Мой внутренний критик и перфекционист в растерянности.

У меня на днях залетел рилс на 7 000 просмотров. Для моего мини блога — это большие цифры.

Рассказываю, что проживаю в связи с этим.

Вообще, я очень хочу, чтобы все мои посты репостили и много людей по ходило в оба блога: сюда и в инсту. Поэтому — зовите друзей, делитесь постами, я буду вам благодарна ♥️

Но сейчас, я в шоке. И тому есть много причин. Мне казалось, чтобы рилс залетел, он должен был красиво снят, профессионально сказали там текст, грамотный хук, картинка и вот это всё.
Да, рилс не миллионник, но тем не менее. На мой взгляд, залетевший рилс — вообще не подходит под «тот, который должен залететь»

Для начала — тема. Этот рилс про три книги, которые я писала вам выше. Я делала уже несколько рилсов с книгами и ни один не залетал так.

Второе — свет и монтаж. Картинка скажем так себе. Я снимала вечером, под светом настольной лампы.

Третье — никакого сценария. Я не писала хук, единственное, что я записала себе — это имена авторов, чтобы не забыть. Не было какой-то гениальной мысли.

Вообще как я его писала. Я сидела вечером, записывала голосовые дорожки на микрофон для одного проекта. Потом написала пост вам в канал. Подумала — надо бы и в инсту залить. Включила камеру, записала с первого дубля, сделала субтитры и закинула в инсту. Фсё!

Но самое интересное происходит со мной сейчас. Я прямо наблюдаю, как захожу по 150 раз на дню и с удивлением смотрю, что лайки продолжают ставить. Уже 300(!) сохранений. Пришло несколько человек в блог.

Я ждала какого-то хейта, ведь все пишут, что он должен быть. Может, потому что рилс не на миллион, но там ничего нет в комментах.

Внутри меня сумятица. С одной стороны — как здорово! Я очень радуюсь, правда. Я люблю делиться и рада, когда это находит отклик.

С другой — вопросы: а как так? А я теперь что-то должна? А как мне будет, если люди отпишутся обратно? А что если остальные не полетят?
А главное — «а что так можно было?». Летит рилс без подготовки, без заморочек, просто голова, микрофон и книги. И это не схема успеха. Не факт, что все остальные так полетят.

В общем, некоторые части меня очень радуются, критик и перфекционист в шоке, другие держатся за адекватность и говорят «один случай — не правило».
Тот самый момент, когда много голосов внутри — это опора, а не разброд и шатание 😅

7 дней эксперимента про суперсилу тратить

В этом посте я писала вам об эксперименте, который увидела в рилс и решила повторить. Обожаю ставить эксперименты и в них участвовать.

Прошло 7 дней, у меня пока полёт нормальный — самое сложное, это уложиться аккурат в нужную сумму.

У меня есть, конечно, лайфхак — это вишлист, который я регулярно пополняю. И там подарки на любой размах кошелька. Так что пока, я просто собираю из него подборки на нужные суммы. Очень любопытно, как пойдет дальше.

Вот мой список от 10 000 до 70 000

На 10 000
10 000 рублей = 1,5 часа массажа у Левы (7500) и на 2500 я еще схожу на спа головы

На 20 000
кольцо Round и Square от 10Gran — получается ровно 20 000

На 30 000
микротоки для лица foreo bear 2

На 40 000
Краш курс по донесению идей до людей текстом (30К),
светильник стеклоблок от Ламповый блок (это 8500)
на 1500 куплю кольцо "все ты можешь" у Мужицкой

На 50 000
Я куплю plaud note pin s
И серьги богема от wordwear

На 60 000
Куплю все путеводители Варламова → примерно 21 000
Белье от морфеус — 17 500
камеру papershot сет перфекционист → 18250
Салатник → 2144
На остаток → термокружку SMEG

На 70 000
Vi-woods paper 554 евро ~ 50 000 рублей
Массажер для лица MAMI от L&L skin — 20 000 рублей

Если вы тоже стартовали этот эксперимент — расскажите, как у вас идёт?)

