#книги

Очень тонкая, нежная и, одновременная, жесткая книга о том, как люди из любви могут не слышать и не видеть другого. Как мечты не становятся реальностью и как переживаются потери

https://ru.bookmate.com/audiobooks/dXQkivSS

Диана делает подкаст про заболевания, о которых не принято говорить.

Я страшусь таких тем, мне не хочется, чтобы они существовали в мире розовых пони и радостных дней. Это сбегание. Попытка считать, что если ты не знаешь, не произнёс, то этого нет. Так в детстве (и, порой, сейчас тоже), я не произносила вслух каких-то вещей: обиды, горькую правду, то, что наблюдаю. Словно магия «не сказала вслух = не существует» работает взаправду.

Очень не хочется смотреть в эту часть жизни. Хочется спрятать её за ширмой, в коробку и на верхнюю полку. Но от этого, люди не перестают болеть. Мир не становится розовым и пушистым. Только чуть-чуть глитера добавляется в мое мировосприятие.

Три года назад, я приняла решение сдвинуться от «или» в сторону «и». Не разъединять, а вмещать в себя больше, чем получалось раньше.

Раз за разом я учусь смотреть в лицо всем аспектам жизни. Страшусь, но сдаю тесты на ВИЧ, коронавирус, прочие болезни слушаю о том, как проявляются болезнь Альцгеймера (я очень тревожусь, что она у меня будет), тренирую позвоночник, чтобы он держал мое тело как можно дольше.
И мой мир, не стал от этих знаний ужаснее. Он расширился. Я по-прежнему умею радоваться.

Сегодня я послушала первый выпуск с героем. Выпуск про молодую красивую девушку, у которой уже 4 года рассеянный склероз. Мне кажется, крайне важно знать, что рядом есть люди с таким (и не только таким) заболеванием. И не табуировать их.

Послушайте и вы 🙏

Это первый эпизод подкаста с героиней, который стал для меня особенным. В нём мы говорим с Рамилей Галимзяновой о рассеянном склерозе — заболевании, благодаря которому, как бы это ни звучало, родился этот проект.

Рамиле 26 лет, она работает редактором новостей в Москве — несколько лет назад переехала из Татарстана.

В 22 года у Рамили после затяжного гайморита стали появляться вспышки света в глазах, и она обратилась к окулисту. Длительные обследования показали, что в головном мозге Рамили появились бляшки, и ей поставили диагноз «рассеянный склероз».

Сегодня без тайминга, потому что я лежу с ковидом, так что – понять и простить :)

Словами Рамили – потому что своих героев надо знать в лицо:

Невролог сказала: «Кажется, у тебя рассеянный склероз. Нет, ты не подумай, это ничего с памятью. Это когда ты держишь ложку и не можешь её удержать в руках, потому что она падает».

Шок. Что она такое говорит? Это не про меня.

Сегодня у меня первый гость в квартире в Казани. Очень волнительно. Жду — @asverdlovskaya 😍

Я вообще очень люблю гостей, но при этом, всегда волнуюсь. Как будто не домой приглашаю, а в свою душу. Хотя так и есть. Мой домик — это всегда я.

Что я узнала, пока жду Сашу.
1. Дружить с соседями классно. Нашла за 3 минуты форму для запекания (своего у меня пока мало)
2. Я вспомнила, что люблю готовить для гостей.
3. И что 100 лет не готовила, поэтому волнуюсь, насколько будет вкусно

Короче, жду Сашулю, смотрю мультик. Будем вечером смотреть закат и кальянить 😏

А ещё поняла, что нужен какой-то хештег для домика в Казани. Но не могу придумать 🥺 есть идеи?

Не всё же мне книжки рекламировать. Я нашла супер канал для любознательных ребят (как я, например).

Он называется Микроскоп. Не сложно догадаться о чём канал — показывает как всякое разное на этом свете выглядит в увеличенном масштабе. Я сегодня там на полчаса залипла. Очень красиво выглядит, например, разрушающийся зуб, гонка лейкоцита за бактерией — настоящий блокбастер, а кузнечик очень мило чешет голову.

