#познакномьсяэтоты

Бывало ли такое у вас, что вы чувствуете себя рядом с человеком — «дома»?

Не понимать это мозгом, не выбирать это рационально, а чувствовать телом?
У меня есть несколько таких людей. Кого-то я знаю давно и как в песне «все твои трещинки», знаю мечтания, боли и сложности. Кого-то знаю с какой-то стороны (мы вместе учимся, работаем, делаем проекты).

А кого-то знаю на ноль. Ну то есть я натурально знаю как зовут человека, его фамилию. Очень поверхностно, чем интересуется. Больше ничего.

Но каждый раз, внезапно оказываясь рядом с человеком, ощущаю себя дома. Как будто я шла-шла куда-то и пришла. Стало тепло, я — согрелась. Зашла с мороза в дом к камину, какао и коту. Будто знаешь человека всю жизнь, и он тебя также. И если вы обнялись, то вы как пазлики в мозаике — сошлись выпуклостями и впуклостями. И можно даже не разговаривать, а просто быть рядышком. И всё понятно, ясно. Не требует объяснений. Как будто так и надо. Человек — Дом.

И это исключительно на телесном уровне, потому что на рацио — я знаю о человеке 0, неоткуда взяться этой близости.

Я очень доверяю своему телу, оно мудрее мозга. Оно мне часто правильно советует, отгораживает от людей, с которыми мне плохо. Выдает решение раньше и правильнее, чем мой мозг. Часто когда я его не слушаюсь и иду за мозгом, потом думаю «ну вот, а тело то верно говорило».

Но иногда непонятно, как реагировать, когда тело вот такое выдает с почти незнакомыми людьми. Какая у их мозга будет реакция.

Откуда они берутся такие ниточки между людьми? Как этот контакт происходит? Для меня до сих пор загадка.

Я эту осень взяла себе на исследование: узнать, что мне нравится делать, а что нет.

Определить направления, чем я хочу заниматься в следующем году. В какие сферы инвестировать свое внимание как в разрезе дела, так и в разрезе жизни, проекта имени себя.

Мне обычно тяжело дается планирование и подведение итогов, потому что не хочется посмотреть и увидеть, что я чего-то не добилась (хотя это точно будет) или что я снова «просрала» какую-то сферу.
При этом, у меня есть супернавык радоваться и праздновать жизнь, даже будучи в самой жопе.

Со следующей недели с 27 декабря я буду подводить результаты своего исследования. Анализировать не только осень, но и год. Планирую определить зоны для внимания. Потому что это максимальная конкретика, которая возможна.

Я хочу идти маленькими шагами, по чуть-чуть смотреть на весь год и сферы. Не представляю, что я сяду и за раз это всё исследую. Слишком большой слон 😅

А ещё я лучше всего двигаюсь, когда я не одна. Поэтому, зову вас присоединиться, если вы хотите тоже посмотреть на прошлый год, спланировать будущий. Я буду давать легкие практики и вопросы, которые не займут 8 часов в день (я сама их не осилю).

Это будет бесплатно для участия, но точно очень ценно. Я делаю каждый год такие ориентиры и с ними, мне точно больше нравится жить жизнь.

Если вы хотите присоединиться, то идите по ссылке в ТГ канал. https://t.me/urpathfinder

Можно позвать всех, кому ценно в этом поучаствовать. Даже если мы незнакомы.

#книги

Принесла вам сразу три книги, давно не делилась. Кстати, Букмейт теперь во власти Яндекса. Подписка стоит+100 рублей к Плюсу. Для тех у кого уже есть плюс — это выгоднее, чем отдельная ежемесячная на Букмейт, а вот у кого не было — наверное не очень(

«Всё ещё Элис» Лайза Дженова
Есть одноименный фильм — он снят по книге. (Тоже, кстати, очень советую). Книга о том, как преподаватель из Гарварда переживает болезнь Альцгеймера. Для меня эта история чувствительная, потому что я не хочу стать такой и боюсь этой болезни.

https://bookmate.ru/audiobooks/PPBntZTM


«Измени жизнь, оставаясь собой». Татьяна Мужицкая
Потрясная легкая подача психологических терминов и логик действия. Очень легко слушать, я улыбалась от шуточек во весь рот
https://bookmate.ru/audiobooks/Wbr6UbUy

«Близость. Книга о хорошем сексе». Наталья Фомичева
Потрясная книга о том, что влияет на сексуальность и отношения, какие бывают оргазмы и как принимать особенности своего тела. Очень приятная книга, с примерами и историями.
https://bookmate.ru/audiobooks/TJK6IQUa

К концу года определилась совершенно точно с социальным проектом, которым буду заниматься в следующем году. Почувствовала, что появилась энергия и силы, чтобы отдавать и делать что-то ещё помимо рабочих задачек.

