Татарская булочка | Лилия Бикбова
238 subscribers
679 photos
69 videos
15 files
325 links
По работе — коуч, фасилитатор, тренер. Вне работы — дегустирую жизнь, танцую, творю, читаю книги и пробую новое.
Шило в жопе — внутренний стержень.

Поработать: taplink.cc/lilly_bikbova
ig/tg @lilly_bikbova
Бронь звонка: https://cal.com/lilly-bikbova
Download Telegram
Пара наблюдений из первого дня в Пятигорске.

1. Я встретила в городе мало мужчин выше меня ростом. А это не так сложно, я 166 см. Это любопытно. И кучу женщин, у которых такие красивые и длинные волосы, что кажется, что это незаконно.

2. В городе куча машин, из которых доносится музыка на всю улицу. Чувствуешь себя примерно в Адлере

3. +17 это очень тепло

4. В городе много зелени, куча каштанов. Когда они падают тебе на голову — это больно 😬

5. Очень стрёмно наблюдать за подростками, которые тусуются на полуразрушенных зданиях. Хотя, я не знаю, где тусуются подростки в моем городе 🤷🏻‍♀️

6. Город в горах — это всегда легкое кардио. И захватывающие виды. Лучшие романтические споты.
🔥3❤1
Forwarded from Помогу заработать 💰SCAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍3
Вчера мне исполнилось 32.

Сама была в шоке от этой новости😅. Кажется, что быстрее и быстрее летят дни. Год с 31 на 32 катился как санки с горки: события, новости, перемены, завершения процессов, отношений, учёбы. Кочек было много, синяков и смеха тоже. Я и не поняла, как он закончился.

Год назад я начала собирать себе в заметки всё, что мне желают окружающие, всё приятное, что обо мне говорят.

Так получился отличный инструмент само-поддержки. Когда грустно или страшно, я открываю эту заметку и читаю. Слышу авторов текстов. И это обнимает на расстоянии. Придает сил и уверенности.

Знаю, что несколько моих друзей и сотрудников завели такую заметку про себя. И вам советую: попробуйте сами, подскажите команде) Это отличный способ видеть себя не только «недо», восхищаться собой и создавать опору.
❤1
Сегодня мой последний день в Пятигорске. Вечером в Казань. Решила сходить в кино. Выбрала лучший фильм и места <3
🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Попросить себе на день рождения настольный камин было прекрасно решением. + 100000 к уюту и желанию быть дома. Заказывала на озоне, у меня такой

https://www.ozon.ru/product/245887003/?oos_search=false&sh=iWInpV4m3g&from=share_ios

Не забудьте к нему прикупить жидкость для биокаминов 🔥

[в пакетах из Ашана — книги, которые ждут свой книжный шкаф 🌚]
👍2🥰2
Это самое милое видео за сегодня ☺️
Forwarded from Помогу заработать 💰SCAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Заметила, что в последнее время у меня изменился фокус с «Я хочу получить что-то немедленно», на «я готова подождать, чтобы получить именно то, что мне подходит». 

Во мне большая часть — абсолютно не ждун. Мне легко быть в очереди только если я выспалась, сытая и у меня с собой есть книжка. Эта торопыжья часть хочет быстрых сближений, результатов, моментального роста. Потому что сейчас или никогда. Потому что есть ощущение, что ты уже везде не успел. Стать богатым, выйти замуж, родить детей, набрать миллион подписчиков, окончательно преисполниться. А если не сейчас, то уже и не надо. Этакий подросток передознутый максимализмом, крайностями и нетерпением. 

И это изменилось. Вот как я это поняла. Я заказывала кровать (я всё еще сплю на полу) и два стеллажа (потому что не могу больше запинаться о пакеты с книгами и красками). Тех, что я выбрала в наличие не было и ближайшая доставка — это декабрь. ДЕКАБРЬ 😱

Мне предложили альтернативу из того, что есть уже сейчас и может быть у меня на следующей неделе. Но, там был не совсем тот цвет, как я хотела и чуть другой размер. Мне очень хотелось заказать. Но с удивлением для себя я выбрала подождать еще 1,5 месяца, чтобы мне приехало то, что нужно мне. 1,5 месяца неудобств, чтобы получить именно то, что я хочу. 

Здесь можно выделить два направления для мысли: 
— выбирать себя и уважать свои желания
— длинная воля

Выбираю длинную волю. 
Навык, который помогает двигаться к цели, когда не держат институциональные рамки (как, например, университет). 

У навыка есть неочевидные преимущества. 
1. Помогает не сваливаться в эмоциональные ямы от того, что что-то не получилось сразу как хотелось (привет всем внутренним детям и их истерикам) 
2. Распределять ресурсы так, чтобы не выгорать
3. Учит думать о себе завтрашнем
4. Помогает рассуждать с позиции ресурсы, затраты, результаты 

Это полезный навык и в команде. Когда члены твоей команды готовы не срываться от первого результата, который «близок к тому, что мы хотели». Если получается двигаться планомерно и не бросать, не терять мотивацию, не огорчаться. Ладно, огорчаться, но не бросать, пока ещё есть смысл двигаться. Не рассуждаем здесь про уже умершую лошадь. 

Хочу прокачивать этот навык дальше в себе и помогать команде его развивать. Кажется, он даёт устойчивость при всех волнах и ветрах. Ты словно помнишь, что тебе надо продолжат плыть.
👍2❤1