Как определить, что ты в Москве? Из пяти клубник 4 — резиновые 😑
😢2🤬1
@nikavalievaa Прислала отличное видео о сложностях коммуникации и способах их решения. Совершенно потрясающая простота и элегантность объяснения. Здорово применять такой подход в обучении — простая метафора, три канала для информации: звук, картинка, текст, очень простые инструкции.
https://youtu.be/gCfzeONu3Mo
#образование #видео
https://youtu.be/gCfzeONu3Mo
#образование #видео
YouTube
How miscommunication happens (and how to avoid it) - Katherine Hampsten
Explore why miscommunication occurs so frequently, and how you can minimize frustration while expressing yourself better.
--
Have you ever talked with a friend about a problem, only to realize that he just doesn’t seem to grasp why the issue is so important…
--
Have you ever talked with a friend about a problem, only to realize that he just doesn’t seem to grasp why the issue is so important…
❤1👍1
#познакомьсяэтоты #коучинг
Про пользу работы с эмоциями.
Сегодня произошло событие, которое потрясло. Хоть я и чувствовала, что к этому идёт. Все равно, не смогла ровно воспринять. Потому что я, как истинноверующая в единорожие чудеса, надеялась, что такие обойдётся. Но нет, это произошло.
Я пока не могу говорить что это, да это и не так важно в этом контексте. Покажу вам способ, который помогает мне справляться с эмоциями, что шкалят в моменте. Раньше, меня просто накрывало и разносило, но теперь, я могу различить эмоции, прожить их и вернуться в стабильное состояние довольно быстро.
У меня работает текст — я пишу, свидетельствую. Что происходит, наблюдаю и фиксирую. «Птицу за птицей», как говорилось в одноимённой книге. Плачу, когда плачется, обнимаю себя. Так и возвращаю себя в центр. Различать разные эмоции — это как исследовать интересный природный камень — в нём много линий и они все вместе, но по отдельности.
Чтобы научиться это делать лучше наблюдать за собой регулярно,фиксировать всё.
Про пользу работы с эмоциями.
Сегодня произошло событие, которое потрясло. Хоть я и чувствовала, что к этому идёт. Все равно, не смогла ровно воспринять. Потому что я, как истинноверующая в единорожие чудеса, надеялась, что такие обойдётся. Но нет, это произошло.
Я пока не могу говорить что это, да это и не так важно в этом контексте. Покажу вам способ, который помогает мне справляться с эмоциями, что шкалят в моменте. Раньше, меня просто накрывало и разносило, но теперь, я могу различить эмоции, прожить их и вернуться в стабильное состояние довольно быстро.
У меня работает текст — я пишу, свидетельствую. Что происходит, наблюдаю и фиксирую. «Птицу за птицей», как говорилось в одноимённой книге. Плачу, когда плачется, обнимаю себя. Так и возвращаю себя в центр. Различать разные эмоции — это как исследовать интересный природный камень — в нём много линий и они все вместе, но по отдельности.
Чтобы научиться это делать лучше наблюдать за собой регулярно,фиксировать всё.
❤8
Ловите с утра отличный мультик про принятие своих особенностей. Франузский. "Кролецып и хомяк тьмы". Несмотря на название — очень добрый и тёплый.
https://hd.kinopoisk.ru/film/4dec9488bfb4a11ba0f0779f340ede8d
#фильмы
https://hd.kinopoisk.ru/film/4dec9488bfb4a11ba0f0779f340ede8d
#фильмы
Кинопоиск
Кролецып и Хомяк Тьмы, 2022, Бельгия — смотреть онлайн в хорошем качестве — Кинопоиск
Неуверенный в себе зверек отправляется в опасное путешествие. Французская анимация о принятии себя
❤3
Иногда настроение поднимают совершенно простые события. Только что вернулась с рабочей встречи, где получилось и вопросики порешать и от души пококетничать. 💃💃💃 Так и запишем в список источников энергии — кокетство и флирт.
#Познакомьсяэтоты
#Познакомьсяэтоты
👍1😁1
Forwarded from Диана Кошты-Абдуллаева🤞 (Diana Kochieva)
О том, как выбирать партнёра
Обычно как происходит: мы влюбляемся в те качества человека, которые у нас не проявлены. Если мне недостаёт твёрдости духа и здорового проявления агрессии, я выберу решительного, в чём-то жёсткого и прямого человека. Буду восхищаться на первых порах, какой он необыкновенный.
