Радостно торгуюсь на рынке за специи, чурчхелу и инжир. И это при том, что я вообще не люблю торговаться. Но здесь, это происходит непроизвольно.
⠀
Радуюсь людям вокруг: тем, кто предлагает подвезти, потому что не понимают, что значит гулять по горам, тем, кто кормит и бабулям, которые вновь пытаются поговорить со мной на грузинском.
⠀
Снова думаю о переезде и учу язык. С чего бы непонятно, но уже выучила пару букв и пишу их красиво ☺️
⠀
Встречаю новых людей, которые превращаются в знакомых. Это, конечно, благодаря моему другу — Мите. Он балует меня: возит, кормит, терпеливо слушает мои рассказы про книги, расклады таро, астрологию, бизнес и мою готовность к отношениям. Премило ворчит на меня, обнимает с высоты своих 193 см, открывает мне двери своего мустанга, устраивает гоночные заезды по горам, знакомит со своими друзьями.
⠀
Недавно одна из моих новых знакомых сказала увидев меня во второй раз: «О, Митина Лиля». Я посмеялась и удивилась, как это тепло слышать. Так здорово иметь своих людей по всему миру. Я об этом мечтала с детства. А здесь все, кого встречаю, мне рады и говорят радостное «привет / гамарджоба» увидев первый раз.
⠀
Чувствовать себя дома в любой точке мира — рай для моей души кочевника.

#2022_august_lilly

#фильмы

Посмотрела фильм с Хью Лори «Мистер Пип».

Основан на реальных событиях, которые я естественно полезла гуглить. В такие моменты грущу, то в википедии нет проверки капчи, типа: «Отметье по шкале от 1 до 10 насколько вы эмоциональный и чувствительный человек? О, вы поставили 8, тогда вам нельзя читать эту статью. И ввобще закройте ноутбук, идите спать».

Поскольку я бы отвечала по большей степени честно, мои нервные клетки были бы в порядке и я бы не рыдала ещё и после фильма, потому что прочитала, что там происходило, как вообще живут папуасы, что и как там происходило.

В общем, фильм — хороший, с нотой грусти.

Каждый раз думаю: как здорово, что я неплохо справляюсь со своими эмоциональными всплесками.

Вот я только что рыдала, договорилась на встречу с другом, и, чтобы поднять себе настроение, смотрю супер милый и смешной мульт — «Дом».

В нём, кстати, очень крутые диалоги 😻

Этим текстом кричу радостно (и немного печально) миру о том, что я закончила обучение в Институте Коучинга как «Интегратор и проводник изменений».

Я прошла обе ступени — это три года обучения и 2502 часа работы в институте; сессии, лаборатории, групповая и индивидуальная терапия, коучинг. К этому можно добавить ещё огромное количество часов по: написанию диплома, подготовке к экзаменам и зачётам, прочтение литературы, рефлексию и осознания, проведение коуч-сессий и фасилитаций.

Я заходила в программу «За компанию, потому что интересно». Вышла совсем другим человеком. Многое узнала, осознала, выросла.

Как результат — это большие личностные изменения, много опыта и официальное разрешение вести деятельность в сфере «психологического консультирования», он же коучинг.

Вижу, как я могу помогать людям и командам. Знаю на себе, как влияет, когда есть рядом кто-то.

На время диплома я приостановила все сторонние проекты: коучинг, фасилитацию, индивидуальные страт.сессии. Сейчас у меня период паузы — я перевариваю и думаю, как соединить все мои сферы интересов: образование + коммуникации + коучинг + бизнес.

В ближайшие 2 месяца скорее всего не возобновлю активную практику, хочу отдохнуть. И буду заново учиться просто жить жизнь, без регулярных переплётов между трёх городов, и постоянного обучения. Мне даже задание такое дали на выходе — окружить себя заботой и людьми, кто готов её давать. Потому что это то, что я умею делать для других на 100500%, а для себя — пока не всегда.

А чуть позже, возможно, позову вас в какой-то увлекательный новый процесс. Пока — в режиме наблюдения. Ну и, можно поздравлять, конечно же.

#коучинг

#фильмы

Смотрю много фильмов, ибо в отпуске. Живая сталь с Хью Джекманом. Клёвый незамысловатый сюжет, где, тем не менее, много эмоций. Я человек азартный — оторвалась по полной. Ну и, конечно, прекраснейший Хью (на него могу смотреть просто не отрываясь — просто на повторе). В конце милый хэппи енд.

