Я больше не хочу становиться лучшей версией себя

Моя молодость пришлась на время, когда все вокруг будто сговорились: каждый нормальный человек должен постоянно становиться лучше. Из каждого утюга звучало — "ты можешь больше”, “выходи на новый уровень”, “прокачай себя”, “стань кем-то ещё, только поскорее, ведь все уже там”. Помните эти слоганы?

Я тогда работала в рекламе и ивентах, где переработки, недосып и постоянный стресс были частью профессионального имиджа. До сих пор помню эти странные соревнования: кто меньше спал, кто дольше сидел в офисе, кто ещё жив после третьего дедлайна подряд.

Литрами пить кофе, вести миллион проектов одновременно, зависать до 3 ночи в офисе, есть что-то из доставки перед экраном ноутбука и круги под глазами — вот норма того времени.

Справляться, вывозить и не ныть. Становиться сильнее, быстрее, выносливее. Быть тем, кто “всегда прорвется” и “никогда не устает”. Быть бессмертным пони. Мне, кстати, та жизнь легко давалась — природа щедро отсыпала мне энергии и оптимизма. 😅

Помню, тогда ещё был очень популярен кроссфит — тот самый спорт, где ты “на пределе возможностей” делаешь невероятные вещи. Я занималась им 2 года. И было, действительно, фантастически круто чувствовать себя супергероем.

Тогда было некогда праздновать достижения и жить эту простую жизнь. "Просто жизнь" мне казалось чем-то очень скучным. Ведь можно было сделать что-то ещё более крутое, модное, сложное, невероятное.

А ещё у меня были регулярные тренинги личностного роста, где ведущие с удовольствием подкидывали новые инструкции “вот тут нужно докрутить, прокачаться и развиться”, потому что “вот это пока в тебе слабовато”. Впереди всегда следующая планка, ступенька и уровень. А ты ещё всё “недо”: недостаточно собранная, успешная, дисциплинированная, красивая, взрослая, зрелая, профессиональная и тд.

Сейчас мне 35 и я больше не хочу становиться лучшей версией себя.

Я не хочу менять себя, просто потому что кто-то решил: так будет эффективнее, лучше, правильнее или перспективнее.

Не хочу расти и переделывать себя ради образа жизни, который мне навязали рекламные слоганы, чужие амбиции или представления о прекрасном и правильном.

Последние несколько лет я посвятила знакомству с собой. Когда я вышла из бизнеса, я встретилась с большим количеством свободного времени, собой и полным непониманием, кто я и куда иду. (здесь и здесь делилась подробнее этими периодами)

Так я выяснила, что мне тоже нужны перерывы и гораздо чаще, чем я думала. Если я делаю вид, что всемогуща — организм быстро находит способ выключить меня болезнью.

Увидела, что где-то я не хочу улучшаться. Мне достаточно того уровня, который есть и я не хочу большего.

Сейчас учусь слушать свою интуицию и идти за зовом, а не терпеть. Бросать неподходящие мне проекты, где тело говорит “нет”, а тревога “нам очень надо”. Выстраивать рутину, которая подходит мне, а не просто модная для постинга в инсту. Проверяю цели — зажигают ли они во мне искорку, ведут ли они меня к тому, чтобы жить ту жизнь, которую я хочу?

Сегодняшняя я верю, что развитие и осознанность — это не про постоянное улучшение себя. Это про перестать обращаться с собой как с черновиком, который всё время надо переписывать. Это про познакомиться с собой и стать любимой версией себя. Строить ту жизнь, которая мне подходит.

А ещё сегодня заглянула в одну любимую крошку-кофейню в Казани. Я не была там месяца 3 точно. И так было приятно, когда хозяйка меня узнала с порога «О, здравствуйте! Вас давно не было, вам американо и вы сядете наверху?»

Я весь день улыбалась, как мало нужно для счастья.

