Вчера смотрела эфир у Таты Феодорити про карту желаний на 2024 год. Очень понравился подход — буду себе такую собирать. Вчера сделала черновик, буду потихоньку дополнять её.
Ловите и вы, делать можно всей семьей, только там мат во время эфира, так что можете взять только технологию для детей))
https://www.youtube.com/watch?v=3kFIK3MMNWc
Ловите и вы, делать можно всей семьей, только там мат во время эфира, так что можете взять только технологию для детей))
https://www.youtube.com/watch?v=3kFIK3MMNWc
🔥3
Вчера убиралась в кабинете. В нём я провожу бОльшее количество времени в квартире😅
Рассортировала материалы учебные и рабочие, обнаружила полку учебников и рабочих тетрадей по Английскому, французскому и татарскому. Каждый раз, когда натыкаюсь на эти учебники рука не поднимается выбросить и сразу появляется желание учить языки. Правда дальше желания ничего не происходит 😅
А ещё я собрала в кучу все свои открытки. Я их обожаю, покупаю в каждом городе и путешествии, чтобы потом отправлять их по всему миру дальше.
Предлагаю устроить почту пожеланий. Всё просто. С вас — заполнить форму, написать себе пожелание: те слова, которые вы бы хотели прочитать в нужный для вас момент.
С меня — подписать вам открытку и отправить в самый нужный момент.
Если мне покажется полезным, добавлю вам раскрывающий вопрос.
А вот и ссылка на форму ➡️ https://forms.gle/n4GqxVMfkfKByUEE6
Рассортировала материалы учебные и рабочие, обнаружила полку учебников и рабочих тетрадей по Английскому, французскому и татарскому. Каждый раз, когда натыкаюсь на эти учебники рука не поднимается выбросить и сразу появляется желание учить языки. Правда дальше желания ничего не происходит 😅
А ещё я собрала в кучу все свои открытки. Я их обожаю, покупаю в каждом городе и путешествии, чтобы потом отправлять их по всему миру дальше.
Предлагаю устроить почту пожеланий. Всё просто. С вас — заполнить форму, написать себе пожелание: те слова, которые вы бы хотели прочитать в нужный для вас момент.
С меня — подписать вам открытку и отправить в самый нужный момент.
Если мне покажется полезным, добавлю вам раскрывающий вопрос.
А вот и ссылка на форму ➡️ https://forms.gle/n4GqxVMfkfKByUEE6
#Танзания
Я очень планирую дописать историю про Танзанию до нового года
Продолжаем. День 12 — Перелёт на Занзибар, чтобы насладиться песком, океаном и вообще почилить.
__
Проснулась с трудом, ноги ещё все отёкшие. И когда я говорю “отёкшие” I MEAN IT! Это просто трубы 😅 Жесть как болят мышцы, состояние не очень, будто не вчера спустились. Ощущение, что я с бодуна. А ещё, я сгоревшая как на Эльбрусе.
Горят губы и нос, щеки. Очень не люблю это чувство. Я уже предвкушаю, как будут трескаться губы и я буду как вампир — пить свою кровушку. В след раз возьму мазь альпинист, чтобы со спокойной душой ходить в горах. Может, хоть она мне поможет. Продаётся только в Альпиндустрии.
Ноги в хлам. Из-за отёка, горные ботинки стали мне тесноваты и на спуске я сбила три пальца, теперь два из них синие, а один, кажется, скоро потеряет свой ноготь. Записалась сразу на педикюр, надеюсь, мои ножки доживут до мастера. Вот она обратная сторона туризма для женщины — приезжаешь и потом приводишь себя в порядок еще месяцы.
Мы с Олей и Димой поехали в Арушу (спасибо крутейшему трансферу от Лены!). Я переживала, потому что доехали до аэропорта за 30 минут до вылета (это для внутреннего перелета тут ок), но я всё равно немного тревожилась. Я была с огромным чемоданом и тяжеленным, но пара звонков и меня пропустили (есть плюсы в коррупции).
В Аруше зона ожидания похожа на зону отдыха в парке — вы смотрите на взлетную полосу и сидите на креслах под тентом. При этом там отлично ловит вайфай, так что я сидела и кайфовала там. Пока шла и уточняла, когда будет вылет, познакомилась с пилотом своего самолета. Случилось это так:
— Hi, could you tell me, please, at what time goes the flight to Zanzibar?
