Лето было чередой завершений и окончаний: закончила Институт Коучинга, вышла из учредителей esprezo, переехала в свою квартиру и закончила череду регулярных переездов по городам.
Осень — пора стартов и начинаний. Казалось бы, начинай в своё удовольствие: квартира, новый бизнес, новый ритм, новый город. Вроде бы нужно делать миллион и одну задачу, обустраивать дом, знакомиться с новыми людьми и заводить общество.
Но вот, что я выяснила — когда уходит привычная рутина, всё как-то сыпется. Неясно, как это всё сделать. Новости не радуют. Я то делаю что-то, то рыдаю (спасибо моей эмоциональной части).
У меня тревожная психическая структура. Это означает, что в любое время тревоги и непонятности мне хочется сделать 100500 тысяч дел. Вне зависимости от того, эффективно это или нет. Или руки резко опускаются и делать ничего не можется. Но остановка для моей структуры значит смерть. Поэтому, кстати, порой тяжело отдыхать и медитировать в том числе.
Поэтому моя структура сейчас хочет срочно сделать все дела или психануть и не делать ничего. Угадайте, что я выбираю? Сегодня я выбрала смотреть Игру престолов.
Под вечер я вспомнила фразу «Птица за птицей». Поэтому я собралась и сделала то, что могу. Записала себе несколько сфер, чтобы написать туда список задач. Первый шаг, который смогла. Этакое колесо баланса, да или просто список. Вот что у меня получилось:
— здоровье и спорт
— хобби и творчество
— развитие и обучение
— романтика и отношения
— отношения с собой
— друзья и окружение
— отношение с близкими и родственниками
— бизнес и денежные проекты
— отдых, путешествия и наполненность
— яркость жизни
— дом и домашние задачи
Получилось много, не так ли 🌚 Посмотрим, что получится сделать завтра. Каким будет следующий шаг, следующая птица.
Осень — пора стартов и начинаний. Казалось бы, начинай в своё удовольствие: квартира, новый бизнес, новый ритм, новый город. Вроде бы нужно делать миллион и одну задачу, обустраивать дом, знакомиться с новыми людьми и заводить общество.
Но вот, что я выяснила — когда уходит привычная рутина, всё как-то сыпется. Неясно, как это всё сделать. Новости не радуют. Я то делаю что-то, то рыдаю (спасибо моей эмоциональной части).
У меня тревожная психическая структура. Это означает, что в любое время тревоги и непонятности мне хочется сделать 100500 тысяч дел. Вне зависимости от того, эффективно это или нет. Или руки резко опускаются и делать ничего не можется. Но остановка для моей структуры значит смерть. Поэтому, кстати, порой тяжело отдыхать и медитировать в том числе.
Поэтому моя структура сейчас хочет срочно сделать все дела или психануть и не делать ничего. Угадайте, что я выбираю? Сегодня я выбрала смотреть Игру престолов.
Под вечер я вспомнила фразу «Птица за птицей». Поэтому я собралась и сделала то, что могу. Записала себе несколько сфер, чтобы написать туда список задач. Первый шаг, который смогла. Этакое колесо баланса, да или просто список. Вот что у меня получилось:
— здоровье и спорт
— хобби и творчество
— развитие и обучение
— романтика и отношения
— отношения с собой
— друзья и окружение
— отношение с близкими и родственниками
— бизнес и денежные проекты
— отдых, путешествия и наполненность
— яркость жизни
— дом и домашние задачи
Получилось много, не так ли 🌚 Посмотрим, что получится сделать завтра. Каким будет следующий шаг, следующая птица.
❤6👍3
Очень хороший подкаст про внутреннего критика. В конце — замечательная практика.
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE/id1488479498?i=1000580004434
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE/id1488479498?i=1000580004434
Apple Podcasts
«Никакого правильно»: «Просто повезло? Спорим с внутренними самозванцами. Ксукса, Маша, Лена, Рита, Лена, Настя, Олеся и Лика»…
Шоу «Никакого правильно», выпуск «Просто повезло? Спорим с внутренними самозванцами. Ксукса, Маша, Лена, Рита, Лена, Настя, Олеся и Лика» от 19 сент. 2022 г.
Forwarded from Виток
Увидела — сразу делюсь. Возможно, для кого-то из вас сейчас это будет очень актуально.
На сайте Высшей школы экономики можно оставить заявку на получение трёх бесплатных сессий с психологом (одним из слушателей или выпускников магистерской программы). Достаточно заполнить анкету.
От себя добавлю: не пренебрегайте помощью, не оставайтесь наедине со своим страхом, не замирайте в объятьях тревоги.
Сейчас трудно, но мы все справимся.
На сайте Высшей школы экономики можно оставить заявку на получение трёх бесплатных сессий с психологом (одним из слушателей или выпускников магистерской программы). Достаточно заполнить анкету.