#книги

Прослушала книгу, которую мне посоветовали — «Полночная библиотека». Книга о том, как это проживать много жизней. Менять свои выборы и смотреть, куда они приводят.

Я слушала запоем, параллельно думала «Интересно, если бы я тогда поступила по-другому, как бы сейчас все развернулось»?

В книге была фраза: «Жизнь, как шахматная партия. С каждым шагом количество вариантов исхода увеличивается в геометрической пропорции».

В книге героиня гуляет по разным жизням, выбирая по принципу «та жизнь, где я сделала выбор не Х, а Y». Она возвращается в библиотеку для выбора новой жизни, если испытала разочарование от исхода выбора «Y». Обратно вернуться уже не вернуться.
Причём таких развилок в решении много. И это не обязательно что-то крупное (типа я уехал в другою страну или нет), а даже мелкое — пошла ли я на свидание с этим человеком.

Ещё есть книга сожалений: всё то, о чем горюет героиня. По сути это и есть её выборы. При проживании новой версии жизни, книга истончается. Ведь оказывается, что сожаление было зря.

Чудеснейшая книга. Очень рекомендую.

https://ru.bookmate.com/audiobooks/qtq2jQgH

У меня установлено приложение Momentum в Safari и каждый день оно выдает совершенно потрясное фото одного из мест на земле и мотивирующую цитату.

Последние три дня, цитаты такие. Очень в тему моего периода, который идет с 24 февраля.

«Remember that failure is an event, not a person.»
«If you’re going through hell, keep going»
«Be kind everyone you meet is fighting a hard battle»

Последние две у меня особенно отзываются. А какие фразы вы себе говорите, чтобы поддержать в непростое время?

Там, где много гнева, там сильна боль.
За сильной болью скрываются труднопереносимые переживания.

Там, где много рассуждений, там заморожены чувства.
Там, где заморожены чувства, там много страха, стыда и обиды.

Там, где много действий, там присутствует страх остановки.
С остановкой может прийти бессмысленность движения и пустота.

Там, где много правил, там ярко недоверие собственным чувствам.
За недоверием к чувствам скрывается боязнь своей спонтанности.

Там, где ищут авторитетов, там велик опыт отверженности.
Когда велик опыт отверженности, очень хочется получать одобрение.

Там, где много говорят про другого, там сложно фокусироваться на себе.
Когда сложно фокусироваться на себе, там много стыда.

Там, где сильна тяга к достижениям, там много тревоги за будущее.
Там, где много тревоги за будущее, там живет прошлое и исчезает настоящее.

Там, где надета маска безразличия, там много разочарования.
За разочарованием прячется желание нежности и тепла.
Там, где убегают от контакта, там сильно внутреннее давление.

Когда сильно внутреннее давление, появляется побуждение к агрессивным действиям.
Там, где много критики, там живет желание изменить мир.
За желанием изменить мир таится неготовность принять свое место в нем.

А. Рыжов

Два дня я только и делаю что убираюсь, разбираю коробки, удивляюсь находкам, очень жду, когда мне доделают столешницу на кухне и будет окончательная красота.

За два дня ноутбук открыт постоянно, но на нем только мультфильмы и сериалы.

Мой мозг пока не очень понимает, что происходит. Почему мы не работаем, не учимся, не клацаем пальцами по кнопкам макбука.

Очень непривычное состояние, когда резко (через 3 года, очень резко, ха-ха) закончилась учёба, которая занимала огромную часть жизни и рабочих задач ещё не вагон.

Вдвойне непривычное состояние выходить в квартиру и понимать, что она — моя. Перемещаться по новому городу и понимать, что выбрала пока его для жизни. Хотеть с ним познакомиться. И не хотеть выходить из квартиры никуда.

Так много ощущений приходит одновременно.

#гранты

Сегодня пришли результаты тестирования по английскому для гранта Fullbright. Я не прошла во следующий тур — не дотянула 5 баллов по английскому.

Довольно обидно.

Но, что поделать, зато теперь есть классный опыт, как это всё работает. На Fullbright останавливаться не планирую. Поищу ещё что-нибудь.