Пройдёт время, и эти же его качества станут меня страшно раздражать — я стану злиться, что он не похож на меня. Так это устроено.
Но мне интересно другое — мы редко думаем о том, что со временем станем похожи на нашего партнёра. Неминуемо. Этот человек, какие бы у нас ни были с ним отношения, будет на нас сильно влиять — и мы станем его отражением в каком-то смысле.
Думаю, что очень много отношений бы не случилось вообще (и было бы хорошо) и столь же много бы не закончились, если бы люди об этом думали: «Я стану на тебя похожим. Хочу ли я этого? Хочу ли я быть похожим на тебя? В чём именно?».
Но, к сожалению, в самом начале, когда мы только знакомимся, мы часто не видим реальных качеств партнёра — мы наделяем его собственными качествами: так и раздражать потом нас начинают именно они, то есть мы сами.
Парадоксально и смешно. Но сейчас всякий раз, как кто-то хочет войти в мой круг общения, я спрашиваю себя: «В чём я хотела бы быть на тебя похожа? Чему научиться у тебя?».
Если ответа нет, то и разговаривать не о чем.
Обычно как происходит: мы влюбляемся в те качества человека, которые у нас не проявлены. Если мне недостаёт твёрдости духа и здорового проявления агрессии, я выберу решительного, в чём-то жёсткого и прямого человека. Буду восхищаться на первых порах, какой он необыкновенный.
Пройдёт время, и эти же его качества станут меня страшно раздражать — я стану злиться, что он не похож на меня. Так это устроено.
Но мне интересно другое — мы редко думаем о том, что со временем станем похожи на нашего партнёра. Неминуемо. Этот человек, какие бы у нас ни были с ним отношения, будет на нас сильно влиять — и мы станем его отражением в каком-то смысле.
Думаю, что очень много отношений бы не случилось вообще (и было бы хорошо) и столь же много бы не закончились, если бы люди об этом думали: «Я стану на тебя похожим. Хочу ли я этого? Хочу ли я быть похожим на тебя? В чём именно?».
Но, к сожалению, в самом начале, когда мы только знакомимся, мы часто не видим реальных качеств партнёра — мы наделяем его собственными качествами: так и раздражать потом нас начинают именно они, то есть мы сами.
Парадоксально и смешно. Но сейчас всякий раз, как кто-то хочет войти в мой круг общения, я спрашиваю себя: «В чём я хотела бы быть на тебя похожа? Чему научиться у тебя?».
Если ответа нет, то и разговаривать не о чем.
🔥2
Очень классная мысль у Дианы. Действительно, часто мы выбираем людей наскоком, а уже после присматриваемся. А надо иначе и вопросы помогают.
👍4
Дописываю, переписываю, корректирую диплом и экзаменационный дизайн фасилитации. Уже тошнит от этого и мотивирую себя только тем, что осталась чуточка.
Но вообще настроение кружиться где-то у Невы под песни неизвестных авторов. Типа такой. https://music.yandex.ru/album/22581100/track/104734492
Но вообще настроение кружиться где-то у Невы под песни неизвестных авторов. Типа такой. https://music.yandex.ru/album/22581100/track/104734492
Yandex Music
Ай-яй-яй (Дикая)
Принять себя через фото. Я вообще не люблю фотографироваться. И очень люблю.
⠀
Во время фотосессий внутри много мыслей: «фотографироваться, это любоваться собой, а это плохо» (кто знает, откуда это берётся?!), «я не фотогеничная», «у меня нестандартная внешность и вообще то я красивая», «я не в той самой лучшей своей форме, вот ещё подожду и сделаю фото», «а когда будет та самая лучшая форма, а что сейчас?», «а сколько ещё я хочу откладывать свою жизнь на потом?».
⠀
Иногда просто важно свидетельствовать, то, какая я есть — результат моих действий. И физическая форма и душевная — это показатель того образа жизни, который я выбрала. А раз я его выбрала, то можно попробовать им насладиться.