От себя добавлю: не пренебрегайте помощью, не оставайтесь наедине со своим страхом, не замирайте в объятьях тревоги.
Сейчас трудно, но мы все справимся.
❤5
Замечаю, что какие-то реакции меняются, а какие-то закрепляются. Интересно, от чего это зависит?
К примеру, я раньше очень сложно переносила изменения. Для меня не существовало фразы «я передумал». В моей голове сразу бушевало «в смысле? Мы же договорились!». При этом, этот бунт поднимался даже если человек предупреждал заранее.
Сейчас, спасибо всему, что произошло за последние три года, мои вспышки крайне редки. Я понимаю, что все может поменяться, обстоятельства случаются и нужно просто как-то действовать. К примеру, сегодня у меня отменился короткий поход на день рождения, потому что все из группы отказались. А у меня уже куплены невозвратные билеты, забронированы гостиницы и есть настрой отдохнуть в горах. Я, конечно, вскипела. Но через 10 секунд начала искать какие могут быть варианты и, кажется, нашла как сделать так, чтобы и билеты не пропали и по горам походить.
А вот то, что не поменяется. Я терпеть не могу, когда называют сроки, потом их не соблюдают и пытаются придумать какую-то красивую историю, чтобы объяснить, почему сроки сорваны.
В этом всем, меня больше всего раздражает красивая история. Я не понимаю, почему а) нельзя назвать реальный срок (а лучше длиннее, а потом сделать быстрее) б) честно сказать «мы продолбались, неверно насчитали время. Сделаем тогда-то». И назвать реальный срок.
Я начинаю заводиться, как только слышу начало «красивой истории».
Пока думаю, что она у меня ассоциируется с враньем. А это я не люблю больше всего. Лучше пусть неприятно, но правда. С этим можно что-то сделать. А с туманом лжи — ничего.
——-
Любопытно, что еще поменяется, а что останется неизменным.
К примеру, я раньше очень сложно переносила изменения. Для меня не существовало фразы «я передумал». В моей голове сразу бушевало «в смысле? Мы же договорились!». При этом, этот бунт поднимался даже если человек предупреждал заранее.
Сейчас, спасибо всему, что произошло за последние три года, мои вспышки крайне редки. Я понимаю, что все может поменяться, обстоятельства случаются и нужно просто как-то действовать. К примеру, сегодня у меня отменился короткий поход на день рождения, потому что все из группы отказались. А у меня уже куплены невозвратные билеты, забронированы гостиницы и есть настрой отдохнуть в горах. Я, конечно, вскипела. Но через 10 секунд начала искать какие могут быть варианты и, кажется, нашла как сделать так, чтобы и билеты не пропали и по горам походить.
А вот то, что не поменяется. Я терпеть не могу, когда называют сроки, потом их не соблюдают и пытаются придумать какую-то красивую историю, чтобы объяснить, почему сроки сорваны.
В этом всем, меня больше всего раздражает красивая история. Я не понимаю, почему а) нельзя назвать реальный срок (а лучше длиннее, а потом сделать быстрее) б) честно сказать «мы продолбались, неверно насчитали время. Сделаем тогда-то». И назвать реальный срок.
Я начинаю заводиться, как только слышу начало «красивой истории».
Пока думаю, что она у меня ассоциируется с враньем. А это я не люблю больше всего. Лучше пусть неприятно, но правда. С этим можно что-то сделать. А с туманом лжи — ничего.
——-
Любопытно, что еще поменяется, а что останется неизменным.
❤1
Forwarded from Помогу заработать 💰 [SCAM]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пару минут назад я нажала кнопку «отправить» и в банк улетели документы на оформление моего ООО.
Очень любопытное чувство внутри: с одной стороны волнительно (потому что это большой шаг и я такая уже совсем взрослая), с другой — очень спокойно (словно это просто очередная задача).
Ух, надеюсь, что скоро буду делиться новостями о новых проектах)
Очень любопытное чувство внутри: с одной стороны волнительно (потому что это большой шаг и я такая уже совсем взрослая), с другой — очень спокойно (словно это просто очередная задача).
Ух, надеюсь, что скоро буду делиться новостями о новых проектах)
👍9❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня начали приходить первые подарки на др. Это — комнатный камин. Теперь огонь будет всегда со мной.
Если вы не знаете, мой др — 8 октября.
Если вам хочется что-то мне подарить, то вот мой вишлист. А если вы не в Казани, то там есть и адрес.
Там куча классных идей — вдохновляйтесь :)
https://lillybikbova.notion.site/b9814ad4a3174dec92218b94abc8c4c6
Если вы не знаете, мой др — 8 октября.
Если вам хочется что-то мне подарить, то вот мой вишлист. А если вы не в Казани, то там есть и адрес.
Там куча классных идей — вдохновляйтесь :)
https://lillybikbova.notion.site/b9814ad4a3174dec92218b94abc8c4c6
Читаю книгу «147 свиданий» от Радмилы Хаковой. Это проект про 147 свиданий, чтобы встретить своего человека.