Я заселилась в новую квартиру. В свою квартиру. Выбрала новый город для жизни.

Испытываю фонтан ощущений. За последние два года самое долгое, сколько я находилась в одном месте было 1,5 месяца. Пока моя душа кочевника не очень понимает, что происходит. «Мы действительно здесь надолго?» звучит в моей голове.

Я отвыкла жить постоянно среди какого-то сообщества. А тут — двор, соседи, чатики дома.

Я хочу встроиться в сообщество. Построить тут новое. Как не знаю. Я отвыкла (а, может, никогда и не умела) это делать.

Буду исследовать этот процесс. Тут же вылазят все страхи.

Вчера смотрела на ребят, кто играет в волейбол и думала «вот бы с ними». Первая мысль, которая пришла «А вдруг, они не захотят со мной играть». Этот детский страх, страх быть отвергнутой.
А следующая мысль «они уже все взрослые, а я нет».

Я — Лиля, 31 годик. Человек, у кого бизнес, тренер, работает с топами, коуч. Человек, кто принимает большое количество решений и несёт за них ответственность. Вдруг резко стала «невзрослой». Забавно так устроена психика.

Сегодня вышла играть к ребятам. Все на «вы». Любопытно. В Москве очень быстро на «ты», а тут — нет.

Результат, играли 3 часа, подвернутая нога, много счастья. Впервые взяла в руки мяч за последние 13 (а, может, и больше лет).

🙏🙏🙏

Почему собаки живут меньше людей?

Меня, как ветеринара, вызвали осмотреть 13-летнюю собаку по кличке Батута. Семья ожидала чуда. Я обследовал Батутуту и узнал, что он умирает от рака и ничего не мог сделать...

Батута был окружен своей семьей.
Маленький Педро казался таким спокойным, напоследок обнимая собаку и удивляясь, понимает ли он, что происходит. Через несколько минут Батута спокойно уснул, чтобы больше никогда не проснуться.

Ребенок, казалось, принял это без труда. Я слышал, как мама задавалась вопросом:
— Почему жизнь собак короче человеческой?
Педро сказал:
— Я знаю почему.

Объяснение ребенка изменило мой взгляд на жизнь.

Он сказал: «Люди приходят в мир, чтобы научиться жить хорошо, любить других все время и быть хорошим человеком, да?! Так как собаки уже рождаются, умеющие все это делать, им не нужно жить так долго, как мы. Понятно?»

Мораль истории:
Если бы собака была вашим учителем, вы бы узнали такие вещи, как:

— Когда близкие приходят домой, всегда бегите их встречать.
— Никогда не упускайте возможность выйти погулять.
— Позвольте ощущению свежего воздуха и ветра на лице быть чистым экстазом!
— Вздремнуть, отдохнуть.
— Хорошо растягивайся перед тем, как вставать.
— Бегать, пропускать и играть ежедневно.
— Избегайте «кусаться», когда подойдет просто рычание.
— В очень жаркую погоду пейте много воды и ложитесь под тенью мохнутого дерева.
— Когда ты счастлив, танцуй двигая всем телом.
— Наслаждайтесь простыми вещами, долгая прогулка.
— Будь верным.
— Никогда не притворяйся тем, кем ты не являешься. Будь реальным!
— Если то, что ты хочешь, «похоронено», ищи, упорно, пока не найдёшь.

И никогда не забывай:
Когда у кого-то плохой день, сиди тихо, сиди рядом и нежно сделай так, чтобы он почувствовал, что ты рядом.

Автор: Руслан Илиеш

Постом выше я писала, что хочу встроиться в сообщество и узнать интересные места Казани.

Кто бы мог подумать, что первые интересные места — будут травмпункт и центр ортопедии.

Итак, я, всё же неплохо так подвернула ногу. (Ошибка после того, как вы с хрустом подвернули ногу играть ещё три часа в активные игры. Не делайте так.).
Сегодня взрослая часть меня, повезла детскую часть в травмпункт. Я не люблю ходить по больницам, плохо запоминаю, как мне говорят лечиться и напрягаюсь, когда нужно говорить с врачами.

Сегодня побывала в городском травмпункте. Более милых людей я не встречала. Все врачи мне улыбались, и говорили, на казанский манер, мягенько так «вы не болейте, ладно», «запишитесь потом к себе в районную поликлинику, хорошо»? Очень было по-семейному.