— Oh hi, beautyful. It goes in 30 minutes. By the way, that’s your captain
— Oh, wow! Nice to meet you
— Well hello darling, i hope you will enjoy our flight. Please don’t miss it, I will be nervous if I won’t see you on a plane
Я очень планирую дописать историю про Танзанию до нового года
Продолжаем. День 12 — Перелёт на Занзибар, чтобы насладиться песком, океаном и вообще почилить.
__
Проснулась с трудом, ноги ещё все отёкшие. И когда я говорю “отёкшие” I MEAN IT! Это просто трубы 😅 Жесть как болят мышцы, состояние не очень, будто не вчера спустились. Ощущение, что я с бодуна. А ещё, я сгоревшая как на Эльбрусе.
Горят губы и нос, щеки. Очень не люблю это чувство. Я уже предвкушаю, как будут трескаться губы и я буду как вампир — пить свою кровушку. В след раз возьму мазь альпинист, чтобы со спокойной душой ходить в горах. Может, хоть она мне поможет. Продаётся только в Альпиндустрии.
Ноги в хлам. Из-за отёка, горные ботинки стали мне тесноваты и на спуске я сбила три пальца, теперь два из них синие, а один, кажется, скоро потеряет свой ноготь. Записалась сразу на педикюр, надеюсь, мои ножки доживут до мастера. Вот она обратная сторона туризма для женщины — приезжаешь и потом приводишь себя в порядок еще месяцы.
Мы с Олей и Димой поехали в Арушу (спасибо крутейшему трансферу от Лены!). Я переживала, потому что доехали до аэропорта за 30 минут до вылета (это для внутреннего перелета тут ок), но я всё равно немного тревожилась. Я была с огромным чемоданом и тяжеленным, но пара звонков и меня пропустили (есть плюсы в коррупции).
В Аруше зона ожидания похожа на зону отдыха в парке — вы смотрите на взлетную полосу и сидите на креслах под тентом. При этом там отлично ловит вайфай, так что я сидела и кайфовала там. Пока шла и уточняла, когда будет вылет, познакомилась с пилотом своего самолета. Случилось это так:
— Hi, could you tell me, please, at what time goes the flight to Zanzibar?
— Oh hi, beautyful. It goes in 30 minutes. By the way, that’s your captain
— Oh, wow! Nice to meet you
— Well hello darling, i hope you will enjoy our flight. Please don’t miss it, I will be nervous if I won’t see you on a plane
❤1
#Танзания
В самолете человек 10 французские женщины в возрасте от 55. Модные, кайфовые, с айпадами, рюкзаками, украшениями и улыбками. Хочу также в 55+ путешествовать по всему миру. Нас угощают мороженным и я замечаю разницу между мной и моей соседкой француженкой.
Я думала, что я очень эмоциональная, но тут я поняла, насколько на самом деле я выучена не реагировать громко на публике. Моя реакция на мороженое “O, thank you” (громкость где-то на 3), реакция соседки-француженки “Oh, wow! Ice cream! How fantastic, thank you so much!” (Громкость на 7).
Весь полет мажусь пантенолом 😬 Надеюсь, что не умру от количества солнечного передоза, аххха
Сегодня надеюсь дойти до океана, полежать на пляжике. А завтра уже на снорклинг. Вообще планирую легко и ненапряжно отдохнуть, почилить так сказать на белом песочке.Надеюсь, что легко найду Али по прилету. Али встретила, нашла легко. Меня довезли за 30$, трансфер от Лены стоил 40$. Но по комфорту, конечно, разница далеко не 10 долларов 😅
Доехали на авто до севера Занзибара, параллельно смотрела на то, как живут люди. Это, конечно, отдельный вид наслаждения для меня — наблюдать за тем, кто и как ведет свою жизнь. Занзибар очень отличается от материка. Но тут, по-прежнему бедно. Плюс идут дожди, так что много луж и грязи.
Доехали до отеля — дорога шок, когда едешь между домами. Отельчик супер, большой номер, огромный двор.
Лицо к этому моменту уже просто ад, хочется плакать, но слезы солёные и я знаю, что будет больно 😢
Но до океана я всё же дошла, заодно распробовала ресторанчик у рыбного рынка, где готовят и свежепойманной рыбы. Порции, как обычно, огромные. Виды — шикарные. Завтра на снорклинг
В самолете человек 10 французские женщины в возрасте от 55. Модные, кайфовые, с айпадами, рюкзаками, украшениями и улыбками. Хочу также в 55+ путешествовать по всему миру. Нас угощают мороженным и я замечаю разницу между мной и моей соседкой француженкой.
