Модный лук в калошах, сад и цветущие деревья означают только одно — я приехала к родителям устраивать себе шашлычную кому 🍖
Какие ваши планы на выходные?
Какие ваши планы на выходные?
❤4🔥1🤡1
7 дней эксперимента про суперсилу тратить
В этом посте я писала вам об эксперименте, который увидела в рилс и решила повторить. Обожаю ставить эксперименты и в них участвовать.
Прошло 7 дней, у меня пока полёт нормальный — самое сложное, это уложиться аккурат в нужную сумму.
У меня есть, конечно, лайфхак — это вишлист, который я регулярно пополняю. И там подарки на любой размах кошелька. Так что пока, я просто собираю из него подборки на нужные суммы. Очень любопытно, как пойдет дальше.
Вот мой список от 10 000 до 70 000
Если вы тоже стартовали этот эксперимент — расскажите, как у вас идёт?)
В этом посте я писала вам об эксперименте, который увидела в рилс и решила повторить. Обожаю ставить эксперименты и в них участвовать.
Прошло 7 дней, у меня пока полёт нормальный — самое сложное, это уложиться аккурат в нужную сумму.
У меня есть, конечно, лайфхак — это вишлист, который я регулярно пополняю. И там подарки на любой размах кошелька. Так что пока, я просто собираю из него подборки на нужные суммы. Очень любопытно, как пойдет дальше.
Вот мой список от 10 000 до 70 000
На 10 000
10 000 рублей = 1,5 часа массажа у Левы (7500) и на 2500 я еще схожу на спа головы
На 20 000
кольцо Round и Square от 10Gran — получается ровно 20 000
На 30 000
микротоки для лица foreo bear 2
На 40 000
Краш курс по донесению идей до людей текстом (30К),
светильник стеклоблок от Ламповый блок (это 8500)
на 1500 куплю кольцо "все ты можешь" у Мужицкой
На 50 000
Я куплю plaud note pin s
И серьги богема от wordwear
На 60 000
Куплю все путеводители Варламова → примерно 21 000
Белье от морфеус — 17 500
камеру papershot сет перфекционист → 18250
Салатник → 2144
На остаток → термокружку SMEG
На 70 000
Vi-woods paper 554 евро ~ 50 000 рублей
Массажер для лица MAMI от L&L skin — 20 000 рублей
Если вы тоже стартовали этот эксперимент — расскажите, как у вас идёт?)
❤🔥2
Бунт на корабле ограничений
На днях в каком-то подскасте услышала "Я взяла жёсткую аскезу на [не помню, что там было], чтобы достичь цели". И задумалась, (возмутилась, если честно) , а почему так ценится движение к цели, через страдание?
Как так получилось, что наш мозг принимает за истину мысль "если я буду страдать, я быстрее достигну результата" и "если я не страдал, то результат не заслужен"?!
Мой мозг точно так думает. А ваш? Вспомните прямо сейчас что-то, что вам далось легко и что-то, ради чего вы страдали? При какой мысли у вас рождается больше удовольствия? Если при страданиях, я с вами в одном лагере.
Думаю, эти заигрывания с аскезами могут завести абсолютно в ненужные дали. У меня аскеза работает ровно наоборот, как только я себя ограничиваю в чём-то, мне немедленно хочется этого. И, вместо того, чтобы думать о цели, я начинаю думать о том, что исключила из своей жизни. Вся энергия уходит туда.
Гораздо проще не отказываться от чего-то, а выбирать другой вариант. Не отказываться от фастфуда, а выбирать есть больше овощей. Формально, фастфуда действительно станет меньше. Но и стресса по поводу отказа от него тоже. Да и у мозга будет задача — найти как можно больше овощей. Он будет сфокусирован, а значит, будет быстрее двигаться к цели.
Поэтому, предлагаю бунт на корабле аскез и ограничений — антиаскеза!
→ Не много ли вы себя ограничиваете?
→ Может быть пора что-то себе разрешить?
😏
На днях в каком-то подскасте услышала "Я взяла жёсткую аскезу на [не помню, что там было], чтобы достичь цели". И задумалась, (
Как так получилось, что наш мозг принимает за истину мысль "если я буду страдать, я быстрее достигну результата" и "если я не страдал, то результат не заслужен"?!