В одной из глав есть фраза «возможно, из Татарстана придётся уехать. Все женаты»
На секунду поймала себя на этой же мысли. Думала (думаю?) также, что многие уже нашли своего человека.
Любопытно, это верное утверждение или ограничивающее убеждение?
Хочется узнать, каково это — встретить своего человека. У меня только один раз было сходен чувство. Но, как показал жизнь, мы точно не сошлись в одном важном факторе — способе принятии решений.
Расскажите, каково это: понять, что ты встретил своего человека?
В одной из глав есть фраза «возможно, из Татарстана придётся уехать. Все женаты»
На секунду поймала себя на этой же мысли. Думала (думаю?) также, что многие уже нашли своего человека.
Любопытно, это верное утверждение или ограничивающее убеждение?
Хочется узнать, каково это — встретить своего человека. У меня только один раз было сходен чувство. Но, как показал жизнь, мы точно не сошлись в одном важном факторе — способе принятии решений.
Расскажите, каково это: понять, что ты встретил своего человека?
❤4
В последнее время я вернулась к подкастам (слушаю их волнами).
Сегодня вспомнила про подкаст «Счастье», где Катя расспрашивает разных ребят о том, что для них — счастье.
С удовольствием послушала запись о проекте «Слава детям». Слава и Алина организовывают детские походы, а в них творится магия. Привет, моя дорогая @Alina_Khotchenkova
Официально заявляю, помимо того, что ребята делают топовые походы, они еще и волшебные родители.
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D0%B5/id1525429534?i=1000557118341
Сегодня вспомнила про подкаст «Счастье», где Катя расспрашивает разных ребят о том, что для них — счастье.
С удовольствием послушала запись о проекте «Слава детям». Слава и Алина организовывают детские походы, а в них творится магия. Привет, моя дорогая @Alina_Khotchenkova
Официально заявляю, помимо того, что ребята делают топовые походы, они еще и волшебные родители.
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D0%B5/id1525429534?i=1000557118341
Apple Podcasts
«Счастье»: «28. Счастье в самостоятельности. Разговор со Славой Хотченковым, основателем проекта СлаваДетям» в Apple Podcasts
Шоу «Счастье», выпуск «28. Счастье в самостоятельности. Разговор со Славой Хотченковым, основателем проекта СлаваДетям» от 24 янв. 2022 г.
Прилетела в Пятигорск (Минеральные воды, если быть точнее)
10 минут пыталась понять, откуда у меня флешбеки, почему я знаю как назвается кафе у аэропорта («Встреча») и что сбоку должны быть часовня (стоит исправно), ведь я впервые в Пятигорске.
Пока до меня не дошло, что я 2015 прилетала сюда восходить на Эльбрус!
О, память, для чего ты хранишь название кафе в Минеральных водах, но не помогаешь мне запоминать имена людей?)
10 минут пыталась понять, откуда у меня флешбеки, почему я знаю как назвается кафе у аэропорта («Встреча») и что сбоку должны быть часовня (стоит исправно), ведь я впервые в Пятигорске.
Пока до меня не дошло, что я 2015 прилетала сюда восходить на Эльбрус!
О, память, для чего ты хранишь название кафе в Минеральных водах, но не помогаешь мне запоминать имена людей?)
👍2
Пара наблюдений из первого дня в Пятигорске.
1. Я встретила в городе мало мужчин выше меня ростом. А это не так сложно, я 166 см. Это любопытно. И кучу женщин, у которых такие красивые и длинные волосы, что кажется, что это незаконно.
2. В городе куча машин, из которых доносится музыка на всю улицу. Чувствуешь себя примерно в Адлере
3. +17 это очень тепло
4. В городе много зелени, куча каштанов. Когда они падают тебе на голову — это больно 😬
5. Очень стрёмно наблюдать за подростками, которые тусуются на полуразрушенных зданиях. Хотя, я не знаю, где тусуются подростки в моем городе 🤷🏻♀️
6. Город в горах — это всегда легкое кардио. И захватывающие виды. Лучшие романтические споты.
1. Я встретила в городе мало мужчин выше меня ростом. А это не так сложно, я 166 см. Это любопытно. И кучу женщин, у которых такие красивые и длинные волосы, что кажется, что это незаконно.
2. В городе куча машин, из которых доносится музыка на всю улицу. Чувствуешь себя примерно в Адлере
3. +17 это очень тепло
4. В городе много зелени, куча каштанов. Когда они падают тебе на голову — это больно 😬
5. Очень стрёмно наблюдать за подростками, которые тусуются на полуразрушенных зданиях. Хотя, я не знаю, где тусуются подростки в моем городе 🤷🏻♀️
6. Город в горах — это всегда легкое кардио. И захватывающие виды. Лучшие романтические споты.
🔥3❤1