А потом я разговорилась с продавщицей в магазине, где мне продавали бандаж. Она сказала, что приехала 11 лет назад с мужем сюда на время, так и осталась. Очень любит район и говорит, что здесь собрались люди, кто рьяно отстаивает свои права.

Я подумала, что давно не испытывала такой тёплой беседы. То ли дело в том, что Казань меньше, чем привычные мне Питер и Москва, то ли потому, что тут у нас в татарской культуре принято, что все тебе родные (буквально, все тети и дяди меня называют только «дочка» и никогда «племянница»).

Решила, что пока самое верное, погружаться в сообщество через истории других людей. Их взгляд на мир. В общем, задавать больше вопросов. И любопытствовать.

И это, не болейте, ладно?

#книги

Очень тонкая, нежная и, одновременная, жесткая книга о том, как люди из любви могут не слышать и не видеть другого. Как мечты не становятся реальностью и как переживаются потери

https://ru.bookmate.com/audiobooks/dXQkivSS

Диана делает подкаст про заболевания, о которых не принято говорить.

Я страшусь таких тем, мне не хочется, чтобы они существовали в мире розовых пони и радостных дней. Это сбегание. Попытка считать, что если ты не знаешь, не произнёс, то этого нет. Так в детстве (и, порой, сейчас тоже), я не произносила вслух каких-то вещей: обиды, горькую правду, то, что наблюдаю. Словно магия «не сказала вслух = не существует» работает взаправду.

Очень не хочется смотреть в эту часть жизни. Хочется спрятать её за ширмой, в коробку и на верхнюю полку. Но от этого, люди не перестают болеть. Мир не становится розовым и пушистым. Только чуть-чуть глитера добавляется в мое мировосприятие.

Три года назад, я приняла решение сдвинуться от «или» в сторону «и». Не разъединять, а вмещать в себя больше, чем получалось раньше.

Раз за разом я учусь смотреть в лицо всем аспектам жизни. Страшусь, но сдаю тесты на ВИЧ, коронавирус, прочие болезни слушаю о том, как проявляются болезнь Альцгеймера (я очень тревожусь, что она у меня будет), тренирую позвоночник, чтобы он держал мое тело как можно дольше.
И мой мир, не стал от этих знаний ужаснее. Он расширился. Я по-прежнему умею радоваться.

Сегодня я послушала первый выпуск с героем. Выпуск про молодую красивую девушку, у которой уже 4 года рассеянный склероз. Мне кажется, крайне важно знать, что рядом есть люди с таким (и не только таким) заболеванием. И не табуировать их.

Послушайте и вы 🙏

Это первый эпизод подкаста с героиней, который стал для меня особенным. В нём мы говорим с Рамилей Галимзяновой о рассеянном склерозе — заболевании, благодаря которому, как бы это ни звучало, родился этот проект.

Рамиле 26 лет, она работает редактором новостей в Москве — несколько лет назад переехала из Татарстана.

В 22 года у Рамили после затяжного гайморита стали появляться вспышки света в глазах, и она обратилась к окулисту. Длительные обследования показали, что в головном мозге Рамили появились бляшки, и ей поставили диагноз «рассеянный склероз».

Сегодня без тайминга, потому что я лежу с ковидом, так что – понять и простить :)

Словами Рамили – потому что своих героев надо знать в лицо:

Невролог сказала: «Кажется, у тебя рассеянный склероз. Нет, ты не подумай, это ничего с памятью. Это когда ты держишь ложку и не можешь её удержать в руках, потому что она падает».

Шок. Что она такое говорит? Это не про меня.

Сегодня у меня первый гость в квартире в Казани. Очень волнительно. Жду — @asverdlovskaya 😍

Я вообще очень люблю гостей, но при этом, всегда волнуюсь. Как будто не домой приглашаю, а в свою душу. Хотя так и есть. Мой домик — это всегда я.

Что я узнала, пока жду Сашу.
1. Дружить с соседями классно. Нашла за 3 минуты форму для запекания (своего у меня пока мало)
2. Я вспомнила, что люблю готовить для гостей.
3. И что 100 лет не готовила, поэтому волнуюсь, насколько будет вкусно

Короче, жду Сашулю, смотрю мультик. Будем вечером смотреть закат и кальянить 😏

А ещё поняла, что нужен какой-то хештег для домика в Казани. Но не могу придумать 🥺 есть идеи?