Мой мозг точно так думает. А ваш? Вспомните прямо сейчас что-то, что вам далось легко и что-то, ради чего вы страдали? При какой мысли у вас рождается больше удовольствия? Если при страданиях, я с вами в одном лагере.
Думаю, эти заигрывания с аскезами могут завести абсолютно в ненужные дали. У меня аскеза работает ровно наоборот, как только я себя ограничиваю в чём-то, мне немедленно хочется этого. И, вместо того, чтобы думать о цели, я начинаю думать о том, что исключила из своей жизни. Вся энергия уходит туда.
Гораздо проще не отказываться от чего-то, а выбирать другой вариант. Не отказываться от фастфуда, а выбирать есть больше овощей. Формально, фастфуда действительно станет меньше. Но и стресса по поводу отказа от него тоже. Да и у мозга будет задача — найти как можно больше овощей. Он будет сфокусирован, а значит, будет быстрее двигаться к цели.
Поэтому, предлагаю бунт на корабле аскез и ограничений — антиаскеза!
→ Не много ли вы себя ограничиваете?
→ Может быть пора что-то себе разрешить?
😏
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Загадываю побольше таких красивых мест для проведения фасилитаций 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Радости фасилитатора
На прошлой неделе ездила в Москву, чтобы провести брейншторм на первой научной конференции ВкусВилл!
Вообще это вау! Я давно хотела поработать с ВВ, а тут ещё и научное подразделение.
99% людей были — медики, представители научного сектора, работники лабораторий и научного направления ВкусВилла. 1% — это мы, простые смертные: я и организаторы 😅
Я провела там весь день, слушала доклады и восхищалась людьми.
1. Я поняла, что обожаю слушать людей из науки, даже если мало что понимаю. Но это супер-интересно.
2. Очень любопытно сравнивать то, что говорят в нельзяграмме с инфо от учёных. К примеру, вы же слышали, что БАДы полезны и могут сильно помочь организму?
Так вот, Олег Стефанович Медведев (доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фармакологии и первый декан факультета фундаментальной медицины МГУ) говорит иное. А именно, что благодаря БАДам у нас с вами будет только очень дорогая моча (😅), а витамины и минералы нужно искать и добирать через нормальную коррекцию рациона.
3. Через анализ микробиоты организма можно понять, какие продукты вашему организму нужны. Кажется, это работает так: наша микробиота вырабатывает газы и, в зависимости от того, какого газа больше определяется класс продуктов питания. Проверить это можно буквально "подышав в пакетик".
Я, кстати, подышала, обещали прислать результаты после анализа. Так что ждём)
4. А ещё сказали, что детям нужно разрешать ползать везде, даже по полу аэропорта и всем лужам. Это помогает их организму усиливать иммунитет.
5. Ещё очень много говорили про опасность, которая есть в продуктах. Но что я заметила, наличие данных и исследований даёт невероятную опору и ясность. Как-то сразу хочется перестать паниковать))
А во время самого бренйшторма было очень много прорывных идей, как можно улучшить качество продуктов на полках всех магазинов, а не только Вкусвилла. Было так приятно видеть людей, кто горит своим делом.
Короче не работа случилась, а просто праздник какой-то!
На прошлой неделе ездила в Москву, чтобы провести брейншторм на первой научной конференции ВкусВилл!
Вообще это вау! Я давно хотела поработать с ВВ, а тут ещё и научное подразделение.
99% людей были — медики, представители научного сектора, работники лабораторий и научного направления ВкусВилла. 1% — это мы, простые смертные: я и организаторы 😅
Я провела там весь день, слушала доклады и восхищалась людьми.
1. Я поняла, что обожаю слушать людей из науки, даже если мало что понимаю. Но это супер-интересно.
2. Очень любопытно сравнивать то, что говорят в нельзяграмме с инфо от учёных. К примеру, вы же слышали, что БАДы полезны и могут сильно помочь организму?
Так вот, Олег Стефанович Медведев (доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фармакологии и первый декан факультета фундаментальной медицины МГУ) говорит иное. А именно, что благодаря БАДам у нас с вами будет только очень дорогая моча (😅), а витамины и минералы нужно искать и добирать через нормальную коррекцию рациона.
3. Через анализ микробиоты организма можно понять, какие продукты вашему организму нужны. Кажется, это работает так: наша микробиота вырабатывает газы и, в зависимости от того, какого газа больше определяется класс продуктов питания. Проверить это можно буквально "подышав в пакетик".
