Татарская булочка | Лилия Бикбова
236 subscribers
676 photos
69 videos
15 files
324 links
По работе — коуч, фасилитатор, тренер. Вне работы — дегустирую жизнь, танцую, творю, читаю книги и пробую новое.
Шило в жопе — внутренний стержень.

Поработать: taplink.cc/lilly_bikbova
ig/tg @lilly_bikbova
Бронь звонка: https://cal.com/lilly-bikbova
Download Telegram
#Танзания

День 9. Четвёртый день похода

Будет ли у нас восхождение — неизвестно, потому что по прогнозам дожди. Опять. Но вот сегодня мы натанцевали солнце на первую половину дня. Солнце — это какой-то невероятный восторг всегда. Интересно, буду ли я испытывать такую же радость от солнца, если буду видеть его каждый день в какой-то тёплой стране?

Из-за того, что вышло солнце или просто потому что девиз Танзании Pole-Pole (потихоньку-помаленьку), наши портеры и гиды решили устроить нам прощальные танцы и песни. Из-за этого мы вышли на 4(!!) часа позже запланированного.

Мне такой формат режима в походе не очень привычен, обычно с русскими гидами как в армии — в 8 выход, значит, в 8 уже вся команда стоит под рюкзаками.

Сегодня карабкались по Baranco wall было классно, все вдохновились. Я поняла, что больше трекинга по красивым местам я люблю только карабкаться по стенам / скалам или курумнику.

И после шли в чудесной погоде, был небольшой дождь, но чутка.

Шла сегодня с музыкой в одном ухе (для безопасности) мне прямо очень понравилось. Планирую на восхождение тоже идти с музыкой.

Надеюсь, что наше колдовство продолжит действовать и мы сегодня ночью стартуем таки на восхождение и комфортно его пройдем.

Не верится, что уже в эту ночь идем, очень быстро.

В восхождениях есть самый любимый момент у меня и это не вершина. Я люблю подниматься выше облаков, видеть, что выше облаков всегда есть солнце, несмотря на то, что происходит внизу. Мне это напоминает, что несмотря ни на что, всегда выше облаков солнце и есть только один выбор — определить, что есть облака и где та тропка, что приведёт меня над облаками.
❤2
#Танзания

А ещё радуга — это, конечно, супер восхитительное зрелище в горах. Как будто связь между мирами.

Из-за того, что мы вышли поздно, в базовый лагерь мы тоже пришли поздно. И это жесть, я предвкушаю, что ночь восхождения будет не такой простой, особо не выспимся, кажется. Я нервничаю из-за этого. У нас есть три-четыре часа на сон. Это, конечно, так себе для высоты 4600.

После ужина выпила две таблетки валидола + парацетамол + аспирин + ибупрофен. Немного поспала, в 12:30 ночи начали собираться. Есть не хотелось, меня еще и подташнивало. Я закинулась ещё спазмалгоном на всякий случай
🔥1
День 10. Пятый день похода

Нас разбудили через 2 часа. Сон прерывистый и отстойный. Ощущение, что и не спала вообще. Спала в части одежды, чтобы было не так холодно одеваться по утру. Тошнит так, что просто отстой. Никакие таблетки не помогли. Думаю, что это из-за малого количества сна.

Не могу сказать, что здесь холоднее, чем на Эльбрусе, я шла наверх в термо (на ногах) и горнолыжных штанах (в них я была на Байкале). Наверх шла часть пути просто в термо и флиске, потом надела пуховичок из Юникло, ну а потом, уже, после 5100 (я думаю), надела пуховик на минус 15.

Это было ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ тяжело. Мой самый неприятный хайкинг.

Этот непродуманный день перед восхождением, на мой взгляд, порушил всё. И репутацию Силы Территории тоже подпортил. На Эльбрусе мы спали отдыхали целый день, а здесь было совсем мало времени.

Не верьте всем, кто говорит, что Кили легче Эльбруса. Вообще ни разу. Набор высоты 1300 метров, очень крутые первые 800 метров. Ну и потом не сказка. Обычно у меня просто болит голова и я к этому привыкла. У меня была очень некомфортная горняшка: меня рвало каждые 500-1000 метров. Я шла просто на святом духе, потому что всё, что бы я не ела / пила, всё через какое-то время оказывалось вне меня, даже вода. Я не подготовилась к такому и не взяла с собой на восхождение регидрон (как и никто из проводников, а тут вот у меня шок).

Плюс нам не повезло с сезоном, мы приехали в сезон коротких дождей (это значит, что они иногда перестают лить 😅). Поэтому на вершине был туман и снег, липкий летел в лицо. Идти было максимально неприятно.

