Татарская булочка | Лилия Бикбова
238 subscribers
667 photos
69 videos
15 files
324 links
По работе — коуч, фасилитатор, тренер. Вне работы — дегустирую жизнь, танцую, творю, читаю книги и пробую новое.
Шило в жопе — внутренний стержень.

Поработать: taplink.cc/lilly_bikbova
ig/tg @lilly_bikbova
Бронь звонка: https://cal.com/lilly-bikbova
Download Telegram
Венские заметки

В Вену я приехала ранним утром на ночном автобусе. Дорога от Берлина до Вены: 9-9,5 часов.

Я ожидала, что это будет ад во плоти, потому что я очень плохо переношу ночные перелёты — я не могу уснуть, постоянно ворочаюсь и жду, когда самолёт приземлится уже. Здесь же, удивительно для меня, я всю дорогу ехала одна на двух сиденьях, которые сильно удобнее, чем кресла в самолёте. Ещё и дорога мягко укачивает, в общем, я выспалась. И могу искренне рекомендовать FlixBus ☺️

Первый день я гуляла по историческому центру — мнения у меня смешанные.
→ очень много русских. Первое, что я услышала при выходе из автобуса было эмоциональное «Да пошёл он на хуй, так с тобой общаться!» громко заявила девушка в телефон (очевидно своей подруге) → кажется, что город просто пустынный, словно все вымерли (справедливости ради, это был понедельник), но тем не менее. Зелень есть, но её не очень много по центру, в основном камень.
→ архитектура при этом красивая, чем-то похоже на Рим и Питер. Я ожидала больше квадратных и менее приятных видов → в городе очень тихо, будто разговаривать тоже нужно шёпотом → в соборе Святого Стефана ОЧЕНЬ много людей, как внутри так и снаружи, шумно, хочется сбежать. Никакого единения с высоким или хотя бы с самим собой
→ я сбежала через канал в какой-то другой район города, судя по людям, это был еврейский квартал. На улицах я встретила человек 10-15 максимум, было тоже жутковато → зато нашла прекрасную церквушку, в которой было два человека: я и какая-то женщина. Я отлично посидела в ней минут 30, отдохнула от шума и ощущения тревоги от пустынности улиц и поговорила с собой. → поняла, что мне срочно нужно где-то успокоить дополнительно свою тревогу и выбрала лучшее решение — купила себе книгу 😅
→ кафе и кофейни все работают до 17, поэтому единственное место, где я могла дождаться своего друга с работы — это был Старбакс. (В нём, к слову, ничего не поменялось с точки зрения атмосферы: куча русских с ноутбуками, школьницы забегают похихикать, пережаренный кофе и очень сладкая еда). Как в 2009 в Москве.

После этого дня прогулки по городу я подумала. «Ощущение, что ходишь по музею. Правда по очень красивому и ухоженному. В Вене очень чисто и аккуратно. Возможно, у них даже голуби гадят в урны…Будто нет никакой жизни в этой донельзя вычищенной структурности» Мысли были: «Ну…. Такое, я бы не хотела тут жить.» А я каждый город рассматриваю с недавнего времени как место, в котором я бы хотела или не хотела пожить.
Второй день, у меня был наполовину рабочий, наполовину прогулочный и тут я уже сменила территорию:
→ почувствовала себя женой эмигранта: проводила мужчину (своего друга) на работу, запустила робот-пылесос на уборку, ушла за продуктами для завтрака, забежала в кофейню за напитком и десертом
→ закупались продуктами довольно дешево в магазине: полкило вкуснейшей малины, полкило томатов, огурцы, трава, кило говядины, хлеб, сыр, яйца = 2 200₽
→ кстати, кофе и десерт в кафе = 1 100, вывод — ешьте дома)
→ гуляла по 18 району: это какой-то модный район, где хорошее жилье, уютно и прекрасно, приятно чисто, много людей → есть уютиковые кафешки, где, кстати, тоже работают и уже не русские ребята → в кафе правда довольно слабый вайфай, так что особо не посозваниваешься
→ есть приятнейшие места и парки, красивые дома с окнами в пол
→ правда улочки довольно небольшие, поэтому часто смотришь из окна в соседнее окно (такой вот телевизор)
→ забежала в книжный (снова да), собрала интересные экземпляры себе в вишлист После прогулки «на районе» сменила мнение о Вене — тут красиво, тихо и уютно, вкусная еда, свежие и недорогие продукты (до сих пор в шоке с этого), чувствую себя очень безопасно на улицах даже когда темно. На днях опубликую рассказ про 3 день, Парламент, Музей современного искусства и Венскую оперу
❤‍🔥6🔥3🕊3❤2
Венские заметки
Продолжение будет в несколько постов, потому что есть что рассказать!
Парламент
Немного истории: парламент был достроен в 1883 году, и был разбомблен авиацией во время Второй Мировой войны. Его восстановили в 1956 году (не весь, конечно, но большую часть). Восстановили его очень аккуратно (венцы вообще, кажется, педанты).