4. А ещё сказали, что детям нужно разрешать ползать везде, даже по полу аэропорта и всем лужам. Это помогает их организму усиливать иммунитет.
5. Ещё очень много говорили про опасность, которая есть в продуктах. Но что я заметила, наличие данных и исследований даёт невероятную опору и ясность. Как-то сразу хочется перестать паниковать))
А во время самого бренйшторма было очень много прорывных идей, как можно улучшить качество продуктов на полках всех магазинов, а не только Вкусвилла. Было так приятно видеть людей, кто горит своим делом.
Короче не работа случилась, а просто праздник какой-то!
❤10🔥2
Все мы — веточки в океане жизни
На днях, подруга спросила меня — “какие планы на лето?”. Мой ответ был примерно таким: ”есть идеальный план “А””, а если он не состоится, то план “В”, а если и он нет — то “С”. Ну или как пойдет. В крайнем случае, что-то придумаю.
Никакой гарантии, что какой-то из этих планов сбудется. Огромная часть в этих планах зависит не от меня — от бОльших систем, над которыми у меня нет никакой власти.
Ни контроля, ни предсказуемости. Планировать что-то наперёд становится всё сложнее, уверенно прогнозировать невозможно, привычные стратегии действия и мысли рушатся. Я вижу, как эта неопределённость только усиливается с каждым днём, людей и компании мотает. То, что казалось раньше понятным и устойчивым, вдруг становится невнятным как кисель.
Все картины мира трещат под натиском противоречий, изменений и неожиданных черных лебедей. Одна свистопляска с подключением к телеграмму чего стоит.
А мы, люди, так устроены, что нам очень важно видеть план на будущее, понимать, что и когда случится. Видеть, куда мы движемся. Каждое “сбывшееся пророчество” мозга даёт ему уверенность и опору. Сложно не только предпринимателям и фрилансерам, в корпорациях тоже уже давно нет железобетонной уверенности в завтрашнем дне.
В этом всём легко ощутить себя веточкой, которую несёт бурная река жизни. И несёт не очень бережно — то ударит одним концом о камень, то другим в берег, а то и в тине замотает так, что дышать невозможно. А у тебя, как у веточки, был план вообще-то, красиво плыть, наслаждаясь облаками! Но реку жизни, мало волнует план веточки.
Хотелось бы, чтобы по мановению волшебной палочки всё прошло, но так не работает (да и не работало никогда). Но есть другой способ. Не лететь несмотря ни на что, а двигаться глядя на всё. На всё, что происходит вокруг, с широко открытыми глазами. Тогда получится и вовремя от камня увернуться и облако таки заметить.
Я, тоже веточка. Машу вам, дорогие, в этом океане жизни.
На днях, подруга спросила меня — “какие планы на лето?”. Мой ответ был примерно таким: ”есть идеальный план “А””, а если он не состоится, то план “В”, а если и он нет — то “С”. Ну или как пойдет. В крайнем случае, что-то придумаю.
Никакой гарантии, что какой-то из этих планов сбудется. Огромная часть в этих планах зависит не от меня — от бОльших систем, над которыми у меня нет никакой власти.
Ни контроля, ни предсказуемости. Планировать что-то наперёд становится всё сложнее, уверенно прогнозировать невозможно, привычные стратегии действия и мысли рушатся. Я вижу, как эта неопределённость только усиливается с каждым днём, людей и компании мотает. То, что казалось раньше понятным и устойчивым, вдруг становится невнятным как кисель.
Все картины мира трещат под натиском противоречий, изменений и неожиданных черных лебедей. Одна свистопляска с подключением к телеграмму чего стоит.
А мы, люди, так устроены, что нам очень важно видеть план на будущее, понимать, что и когда случится. Видеть, куда мы движемся. Каждое “сбывшееся пророчество” мозга даёт ему уверенность и опору. Сложно не только предпринимателям и фрилансерам, в корпорациях тоже уже давно нет железобетонной уверенности в завтрашнем дне.
В этом всём легко ощутить себя веточкой, которую несёт бурная река жизни. И несёт не очень бережно — то ударит одним концом о камень, то другим в берег, а то и в тине замотает так, что дышать невозможно. А у тебя, как у веточки, был план вообще-то, красиво плыть, наслаждаясь облаками! Но реку жизни, мало волнует план веточки.