Бунт на корабле ограничений

На днях в каком-то подскасте услышала "Я взяла жёсткую аскезу на [не помню, что там было], чтобы достичь цели". И задумалась, (возмутилась, если честно), а почему так ценится движение к цели, через страдание?

Как так получилось, что наш мозг принимает за истину мысль "если я буду страдать, я быстрее достигну результата" и "если я не страдал, то результат не заслужен"?!

Мой мозг точно так думает. А ваш? Вспомните прямо сейчас что-то, что вам далось легко и что-то, ради чего вы страдали? При какой мысли у вас рождается больше удовольствия? Если при страданиях, я с вами в одном лагере.

Думаю, эти заигрывания с аскезами могут завести абсолютно в ненужные дали. У меня аскеза работает ровно наоборот, как только я себя ограничиваю в чём-то, мне немедленно хочется этого. И, вместо того, чтобы думать о цели, я начинаю думать о том, что исключила из своей жизни. Вся энергия уходит туда.

Гораздо проще не отказываться от чего-то, а выбирать другой вариант. Не отказываться от фастфуда, а выбирать есть больше овощей. Формально, фастфуда действительно станет меньше. Но и стресса по поводу отказа от него тоже. Да и у мозга будет задача — найти как можно больше овощей. Он будет сфокусирован, а значит, будет быстрее двигаться к цели.

Поэтому, предлагаю бунт на корабле аскез и ограничений — антиаскеза!
→ Не много ли вы себя ограничиваете?
→ Может быть пора что-то себе разрешить?

😏

Все мы — веточки в океане жизни

На днях, подруга спросила меня — “какие планы на лето?”. Мой ответ был примерно таким: ”есть идеальный план “А””, а если он не состоится, то план “В”, а если и он нет — то “С”. Ну или как пойдет. В крайнем случае, что-то придумаю.

Никакой гарантии, что какой-то из этих планов сбудется. Огромная часть в этих планах зависит не от меня — от бОльших систем, над которыми у меня нет никакой власти.

Ни контроля, ни предсказуемости. Планировать что-то наперёд становится всё сложнее, уверенно прогнозировать невозможно, привычные стратегии действия и мысли рушатся. Я вижу, как эта неопределённость только усиливается с каждым днём, людей и компании мотает. То, что казалось раньше понятным и устойчивым, вдруг становится невнятным как кисель.

Все картины мира трещат под натиском противоречий, изменений и неожиданных черных лебедей. Одна свистопляска с подключением к телеграмму чего стоит.

А мы, люди, так устроены, что нам очень важно видеть план на будущее, понимать, что и когда случится. Видеть, куда мы движемся. Каждое “сбывшееся пророчество” мозга даёт ему уверенность и опору. Сложно не только предпринимателям и фрилансерам, в корпорациях тоже уже давно нет железобетонной уверенности в завтрашнем дне.

В этом всём легко ощутить себя веточкой, которую несёт бурная река жизни. И несёт не очень бережно — то ударит одним концом о камень, то другим в берег, а то и в тине замотает так, что дышать невозможно. А у тебя, как у веточки, был план вообще-то, красиво плыть, наслаждаясь облаками! Но реку жизни, мало волнует план веточки.

Хотелось бы, чтобы по мановению волшебной палочки всё прошло, но так не работает (да и не работало никогда). Но есть другой способ. Не лететь несмотря ни на что, а двигаться глядя на всё. На всё, что происходит вокруг, с широко открытыми глазами. Тогда получится и вовремя от камня увернуться и облако таки заметить.

Я, тоже веточка. Машу вам, дорогие, в этом океане жизни.

Можно, пожалуйста, не я буду делать эту задачу?!

Однажды утром я обнаружила, что на кухне в раковине стоит вода. Я подумала “ну ладно, сейчас позавтракаю и разберусь с этим”. После завтрака моего мужества хватило всего на три действия:

1. Я несколько раз включила измельчитель, в надежде, что там всё почистится и уйдет
2. Достала вантуз и попыталась прочистить им раковину.
3. Налила немного жидкости для прочистки труб

НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО. Дальше я прошла несколько стадий. Интересно, узнаете ли вы себя в каких-то?