⠀
Это был мой первый опыт такой съёмки.и есть ещё фото, которые я не опубликую. Пока. И я хочу ещё. Каждый год. Фиксировать себя на фото. Видеть себя с другого ракурса. Через глаза другого.
#познакомьсяэтоты
⠀
Во время фотосессий внутри много мыслей: «фотографироваться, это любоваться собой, а это плохо» (кто знает, откуда это берётся?!), «я не фотогеничная», «у меня нестандартная внешность и вообще то я красивая», «я не в той самой лучшей своей форме, вот ещё подожду и сделаю фото», «а когда будет та самая лучшая форма, а что сейчас?», «а сколько ещё я хочу откладывать свою жизнь на потом?».
⠀
Иногда просто важно свидетельствовать, то, какая я есть — результат моих действий. И физическая форма и душевная — это показатель того образа жизни, который я выбрала. А раз я его выбрала, то можно попробовать им насладиться.
⠀
Это был мой первый опыт такой съёмки.и есть ещё фото, которые я не опубликую. Пока. И я хочу ещё. Каждый год. Фиксировать себя на фото. Видеть себя с другого ракурса. Через глаза другого.
#познакомьсяэтоты
❤10🥰1
Заметила за собой, что мне крайне важна, прямо как воздух — ясность в отношениях. Мне неинтересны игры, манипуляции, разговоры за спиной и дружба "против". Я с детства этого не понимала и часто просто молча уходила из такого контакта.
Сейчас я выбираю предлагать говорить словами через рот, иногда сквозь слёзы. Но открывать человеку свои мысли, чувства, ощущения, ожидания, планы.
Если меня спросить "Ты расстроилась?" — я честно скажу "да", потому что не вижу смысла строить из себя робокопа. Я итак знаю, сколько во мне силы.
Я не держу в себе "Ты мне понравился" или "Я хочу узнать тебя ближе". И страх быть отвергнутой всё равно при мне.
Я не буду ждать, когда же мне человек раскроет свои тайные замыслы — спрошу "Скажи, чего ты ждешь от нашего общения?". И если я не смогу этого дать — произнесу это. Если я жду другого результата — тоже расскажу.
Не так давно я произнесла "Ты знаешь, я ощущаю, будто мной манипулируют и мне это не нравится". Впервые сказала это без войны в голосе, а как "Смотри, туча идёт". Просто фактом. И на душе стало ещё легче.
Я научилась (хочется верить навсегда) выбирать прозрачность в отношениях. Меня не манит загадочные "Разгадай мои мысли и тонкие намёки". Предпочитаю прямой разговор. Вопрос — ответ.
И я хочу строить только такие отношения с партнёрами, друзьями, любимым человеком.
Мне кажется, что так и раскрывается человек. В этой кристальности и есть интерес и загадка. А в напускной таинственности и сложности только головная боль и усталость.
#познакомьсяэтоты
Сейчас я выбираю предлагать говорить словами через рот, иногда сквозь слёзы. Но открывать человеку свои мысли, чувства, ощущения, ожидания, планы.
Если меня спросить "Ты расстроилась?" — я честно скажу "да", потому что не вижу смысла строить из себя робокопа. Я итак знаю, сколько во мне силы.
Я не держу в себе "Ты мне понравился" или "Я хочу узнать тебя ближе". И страх быть отвергнутой всё равно при мне.
Я не буду ждать, когда же мне человек раскроет свои тайные замыслы — спрошу "Скажи, чего ты ждешь от нашего общения?". И если я не смогу этого дать — произнесу это. Если я жду другого результата — тоже расскажу.
Не так давно я произнесла "Ты знаешь, я ощущаю, будто мной манипулируют и мне это не нравится". Впервые сказала это без войны в голосе, а как "Смотри, туча идёт". Просто фактом. И на душе стало ещё легче.
Я научилась (хочется верить навсегда) выбирать прозрачность в отношениях. Меня не манит загадочные "Разгадай мои мысли и тонкие намёки". Предпочитаю прямой разговор. Вопрос — ответ.
И я хочу строить только такие отношения с партнёрами, друзьями, любимым человеком.
Мне кажется, что так и раскрывается человек. В этой кристальности и есть интерес и загадка. А в напускной таинственности и сложности только головная боль и усталость.