Хотелось бы, чтобы по мановению волшебной палочки всё прошло, но так не работает (да и не работало никогда). Но есть другой способ. Не лететь несмотря ни на что, а двигаться глядя на всё. На всё, что происходит вокруг, с широко открытыми глазами. Тогда получится и вовремя от камня увернуться и облако таки заметить.
Я, тоже веточка. Машу вам, дорогие, в этом океане жизни.
❤9👏1
Можно, пожалуйста, не я буду делать эту задачу?!
Однажды утром я обнаружила, что на кухне в раковине стоит вода. Я подумала “ну ладно, сейчас позавтракаю и разберусь с этим”. После завтрака моего мужества хватило всего на три действия:
1. Я несколько раз включила измельчитель, в надежде, что там всё почистится и уйдет
2. Достала вантуз и попыталась прочистить им раковину.
3. Налила немного жидкости для прочистки труб
НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО. Дальше я прошла несколько стадий. Интересно, узнаете ли вы себя в каких-то?
День 1. Ожидание
Я налила ещё немного жидкости для прочистки труб и периодически выходила из кабинета, чтобы поработать вантузом. Ничего не помогало. Я подумала “Ну, может уйдет за ночь”. Залила на ночь побольше жидкости и ушла спать на нервяке. (У меня стоит измельчитель и производитель крайне не рекомендует заливать чистящие средства от засоров).
День 2. Надежда на чудо
Утром ничего не ушло, я поработала ещё немного вантузом и ушла из дома, потому что не хотела видеть всё это. Уходя бросила в раковину слова — давай уже уходи, пожалуйста. Ожидаемо, к вечеру ничего не изменилось. (А могло бы!)
День 3. Бегство от реальности
Я решила, что поработать вне дома с самого утра до самого вечера — это отличная идея. Вода продолжала стоять.
День 4. Бегство продолжается
Я продолжала складывать посуду в посудомойку, уже понимая, что не смогу её включить. У меня были очень загруженные дни, так что заняться сливом я могла только вечером. А вечером я хотела читать книжку, а не заниматься этими делами. Кружку я уже мыла в ванной.
День 5. Отчаяние
Это был день, когда я страдала, что живу одна, у меня нет идей, к кому из друзей-мужчин я могу обратиться за помощью, папа в соседнем городе. Если звать кого-то, то это будет долгое решение, а бесит меня это уже сейчас. Но я сама делать не хочу. В такие моменты я ощущаю себя бытовым инвалидом. Я была как кот на картинке. “Ну почемууууууу я этим должна заниматься?!”, “Я же девочка, не хочу я заниматься этим!”, “Можно, пожалуйста, не я буду решать эти вопросы?!”.
Вода продолжала стоять. И уже попахивать.
День 6. Принятие
Кажется, это была пятница. Я поняла, что самый быстрый способ убрать воду — это почистить слив самой. Вечером я посмотрела пару видео, чтобы понимать, что меня ждёт.
День 7. Действие
С самого утра я настроила себя, что прочистка слива будет для меня миссией. Когда я её успешно завершу, устрою себе награду. Я раскрутила всё, что там надо было раскрутить, слила воду. И поняла, что у меня нечем прочистить эту узкую трубку. Не давая себе возможности расстроиться, я скрутила из тонкой вешалки подобие ёршика, включила воинственную музыку и занялась прочисткой.
____
Вся процедура заняла у меня 30 минут. И 6 дней страданий. Могла ли я выделить эти 30 минут в первый день? И да и нет. Да — потому что действительно ничего сверхъестественного я не сделала. И нет — потому что у меня не хватало ресурса на такой быстрый старт.
У каждого из нас есть задачи под кодовым названием “Можно не я, ну пожааааалуйста!”. Ну-ка, вспоминайте свои)
Обычно, это те задачи, где нам не хватает ресурса, опоры или того и другого. Но их, явно нужно научиться делать, делегировать или организовать себе всё так, чтобы их было минимальное количество в жизни. В каждом из вариантов нужно будет организовать себе систему опор, ресурсов и вариантов, чтобы не страдать.
Однажды утром я обнаружила, что на кухне в раковине стоит вода. Я подумала “ну ладно, сейчас позавтракаю и разберусь с этим”. После завтрака моего мужества хватило всего на три действия:
1. Я несколько раз включила измельчитель, в надежде, что там всё почистится и уйдет
2. Достала вантуз и попыталась прочистить им раковину.