Я думала, что я очень эмоциональная, но тут я поняла, насколько на самом деле я выучена не реагировать громко на публике. Моя реакция на мороженое “O, thank you” (громкость где-то на 3), реакция соседки-француженки “Oh, wow! Ice cream! How fantastic, thank you so much!” (Громкость на 7).
Весь полет мажусь пантенолом 😬 Надеюсь, что не умру от количества солнечного передоза, аххха
Сегодня надеюсь дойти до океана, полежать на пляжике. А завтра уже на снорклинг. Вообще планирую легко и ненапряжно отдохнуть, почилить так сказать на белом песочке.Надеюсь, что легко найду Али по прилету. Али встретила, нашла легко. Меня довезли за 30$, трансфер от Лены стоил 40$. Но по комфорту, конечно, разница далеко не 10 долларов 😅
Доехали на авто до севера Занзибара, параллельно смотрела на то, как живут люди. Это, конечно, отдельный вид наслаждения для меня — наблюдать за тем, кто и как ведет свою жизнь. Занзибар очень отличается от материка. Но тут, по-прежнему бедно. Плюс идут дожди, так что много луж и грязи.
Доехали до отеля — дорога шок, когда едешь между домами. Отельчик супер, большой номер, огромный двор.
Лицо к этому моменту уже просто ад, хочется плакать, но слезы солёные и я знаю, что будет больно 😢
Но до океана я всё же дошла, заодно распробовала ресторанчик у рыбного рынка, где готовят и свежепойманной рыбы. Порции, как обычно, огромные. Виды — шикарные. Завтра на снорклинг
❤4🔥1
Подвели итоги в Выйти из тени, очень горжусь этим сезоном ❤️и каждой из нас
❤2
Forwarded from Выйти из тени (Elena Vlatskaya🍤)
Итоги...нет, пока не года, а второго сезона
Мы завершаем сезон про депрессию и уходим на небольшие каникулы. Надеемся, за это время вы послушаете прошлые подкасты, если ещё не, и успеете соскучиться по нам.
А пока мысли каждой из нас о втором сезоне.
😼Лиля
Для меня сезон с депрессией стал в какой-то мере отрезвляющим. Я искренне верила, что если я по своей сути счастливый пирожок и оптимист, то такое заболевание как депрессия меня никогда не коснётся. Оказалось, что это всё далеко не так, и ему подвержены все. Я рада, что так много людей согласились поделиться своей непросто историей, а ещё тем, что в сезоне появились медийные личности — Родион Скрябин и Данил Мухин.
А ещё, это был самый структурный рабочий процесс, который у нас был — и это огромная наша заслуга, я очень нами горжусь.
🍤Лена
Этот сезон был для меня очень терапевтичным, особенно выпуск с моей мамой. Я несколько раз сталкивалась с депрессией, последний эпизод длился девять месяцев 2022 года, и я всегда описываю его как «чёрную как смоль дыру». Если бы тогда я услышала наши выпуски, это бы помогло мне понять, что я не одна, со мной всё нормально, мои чувства важны, а, главное, я снова смогу радоваться жизни. Три человека сказали мне, что наши выпуски помогли им найти в себе силы обратиться к психиатру и начать лечение, а не отнекиваться, что с ними всё в порядке. И всё время, усилия и деньги, которые мы вложили в сезон, стоят того, что этим людям стало легче.
💃Настя
Если первый сезон про ВИЧ для меня был про эксперименты — мы тестировали подход, форматы, исполнение. Сезон про депрессию получился про развитие. Кажется, нам удалось на голову вырасти. Это и про наполнение выпусков, и про качество, и про материалы в сотворчестве, и про внутренние процессы, которые остаются за кулисами. Я нами очень горжусь!
Наша «депрессия» лично для меня получилась терапевтичной и поддерживающей, как бы парадоксально это ни звучало. Слушаю наших гостей, я узнавала что-то про себя, про людей рядом. И это было суперценно. Вот так слушаешь подкаст или созваниваешься с экспертом, а по телу как побегут мурашки. И сразу понятно, где в душе тонко, звонко и очень откликается.