Перед зданием стоит прекрасный фонтан, он (как и входная группа) украшены скульптурами древнегреческих богов и богинь. Выглядит помпезно, но не слишком. Меня удивило как они сохранили (или восстановили) все так, что фигуры выглядят максимально чистыми, а кожа у статуй будто из молочного шоколада. Меня всегда поражало, как люди могут из мрамора создавать такие нежные и живые фигуры, вот честно, будто настоящих людей просто залили 😅

Войти в здание парламента можно бесплатно, нужно только зарегистрироваться на сайте (можно прямо там по qr коду), на почту придет письмо с вашим индивидуальным кодом. Код действует 1 день.
Там же есть бесплатные экскурсии на немецком и английском, вот на них правда количество мест ограничено и надо записываться заранее (я не попала).

В основной части здания можно прочитать историю как Австрия шла к демократии. Они этот путь очень чтут и гордятся им.

Есть открытая библиотека, где можно посмотреть разные разделы. Я нашла полку с моими любимыми книгами-комиксами (на немецком). Книги от Мауса (советую всем почитать) до истории развития ЛГБТК сообщества. Изучать увлекательно.
Есть читальный зал, куда любой может прийти и поработать там с ноутом. Правда было всё занято 😬

Меня восхитила 2 секции.

Первая, где можно предложить свою версию закона (нужно обосновать её). Если вы все написали корректно, то ваше предложение рассмотрят и дадут ответ по вашему предложению. Есть живые фотографии и видео-записи представителей каждой земли Австрии.

Вторая — с правами ребенка. Не знаю, насколько этим правам учат детей, но если учат, то у них растет невероятное общество!
Мне кажется, что многие из этих прав было бы хорошо знать и опираться на них и взрослым(я выделила те, которые мне больше всего запали в душу):
1. I am allowed to be by myself and have secrets
2. I am allowed to think and believe what I want, as long as I don’t harm anyone else
3. I can go to school here and learn new things
4. Regardless of what my name is or where I came from — we are equal
5. I can access media that is worthwhile for me
6. After coming here as a refugee, I have the same children’s rights as other children
7. Adults must ensure that I grow up healthy and safe
8. I am allowed to say what I think. Adults should listen to me and take me seriously
9. Adults should make sure that I’m doing ok
10. I have a right to be in contact with both my parents, even if they live apart
11. I am me
12.
I can go to the doctor when I am sick
13. As a child with a disability, I have the right to an independent life
14. No one is allowed to do me harm
15. I am allowed to play and be creative
16. I am supported by the community if my family doesn’t have much money
17. There must be people in my life who look after me
18. Even in difficult situations, I have to be given protection and support
19. Children’s rights protect me. They’ve been part of the law in Austria since 1992
20. I don’t have to earn money

Можно подняться на 4 этаж и выйти на балкончик, посозерцать Вену.
❤2🌚2👀2🔥1
Решила сегодня переструктурировать свои папки в Телеге. У меня там бесконечное число непрочитанных сообщений

И вот что я обнаружила — мне ОЧЕНЬ сложно отказываться от интересных мне каналов / ботов. При том, что я могу там видеть непрочитанными 700 сообщений. 😬😬

Мне их даже сложно убрать в Архив, потому что «ну вдруг я пропущу что-то интересное!»

А ещё у меня куча каналов, которые несут знания по всем сферам, которые мне интересны. И я не хочу выбирать из них те, от которых нужно отказаться.

Хотя бы убрала в две разные папки «Старые рабочие чаты» и «старые чаты по обучению».

Я прямо разрываюсь между тем, чтобы сохранить те каналы, чаты, боты, которые мне интересны и тем, что меня раздражает такой поток информации.