3. Налила немного жидкости для прочистки труб
НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО. Дальше я прошла несколько стадий. Интересно, узнаете ли вы себя в каких-то?
День 1. Ожидание
Я налила ещё немного жидкости для прочистки труб и периодически выходила из кабинета, чтобы поработать вантузом. Ничего не помогало. Я подумала “Ну, может уйдет за ночь”. Залила на ночь побольше жидкости и ушла спать на нервяке. (У меня стоит измельчитель и производитель крайне не рекомендует заливать чистящие средства от засоров).
День 2. Надежда на чудо
Утром ничего не ушло, я поработала ещё немного вантузом и ушла из дома, потому что не хотела видеть всё это. Уходя бросила в раковину слова — давай уже уходи, пожалуйста. Ожидаемо, к вечеру ничего не изменилось. (А могло бы!)
День 3. Бегство от реальности
Я решила, что поработать вне дома с самого утра до самого вечера — это отличная идея. Вода продолжала стоять.
День 4. Бегство продолжается
Я продолжала складывать посуду в посудомойку, уже понимая, что не смогу её включить. У меня были очень загруженные дни, так что заняться сливом я могла только вечером. А вечером я хотела читать книжку, а не заниматься этими делами. Кружку я уже мыла в ванной.
День 5. Отчаяние
Это был день, когда я страдала, что живу одна, у меня нет идей, к кому из друзей-мужчин я могу обратиться за помощью, папа в соседнем городе. Если звать кого-то, то это будет долгое решение, а бесит меня это уже сейчас. Но я сама делать не хочу. В такие моменты я ощущаю себя бытовым инвалидом. Я была как кот на картинке. “Ну почемууууууу я этим должна заниматься?!”, “Я же девочка, не хочу я заниматься этим!”, “Можно, пожалуйста, не я буду решать эти вопросы?!”.
Вода продолжала стоять. И уже попахивать.
День 6. Принятие
Кажется, это была пятница. Я поняла, что самый быстрый способ убрать воду — это почистить слив самой. Вечером я посмотрела пару видео, чтобы понимать, что меня ждёт.
День 7. Действие
С самого утра я настроила себя, что прочистка слива будет для меня миссией. Когда я её успешно завершу, устрою себе награду. Я раскрутила всё, что там надо было раскрутить, слила воду. И поняла, что у меня нечем прочистить эту узкую трубку. Не давая себе возможности расстроиться, я скрутила из тонкой вешалки подобие ёршика, включила воинственную музыку и занялась прочисткой.
____
Вся процедура заняла у меня 30 минут. И 6 дней страданий. Могла ли я выделить эти 30 минут в первый день? И да и нет. Да — потому что действительно ничего сверхъестественного я не сделала. И нет — потому что у меня не хватало ресурса на такой быстрый старт.
У каждого из нас есть задачи под кодовым названием “Можно не я, ну пожааааалуйста!”. Ну-ка, вспоминайте свои)
Обычно, это те задачи, где нам не хватает ресурса, опоры или того и другого. Но их, явно нужно научиться делать, делегировать или организовать себе всё так, чтобы их было минимальное количество в жизни. В каждом из вариантов нужно будет организовать себе систему опор, ресурсов и вариантов, чтобы не страдать.
❤6
Во-первых, зацените какие мы счастливые на встрече с моим дружочком Артемом Гусевым! Кто не знает, его бюро Глагол — потрясные профи в подготовке публичных выступлений
А во-вторых, у меня сегодня случилось очень радостное событие. Просто поверьте, пока не могу рассказывать — но я ждала его год! И это очень большой шаг ♥️
А во-вторых, у меня сегодня случилось очень радостное событие. Просто поверьте, пока не могу рассказывать — но я ждала его год! И это очень большой шаг ♥️
❤11
Знаю, что хочу, но не иду.
В последние полгода ко мне всё чаще приходят клиенты, которые понимают чего хотят, знают свои цели, видят куда их тянет. Они знают как двигаться. Знают, ради чего. Они взрослые, сильные, умные люди. Но они стоят.
🔵 Один на стадии “Я больше так не могу. Чувствую, что работа меня больше не радует, я начинаю выгорать. А я так не хочу. Я люблю своё дело — хочу дальше двигаться”.