А ещё хочу сделать для вас подборку любимых мест в Казани.

♥️ — если хотите места, где поесть
🔥 — если больше хотите мест, где пить кофе

Наткнулась в одном блоге на пост "5 советов, которые бы я себе дала 20летней". Давайте соберем подборку!

Пишите в комментариях — что бы вы посоветовали себе 20летнему.

«Если будешь сомневаться, или туда, куда ведет тело. Не следуй за тревогой»

«Если тебя активно убеждают, что тебе что-то нужно — тебе это точно не надо»

Покупать доллары не советуем — это навевает грусть))

Девять мест Казани для пищевого оргазма

Я люблю вкусно поесть, если мне будет вкусно — вы услышите объем комплиментов, как на армяно-грузинской свадьбе. Буду готова целовать руки повара.

При этом, я не очень фанат блюд, где в ингредиентах пыльца единорога и слезы фей. Мне больше по душе понятная еда. А ещё я всегда цепляюсь взглядом за интерьер.

Собрала для вас несколько мест, которые обожаю.

📍Гречанка
Очень-очень красивый интерьер, вкуснейшие блюда и довольно большие порции.

📍Культ
Место на старотатарской слободе в уютном дворике с очень вкусной кухней. Говорят, у них ещё и топовые коктейли (но тут я не советчик).

📍Май
Здесь я люблю каждое блюдо и каждую булочку

📍Coffee dream
Небольшая сеть кофеен с отличной едой. Моя любимая на Калинина и Сибгата Хакима.

📍Цивилизация
Тихое и уютное место, понятная, простая и вкусная еда. Большие порции.

📍 Хорошим людям
Вкуснейшая итальянская еда, маленькое и аутентичное помещение

📍La casa
Тоже итальянская кухня, оч большие порции. Невероятно красивый интерьер и есть внутренний дворик!

📍 Стекляшка
Очень приятный для глаз интерьер советского союза, необычные сочетания продуктов в понятных блюдах

📍Злаки
Здесь всегда свежие продукты, вкусно и уютно. Я ни разу не была, когда там много людей, мне всегда везет на тишину.

Девчата этого блога, сообщение молния вам)
Я никогда не делала такого контента, но я люблю делиться чем-то классным, что нашла.

А нашла я джоггеры потрясных цветов, качества и цены. Я очень притязательна к тканям. Так вот эти ощущаются так, будто ты облачко натянул на жёпку 😏

Нужна ли вам ссылка?
🎉 — тык, если хотите ссылку
🔥 — тык, если в целом хотите такой девичий контент с находками

Если наберу 25 огонечков — заведу новую рубрику)

В Южной Корее сделали дофаминовые сайты для тех, кто хочет получить быстрый всплеск гармона радости.

Знаете, что можно сделать? Сымитировать заказ еды — то есть просто покидать в корзину бургеры, картошку фри и пойти дальше спокойно работать.

Любопытная история про получение короткого дофамина и экономию денег.
Как вам такое?

Моя корзина была бы полна шаурмы...

Дорогие мои булочки, я сегодня сама все проспала, поэтому выпуск «пока все спят» будет завтра 😬

Время поделиться ссылкой на те самые штанишки, что обнимают вашу попку как облачко.

Обожаю такую ткань, я очень внимательна ко всему, что касается моей кожи.

Так вот, чтобы вы понимали, насколько мне понравились эти штаны — я купила три расцветки: серые, коричневые и красные.

