Татарская булочка | Лилия Бикбова
237 subscribers
679 photos
69 videos
15 files
325 links
По работе — коуч, фасилитатор, тренер. Вне работы — дегустирую жизнь, танцую, творю, читаю книги и пробую новое.
Шило в жопе — внутренний стержень.

Поработать: taplink.cc/lilly_bikbova
ig/tg @lilly_bikbova
Бронь звонка: https://cal.com/lilly-bikbova
Download Telegram
#фильмы

Посмотрела нашумевший Tinder Swindler. Сказать, что я шоке, ничего не сказать. С одной стороны меня поражает, как можно так играть на отношении других людей, с другой — вот это находчивость ума!

Горестно за девушек, кто попал в эту историю. Интересно, как живёт сейчас этот человек. И почему он получил всего 15 месяцев за такое мошенничество.

В общем после просмотра у меня только и слова «Вот это удивительный мир»
#esprezo #опыт

Написала кратко про свой путь в esprezo. Очень милая история, я считаю.

Она конечно, сокращённая. Там пропущено много интересного.

Вообще, я считаю, что я и мои партнёры каждый день делаем большое дело. То, как мы умеем друг друга слышать, выбирать и принимать — не многим дано. Когда-нибудь про это хочу рассказать в подкасте или ещё где-то. Хочу, чтобы люди видели, есть сильные союзы очень разных людей.
❤6
#познакомьсяэтоты #опыт

С момента как я съехала из Москвы прошло примерно 1,5 года. И только вчера я заметила, как изменилось моё ощущение пространства.
⠀
Я живу в Йошкар-Оле, планирую переехать летом в Казань. Раз в 2 недели летаю на 3-4 дня в Петербург учиться и периодически в Москву по делам, по работе или заодно. Прямых удобных рейсов из Петербурга в Йошкар-Олу нет, поэтому я летаю через соседние города: Казань и Чебоксары. Оттуда меня забирает папа или я еду на такси. 1,5-3 часа и я дома.
⠀
Так и не поняла, когда так случилось, что границы между городов стёрлись и так ездить для меня стало нормой. Но это чувство определено мне нравится. Я всегда хотела быть (и сейчас хочу) человеком мира, много ездить, чувствовать себя дома почти везде. И это постепенно начинает сбываться. Например вчера, я завтракала в Питере, проводила рабочие созвоны из Аэропорта, писала диплом, давала обратную связь коллегам и писала книгу в самолёте, болтала с папой по пути из Чебоксар до Йошки и ужинала уже с мамой.
⠀
Любопытно, как будет, когда кончится учеба в Петербурге.
⠀
Есть и свои сложности и неудобства, конечно. Куда без них. Всё больше появляются мысли о недвижимости в разных городах, своей машине и личном самолёте, что уж 😂
👍1
#познакомьсяэтоты

В четверг вылетаю в поход. Волнуюсь как в первый раз. Собрала вещички, 5 раз перепроверила по спискам и всё равно тревожусь, что что-то забуду. А зимой на Байкале знаете ли, не летом на море.

Давно перестала пытаться понять, как с моей внутренней принцессой, которая любит комфорт, роскошь и дорогие подарки уживается походник, который с радостью спит в палатке и умывается водой в чашке. Просто радуюсь, что им хорошо вместе.

Напеваю песню «Наш ковёр — цветочная поляна, наши стены — сосны-великаны, наша крыша — небо голубое, наше счастье жить такой судьбою» и на глаза наворачиваются слёзы, как в детстве.

Ой ребята, какую красота я увижу 😻
Спасибо, что есть наша планета
❤1
#познакомьсяэтоты