🔵 Второй хочет двигаться к своим целям, истинно своим, а не навязанным родом. Они даже у него есть. Но ему кажется, что он “недостаточно взрослый” для таких решений.
🔵 Третьему кажется, что он не имеет права на то, чтобы творить, реализовываться, гореть своим делом и быть счастливым, потому что “ну ты видела, что вокруг происходит”?
Чаще всего их сковывает страх. Рой вопросов примерно такой:
→ “Что скажут другие?”,
→ “А что если не получится и тогда…”,
→ "А что если получится и тогда…”,
→ “У нас так не принято, получается я пойду против всех? А что тогда случится?”,
→ “А если от меня откажутся друзья/семья?”
и так далее.
Мы обсуждаем с ними ситуации и находим все страхи, которые есть. И после… нет, не боремся с ними, не пытаемся от них избавиться. Это ни к чему. Только попусту потратить энергию.
Мы ищем ресурс, опору. Что поможет человеку двигаться с учётом того, что у него есть страх. Что будет помогать переставлять ноги, шаг за шагом. Что будет той самой подушкой или соломкой, чтобы было на что падать. Ведь падать, это нормально.
В последние полгода ко мне всё чаще приходят клиенты, которые понимают чего хотят, знают свои цели, видят куда их тянет. Они знают как двигаться. Знают, ради чего. Они взрослые, сильные, умные люди. Но они стоят.
Чаще всего их сковывает страх. Рой вопросов примерно такой:
→ “Что скажут другие?”,
→ “А что если не получится и тогда…”,
→ "А что если получится и тогда…”,
→ “У нас так не принято, получается я пойду против всех? А что тогда случится?”,
→ “А если от меня откажутся друзья/семья?”
и так далее.
Мы обсуждаем с ними ситуации и находим все страхи, которые есть. И после… нет, не боремся с ними, не пытаемся от них избавиться. Это ни к чему. Только попусту потратить энергию.
Мы ищем ресурс, опору. Что поможет человеку двигаться с учётом того, что у него есть страх. Что будет помогать переставлять ноги, шаг за шагом. Что будет той самой подушкой или соломкой, чтобы было на что падать. Ведь падать, это нормально.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1
Завтра опубликую пост, который я носила в себе последние 4 года.
Ох, как долго я хотела написать этот пост. Проживать тот год было непросто, да и не хотелось вспоминать, если честно. Но чувствовала, что очень нужно.
Публиковать его волнительно, примерно также, как пост про состояние лужи.
Но мне кажется важным и значимым делиться такими эпизодами. Они помогают мне видеть свой путь, понимать себя лучше и собирать в корзинку своё богатство опыта.
Ох, как долго я хотела написать этот пост. Проживать тот год было непросто, да и не хотелось вспоминать, если честно. Но чувствовала, что очень нужно.
Публиковать его волнительно, примерно также, как пост про состояние лужи.
Но мне кажется важным и значимым делиться такими эпизодами. Они помогают мне видеть свой путь, понимать себя лучше и собирать в корзинку своё богатство опыта.
❤9😢1
Год, когда все мои привычные опоры рухнули
🔵 Февраль.
Хрустящая зима. Я в пешем походе по зимнему Байкалу, иду, любуюсь красотами льда, слушаю песни озера, обгораю на солнце.
Мужики-сибиряки подтрунивают нас-девчонок “Ну ладно мы тут, мы хоть зимнюю рыбалку любим, а вы-то, крошки, зачем пошли?”. В один из дней, мы идём где-то по середине озера, загораем. Вдруг слышу приглушённое “да какого хрена…”, оборачиваюсь, а на лицах суровых Сибиряков полная ошарашенность. Это был февраль 2022 года. До конца похода оставалось ещё несколько дней, но телефоны уже почти никто не выпускал из рук. Никто не понимал, что делать дальше.
А у меня в голове только: «Так, надо удержать команду, чтобы ничего не развалилось» и «Да блин. Только после ковида перестроились
➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️
🔵 Апрель
Команда вроде держится, едем в Казахстан проводить обучение. И мы и клиенты наощупь двигаемся в тумане, ничего неясно. Я заканчиваю 3,5 года обучения в Институте Коучинга, пишу диплом по уже скорректированной теме.