Не всё же мне книжки рекламировать. Я нашла супер канал для любознательных ребят (как я, например).

Он называется Микроскоп. Не сложно догадаться о чём канал — показывает как всякое разное на этом свете выглядит в увеличенном масштабе. Я сегодня там на полчаса залипла. Очень красиво выглядит, например, разрушающийся зуб, гонка лейкоцита за бактерией — настоящий блокбастер, а кузнечик очень мило чешет голову.

Никогда бы не подумала, что буду писать этот пост. Но всё меняется и продолжается. Моя история совладельца esprezo завершилась.

Я узнала о компании в 2013. В 2017 пришла в команду на позицию аккаунт-директор (если верить договору). За 2 года сменила несколько ролей (штук 5, кажется). Несколько раз мы придумывали мне роль, просто потому что не существовало такой, где бы я могла раскрыться. Спасибо Марку и Амиру, что верили в меня.

В 2019 наступила пора образовательной команды и партнёрства. В июле я стала партнёром, в сентябре пошла учиться в Институт коучинга. За три года партнёрства и института коучинга я очень изменилась — стала по-другому смотреть на события, убедилась в том, что люди — это большая ценность, а ещё в том, что всё меняется. Мы прошли вместе с командой много переворотов.

Каждый такой поворот показывал мне, что нет ничего ужасного в изменениях. Особенно если рядом есть команда. А если нет — есть я сама и ты сам(а). И мы вместе. Кажется, я выработала за это время супер силу не удивляться переменам, а встречать их фразой «Что ж, ладно. Щас разберемся».

Здесь я строила общение честно, от сердца, училась говорить прямо и слушать не только головой, но и сердцем. Училась держать границы, быть руководителем и совладельцем, а не просто ими называться. Вкладываться в людей и строить команду. У нас несколько раз менялись составы. Каждый был фееричный. Я верила в каждого члена команды, болела за него душой и грустила, когда приходило время расставаться. Но всегда желала человеку большого плавания, чтобы мечты сбывались. И напоминала себе, что жизнь — это когда происходят изменения, стабильны только трупы.

Партнёрство открыло мне новые грани себя. Научило меня новому уровню ответственности, жёсткости, гибкости, веры в себя. А когда в себя веры не остаётся — в других. Вместе командой мы делали потрясающие проекты, переворачивали представление клиентов о том, что такое хорошая коммуникация и образование. Показывали новичкам, как это — работать там, где тебе рады. Как это — давать обратную связь не из желания уничтожить, а помочь. Как это — дурить вместе и делать глобальные проекты. Как это — разговаривать, хотеть договориться и договариваться. Быть зрелыми, взрослыми и такими яркими живыми детьми. Мы создавали пространство «после которого сложно найти такое же по духу». Мы — команда бесподобных.

За это время у меня было много радости и боли, очарований и разочарований, совершенно потрясающих уроков (трясли они меня знатно) и веселья — смеха, улыбок, обнимашек. Улётных фотографий. Гордости за результаты и процессы. Не всё было гладко, но всё — очень жизненно. По-настоящему.

Спасибо за эти потрясающие годы.

Что будет дальше?
Каждый пойдёт своим путём: я буду строить свою образовательную компанию (с блекджеком и). Буду развивать себя и команду в направлениях методологии, исследованиях, создании образовательного опыта и продуктов. Тренинги по различным коммуникационным навыкам, тренинг для тренеров, развитие команд, коучинг и фасилитация — вот вторая зона моих интересов. У мира нет границ, английский позволяет многое, поэтому зарубежные проекты тоже интересны. Буду двигаться и туда.

esprezo будет дальше развиваться, а я сотрудничать с ребятами как партнёр. Уверена, всё, что происходит — это движение для роста и развития. Чтобы что-то начать, нужно что-то закончить.

Я открыта к сотрудничеству, проектам, интересному движу и миру. Хочу делиться своей экспертизой: делать совместные материалы, выступать и заняться наставничеством. Пишите в личку, давайте болтать, обсуждать интересное и создавать вместе что-то очень крутое 💫.