А ещё я училась, можно сказать прошла инструктаж по технике безопасности. Раньше я не соприкасалась с депрессией близко (надеюсь, этого не случится и впредь), но даже если — я как минимум чувствую в себе опору. А значит смогу поддержать себя и близких. Это важно.
🦊Мишель
Сезон депрессии был для меня важным по двум причинам. Первая — сезон стал показателем нового уровня для «Выйти из тени» и эталонным примером. Мы растём, а с этим и качество нашего продукта. Вторая причина — личная и важная тема. Я соприкасалась с депрессией, когда моя подруга справлялась с ней, сама я тоже была на краю перехода в неё. После сезона и наших подкастов я больше приняла факт, что это не что-то придуманное, а реальная проблема, с которой может столкнуться каждый человек в определённый период жизни.
Мы завершаем сезон про депрессию и уходим на небольшие каникулы. Надеемся, за это время вы послушаете прошлые подкасты, если ещё не, и успеете соскучиться по нам.
А пока мысли каждой из нас о втором сезоне.
😼Лиля
Для меня сезон с депрессией стал в какой-то мере отрезвляющим. Я искренне верила, что если я по своей сути счастливый пирожок и оптимист, то такое заболевание как депрессия меня никогда не коснётся. Оказалось, что это всё далеко не так, и ему подвержены все. Я рада, что так много людей согласились поделиться своей непросто историей, а ещё тем, что в сезоне появились медийные личности — Родион Скрябин и Данил Мухин.
А ещё, это был самый структурный рабочий процесс, который у нас был — и это огромная наша заслуга, я очень нами горжусь.
🍤Лена
Этот сезон был для меня очень терапевтичным, особенно выпуск с моей мамой. Я несколько раз сталкивалась с депрессией, последний эпизод длился девять месяцев 2022 года, и я всегда описываю его как «чёрную как смоль дыру». Если бы тогда я услышала наши выпуски, это бы помогло мне понять, что я не одна, со мной всё нормально, мои чувства важны, а, главное, я снова смогу радоваться жизни. Три человека сказали мне, что наши выпуски помогли им найти в себе силы обратиться к психиатру и начать лечение, а не отнекиваться, что с ними всё в порядке. И всё время, усилия и деньги, которые мы вложили в сезон, стоят того, что этим людям стало легче.
💃Настя
Если первый сезон про ВИЧ для меня был про эксперименты — мы тестировали подход, форматы, исполнение. Сезон про депрессию получился про развитие. Кажется, нам удалось на голову вырасти. Это и про наполнение выпусков, и про качество, и про материалы в сотворчестве, и про внутренние процессы, которые остаются за кулисами. Я нами очень горжусь!
Наша «депрессия» лично для меня получилась терапевтичной и поддерживающей, как бы парадоксально это ни звучало. Слушаю наших гостей, я узнавала что-то про себя, про людей рядом. И это было суперценно. Вот так слушаешь подкаст или созваниваешься с экспертом, а по телу как побегут мурашки. И сразу понятно, где в душе тонко, звонко и очень откликается.
А ещё я училась, можно сказать прошла инструктаж по технике безопасности. Раньше я не соприкасалась с депрессией близко (надеюсь, этого не случится и впредь), но даже если — я как минимум чувствую в себе опору. А значит смогу поддержать себя и близких. Это важно.
🦊Мишель
Сезон депрессии был для меня важным по двум причинам. Первая — сезон стал показателем нового уровня для «Выйти из тени» и эталонным примером. Мы растём, а с этим и качество нашего продукта. Вторая причина — личная и важная тема. Я соприкасалась с депрессией, когда моя подруга справлялась с ней, сама я тоже была на краю перехода в неё. После сезона и наших подкастов я больше приняла факт, что это не что-то придуманное, а реальная проблема, с которой может столкнуться каждый человек в определённый период жизни.
❤3👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#танзания
Этим видео завершаю цикл рассказов про поездку. Я просто держала телефон у груди и шла по улице, так что контент какой есть, зато можно увидеть все без прикрас.
Дописала две последние главы
1. Черепаший остров
2. Бюджет поездки и рандомные факты
Накупенда! ❤️
Этим видео завершаю цикл рассказов про поездку. Я просто держала телефон у груди и шла по улице, так что контент какой есть, зато можно увидеть все без прикрас.
Дописала две последние главы
1. Черепаший остров
2. Бюджет поездки и рандомные факты
Ключевой вывод: деньги нужны для впечатлений.
Накупенда! ❤️
❤5