Кстати, о тумане. Нигде ни на сайте Силы Территории в описании маршрута, ни в письме перед заключением контракта, ни в чате при подготовке к маршруту нас не предупредили, что мы можем взойти в молоко. Я бы, если знала о таком, 3 раза бы подумала, идти ли в ноябре на Кили или выбрать январь. Хотя кого я обманываю, если бы я знала, что могу взойти в молоко, я бы не пошла. Потому что я иду на восхождение в том числе за видами с вершины.


Мне дважды давали кислород — такого не было никогда. Я, кстати, думала, что после кислорода прямо становится как-то невероятно хорошо и чуть ли не радуга и пони. Но нет, просто становится чуть легче. И то не особо.

В процессе восхождения мы разделились на три группы. Две шли наверх — я + Таня + Салум (гид) + портер, Тимур + Соня + Нелли + Джексон (гид), Оля + Дима + Джофри + Коля пошли вниз. Мы спускались одними из последних — группа разделилась. Рвало меня до выхода из базового лагеря. В базовом я смогла только поспать два часа и залить себя водой. Стало чуть легче.

Вообще удовольствия от восхождения пока никакого — очень хотелось получить красивые виды и удовольствия от треккинга до восхождения. Но пока удовольствия на 10%, а вопросов к организации 90%.


Когда ушли из базового лагеря на высоту 3900, стало сильно лучше. Перестало тошнить, я поела. Не то чтобы много чего поела, но хоть что-то.

Спуск с горы, кстати, тоже не самый приятный — мои коленки не в восторге. И вообще, это мой первый подъём и спуск, где я не сделала ни одного фото — настолько мне было плохо.
😢2
День 11. Шестой день похода

Поспали, стало легче. Сон — это, конечно, лучшее лекарство. Я уверена на 100%, что если бы мы поспали нормально перед восхождением, то оно бы далось легче. Если планируете пойти на Кили — обязательно выбирайте маршрут, в котором есть один день на 4600, чтобы можно было нормально привыкнуть к высоте и поспать.

К нам приходил оленёнок Dig-Dig, тусил с нами в лагере.

Наши гиды устроили традиционное прощание с песнями и танцами. В белых штанах зажигает наш повар — Лала (он же Лоуренс).
#Танзания

Спуск был потрясающе приятный и красивый. Один из самых приятных дней в походе. Не было дождя (ну пару капель не считается). Мы смогли наконец-то разглядеть тропический лес — он потрясающий. Нашли даже обезьянок! Короче спуск был наконец-то человеческим, мы выдохнули. Поговорили о театре, книгах, трукрайме, ценностях и вообще. Обожаю такие глубокие разговоры.

Вечером, когда приехали в отель и помылись, сели разбирать поход. Собрали все свои мысли о том, что было в походе классного, а где были косяки. Надеюсь, что Сила Территории учтет наши комментарии и поправит этот поход.

И самое приятное (ну кроме душа), был, конечно, сон в кровати. Завтра выезжаю в Арушу и оттуда лечу на Занзибар, надеюсь, что пару дней у Индийского океана буду прекрасны.

Я, несмотря на SPF 90, туман и дождь сгорела к чертям. Самый остой, что сгорели губы — уже предвкушаю, как они будут трескаться. 🥲
🙏1
Ну и обезьянки вам для удовольствия)
Вчера смотрела эфир у Таты Феодорити про карту желаний на 2024 год. Очень понравился подход — буду себе такую собирать. Вчера сделала черновик, буду потихоньку дополнять её.

Ловите и вы, делать можно всей семьей, только там мат во время эфира, так что можете взять только технологию для детей))

https://www.youtube.com/watch?v=3kFIK3MMNWc
🔥3
Вчера убиралась в кабинете. В нём я провожу бОльшее количество времени в квартире😅

Рассортировала материалы учебные и рабочие, обнаружила полку учебников и рабочих тетрадей по Английскому, французскому и татарскому. Каждый раз, когда натыкаюсь на эти учебники рука не поднимается выбросить и сразу появляется желание учить языки. Правда дальше желания ничего не происходит 😅

А ещё я собрала в кучу все свои открытки. Я их обожаю, покупаю в каждом городе и путешествии, чтобы потом отправлять их по всему миру дальше.

Предлагаю устроить почту пожеланий. Всё просто. С вас — заполнить форму, написать себе пожелание: те слова, которые вы бы хотели прочитать в нужный для вас момент.
С меня — подписать вам открытку и отправить в самый нужный момент.

Если мне покажется полезным, добавлю вам раскрывающий вопрос.

А вот и ссылка на форму ➡️ https://forms.gle/n4GqxVMfkfKByUEE6