Никогда бы не подумала, что буду писать этот пост. Но всё меняется и продолжается. Моя история совладельца esprezo завершилась.

Я узнала о компании в 2013. В 2017 пришла в команду на позицию аккаунт-директор (если верить договору). За 2 года сменила несколько ролей (штук 5, кажется). Несколько раз мы придумывали мне роль, просто потому что не существовало такой, где бы я могла раскрыться. Спасибо Марку и Амиру, что верили в меня.

В 2019 наступила пора образовательной команды и партнёрства. В июле я стала партнёром, в сентябре пошла учиться в Институт коучинга. За три года партнёрства и института коучинга я очень изменилась — стала по-другому смотреть на события, убедилась в том, что люди — это большая ценность, а ещё в том, что всё меняется. Мы прошли вместе с командой много переворотов.

Каждый такой поворот показывал мне, что нет ничего ужасного в изменениях. Особенно если рядом есть команда. А если нет — есть я сама и ты сам(а). И мы вместе. Кажется, я выработала за это время супер силу не удивляться переменам, а встречать их фразой «Что ж, ладно. Щас разберемся».

Здесь я строила общение честно, от сердца, училась говорить прямо и слушать не только головой, но и сердцем. Училась держать границы, быть руководителем и совладельцем, а не просто ими называться. Вкладываться в людей и строить команду. У нас несколько раз менялись составы. Каждый был фееричный. Я верила в каждого члена команды, болела за него душой и грустила, когда приходило время расставаться. Но всегда желала человеку большого плавания, чтобы мечты сбывались. И напоминала себе, что жизнь — это когда происходят изменения, стабильны только трупы.

Партнёрство открыло мне новые грани себя. Научило меня новому уровню ответственности, жёсткости, гибкости, веры в себя. А когда в себя веры не остаётся — в других. Вместе командой мы делали потрясающие проекты, переворачивали представление клиентов о том, что такое хорошая коммуникация и образование. Показывали новичкам, как это — работать там, где тебе рады. Как это — давать обратную связь не из желания уничтожить, а помочь. Как это — дурить вместе и делать глобальные проекты. Как это — разговаривать, хотеть договориться и договариваться. Быть зрелыми, взрослыми и такими яркими живыми детьми. Мы создавали пространство «после которого сложно найти такое же по духу». Мы — команда бесподобных.

За это время у меня было много радости и боли, очарований и разочарований, совершенно потрясающих уроков (трясли они меня знатно) и веселья — смеха, улыбок, обнимашек. Улётных фотографий. Гордости за результаты и процессы. Не всё было гладко, но всё — очень жизненно. По-настоящему.

Спасибо за эти потрясающие годы.

Что будет дальше?
Каждый пойдёт своим путём: я буду строить свою образовательную компанию (с блекджеком и). Буду развивать себя и команду в направлениях методологии, исследованиях, создании образовательного опыта и продуктов. Тренинги по различным коммуникационным навыкам, тренинг для тренеров, развитие команд, коучинг и фасилитация — вот вторая зона моих интересов. У мира нет границ, английский позволяет многое, поэтому зарубежные проекты тоже интересны. Буду двигаться и туда.

esprezo будет дальше развиваться, а я сотрудничать с ребятами как партнёр. Уверена, всё, что происходит — это движение для роста и развития. Чтобы что-то начать, нужно что-то закончить.

Я открыта к сотрудничеству, проектам, интересному движу и миру. Хочу делиться своей экспертизой: делать совместные материалы, выступать и заняться наставничеством. Пишите в личку, давайте болтать, обсуждать интересное и создавать вместе что-то очень крутое 💫.

Лето было чередой завершений и окончаний: закончила Институт Коучинга, вышла из учредителей esprezo, переехала в свою квартиру и закончила череду регулярных переездов по городам.