Меня очень заряжает мысль о нём. Настолько, что я уже нашла союзника (и буду продолжать искать). Мы провели первый созвон и определили план работ на ближайшее время. А я собрала стек задач и у меня прямо лапы горят делать 🔥

Жду, когда уже смогу поделиться деталями (но это будет в 2023 ☺️).

Обожаю слушать Ирину Гиберман за её настоящность. Сейчас слушаю про ловушки в отношениях

«И что мы получаем, когда входим в отношения с партнерами из этой ловушки? Полную хуйню мы получаем»

(дальше идёт психологическе объяснение почему так)

#фильмы

Посмотрела фильм «33 несчастья» с Джимом Керри и Мэрил Стрип.

Мне очень понравился — непривычный Керри, сюжет простой, милый, а картинка клевая 🙂

Периодически я покупаю себе украшения, которые наделены для меня особым смыслом. Обычно это своего рода «вывод», который сейчас важен для меня.

Так у меня появился браслет внутреннего взрослого, когда я активно его развивала, после кольцо внутреннего ребенка. А сейчас — кольцо от @10.gran, на которое я давно смотрела.

Это кольцо моей зрелой женщины. Именно её я наблюдала весь этот год: она не боится быть близко, прямо говорить о своих чувствах, даже с возможностью быть отвергнутой (раньше это повергло бы меня в ужас). Она смелая, идёт в разные эксперименты, смеётся от души и плачет от души. Ошибается, спотыкается, исправляет косяки, просит прощения. Видит жизнь. Живёт жизнь. И знает, что сейчас — самое время.

Время любить.
#познакомьсяэтоты

#книги

Принесла вам новую аудиокнигу Кадзуо Исигуро «Клара и солнце».

Обожаю этого автора. Первая книга, которую я прочитала была «Не отпускай меня». Я была в восхищении и плакала от эмоций.

Эта книга была для меня с чуть меньшими эмоциями. Но с удивительным отношением к человеку. И немного пугающим будущим.

Сказ о том, как сложно быть выздоравливающим человеком

#видео

Послушала интервью с Павлом Гительманом.

В пору моей работы в рекламе я была в офисе RTA то ли на какой-то тусовке агентств, то ли на чём-то образовательном, уже и не вспомню. Мы тогда немного пообщались с Пашей и я его запомнила как очень открытого. После просмотра интервью, ощущение осталось тем же, как будто со мной разговаривал всё тот же Паша.

Я выписала для себя несколько мыслей, которые мне очень понравились.

— Откуда у тебя столько энергии?
— Есть прииродная часть. И ещё, моя мама говорила так: не бывает усталости от позитивных эмоций.

Мне откликнулась эта мысль. Усталость — как маркер того, какие эмоции преобладают в жизни.

— Когда начались все события, что произошло с твоей компанией?
— Мы потеряли больше 7 млрд рублей
— Как ты на это отреагировал?
— Я делаю так. А что если представить, что это не случилось со мной, а я прошёл тренинг за 7 млрд рублей? Какой урок я должен вынести из этой ситуации, чтобы этот тренинг стоил своих денег?

Тут без комментариев, просто ❤️ и забрать себе в инструменты

— Амбиции проявляются не в том, что человек рассказывает про свои желания, а в том, какие действия и выборы он совершает.

— Отношение определяет отношения.

________
Отдельно полезными для меня были мысли про команду, которые говорит Паша.

«Есть три составляющие работы руководителя:
1. Какой ты сам руководитель
2. Кого ты берёшь себе в команду
3. Какие отношения ты выстраиваешь с ними и между ними»

Одно из направлений чем я хочу плотнее заняться в 2023 — это как раз работа с руководителями и их ближайшей командой. Помогать им выстраивать такие команды, которые будут давать крутой результат как рациональный, так и эмоциональный. Я верю (и знаю по своим командам), что отношение и отношения определяют многое.

Пока слушала рассуждения Паши на этот счёт, получилось чётче сформулировать пользу от своего опыта и взаимодействия с руководителями и их командой. Это как раз всё про отношение к себе, друг к другу, к проекту. И про то, как можно упростить общение, чтобы всё получалось легче и приятнее.

#видео

Пока я выбирала какой мультик посмотреть с утра (а это сложно, когда посмотрела уже почти всё) Наткнулась на короткометражку, которую ещё не видела — про жизнь и выборы рационального мозга и сердца. Как здорово их сочетать.

6 минут, а улыбка до ушей.

В апреле я проходила тест на ценности, писала об этом в посте

Сделала его сегодня и увидела, что у меня произошли изменения. Какие-то ценности остались (здоровье, на том же месте), а вот остальные поменялись.

Очень нравится мне этот тест
https://personalvalu.es

Я очень активно веду все свои дела в гугл-календаре. Часто смеюсь, что «если в календаре не стояло — не сбудется».

Раньше я думала, что план — это то, что мешает мне быть спонтанной. Результат → не достигала ничего. Потом уходила в жёсткое планирование — но от этого умирала, потому что не могу жить в клетке, даже в той, которую сама создала.