#познакомьсяэтоты
❤11👍3
Кажется, в этом диалоге собрана вся моя логика жизни. Особенно в последнем предложении — выбор каждого дня.
——————
— I want to do it // be with him/her // say it // leave // forgive // try something new // stop // make the first step
— Do it
— But I am scared
— Do it scared
#познакомьсяэтоты
——————
— I want to do it // be with him/her // say it // leave // forgive // try something new // stop // make the first step
— Do it
— But I am scared
— Do it scared
#познакомьсяэтоты
👍6❤2
У нас с папой в детстве была игра-соревнование. Он приходил вечером ко мне и брату (по отдельности) и мы задавали по три вопроса. У него было пару дней, чтобы нам ответить. Если ответить не получалось, то счёт был 1:0 в пользу ребёнка. Папа сознался, что по некоторым вопросам он ходил в библиотеку, а по некоторым звонил своим друзьям, чтобы придумать понятное объяснение. (Говорят, что в еврейских семьях по типам вопросов определяют склонности ребёнка с детства).
Вчера папа делился тем, какие вопросы мы ему задавали и как ставили его в тупик. Глобально все наши вопросы были о том, как что-то устроено. Брата больше интересовали технические аспекты: как работает двигатель, что помогает самолёту летать и пр.
Меня, как оказалось, интересовало, как устроены люди и их взаимодействие: почему люди кричат друг на друга, как так выходит, что люди могут обижаться и не разговаривать, ведь они тогда становятся одиноки, как так получается, что мы слышим голос внутри себя.
Кажется, с детства я чётко наметила зону своего интереса — люди и их отношения. Правда потом про это благополучно забыла. А сейчас вижу как этот интерес проявляется везде: я легко проникаюсь настоящими историями взаимоотношений, плачу в фильмах и мультиках там, где вижу надлом в общении, из ужастиков для меня ужасны (и притягательны) только психологические триллеры, в человеке меня искренне интересует его мироустройство: как он(а) думает, что видит, какие настройки внутреннего эквалайзера. Это помогает и легко исследовать себя и других. Удивляться, а не стигматизировать.
И это то, почему я с детства не понимала и не принимала позицию «Уходи, ты другой». Мне самой много раз говорили: ты — странная. В моей голове расшифровывалось «мы не хотим быть с тобой». А я просто умела общаться со всеми: пацанами с района, отличницами и двоечниками из «Д» класса, старшеклассниками, учителями, бабушками и детьми. Я была отличницей и оторвой с мозгами, своей позицией. Мне уже тогда было ясно, человек — это удивительный мир. Он другой. Довольно глупо и несправедливо засовывать его в рамки «надо так».
Кажется поэтому мне до сих пор очень важно исследовать и показать как можно «по-другому». Что есть ещё и такие варианты в общении, действии, любви, дружбе, разговоре с собой и другими, способе жизни. И для каждого норма — своя. Она не универсальная. Вопрос договорённостей.
«По-другому» — это словно мой протест, подростковый бунт против попытки всех заснуть в единую форму, как в песочнице. И это та сила, что помогает двигаться, понимать, принимать, выбирать, не гнобить себя и других.
#познакомьсяэтоты
Вчера папа делился тем, какие вопросы мы ему задавали и как ставили его в тупик. Глобально все наши вопросы были о том, как что-то устроено. Брата больше интересовали технические аспекты: как работает двигатель, что помогает самолёту летать и пр.
Меня, как оказалось, интересовало, как устроены люди и их взаимодействие: почему люди кричат друг на друга, как так выходит, что люди могут обижаться и не разговаривать, ведь они тогда становятся одиноки, как так получается, что мы слышим голос внутри себя.
Кажется, с детства я чётко наметила зону своего интереса — люди и их отношения. Правда потом про это благополучно забыла. А сейчас вижу как этот интерес проявляется везде: я легко проникаюсь настоящими историями взаимоотношений, плачу в фильмах и мультиках там, где вижу надлом в общении, из ужастиков для меня ужасны (и притягательны) только психологические триллеры, в человеке меня искренне интересует его мироустройство: как он(а) думает, что видит, какие настройки внутреннего эквалайзера. Это помогает и легко исследовать себя и других. Удивляться, а не стигматизировать.