Сегодня я в отпуск и испытываю смешанные чувства. Поняла, что я впервые осознанно улетаю, когда ещё не в состоянии — «мне бы умереть и тихонечко». Я немного уставшая, но вполне ещё в ресурсе, есть силы, чтобы делать кучу дел и я выбираю отдохнуть.
⠀
Раньше, когда я уезжала в отпуск, я отрезала все средства связи с миром, потому что «больше не могла» и мой мозг требовал коммуникационного детокса. Чтобы я ничего и никого не слышала и не видела. Сегодня — я ещё отвечаю на рабочие вопросики, а завтра выключу слак и интернет. Но не потому, что больше не могу, а потому что выбираю такой способ перезагрузки. При этом, если раньше мне приходили какие-то рабочие мысли во время отпуска, я злилась на себя. Ведь я же «на отдыхе!» и должна отдыхать. Сейчас я еду и знаю, что хочу подумать про несколько крупных штук и мне нужно пространство, поход отлично подходит.
⠀
Мне нравится этот новый способ не разделять жёсткой стеной сферы своей жизни. В конце концов, когда ты любишь своё дело и ещё и предприниматель до кучи, дело всегда с тобой. В мыслях, заметках на телефоне, подмеченных деталей, которые «неплохо бы интегрировать к себе», голосовых сообщений команде. Мне нравится совмещать. Я рада, что стало получаться заменять союз «или» на «и».
⠀
С виду такое небольшое изменение стоило огромной инвестиции работы с собой, установками и страхами. Получать дивиденды от таких инвестиций мне по душе.
🔥6
В Аэрофлоте начали говорить «обеспечьте маской себя, прежде чем помогать другим».
Это моя любимая фраза, напоминание о том, что сначала нужно позаботиться о себе, а потом о других ❤️

А раньше говорили «сначала себя, а потом ребёнка». Как будто синдром спасателя работает только на детей 🧐
Прилетала в Иркутск, на часах 5 утра (по Москве — 12 ночи). Еду радостно заселяться в номер, который сняла в милейших апартаментах в центре. Уже предвкушаю, как я положу на лицо маску, а всё тело на подушку. И как высплюсь!

Приезжаю, а номер — открыт, не убран. В нём стоят чьи-то пакеты. Чтобы вы понимали, номер должен был меня ждать готовый уже вчера. Забукировала на день раньше, чтобы спокойно заехать с утра.

В остальных номерах — спят люди ну или закрыто. Судя по Обуви в коридоре — точно где-то спят. Я сижу на кухне на лавке и надеюсь, что Хозяйка просыпается рано и уволит все мои сообщения ей. На звонки отвечает автоответчик — Олег из Тинькова.

Понимаю, что от того, как рано проснётся Хозяйка будет зависеть в какой стадии бешенства я буду находиться.

Пока выбираю между «подождать» и найти гостишку и засалиться. Вообще очень сложно мне в таких ситуациях: одна часть меня бунтует и орет матом, другая говорит «ну всякое бывает». И обычно побеждает вторая.
#фильмы

Посмотрела за перелёт и вечер Inventing Anna (https://www.netflix.com/us/title/81008305?s=i&trkid=13747225&vlang=en&clip=81562540)

Мне сериал понравился. Было интересно наблюдать за тем, как снова и снова люди велись на то, что рассказывала Анна. При этом, я всё время думала о том «А где грань в бизнесе?». Поскольку, будем честны, мы не всегда продаём то, что готово и на 100% проверено. Особенно когда речь идёт об услугах. Часто есть люфт: мы понимаем на чём будем строить услугу и почему она сработает. И всегда есть тот, кто пробует первым.

В случае Анны, конечно, практически ничего не было реальностью.

Очень меня позабавила фраза “В России есть поговорка: «зачем беречь деньги на чёрный день, если можно купить туфли Маноло Бланик? Бог не пошлёт чёрных дней такой девушке». Я такую поговорку не слышала ни разу, но, может, не в тех кругах слушала поговорки 😅

В сериале всё выкручено на максимум. В статье всё чуть более приземлённо. Но не менее поразительно https://www.thecut.com/article/how-anna-delvey-tricked-new-york.html

Что мне импонирует — это упорство, с которым Анна шла к своей цели. Настойчиво находила варианты, пробивалась и не падала духом.
#книги

Прослушала на Байкале книгу «Бойня» Осы Эриксдоттер. https://ru.bookmate.com/audiobooks/law0ticN

В связи с сегодняшними новостями (я сегодня узнала о войне в Украине) книга как никогда реалистична. Вообще странная история про то, как далеко может зайти увлеченность одной идеей.
#познакомьсяэтоты