День 1. Ожидание

Я налила ещё немного жидкости для прочистки труб и периодически выходила из кабинета, чтобы поработать вантузом. Ничего не помогало. Я подумала “Ну, может уйдет за ночь”. Залила на ночь побольше жидкости и ушла спать на нервяке. (У меня стоит измельчитель и производитель крайне не рекомендует заливать чистящие средства от засоров).

День 2. Надежда на чудо

Утром ничего не ушло, я поработала ещё немного вантузом и ушла из дома, потому что не хотела видеть всё это. Уходя бросила в раковину слова — давай уже уходи, пожалуйста. Ожидаемо, к вечеру ничего не изменилось. (А могло бы!)

День 3. Бегство от реальности

Я решила, что поработать вне дома с самого утра до самого вечера — это отличная идея. Вода продолжала стоять.

День 4. Бегство продолжается

Я продолжала складывать посуду в посудомойку, уже понимая, что не смогу её включить. У меня были очень загруженные дни, так что заняться сливом я могла только вечером. А вечером я хотела читать книжку, а не заниматься этими делами. Кружку я уже мыла в ванной.

День 5. Отчаяние

Это был день, когда я страдала, что живу одна, у меня нет идей, к кому из друзей-мужчин я могу обратиться за помощью, папа в соседнем городе. Если звать кого-то, то это будет долгое решение, а бесит меня это уже сейчас. Но я сама делать не хочу. В такие моменты я ощущаю себя бытовым инвалидом. Я была как кот на картинке. “Ну почемууууууу я этим должна заниматься?!”, “Я же девочка, не хочу я заниматься этим!”, “Можно, пожалуйста, не я буду решать эти вопросы?!”.

Вода продолжала стоять. И уже попахивать.

День 6. Принятие

Кажется, это была пятница. Я поняла, что самый быстрый способ убрать воду — это почистить слив самой. Вечером я посмотрела пару видео, чтобы понимать, что меня ждёт.

День 7. Действие

С самого утра я настроила себя, что прочистка слива будет для меня миссией. Когда я её успешно завершу, устрою себе награду. Я раскрутила всё, что там надо было раскрутить, слила воду. И поняла, что у меня нечем прочистить эту узкую трубку. Не давая себе возможности расстроиться, я скрутила из тонкой вешалки подобие ёршика, включила воинственную музыку и занялась прочисткой.

____
Вся процедура заняла у меня 30 минут. И 6 дней страданий. Могла ли я выделить эти 30 минут в первый день? И да и нет. Да — потому что действительно ничего сверхъестественного я не сделала. И нет — потому что у меня не хватало ресурса на такой быстрый старт.

У каждого из нас есть задачи под кодовым названием “Можно не я, ну пожааааалуйста!”. Ну-ка, вспоминайте свои)

Обычно, это те задачи, где нам не хватает ресурса, опоры или того и другого. Но их, явно нужно научиться делать, делегировать или организовать себе всё так, чтобы их было минимальное количество в жизни. В каждом из вариантов нужно будет организовать себе систему опор, ресурсов и вариантов, чтобы не страдать.

Во-первых, зацените какие мы счастливые на встрече с моим дружочком Артемом Гусевым! Кто не знает, его бюро Глагол — потрясные профи в подготовке публичных выступлений

А во-вторых, у меня сегодня случилось очень радостное событие. Просто поверьте, пока не могу рассказывать — но я ждала его год! И это очень большой шаг ♥️

Завтра опубликую пост, который я носила в себе последние 4 года.

Ох, как долго я хотела написать этот пост. Проживать тот год было непросто, да и не хотелось вспоминать, если честно. Но чувствовала, что очень нужно.

Публиковать его волнительно, примерно также, как пост про состояние лужи.

Но мне кажется важным и значимым делиться такими эпизодами. Они помогают мне видеть свой путь, понимать себя лучше и собирать в корзинку своё богатство опыта.