И это то, почему я с детства не понимала и не принимала позицию «Уходи, ты другой». Мне самой много раз говорили: ты — странная. В моей голове расшифровывалось «мы не хотим быть с тобой». А я просто умела общаться со всеми: пацанами с района, отличницами и двоечниками из «Д» класса, старшеклассниками, учителями, бабушками и детьми. Я была отличницей и оторвой с мозгами, своей позицией. Мне уже тогда было ясно, человек — это удивительный мир. Он другой. Довольно глупо и несправедливо засовывать его в рамки «надо так».
Кажется поэтому мне до сих пор очень важно исследовать и показать как можно «по-другому». Что есть ещё и такие варианты в общении, действии, любви, дружбе, разговоре с собой и другими, способе жизни. И для каждого норма — своя. Она не универсальная. Вопрос договорённостей.
«По-другому» — это словно мой протест, подростковый бунт против попытки всех заснуть в единую форму, как в песочнице. И это та сила, что помогает двигаться, понимать, принимать, выбирать, не гнобить себя и других.
#познакомьсяэтоты
👍9❤2🔥2
https://www.kinopoisk.ru/film/1080513/
А вот вам ещё один мультик, на котором я плакала, потому что очень хорошо раскрыты взаимоотношения между героями.
А вот вам ещё один мультик, на котором я плакала, потому что очень хорошо раскрыты взаимоотношения между героями.
Кинопоиск
«Вперёд» (Onward, 2019)
🎬 Когда-то давно в сказочном мире царила магия, но после открытия электричества маги стали не нужны, и развитие пошло по техногенному пути. Теперь эльфы, тролли, гоблины, мантикоры, феи, кентавры и единороги летают на самолетах, пользуются автомобилями и…
❤1
13 июля планируем большое мероприятие с коллегами по образовательному рынку, будем рассказывать о том, как развивать сотрудников, когда обучение не в приоритете.
Регистрироваться можно туть →
https://community-pro-education.timepad.ru/event/2079316/
___________
Рассказываю в деталях.
Что: Митап про то, как развивать сотрудников, когда обучение не в приоритете.
Будем рассказывать и показывать конкретные примеры, на что стоит обратить внимание, как работать с мотивацией и ритмом обучения.
Ответим на вопросы — специально выделим на это время
Зачем: Хотим поддержать тех, кто занимается разработкой образования в компаниях и коллег на этом рынке. Всем сейчас непросто и мы верим, что вместе можно сделать больше, чем по одному.
Кто: будем мы — esprezo (https://why.esprezo.ru/ed-corp), Life Learning Lab (https://t.me/artofeducation),IKRA (https://t.me/innovationsbyikra) и School of education (https://t.me/schoolofeducation)
Когда: 13 июля с 10 до 14
Где: Артплей — площадка School of Education. И в онлайне — сделаем трансляцию для тех, кто не сможет прийти-приехать.
Если будут вопросики — задавайте их туть, я отвечу. И, конечно же, регистрируйтесь и приходите — буду рада вас видеть!
Регистрироваться можно туть →
https://community-pro-education.timepad.ru/event/2079316/
___________
Рассказываю в деталях.
Что: Митап про то, как развивать сотрудников, когда обучение не в приоритете.
Будем рассказывать и показывать конкретные примеры, на что стоит обратить внимание, как работать с мотивацией и ритмом обучения.
Ответим на вопросы — специально выделим на это время
Зачем: Хотим поддержать тех, кто занимается разработкой образования в компаниях и коллег на этом рынке. Всем сейчас непросто и мы верим, что вместе можно сделать больше, чем по одному.
Кто: будем мы — esprezo (https://why.esprezo.ru/ed-corp), Life Learning Lab (https://t.me/artofeducation),IKRA (https://t.me/innovationsbyikra) и School of education (https://t.me/schoolofeducation)
Когда: 13 июля с 10 до 14
Где: Артплей — площадка School of Education. И в онлайне — сделаем трансляцию для тех, кто не сможет прийти-приехать.
Если будут вопросики — задавайте их туть, я отвечу. И, конечно же, регистрируйтесь и приходите — буду рада вас видеть!
community-pro-education.timepad.ru
Employee centered L&D Meetup / События на TimePad.ru
Как развивать сотрудников, когда учёба явно не в приоритете
❤3
На днях закончила книгу «Человек-комбини» (https://ru.bookmate.com/audiobooks/wjLoesgk).