Я долго думала, стоит ли писать о том, что происходит. Кажется, что не писать не получится, поэтому тексту быть.
⠀
Мне не хочется говорить о том, как происходящее ужасно. Потому что это — очевидно. Смерть — это не радостное событие и та агрессия, с которой нападают друг на друга страны, родные и близкие, друзья и просто мимо-проходившие — это кошмар. Я не занимаю ни ту ни другую сторону, я никогда не узнаю, где там была правда. Никто не узнает. Единственное, что можно говорить: происходящее — нечеловечно.
⠀
Ещё меня очень печалят и пугают последствия: для людей по всему миру, для страны, для бизнеса. Когда я думаю о жителях Украины — мне горько за то, что люди переживают сейчас и что им ещё придётся пережить. Когда я думаю о россиянах, мне горько за то, каким трудом нужно будет восстанавливать отношения со всем миром, друзьями и собой. Каждый сейчас борется за свою страну и жизнь. Разными способами пытается сохранить рассудок.
⠀
Я стараюсь балансировать: не падать в бездну ненависти и горевания, но и не сбегать в мир розовых пони, отрицая то, что происходит. Мне кажется, что мой психотип вообще в шоке. Мне свойственно считать так "мир прекрасен, я верю в людей и они — чудесные и добрые, просто порой забывают это". Эта моя позиция меня часто выручала в самой жопе. Сейчас держаться за неё становится всё сложнее. Особенно когда я вижу реакции глобальных Компаний и стран.
⠀
Я живу волнами. Порой, мне кажется, что я вот-вот проснусь и этот затяжной кошмар закончится. Иногда, меня трясёт и в глаза слёзы от несправедливости и агрессии. Иногда, мне страшно до глубокой тянущей дыры в солнечном сплетении за свой бизнес, своих людей, семью и близких. Я теряюсь. Иногда я встаю в позицию — «справимся, выкрутимся, найдём выход».
⠀
Составляю себе поддерживающие рутинные практики — предсказуемые, без неожиданных исходов. Иногда это проявляется забавно: я хожу в бассейн к 7 утра и раньше я могла прийти и узнать, что он закрыт, расстроиться, развернуться и уйти. Сейчас я не хочу себе таких расстройств, потому что не знаю, как отреагирую. Поэтому стала звонить накануне, чтобы точно знать, что меня ждёт и стоит ли идти плавать. Переспрашиваю всё по 10 раз и фиксирую все договорённости. Он такого задротства становится спокойнее. Сплю. Обнимаю близких. Улыбаюсь. Смотрю, как моют ёжиков (например, туть https://www.instagram.com/lionelthehog/).
⠀
Поддерживаю близких и клиентов. Я выбрала путь «не добавлять агрессии в мир, если получается дать добро». Если слышу агрессивное высказывание, напоминаю себе, что человеку страшно и стараюсь мягко реагировать. Сейчас всем непросто.
⠀
Я стараюсь смешивать краски и помнить, что жизнь не чёрно-белая, а с разными оттенками. Поэтому читаю новости и радуюсь солнцу, смеюсь и шучу. Не отвергаю ни одно проявление жизни. Легализирую и грусть и радость. Жить жизнь. Какая бы она сейчас не была.
⠀
Я буду писать в этот канал жизнь, фиксировать радость и грусть, рассказывать, что работает у меня. Быть может, кому-то тоже это поможет. А если вам нужна поддержка — дайте знать. Если есть вопрос — задайте. Только не просите меня выбрать сторону.
❤12
#познакомьсяэтоты

Сегодня очередной волновой день.
Утро: я рада солнцу, вышла на прогулку, захватила кофе, попыталась купить пирожных. Замечаю, что начала заедать стресс. Буду внимательной к себе и постараюсь ограничить сладкое. Оно мне вообще не свойственно, но в сильный стресс — ем. Пирожные всё же купила.
Заметила, что стало легче, когда я их именно купила, а не съела.

День: всё супер, работаю, периодически читаю новости. 7 минут до клиентского созвона. Пошла помыть руки в туалет, увидела себя в зеркало — разрыдалась. Половину созвона — держала попеременно пальцы одной руки в другой, дышала.

Вечер: провела Коуч-сессию. Тревожилась, что не вывезу. Я в себя запускаю легко эмоции другого, а вот выпускаю не всегда просто. Вместо часовой беседы вышло два. Значит так надо было. Клиенту полегчало — это важно. Мне тоже стало легче — это причиняй бонус. Заметила, что при моем вопросе «Тебе страшно?» мой внутренний театр ответил также как клиент: «Да пиздец».

Поговорила с родителями: обсудили, погрустили, посмеялись.

Завтра будет новый день. Увидим, каким он получится и как мы его проживем.

Нет войне на земле и в сердцах.
❤8