желаю вам также кайфануть как мне 💕

Как я готовлюсь к переезду в Португалию

Несмотря на то, что я достаточно опытный кочевник, этот переезд требует особой подготовки. У меня она идёт по нескольким фронтам:

🏠Квартира
→ сделать дополнительную страховку
→ продать / раздать вещи, с которыми я готова проститься (если вы еще не в канале распродажи — жду вас там)
→ отдать вещи на передержку родителям — то, что я планирую забрать с собой в новый этап жизни
→ найти прекрасных людей, кто будет жить в моём домике и заботиться о нём (скоро будет пост)

💅 Здоровье и красота
→ сходить по всем врачам и сдать базовые анализы
→ подготовить кожу: косметолог и всякие процедуры + проверка родинок (как здорово, что я сделала карту родинок!)
→ закупить уходовые банки, чтобы там не экспериментировать с хотя бы первое время
→ купить какой-то базовый набор лекарств

📄 Документы, подписки и прочее рабочее
→ сделать нужные доверенности и заверить у нотариуса всякие справки
→ отсканировать документы, которые хорошо бы иметь под рукой
→ навести порядок во всей документации, которую оставляю в России
→ подключить банки
→ обзавестись телефоном на андроиде, чтобы не потерять доступ к приложениям
→ заработать денег, чтобы в первые месяцы спокойно жить, а не переживать, что умру под мостом

👗🎨 Одежда, быт, спорт и творчество
→ гардероб: определиться с тем, что остаётся, а что едет со мной (это я решила сделать со стилистом), прикупить нужные вещи (например, босоногие кроссовки — моя любовь)
→ посчитать, сколько денег нужно оставить на счетах, чтобы пользоваться подписками
→ определить, что заберу с собой, чтобы сразу создать ощущение "дома" в новой квартире в Лиссабоне (они сдаются голыми)
→ понять, как перевезти технику, чтобы она не сломалась в пути
→ определить, что из рабочих материалов мне понадобится в физическом формате
→ раздать все материалы из творческой и определить, беру ли что-то с собой
→ понять, как перевезти спорт инвентарь и раздать ненужный
→ составить список того, что надо обустроить в Лиссабоне, чтобы чувствовать себя там дома с точки зрения быта

🎉Попрощаться с городом и этапом жизни
→ устроить вечеринки в Казани и Москве, чтобы попрощаться с друзьями, кто остается здесь
→ попрощаться с любимыми местами в Казани
→ сходить в новые кайфовые места, чтобы уезжать и помнить о городе прекрасное
→ забрать с собой воспоминания

Если хотите где-то узнать глубже, что происходит — задавайте вопросы.

#книги

Принесла вам книгу, которую читаю прямо сейчас. ОСТОРОЖНО, она способствует высокому аппетиту и желанию немедленно что-то приготовить. ТАК ВКУСНО я еще не читала про блюда.

Но вообще книга "Масло" Юзуки Асако рассказывает о журналистке и женщине, которая сидит в тюрьме по подозрению в преступлении, о японских нравах и стандартах, об отношении к себе. Это то, что я поняла за 44% прочитанной книги

Произведение вкусное во всех смыслах, очень рекомендую!

Сижу слушаю лекцию, окна открыты, во дворе один мальчик кричит другому — "Лёша, пока! Увидимся завтра на площадке"

А Лёша ему в ответ "Хорошо, пока! Я вынесу завтра мяч!"

Из моих глаз катятся слёзки умиления

Ровно половина года прошла. Вы в шоке? Я да

Сегодняшний вечер посвящаю этим четырём парням. Обожаю всей душой то, что они делают.

Возраст тех, кто пришел на концерт колеблется от 18 до 50 на мой нескромный взгляд. 18летних сильно больше 😅😅😅

Доброго утра! Принесла вам четвертое аудиописьмо.

Рассуждаю про привычки, какие задевают разные сферы, делюсь, как проходит мой путь с перестройкой питания.

Вопросы, которыми я задаюсь сейчас в своем исследовании привычек:
→ Какой набор привычек сейчас определяет меня?
→ А какой набор я хочу, чтобы определял меня?
→ Какие системы обслуживают те или иные привычки?
→ Сколько систем затронет внедрение той или иной привычки?
→ Как я пойму, что привычка внедрилась?

Делитесь в комментариях тем, что откликнулось у вас.


#покавсеспят