Для меня это книга была про сложность адаптации и про то, как система меняет человека. Любая система: работа, государство, друзья и семья
#книги
Для меня это книга была про сложность адаптации и про то, как система меняет человека. Любая система: работа, государство, друзья и семья
#книги
Bookmate
Аудиокнига «Человек-комбини», Саяка Мурата — слушать на Bookmate
Слушать онлайн «Человек-комбини» — Кэйко Фурукура уже восемнадцать лет подрабатывает в комбини — японском мини-маркете. Она замкнута и не похожа на ровесниц: живет одна, ни с кем не встречается, не ст…
Внутри меня теперь бушует много эмоций. Раньше, лет до 21, я умело подавляла их в себе, потому что надо было быть сильной. Сильные женщины — не проявляют эмоций, они такие стальные непроницаемые робокопы. Я редко заливисто хохотала даже в детстве, а чтобы плакать — никогда!
Сейчас я научилась их различать и ощущать (так и хочется сказать на свою голову) и теперь вижу почти каждую. Плачу над любым трогательным моментом или красотой природы. Достаточно просто увезти меня в горы и, привет. Не могу сказать, что мне как-то сильно проще стало с этим жить.
Но довольно любопытно наблюдать, как несколько эмоциональных линий появляются и идут параллельно друг другу. Словно гитарные струны.
Сегодняшний букет такой:
1. Печаль, тоска, грусть, злость — всё разом. Сейчас идут большие изменения в отношениях с некоторыми людьми. Изменения внезапные, поворотные.
2. Апатия, грусть, обида, агрессия — хочется плакать, кричать, что я устала, за*балась учиться, 3 года без выходных, не хочу сдавать экзамены, а тем более готовиться к ним (да-да, я помню, что сама это выбрала. Это никак не мешает мне злиться). Хочу просто отдохнуть. Уехать в горы и смотреть в никуда, думать ни о чём. Мой последний отпуск случился ровно на 24 февраля.
3. Удивление, любопытство и игривость от того, какие люди начали появляться/вернулись в моё окружение — физическое и диджитальное (хотя от диджитального я, уже подустала и хочу обнимать живых людей)
4. Восторг и возбуждение от того, что скоро-скоро я буду обустраивать свою квартиру — наводить там порядочек и уют.
Заметила, что если сваливаться в какую-то из этих линий — начинает засасывать, будто в воронку. А если просто прописывать и наблюдать, то как-то легче их пройти. Как волны на серфе.
#познакомьсяэтоты
Сейчас я научилась их различать и ощущать (так и хочется сказать на свою голову) и теперь вижу почти каждую. Плачу над любым трогательным моментом или красотой природы. Достаточно просто увезти меня в горы и, привет. Не могу сказать, что мне как-то сильно проще стало с этим жить.
Но довольно любопытно наблюдать, как несколько эмоциональных линий появляются и идут параллельно друг другу. Словно гитарные струны.
Сегодняшний букет такой:
1. Печаль, тоска, грусть, злость — всё разом. Сейчас идут большие изменения в отношениях с некоторыми людьми. Изменения внезапные, поворотные.
2. Апатия, грусть, обида, агрессия — хочется плакать, кричать, что я устала, за*балась учиться, 3 года без выходных, не хочу сдавать экзамены, а тем более готовиться к ним (да-да, я помню, что сама это выбрала. Это никак не мешает мне злиться). Хочу просто отдохнуть. Уехать в горы и смотреть в никуда, думать ни о чём. Мой последний отпуск случился ровно на 24 февраля.
3. Удивление, любопытство и игривость от того, какие люди начали появляться/вернулись в моё окружение — физическое и диджитальное (хотя от диджитального я, уже подустала и хочу обнимать живых людей)
4. Восторг и возбуждение от того, что скоро-скоро я буду обустраивать свою квартиру — наводить там порядочек и уют.
Заметила, что если сваливаться в какую-то из этих линий — начинает засасывать, будто в воронку. А если просто прописывать и наблюдать, то как-то легче их пройти. Как волны на серфе.
#познакомьсяэтоты
❤4