Татарская булочка | Лилия Бикбова
238 subscribers
667 photos
69 videos
15 files
323 links
По работе — коуч, фасилитатор, тренер. Вне работы — дегустирую жизнь, танцую, творю, читаю книги и пробую новое.
Шило в жопе — внутренний стержень.

Поработать: taplink.cc/lilly_bikbova
ig/tg @lilly_bikbova
Бронь звонка: https://cal.com/lilly-bikbova
Download Telegram
Пять причин для радости

Очень рада, что в понедельник провела воркшоп про опоры. И у меня на это пять причин (если вы пропели — дайте мысленное пять)

1️⃣Помогла создать участницам ясность. Я всегда говорю, что любая система / подход или способ — это просто система координат. Важно понять, как именно у вас это отражается, что срабатывает, а что нет. Я рассказала свою систему и как я работаю с опорами, мы сделали три упражнения. Очень порадовало, как одна из участниц сказала «Как будто у меня в голове сделали уборку».
Почитайте на скринах отзывы — у меня так тепло на душе ♥️

2⃣Я отдала в мир У меня большая потребность в том, чтобы делиться тем, что я создаю и что узнаю. (Думаю отсюда моя любовь к консультированию и блогам). Когда мои знания или мой подход кому-то помогают, я радуюсь так, будто мне 5 и я увидела подарки от Деда Мороза.

3️⃣У меня появилось место и объем внимания для нового Каждый раз, как только я делаю какой-то продукт, у меня появляется энергия и возможность что-то взять. Ощущение, что у моего мозга и души принцип бережливой хозяйки — чтобы купить что-то новое, нужно сначала отдать то, что уже имеется. Пока не знаю, что это новое будет — посмотрим

4️⃣Я сделала первый самостоятельный продукт 90% моей работы — личный контакт с человеком. Я — слушаю, говорю, отзеркаливаю, веду группу и процесс. При этом, мне всегда было грустно, что я могу поделиться чем-то таким глубоким — только в момент контакта. Я сама из тех, кто любит покупать продукты в записи — потому что я могу выбрать удобное для себя время, место и ритм погружения в практику. И вот теперь, есть воркшоп, в котором сочетается всё, как я люблю: → есть глубина разговора → есть конкретные практики, которые можно применить в жизнь → есть работа каждого участника про свою личную систему
А главное, что добавить ясности в свою систему опор теперь можно в удобное для себя время. Запись можно купить через форму.


5️⃣Получилось передать свою систему в легкой форме Я в работе соединяю инструменты из корпоративной и индивидуальной сред, на стыке получаются любопытные системы. И я очень довольна, когда удаётся передать этот инструмент и помочь другим им пользоваться. Люблю, когда инструментарий прикладной.


Вчера устроила себе выходной, на неделе буду анализировать как прошёл этот запуск, что можно улучшить, а за что похвалить себя. Впереди столько дел, столько дел) И столько тем, чтобы поделиться. Стараюсь не вываливать всё на вас, но, кажется, будет очень много все равно — лето планирует быть насыщенным. С одной стороны, очень радуюсь этому объему энергии и желания, с другой обнаружила себя в любопытном состоянии поиска. Давненько его не было.

Несколько тегов, про то, что у меня происходит и про что буду делиться с вами. Вдруг мы с вами в каких-то пересечёмся? Дайте знать, если нашли и свои

#переезд #переход #любопытство
#исследованиесебя #неизвестность
#книги #пересборкасебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Лето большой пересборки

Ну что, не буду томить, сразу скажу главную новость.

Я. Переезжаю. В Португалию.

Так что у меня впереди лето большой пересборки. Я, в целом, кочевник с опытом: жила в Москве, Питере, 2 года на чемоданах между тремя городами, последние 4 года живу в Казани. Но этот переезд будет самый масштабный. Новая культура, язык, быт, скорость, финансовая и профессиональная реальность. Такой большой новый этап взросления. Мурашки.

В 2024 я впервые оказалась по работе в Лиссабоне, влюбилась в улочки и архитектуру. Через полгода снова приехала, встретилась с океаном. Поняла, что мне очень надо пожить здесь. Это чувство сложно объяснить рационально, скорее это эмоциональный толчок. И понеслось.

Коротко расскажу, как прошли следующие полтора года: за полгода — собрать кучу документов и нужную сумму для подачи на счетах, а следующий год — жизнь с «открытой вкладкой». Нет никакой информации, непонятно каков будет ответ, постоянные изменения политических условий в Португалии. Изменения, кстати, не в лучшую сторону. Например, теперь гражданство можно получить только через 10 лет, а на момент подачи было достаточно пяти.