Возвращаюсь в Россию и тут мой партнёр по бизнесу (основатель и мажоритарий по доле) пишет чат партнёров — “я выхожу из бизнеса, вот стоимость доли — выкупайте”.
Сказать, что я в ахуе, ничего не сказать. Без деталей внутрянки, следующие 9 месяцев жизни — мой личный ад. Попытки разобраться что происходит, договориться, подковёрные игры, обвинения, ссоры, склоки, развороты на 180 градусов в позициях, словах и ценностях. Полное разрушение моих иллюзий. Прозрение.
Кажется тогда и разбилась мои розовые очки и детская вера в “мы же свои, сможем нормально договориться”. Очень резкое взросление.
➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️
🔵 Май
Пишу в Институт коучинга, что, кажется, не потяну финансово последние модули и выпускной. Хочу всё бросить.
Меня отговаривает директор института (Спасибо Люся!): “Ты что, с ума сошла? Из 80 человек до экзаменов дошли 10, а диплом пишут всего 6. Даже не думай”. Дают рассрочку, чтобы я смогла закончить.
У меня дальше параллельно: диплом, разборки внутри бизнеса, попытки сделать так, чтобы команда сильно не ощущала влияния, доделываю удалённо ремонт в квартире, готовлюсь к экзамену по английскому для гранта в США.
В конце мая выезжаю в трип: Москва → Питер → Армения (Севан) → Тбилиси.
➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️
🔵 Июль
Сдаю экзамены: высшие баллы по фасилитации, отличные по коучингу. Диплом защищаю на слабую 4, рассказываю, в каких условиях его писала.
От сокурсников слышу “капец, как ты выжила” и нагоняй от Марины Даниловой, моего научника и основателя ИК. Ласковое и суровое “Главный экзамен ты не прошла — не позвала нас на помощь”. И её фразу я ещё долго буду носить в сердце.
За плечами 2500 часов учёбы, работы и бесконечных трансформаций. Никакой радости — только пустота. 3,5 года плотного контакта закончились в один день. Еду в Грузию, сдаю экзамен по английскому. Не хватает 5 баллов для прохождения на грант. Продолжаю разбираться в юридических и бухгалтерских тонкостях бизнеса, офигеваю от уровня накала. Плачу от поддержки друга, который просто молча заботится обо мне: привозит мне продукты, кофе и оставляет жить в своей квартире.
Хрустящая зима. Я в пешем походе по зимнему Байкалу, иду, любуюсь красотами льда, слушаю песни озера, обгораю на солнце.
Мужики-сибиряки подтрунивают нас-девчонок “Ну ладно мы тут, мы хоть зимнюю рыбалку любим, а вы-то, крошки, зачем пошли?”. В один из дней, мы идём где-то по середине озера, загораем. Вдруг слышу приглушённое “да какого хрена…”, оборачиваюсь, а на лицах суровых Сибиряков полная ошарашенность. Это был февраль 2022 года. До конца похода оставалось ещё несколько дней, но телефоны уже почти никто не выпускал из рук. Никто не понимал, что делать дальше.
А у меня в голове только: «Так, надо удержать команду, чтобы ничего не развалилось» и «Да блин. Только после ковида перестроились
Команда вроде держится, едем в Казахстан проводить обучение. И мы и клиенты наощупь двигаемся в тумане, ничего неясно. Я заканчиваю 3,5 года обучения в Институте Коучинга, пишу диплом по уже скорректированной теме.
Возвращаюсь в Россию и тут мой партнёр по бизнесу (основатель и мажоритарий по доле) пишет чат партнёров — “я выхожу из бизнеса, вот стоимость доли — выкупайте”.
Сказать, что я в ахуе, ничего не сказать. Без деталей внутрянки, следующие 9 месяцев жизни — мой личный ад. Попытки разобраться что происходит, договориться, подковёрные игры, обвинения, ссоры, склоки, развороты на 180 градусов в позициях, словах и ценностях. Полное разрушение моих иллюзий. Прозрение.
Кажется тогда и разбилась мои розовые очки и детская вера в “мы же свои, сможем нормально договориться”. Очень резкое взросление.
Пишу в Институт коучинга, что, кажется, не потяну финансово последние модули и выпускной. Хочу всё бросить.
Меня отговаривает директор института (Спасибо Люся!): “Ты что, с ума сошла? Из 80 человек до экзаменов дошли 10, а диплом пишут всего 6. Даже не думай”. Дают рассрочку, чтобы я смогла закончить.
