#фильмы

И снова с тем, что я посмотрела. В полёте и в дороге до йошки. (В машине могу только смотреть в окно или фильмы, от книг укачивает)

https://www.netflix.com/title/80202283

I Am a Killer. Истории людей, которые стали убийцами. Они рассказывают свою версию, а их близкие, адвокаты и психиаторы — добавляют деталей. \

#познакомьсяэтоты

Сегодня одна моя Подруга сказала, что они с мужем будут уезжать. И это точно. И сначала я как-то нормально восприняла это, а потом на меня накатила грусть. Я ее почувствовала. Я впервые оказалась в той позиции, когда близкий мне человек уезжает. Особенно тот, кто очень долго не уезжали я всегда знала, где она. Всегда знала, что смогу вернуться к ней и она будет рядом.

Очень непросто это переживать., хотя я и знаю, что им так будет лучше, но мой внутренний ребёнок, моя кроха-Лилечка бунтует — кричит о том, что это нечестно, и она не заслужила, чтобы друзья детства уезжали и бросали ее здесь. От того, что уезжают близкие — я испытываю страх, кажется, что все же моего оптимизма может не хватить. В голове «А что если, это и правда УЖАС и он только начинается?». Не хочется в это верить. Да я и по-прежнему верю в то, что всё наладится. Не будет того кошмара, о котором говорят. Наличие войны я приняла, а вот с последствиями ещё на стадии отрицания.

#книги

Дослушала вторую книгу Халеда Хосейни: «Тысяча сияющих солнц». https://ru.bookmate.com/audiobooks/CKaPCtwP

По названию я думала, что это будет нежная романтическая сага. Сага оказалась с привкусом жестокости. Хлёсткая, порой ужасающая меня, вводящая в ступор незнакомой и знакомой культурой ислама. Герои в разных ситуациях проявляются разными — ранимые, сильные, покорные, терпеливые, упёртые, любящие, мечтающие.

#esprezo #опыт #познакомьсяэтоты

Как же круто, когда тебя могут поддержать! Как же восхитительно, что я понемногу начинаю об этом просить.

Вчера меня размазало — схватило от внутреннего напряжения и интенсивности. Я плакала. Весь день говорила медленнее, чем обычно, держала слёзы при себе, ощущала сгусток в груди.

Для меня большая дорога научиться просить помощи и поддержки, уйти от привычного паттерна «я вывезу всё и ещё вот это и сделаю это сама».

Я учусь говорить о своём бессилии в кругу партнёров, там, где безопасно (и страшно тоже, на самом деле). Вчера проговорила это, сказала, что меня всегда поддерживают подарки. Особенно, когда я на расстоянии. (Сейчас я живу одна из команды в своём городе). Сегодня ребята прислали подушку для сна. Я о такой мечтала давно, всегда комкала так одеяло.

Сегодня усну с благодарностью 😻

А ещё классно иметь вишлист и всем давать на него ссылку 🌚

У альпины открыт бесплатный доступ к 12 важным книгам.

Если не хватает опоры, то можно скачать, почитать или просто на будущее взять
https://alpinabook.ru/sales/knigi-na-kotorye-mozhno-operetsya/

В апреле командой летим в Казахстан (я надеюсь, что ничего не поменяется) учить тренеров нашего клиента, как обучать взрослых.

Один из блоков — это работа с участниками Я искала дополнительную информацию в интернете как работать со сложными поведением. Это когда участники перебивают, задают 100 вопросов, постоянно выражают своё мнение. Удивилась тому, как высокомерны многие статьи.

Вот как называют людей с таким поведением: «мистер гугл», «всесзнайка», «господин несоглашатель», «террорист», «нежелательный участник», «учёный перучёный».

С одной стороны, такое деление весьма понятно. Сразу даёт красочное определение, но с другой — такие ярлыки вешать на участников непродуктивно и довольно бессмысленно. Ведь по сути, стоит обращать внимание на то, как человек проявляется: как действует, говорит, слушает. У него на это поведение есть причины. И на поведение можно влиять.

А если наградить человека ярлыком, сказать пусть даже у себя в голове «Ты для меня — мистер гугл», наше подсознание так и будет воспринимать любое проявление человека. Через эту призму. Например, человек говорит что-то полезное, по теме тренинга, но наш мозг воспринимает это через призму «мистер гугл» и не способен различить пользу. По сути, когда тренер в голове наделяет человека какой-то характеристикой, он автоматически предопределяет для себя способ дальнейшей коммуникации с человеком. И это мешает видеть суть.

Я надеюсь, что те, кто обучают тренеров / учителей работать с аудиторией, не используют такие едкие и абсолютно неполезные ярлыки. Это создаёт потенциальное напряжение между тренером и аудиторией.

#образование #esprezo

«Мне такое не подходит» → мне очень понравилась формулировка, которую я прочитала в сообщении одного друга. Так можно объяснять, свои границы. Именно объяснять и без войны отстаивать.

Я сама часто сваливаюсь в войну. А эта — ровная.

#познакомьсяэтоты

Начали активно в команде создавать микро-курсы по коммуникациям. Сейчас в работе — как давать, принимать и интегрировать обратную связь и как общаться в конфликте.

Меня очень радует такое движение нашей команды. Очень про мою миссию — показывать, как можно по-другому. Как можно ещё. расширять варианты действий, чтобы было больше выбора.

вдохволена, что можно соединять всю своб экспертизу в коммуникациях и навыки коучинга на пользу людям.

#esprezo

Знакомая девочка-иллюстратор нарисовала открытку. И прислала ее по почте! 🥰 обожаю талантливых людей!

В последнее время поняла, что мне сложно концентрироваться. Мысли и задачи мечутся в голове словно истеричные белки под кислотой.

Решила ограничивать многообразие во всех проявлениях. Лёгкая информационная диета мне всегда шла на пользу.

В эту диету входит и ограничение по книгам. Стараюсь дочитывать и не бросать на полпути (ну только если это не книга — а наказанье)

С удовольствием дослушала «Саморазвитие по Толстому» от Вив Гроскоп https://ru.bookmate.com/audiobooks/iS8nvnvF

Лёгкая и приятная книга, в которой журналистка и комедиантка рассказывает о произведениях русской литературы, которые оказали на неё влияние. Спойлер - она учила русский и любит его безбожно.

#книги