Осень — пора стартов и начинаний. Казалось бы, начинай в своё удовольствие: квартира, новый бизнес, новый ритм, новый город. Вроде бы нужно делать миллион и одну задачу, обустраивать дом, знакомиться с новыми людьми и заводить общество.

Но вот, что я выяснила — когда уходит привычная рутина, всё как-то сыпется. Неясно, как это всё сделать. Новости не радуют. Я то делаю что-то, то рыдаю (спасибо моей эмоциональной части).

У меня тревожная психическая структура. Это означает, что в любое время тревоги и непонятности мне хочется сделать 100500 тысяч дел. Вне зависимости от того, эффективно это или нет. Или руки резко опускаются и делать ничего не можется. Но остановка для моей структуры значит смерть. Поэтому, кстати, порой тяжело отдыхать и медитировать в том числе.

Поэтому моя структура сейчас хочет срочно сделать все дела или психануть и не делать ничего. Угадайте, что я выбираю? Сегодня я выбрала смотреть Игру престолов.

Под вечер я вспомнила фразу «Птица за птицей». Поэтому я собралась и сделала то, что могу. Записала себе несколько сфер, чтобы написать туда список задач. Первый шаг, который смогла. Этакое колесо баланса, да или просто список. Вот что у меня получилось:

— здоровье и спорт
— хобби и творчество
— развитие и обучение
— романтика и отношения
— отношения с собой
— друзья и окружение
— отношение с близкими и родственниками
— бизнес и денежные проекты
— отдых, путешествия и наполненность
— яркость жизни
— дом и домашние задачи

Получилось много, не так ли 🌚 Посмотрим, что получится сделать завтра. Каким будет следующий шаг, следующая птица.

Очень хороший подкаст про внутреннего критика. В конце — замечательная практика.

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE/id1488479498?i=1000580004434

Увидела — сразу делюсь. Возможно, для кого-то из вас сейчас это будет очень актуально.

На сайте Высшей школы экономики можно оставить заявку на получение трёх бесплатных сессий с психологом (одним из слушателей или выпускников магистерской программы). Достаточно заполнить анкету.

От себя добавлю: не пренебрегайте помощью, не оставайтесь наедине со своим страхом, не замирайте в объятьях тревоги.

Сейчас трудно, но мы все справимся.

Замечаю, что какие-то реакции меняются, а какие-то закрепляются. Интересно, от чего это зависит?

К примеру, я раньше очень сложно переносила изменения. Для меня не существовало фразы «я передумал». В моей голове сразу бушевало «в смысле? Мы же договорились!». При этом, этот бунт поднимался даже если человек предупреждал заранее.

Сейчас, спасибо всему, что произошло за последние три года, мои вспышки крайне редки. Я понимаю, что все может поменяться, обстоятельства случаются и нужно просто как-то действовать. К примеру, сегодня у меня отменился короткий поход на день рождения, потому что все из группы отказались. А у меня уже куплены невозвратные билеты, забронированы гостиницы и есть настрой отдохнуть в горах. Я, конечно, вскипела. Но через 10 секунд начала искать какие могут быть варианты и, кажется, нашла как сделать так, чтобы и билеты не пропали и по горам походить.

А вот то, что не поменяется. Я терпеть не могу, когда называют сроки, потом их не соблюдают и пытаются придумать какую-то красивую историю, чтобы объяснить, почему сроки сорваны.
В этом всем, меня больше всего раздражает красивая история. Я не понимаю, почему а) нельзя назвать реальный срок (а лучше длиннее, а потом сделать быстрее) б) честно сказать «мы продолбались, неверно насчитали время. Сделаем тогда-то». И назвать реальный срок.
Я начинаю заводиться, как только слышу начало «красивой истории».

Пока думаю, что она у меня ассоциируется с враньем. А это я не люблю больше всего. Лучше пусть неприятно, но правда. С этим можно что-то сделать. А с туманом лжи — ничего.

——-
Любопытно, что еще поменяется, а что останется неизменным.