Вы в каком лагере: «больше чатов богу чатов» или «у меня 0 непрочитанных»?
❤3
Утром в 99% случаем я смотрю какой-то видос: интервью (мой любимый жанр), мультфильмы, трукрайм. Собрала для вас просмотры недели, которые меня зацепили:

1. Татьяна Мужицкая на серебряном дожде говорит о флирте и 5 языках любви
Мне очень понравилось, как Таня объяснила, что есть что. Особенно ценно про 5 языков любви. Когда я прочитала книгу (это был лет 5 назад), стало сильно понятнее, как я могу поддержать себя и других, чтобы давать людям то, что важно и на самом деле работает.

К примеру, у меня меньше всего работают слова, а больше всего помощь и прикосновения. Поэтому для меня поддержка словами «Всё будет хорошо, ты справишься» будет менее значима, чем приехать и просто обнять или помочь решить ситуацию.

Если вы ещё не знакомы с языками любви — очень советую послушать приятнейший эфир.

2. Интервью Юлии Меньшовой с Ириной Горбачевой
Очень глубокий и приятный разговор. Мне очень откликнулось как Ирина говорит о своей позиции в дружбе. И я забрала себе фразу, которую Ира рассказала про отношения. «Стой, к тебе подойдут, тебя позовут». Вообще интересная мысль, кручу её в своей голове в рамках разных сфер.

3. Интервью Саши Сулим с женой вора в законе Кости Костыля
Я ожидала послушать про истории того, как человек сидел в тюрьме или как строилось ОПГ, а я услышала историю любви.
❤4🔥3🥰1
#ВИТ

Вот уже полтора года я с командой делаю просветительский проект «Выйти из тени». Мы завершили третий сезон и сегодня у нас очная страт.сессия в Москве.

Мы решили собраться пока все оказались в России и точка встречи — Москва.

Сегодня будем планировать год, распределять куда хотим еще выйти и к чему прийти. Я верю в проект и поняла, что пришло время перестать относиться к нему как к сайд проекту, а посмотреть как на бизнес, который мы развиваем.

У нас уже есть идея, команда и деньги, которые мы туда вкладываем 😅 В этом сезоне были первые рекламодатели и, я надеюсь, что дальше только больше.

Моя гипотеза такова, что если отнестись к проекту с бизнесом подходом, то мы сможем выйти на очень хорошие горизонты. Буду тестить)
❤4🔥3💯2
Forwarded from Выйти из тени (Elena Vlatskaya🍤)
Итоги третьего сезона

🎙Сначала в цифрах

1 попадание на главную Яндекс Музыки
1 собственный напиток
1 новый пак эмодзи
1 YouTube канал
27 постов в соцсети с картинками
40 постов в телеграме
375 лайков на Яндекс музыке
700 подписчиков здесь
4430 прослушиваний третьего сезона подкаста

🫰А теперь в красках

Настя:
Если резюмировать сезон одной главной мыслью, для меня это: «Быть благодарной своему телу за то, что позволяет жить эту жизнь и воплощаться». Нащупала это ощущение в себе, отзеркалила и приумножила из историй наших героев и, кажется, больше не потеряю. Завершаю сезон с любовью и благодарностью — лучшими фильтрами, через которые собой в зеркале хочется любоваться.

Мишель:
Для меня сезон был как сеансы с психологом. Каждый новый подкаст, каждый герой или пост, который мы публиковали, поднимал во мне новые мысли и вопросы. У меня не самые здоровые отношения с едой, я не могу «просто поесть», мне нужно знать, сколько калорий в продукте, насколько полезная еда, из чего состоит. Мне было и грустно, и приятно узнать, что я не одна. Самая частая фраза для меня в этом сезоне: Я ТАК ПОНИМАЮ ТЕБЯ!

Лена:
Для меня этот сезон был про безусловное принятие и любовь к себе. А ещё про невероятно интересных гостей, новые вершины охватов и ощущение того, что всё не зря.

Лиля:
Я увидела, что у меня есть диетическое поведение (как говорила Катя в нашем последнем эпизоде подкаста), поэтому начала внимательнее относиться к мыслям и словам о еде и своей фигуре. Стала отслеживать, как смотрю на себя в зеркало и переводить мысли из «Ну вот нам бы ещё схуднуть». в «Как я могу позаботиться о себе и теле сегодня?». Для меня этот сезон стал поддержкой на пути создания своих отношений с телом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM