Посмотрела фильм «Мавританец». Он основан на реальных событиях.

Иногда я думаю, почему у меня такой разброс полярностей: по утрам я смотрю мультфильмы, а потом какой-то трешак типа трукрайма или вот таких тяжелых фильмов. С моей то впечатлительностью.

Я по своей природе склонна к идеализации, к розовому / единорожьему восприятию мира, людей. Быть может, смотрю такое именно для баланса, чтобы не отлетать в то, что все крайне прекрасные или крайне ужасные.

Уравновешиваю себя и свои взгляды на мир.

Кажется, когда моя душа приходила на землю в знак весов, кто-то знатно поржал над этим совпадением.

Продолжаем желания сегодня тоже

Смотрите, какой милейший стикерпак мы сделала!

К Дню всех влюблённых сделали стикерпак с посланиями тем, кто вам дорог💙

А поскольку вы дороги нам, отправляем одно сердечко и вам!

Совершенно красивейший фильм с Камбербетчем.

Краски, тона и полутона — мой эстет в восторге!

Перекличка, друзья! Как вы? Расскажите, что происходит в вашей жизни

Восемь моих пунктов о жизни с 19 февраля
1️⃣ я устроила регулярную квартальную вечеринку у себя — в этот раз праздновали любовь

2️⃣ продолжаю заниматься 20 минут спортом каждый день

3️⃣ я закончила с интервью с руководителями для создания своего мастермайнда. На этой неделе буду анализировать и соберу инсайты в отдельный пост! А ещё скоро расскажу про сам продукт мастермайнда (уже есть предзапись), пишите если вам тоже актуально быть в развивающем окружении.

4️⃣ продолжаю учиться в 5Призм (иду на сертификацию на второй уровень из трех) → у меня есть места в коучинг, так что если вам или вашим друзьям актуально — дайте знать!

4️⃣ продолжаю лучшие в мире стади-бади встречи, невероятно продвигает в качестве и росте! Коллективное мышление — сила 🩷

5️⃣ продолжаю учиться в Positive Intelligence : мне очень нравится подход (внутри нас есть саботажники и помощники, с которыми мы живем. Суть в том, чтобы активировать помощников)

6️⃣ я приехала в Москву на недельку, буду вести вместе с Артемом Мушиным-Македонским страт. сессию на основе сторителлинга (я все больше погружаюсь в него, перенимаю у Темы знания. Это все помогает делать страт сессии моим клиентам эффективнее)

7️⃣ прочитала статью The Choice to forgive. В последнее время много размышляю про прощение как выбор и концепцию.

8️⃣ продолжаю заполнять и оформлять как положено страничку в LinkedIn, чтобы легче было находить проекты и клиентов еще и за рубежом

9️⃣ Разрабатываем в «Выйти из тени» новый сезон про РПП, уже собрали темы выпусков и материалов, есть гости на несколько эпизодов. Теперь ищем спонсора на сезон, очень верим, что найдем 😊

Хочу поделиться своими мыслями про концепцию прощения.

Я всегда воспринимала простить = забыть всё, что человек сделал мне и начать с чистого листа (моя классическая категоричность). И, если где-то эта логика легко срабатывала, то где-то во мне всё бунтовало: «В смысле забыть? Я там так охренела от боли, что слово простить и рядом не ходит».

Автор статьи предлагает не такую категоричную и, как мне кажется, более зрелую концепцию прощения: Forgiving someone does not mean forgetting or approving of hurtful events in the past. Rather, it means letting go of your hurt and anger, and not making someone endlessly responsible for your emotional well-being.

Если коротко, то суть в том, чтобы просто не тащить за собой груз обиды и переживаний, а сделать выводы и идти дальше. Очень похоже на «принять не значит сдаться» (писала об этом пост чуть раньше).

За собой заметила, что в каких-то ситуациях мне легко простить, а в каких-то → ну очень ещё саднит и хочется побольнее ударить или просто рассказать всему миру, какой человек мудак. Какие для меня тут выводы и вопросы?

1. Видимо, было задето что-то ну очень глубоко, раз по-прежнему такая реакция. Хороший коучинговый вопрос сюда → Какую потребность этот человек тебе не закрыл, раз стало так больно?

2. Как так произошло с этим человеком? Тут важно отследить паттерн — просто как такая схема работает в моей системе. И дальше эту схему поменять.

Моя схема: я часто ставлю человека на пьедестал → не вижу всех его сторон → а потом злюсь, что он не такой идеальный как я его нарисовала (как посмел?!).

И от этого огребаю сама. Параллельно, ставя человека на пьедестал, я занижаю себя и встаю в детскую позицию, потому что так удобнее.

Вопросы, которые можно себе задать здесь:
→ Какую потребность я себе закрываю такой схемой?
→ Как по-другому я могу эту потребность удовлетворить? (По сути, как поменять схему)

__
Как я сейчас понимаю прощение — это освободить себя от груза боли, простить людям то, что они — человеки, а не идеальные существа. Взять на себя ответственность за изменение схемы своей жизни и дальше строить жизнь по-новому.

Лечу в самолете, сосед мальчишка лет 5 разговаривает с отцом

— Знаешь, чего я боюсь в самолете? Первый мой страх — когда смываешь в унитазе, шумит. Второй мой любимый страх — что мы упадем.
— любимый?
— да, любимый. А теперь что меня радует: что здесь дают пряники и чай, а ещё можно смотреть из окна на землю. А ещё дарят подарки детям. В итоге получается очень даже классно летать.

Две мысли после этого диалога в моей голове:
1. у человека есть любимый страх. Интересно, какой любимый страх у меня.
2. Пацан знает дело — нашел 2 минуса, 4 плюса — сделал вывод, чтобы ему было комфортно лететь. Надо взять схему на вооружение

Недавно на Коуч-сессии у меня с клиентом состоялся интересный диалог

Клиент

— Я считаю, что я неструктурный

Я

— Расскажи, почему ты так считаешь?

Клиент

— Ну у меня нет структуры как у «Васи» (имя заменили) и мне всегда с детства говорили, что я такой хаотичный. Поэтому у меня в жизни …..

Я

— А что если ты не такой как тебе говорили в детстве, тогда как бы ты действовал?

Клиент

— *молчание, меняется в лице*. Тогда я вообще по-другому бы строил свою жизнь!

Нам с детства и всю жизнь дальше люди вокруг говорят какие мы, как нужно жить, что правильно, а что нет
Это — часть нашего становления. Так мы узнаем себя и формируем своё поведение.

Мы взрослеем и продолжаем жить на основе того, что нам про нас рассказали когда-то. Во что мы поверили один раз. Действуем потому что мы — структурные / хаотичные / с руками их одного места / хозяйственные и пр.

То, что нам говорят — это не плохо и не хорошо, это просто информация. Например, я росла с тем, что я — структурная, умная, нетворческая, сильная, смелая.
Что вы знаете про себя? Какой / какая вы?

Но есть проблема — Мы не перепроверяем.
А вдруг что-то изменилось и вы больше не такой? Или вам просто наврали?
И вы вовсе не хаотичный? Или не настолько хаотичный, как вам кажется? Как бы вы тогда действовали и жили? Что бы делали по-другому? На что бы решились?

Попробуйте, сделать простое упражнение — оно поможет расширить варианты вашего поведения. А значит, добавить свободы
1. Возьмите какую-то свою знакомую и родную характеристику, например, структурность
2. Выберите, какую-то ситуацию, где вы регулярно проявляете эту характеристику (структурность) и вспомните, как вы действовали
3. Представьте, как вы могли бы действовать, если бы умели не только структурно, но и хаотично. Чтобы вы сделали иначе?
4. Заметьте свои эмоции и ощущения в теле, запишите идеи, которые вам пришли.


Чем больше мы о себе знаем, тем легче и приятнее жить по-настоящему свою жизнь, достигать своих целей и быть счастливым. Вы знаете себя = вы можете управлять большим количеством ситуаций в своей жизни.

Я целенаправленно изучаю себя через разные эксперименты с 2010 года (тогда я пошла на свой первый трансформационный тренинг) и вижу, как это помогает мне быстрее находить ответы на вопросы, менять поведение, быть гибкой, принимать других людей и не сдаваться.

И есть два простейших и приятных способа узнавать и создавать себя — вопросы и эксперименты. Идти этот путь познания себя можно самостоятельно и с помощью коуча (или другого помогающего практика)

Если вы хотите изучать себя самостоятельно, приходите в канал, где я предлагаю вопросы и эксперименты для самоисследования.

Если вы хотите построить свою жизнь и жить не так, как нас научили, а так как хочется → приходите в коучинг. Пишите в директ и мы с вами созвонимся на 30-минутную сессию знакомство, чтобы обсудить ваш запрос.

Ну очень советую мультик Миграция.

Легкий, приятный и тянет танцевать вместе с ними. Такой же по вайбу для меня Рио и Рио 2.

Сегодня была на фильме «Май.Декабрь» и очень его советую.

Во-первых, это красиво: картинка, Джулиана Мур, Натали Портман, как выстроен свет.

Во-вторых, игра актрис — просто восторг. Наблюдать и разглядывать сцены одно удовольствие: там столько деталей.

В-третьих, интересно наблюдать за развитием психологических отношений в картине. Точнее за результатом (в картине мы видим уже итог того, что было)

В-четвертых, отлично показано, что на самом деле есть настоящее: те истории, которые мы выбираем рассказывать.

Это был показ с обсуждением с кинокритиком после. Я люблю ходить на такие обсуждения. Каждый раз я слушаю критиков и такая «ОГО! Вот так вы фильм смотрите!». Я всегда, когда смотрю кино (мультфильм, спектакль, мюзикл — неважно), сначала просто смотрю сюжет, я погружаюсь в него, переживаю героям, возмущаюсь вместе с ними.

Чтобы дать какую-то аналитическую оценку, мне нужно либо посмотреть второй раз, либо, чтобы кто-то начал рассказывать как он увидел фильм. Тогда у меня включается режим «анализируем» и я могу вспомнить большое количество деталей и поворотов.

Но у меня это два режима: смотреть и анализировать, делать это вместе я не умею. Да и не хочу, наверное.
Хотя каждый раз после похода с разбором, я записываю себе фильмы и режиссеров, чьи работы мне стоит посмотреть.

Для меня обсуждать фильмы также увлекательно, как и книги. Обожаю узнавать, как мыслят и видят мир другие люди.

Поэтому, если вы посмотрите, поделитесь своими впечатлениями пожалуйста.

Сегодня пересеклись в кафе с одним их участников встреч по теории U Отто Шармера, на которые я хожу. (Кому интересно что это — оставила ссылку)

Говорили про всё и в том числе про то, кто что слышит в кафе. Мне в 95% сложно разговаривать в местах, где много людей, потому что я слышу всех вокруг. Натурально могу рассказать, о чем говорят через три столика от меня. И это не потому что я хочу, а я просто слышу. Я всегда прикладываю усилия, чтобы фокусироваться на человеке, представляю, как создаю энергетический купол, который накрывает нас и приглашаются звуки вокруг.

Я быстро устаю от этого, поэтому предпочитаю встречаться поболтать где-то тихом месте.

Наткнулась на проект, который помогает проверить слух и мне стало интересно, как у меня с ним. Мне показали «У вас очень хороший слух». Я, конечно, порадовалась 🙂

Если вам интересно, как у вас — можно бесплатно пройти тест онлайн (нужны наушники)

Сегодняшний вечер провожу за просмотром видео на канале Дмитрия Грица — про то, как создавать партнерские договоренности.

А все потому, что шлифую партнерскую сессию для одного бизнеса. Буду помогать владельцу и СЕО пересматривать договоренности и строить стратегию дальнейшего развития компаний.

Такие разговоры (как и между партнерами) — крайне важны. Они помогают прояснить ожидания и сформировать силу команды. Жалею, что я о них не знала в пору своего вступления в партнерство.

Очень рекомендую посмотреть — там ест ещё куча материалов, которые помогают проговорить разные ситуации, о которых обычно говорить не хочется.

Этот пост, чтобы позвать вас на мастермайнд «Управленческий совет», который я придумала 😊

У меня не было наставника, первая команда появилась в 2010 году, когда я была совсем зеленая. Я росла в роли руководителя самостоятельно: через ошибки, боль, шишки, открытия и радость.

В управленческой деятельности у меня часто бывали ситуации, когда я не знала как поступить, на что обратить внимание, с кем посоветоваться. Тогда я шла к кому-то, кто не работает в моей компании, поэтому может быть свежий фокус. Я всегда хотела быть в поддерживающем окружении тех, с кем я схожа в ценностях развития сотрудников и кто проходит или уже прошел схожий путь.

Я знаю, что совместные размышления на тему работают потрясающе. Каждый раз, когда я не могу найти решение — я иду за опытом другого человека. Я не жду, что мне дадут инструкцию как жить эту жизнь. Честно говоря, даже если дадут, я вряд ли буду ей следовать. Но, я очень ценю опыт других, их взгляд на ситуацию, людей и себя. Это для меня как новые очки, через которые можно посмотреть на мир и себя.

Поэтому я придумала мастермайнд «Управленческий совет» — где я собираю людей, со схожими принципами отношения к сотрудникам и себе, фокусом развития. Тех, кто считает, что работа ≠ жизнь, кто готов искать ответы и смотреть в себя.

В группах — 6 человек максимум. 4 встречи по 2,5 часа, 1 раз в две недели. Будем обсуждать всё, что связано с управленческой кукухой и управленческими практиками. (По ссылке прикрепляю все-все детали)

Собираю 2 группы (максимум 12 человек) на старт с 1 апреля — одна утренняя, одна вечерняя. Уже собралось 5 фантастических ребят!

Если вы хотите к ним присоединиться — я буду вам очень рада. Напишите мне в личку или тут в комментариях, я приду к вам.

А если вы знаете кого-то кому будет полезна работа в таком формате и на хорошей глубине, пожалуйста, поделитесь с ними информацией. 🩷