У меня дальше параллельно: диплом, разборки внутри бизнеса, попытки сделать так, чтобы команда сильно не ощущала влияния, доделываю удалённо ремонт в квартире, готовлюсь к экзамену по английскому для гранта в США.
В конце мая выезжаю в трип: Москва → Питер → Армения (Севан) → Тбилиси.
Сейчас не понимаю, как у меня тогда вообще хватало сил двигаться.
Сдаю экзамены: высшие баллы по фасилитации, отличные по коучингу. Диплом защищаю на слабую 4, рассказываю, в каких условиях его писала.
От сокурсников слышу “капец, как ты выжила” и нагоняй от Марины Даниловой, моего научника и основателя ИК. Ласковое и суровое “Главный экзамен ты не прошла — не позвала нас на помощь”. И её фразу я ещё долго буду носить в сердце.
За плечами 2500 часов учёбы, работы и бесконечных трансформаций. Никакой радости — только пустота. 3,5 года плотного контакта закончились в один день. Еду в Грузию, сдаю экзамен по английскому. Не хватает 5 баллов для прохождения на грант. Продолжаю разбираться в юридических и бухгалтерских тонкостях бизнеса, офигеваю от уровня накала. Плачу от поддержки друга, который просто молча заботится обо мне: привозит мне продукты, кофе и оставляет жить в своей квартире.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🕊1
Ночью прилетаю из Еревана в Ульяновск. Оттуда беру такси до Казани, готова платить любые деньги лишь бы уснуть в своей квартире. В 3 ночи забираю под камнем ключи и валюсь на матрас — единственную мебель в квартире.
Окончательно выхожу из бизнеса. Удивляюсь хамству юристов и текущим отношениям с “бывшими”. Сил хватает ровно на то, чтобы спать, есть и ездить в строительный магазин за мелочами для дома.
Скоро день рождения. Мне будет 32. И тут я понимаю: у меня больше нет бизнеса, где я была с головой последние 5 лет.
Нет учёбы — где я была 3,5 года. Я в новом городе, где я знаю двух человек. Большая часть моих друзей либо в Москве, либо в других странах. Я — одна.
В теле поселилась тревога. А в голове и сердце вопросы: а кто я теперь? А я справлюсь? А как дальше? А как люди находят друзей в 32 если не на работе? А где я теперь возьму денег на жизнь?
В голове пустота, в сердце страх, в теле — тяжесть. Полное ощущение беспомощности. Как будто всё разом рухнуло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🕊1
В тот год я потеряла не только много своих личных внешних опор — работу, учебу, коллектив, город, друзей, регулярные деньги. Но и много внутренних — рухнула моя идентичность. Я больше не знала кто я, если не совладелец, не тренер, если за мной не стоит имя компании, команда и партнёры.
В следующем посте расскажу, как я собирала себя, сколько мне понадобилось времени и какие опоры мне помогли пройти сквозь мглу.
В следующем посте расскажу, как я собирала себя, сколько мне понадобилось времени и какие опоры мне помогли пройти сквозь мглу.
❤15🕊1💔1
Те, кто следит за мной в сторис, уже знают, что я делаю воркшоп про опоры. С большой любовью, интересом и трепетом.
Я вижу, как шатает мир и нас с вами, сама ни раз переживала штормы. О самом большом рассказала в предыдущем посте.
И я ощущаю, что наконец чувствую себя довольно устойчиво. Много ли при этом страхов? — О да. Мешают ли они мне двигаться? — Нет.
Хочу, чтобы больше людей чувствовали себя, ощущали своё могущество и двигались так как им нравится, туда, куда им хочется.
В следующем посте — анонс, зову вас. Приходите сами, делитесь с теми, кому сейчас очень важно ощутить больше устойчивости.
Я вижу, как шатает мир и нас с вами, сама ни раз переживала штормы. О самом большом рассказала в предыдущем посте.
И я ощущаю, что наконец чувствую себя довольно устойчиво. Много ли при этом страхов? — О да. Мешают ли они мне двигаться? — Нет.
Хочу, чтобы больше людей чувствовали себя, ощущали своё могущество и двигались так как им нравится, туда, куда им хочется.
В следующем посте — анонс, зову вас. Приходите сами, делитесь с теми, кому сейчас очень важно ощутить больше устойчивости.
❤4