Теперь понимаю, что адекватное планирование помогает не потерять из фокуса свои приоритеты и при этом быть достаточно гибкой и спонтанной.

Календарь помогает мне не потонуть в работе и не забыть о спорте, своих проектах, вылазках с друзьями и приезде родных.

Раньше я делила дела в календаре по цветам и проектам, но быстро поняла, что это не работает. Потому что мне важно было знать, когда созвон, а когда тихое время для работы.

Поэтому я сделала новое деление по категориям, чтобы не забывать про важное и смотреть, чтобы все цвета были:

1. Красный — офлайн встречи
2. Розовый — бронь чего-угодно, нужно уточнить, сбудется ли.
3. Оранжевый — созвоны по любой теме
4. Жёлтый — дорога или подготовка ко встрече, прямо перед встречей (чтобы туда точно ничего не встало)
5. Салатовый — любые действия, направленные на маркетинг или повышение продаж
6. Зелёный — любое обучение
7. Голубой — анализ, рефлексия по неделе, месяцу, году
8. Синий — спорт
9. Лаванда — мероприятия, творчество
10. Фиолетовый — личные дела, уходовые процедуры, врачи и пр.
11. Серый — тихие задачи, подготовка к мероприятиям

#большезолота

В этом году я решила улучшить отношения с деньгами. Не могу сказать, что у меня с ними всё плохо, но можно и лучше :)

Я умею зарабатывать, не боюсь и не стесняюсь работы (любой). Однажды мыла полы и расклеивала листовки, чтобы заработать денег. Да и вообще, чем я только не зарабатывала 🌚При этом, понимаю, что есть и установки в голове и не самое эффективное распоряжение.

Я раньше не особо любила считать деньги, в моей голове жила установка «подсчет денег», «копить деньги» — это для бедных. Бедной ощущать себя не хотелось, хотелось конечно же, чувствовать себя богатой такой, всемогущей. В семье у нас разные отношения с деньгами: папа не особо любит (и умеет) считать и распоряжаться, мама умеет распоряжаться, при этом есть на мой взгляд перекос в рациональность в минус удовольствию. Я всегда не принимала мамино умение откладывать, пока внезапно не обнаружила у себя на скрытом счету 300К, которые откладывала просто потому что мама капала на мозг папе, а я сидела рядом 😅

Хочу, чтобы с деньгами отношения вышли на новый лад. Раньше я не могла говорить, что люблю деньги. Казалось, это меркантильно и так нельзя. С этим разобралась, теперь легче. Остальные установки тоже изучаю, прорабатываю.

Новая цель сделать спокойно, легко и безопасно. Чтобы больше денег приходило мне от мира и благодаря моим компетенциям. Для меня определенный уровень денег — это про безопасность и про возможности. Я хочу путешествовать без границ, дать родителям возможность жить в кайф, обеспечивать легко свои хотелки.

Сегодня начала проходить курс у Оли Гогаладзе. Первый модуль — личные финансы. Выяснила, что жила по её завету до того, как познакомилась с ней: у меня несколько счетов для разных целей (трат и накоплений), есть скрытые (только пополняемые). Это радует, конечно.
Но вот с записью и анализом расходов страдаю — буду восстанавливать.

Если есть вопросы по сфере финансов или курсу — пишите, буду отвечать ❤️

Решила посмотреть фильмы, которых ещё не видела. Сегодня — интерсталлар.

Посоветуйте фильмы, какие стоит посмотреть?

Я готовлю к запуску свой некоммерческий проект и сегодня был первый созвон с потенциальным героем подкаста.

Не могу сказать, что разговор прошел великолепно, но и не ужасно. Он был волнами. Где-то шёл очень вязко, прямо словно по дёгтю, а где-то герой оживал, были эмоции и сразу начиналась жизнь. Прямо это очень чувствовалось.

Восторгаюсь теми, у кого получается строить интервью так, чтобы было живо и увлекательно, налаживать контакт.

Хочу зафиксировать несколько выводов:
— когда человек рассказывает то, что уже ни раз рассказывал — ему может быть скучно и это очень видно
— когда же человек говорит о том, что ему важно, он загорается.
— Поняла, что буду спрашивать у всех гостей, почему им важно поделиться. Казалось бы, синхронизироваться в ценности — это база. А вот сегодня я про неё забыла.

Что ж, бывает.
Пойду анализировать запись и смотреть, где были пики, что поворачивало разговор на нужную волну. Учиться на своих ошибках 😅

Мне тут с утра скинули совершенно красивейший клип — делюсь с вами ❤️

#книги

Дочитала на днях «Разговоры с Друзьями» Салли Руни

Читала по вечерам (читай ночами) и правда будто слушала разговоры с подругами. Очень живые диалоги.

Хотя её нормальные люди мне нравятся гораздо больше 💔