В этом посте я делилась, как мне дались эти 11 месяцев.

Теперь, когда я получила визу, у меня известны примерные даты вылета, начинается новый квест. Собраться за лето.

А это значит:
1. Расстаться со многими дорогими вещами → в этом канале @ineednewhome я делаю большую распродажу (есть все от украшений до техники и книг), пожалуйста, заходите — находите то, что нужно именно вам
2. Собрать то, что поедет со мной в первую очередь (багаж не бесконечный)
3. Снова сделать кучу документов
4. Заработать денег на новую жизнь, потому что за красивые глаза мне по-прежнему никто не платит (кто-нибудь знает почему?)
5. Пересобрать профессиональную карту: начать искать клиентов в Европе, проговорить формат работы с российскими (тут особо ничего не поменяется, будем честны)
6. Наобщаться с близкими и устроить прощальные вечеринки в Казани и Москве


Буду рассказывать как всё у меня происходит здесь. Не хочу переживать этот переезд молча. Во-первых, одна этот объем эмоций я точно не вывезу, а во-вторых, мне самой интересно наблюдать за такими переходами у других людей.

Задавайте свои вопросы в комментах или тут (анонимно), я буду отвечать. Ещё вас в воскресенье кое-что ждёт.

Оставайтесь рядом, кажется, намечается любопытный сезон
❤10🔥8
Как индивидуально поработать со мной летом 2026

Собрала в карточках форматы работы этим летом — индивидуальные и для работы с командой.

Индивидуальные:
1. Коучинг
2. Личные страт.сессии — есть 5 мест на июль и 5 на август (уже можно записаться!)
3. Запись воркшопа про опоры

Выбирайте подходящие вам и делитесь с тем, кому полезно.

Любая работа начинается со звонка-знакомства, где мы обсуждаем ваш запрос и формат. Пишите и выберем удобное время)
❤1💩1
Как поработать со мной летом 2026 для компаний

Собрала в карточках форматы работы этим летом — индивидуальные и для работы с командой.

Для компаний:
1. Стратегические сессии
2. Сопровождение команд
3. Обучение коммуникациям

Выбирайте подходящие вам и делитесь с тем, кому полезно.

Любая работа начинается со звонка-знакомства, где мы обсуждаем ваш запрос и формат. Пишите и выберем удобное время)
🔥1
Доброе воскресное утро! Обещала вам в воскресенье "кое-что" и вот, несу!

Я придумала новый способ, чтобы общаться с вами — мой маленький воскресный эксперимент.

Голосовые заметки о том, что обычно думается утром, когда ещё тихо, чайник шумит, а мир не успел включиться на полную громкость.

В первом письме я рассказываю, зачем вообще мне этот формат.
Почему захотелось не просто писать посты, а говорить с вами голосом. Заходить глубже и больше в контакт.

Ещё рассказала о том, как выбрала Португалию для переезда и что проживаю сейчас.

Немного рассуждений про тревогу и её способы влиять не решения.

Поделитесь, как вам такой аудиоформат.

Если что-то зацепит — напишите мне. Мне интересно, где мы встретимся в этом разговоре.
❤‍🔥2
Дедлайн обостряет желание действовать

Я вчера забрала коробки для переезда из озона и, кажется, для моего мозга это стало знаком — мы точно переезжаем. Это не сон и не выдумка.

Наблюдаю за тем, какие мысли и вопросы посещают меня. Вот лишь небольшой поток
→ как же выбрать, что забрать с собой, а что оставить?
→ надо срочно переносить всю одежду, чтобы точно определиться, что поедет со мной
→ так, а в какие места в Казани я так и не сходила? Надо посетить
→ таааак, какие там кафешки открываются летом?
→ как бы успеть заработать побольше денег?
→ хочу встретить рассвет
→ я так и не покаталась на катере по Казанке, нужно побольше отдыхать

И так весь день — просто бесконечный поток мыслей, идей, вопросов. Забавно, как во мне сразу активизировалось желание УСПЕТЬ ВСЁ! Потому что появился явный дедлайн.

Как результат — список мест, которые я хочу посетить. И как теперь из них выбрать? Потому что очевидно, что я не успею всё ))))

P.S. Кстати, я планирую сдавать свою квартиру, поэтому если у вас есть друзья в Казани, кому нужен новый дом — путь пишут мне

P.P.S.
В Канале с распродажей — новый дроп книг, а скоро будет большой список всего для творчества.
😁3
Ой ребята, мне тут подруга рассказала про сериал — антиутопию «Человек в высоком замке».

