часто говорю «мы»: в проектах, в работе с командой, на страт.сессиях, в коучинге. Безусловно, «мы» — это не всегда плохо, порой это очень поддерживает. Эту часть случаев я не буду рассматривать.
А вот когда «мы» не помогает?
1️⃣ — Обозначение зоны ответственности и влияния
2️⃣ — Разбор ошибок. Хочется сгладить и сделать мягче. Но по сути, так не дать человеку возможность увидеть свою роль и влияние на результат.
3️⃣ — Признание заслуг. Опять же, человек не видит конкретно своего личного вклада и ценности
4️⃣ — Выражение желаний и мечтаний. Здесь я вообще считаю, что крайне важно, чтобы человек понимал, что он делает действия для достижения к своим личным целям. Хорошо разделять цели на командные и личные человека. Тогда команда — это «мы», а человек — отдельные Васи, Маши и Афросиньи.
5️⃣ — Вопросы о планах и следующих шагах. Человек должен выбрать сам, что именно он будет делать, за что будет нести ответственность и на что влиять. Иначе он не присвоит себе этот выбор и, как следствие, перекинет ответственность на того, кто говорил «мы». Пусть даже без задней мысли.
Супервизия— это процесс, когда коуч проводит наблюдаемую демо-сессию, а потом ему супервизор и его коллеги подсвечивают сильные стороны и зоны роста.
Открытая супервизия — это когда собирается большое количество человек (обычно нельзя предсказать сколько людей будет) и на всю эту братию коуч проводит сессию.
В таких процессах коучу стоит быть в 3 раза бережнее и внимательнее, чем обычно. Темы на такие супервизии приносят (почему-то) весьма щепетильные. Это не то, чтобы правило, скорее моё наблюдение. У коуча есть 20 минут, чтобы показать as much as possible.
Сосредоточиться на клиенте и забыть, что тебя сейчас не оценивают еще куча коллег и супервизор довольно сложно. Но что ещё сложнее, это не пытаться показать супер-мега-экстра классс, а быть на стороне клиента и провести «обычную сессию».
Сегодня было 20 участников супервизии. А провести сессию на всех вызвались только трое. Вообще проводить сессию на всех требует большого мужества на мой взгляд как для клиента, так и для коуча.
Но пост сегодня не про смелость, а про то, как можно аккуратно и максимально ненавязчиво забрать ответственность и даже не заметить этого.
Коучинг — это процесс регулярного взращивания взрослого как в позиции клиента, так и у коуча. Это сложно, требует много энергии и рефлексии.
Вот что мне вернул супервизор как одну из точек роста. «Ты говоришь всю сессию «Мы». Но это не ваша общая сессия, не ваша ответственность. Это сессия клиента. Зачем ты слепляешь себя с ним? Зачем делаешь вид, что делишь с клиентом ответственность?»
Я задумалась. Я вообще очень часто говорю «мы»: в проектах, в работе с командой, на страт.сессиях, в коучинге. Безусловно, «мы» — это не всегда плохо, порой это очень поддерживает. Эту часть случаев я не буду рассматривать.
А вот когда «мы» не помогает?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4