Ну всё, теперь я его смотрю запойно. А тут 4 сезона. И серии по часу.

🫠🫠🫠

В общем, если вдруг, вы давно ничего не смотрели — рекомендую.
❤4
Новость-молния!

Билеты в одну сторону куплены. Тревога с счастьем нейтрализуют друг друга. Состояние — нормальное ✈️
❤11🔥2
Окей ли это — материться при женщинах?

Сижу в серфе, работаю.

Напротив меня, на расстоянии, ну метра от силы, сидят двое аккуратно выглядящих мужчин и обсуждают какие-то свои рабочие ситуации. Судя по содержанию, оба занимаются стройкой.

У одного мат идёт связующим звеном между словами. У второго за 30 минут я не услышала ни одного ругательства.
Ловлю себя на том, что второго мой внутренний совет директоров сразу записал в приличные люди и прямо радуется ему.

Хотя, казалось бы.

Вчера мы как раз с подругой рассуждали про мат в диалогах. Насколько это комфортно? Насколько уместно? Есть ли разница, кто матерится и какой состав людей в разговоре — чисто мужской, женский или смешанный.

Кусок диалога был такой:

Подруга
— То есть мужчинам нельзя материться при женщинах, а женщинам при мужчинах можно?

Я
— Ну, я считаю, что женщинам при мужчинах тоже не стоит. Но если выбирать, у кого больше ограничений, то у мужчин.

Подруга
— Ты же понимаешь, что это не очень справедливо?

Я
— Конечно.

Подруга
— А ты хочешь поменять эту свою установку?

Я
— Пожалуй, нет. Хочу оставить как есть.


И я понимаю, как это звучит.

С одной стороны, я сама не святая. В моей речи мат есть (будучи подростком я писала матерные стишки). И я правда считаю, что иногда он очень уместен — добавляет смысл, окраску и эмоциональный уровень.

Потому что, согласитесь, “упала” и “наебнулась” — это совершенно разные ситуации.

С другой стороны, каждый раз, когда в смешанной компании я слышу много мата, особенно от мужчины, у меня внутри что-то дёргается. Как будто так не должно быть.

Как будто джентльмены так не ведут себя.

И тут, конечно, можно долго спорить про справедливость, равенство и двойные стандарты. Я всё это понимаю. Но... не хочу я перепрошивать эту установку.

В моей семье за крепкое словцо всегда отвечала женская половина. Это не обязательно был мат — иногда просто резкое высказывание, иногда непереводимые татарские ругательства, от которых, порой, слегка темнело в глазах.

Но я никогда не слышала, чтобы папа или брат, да и другие родственники-мужчины, сказали при мне грубое слово про женщину. Самое грубое, что я за свои 35 лет слышала от папы в сторону женщины, — “дура”. И даже тут я до сих пор не представляю, что она должна была сделать, чтобы папа про неё так сказал.

При этом я прекрасно знаю, что и папа, и брат материться умеют. Навык там прокачан ого-го. Просто не при мне.

У меня закрепилась связки: каждый может знать грубые слова, может ими пользоваться, может злиться, кипеть, рассказывать адские истории с работы.

Но если он понимает, где эти слова лучше не доставать, — для меня в этом есть какая-то внутренняя честь.

Меняется ли моё мнение о человеке, если я слышу в его речи мат?

Зависит от количества и способа применения.

→ Если мат точный, редкий и по делу — я могу даже оценить художественный уровень.

→ Если мат заменяет человеку запятые, прилагательные и способность описать, что вообще произошло, — мне становится скучно.

И да, если человек может рассказать эмоциональную ситуацию без мата, в моей голове он получает дополнительные очки в карму. Не потому что “воспитанный мальчик” или “хорошая девочка”.

А потому что он владеет речью, а не речь тащит его за собой. И это красиво.

Я сама в последнее время тоже слежу за тем, чтобы сокращать мат в своей речи. Не из благочестия. Просто я в один момент услышала себя на записи и поняла, что моя речь стала скудной. Мне не нравится, как я звучу.

Не всегда выходит, конечно, но я в пути.

У меня есть твёрдое убеждение, что мужчины — джентльмены, а женщины — леди.

Не в смысле “сидим ровно, молчим красиво и пьём чай с отставленным мизинцем”. Суть в том, что в каждом из нас может быть чуть больше уважения к себе, к речи и к пространству рядом. Просто мы все иногда про это забываем.

А как было у вас в семье? Мат был нормой, запретом, редкостью, способом выпустить пар? И что вы сейчас выбираете для себя?
❤4