Варианты индивидуальной работы со мной весной 2026
1️⃣ Индивидуальный коучинг — 5 мест
Я коуч с опытом нескольких школ и методов: интегральный коучинг, ICF, НЛП, психологическое консультирование. Создаю микс из проверенных практик под вас. Руководитель, предприниматель и человек, который умеет превращать всё в золото.
2️⃣ Трансформационная игра "МОЖНО"
Игра для тех, кто хочет
- очень много и его разрывает между вариантами
- понять, что он хочет на самом деле или считает, что совсем разучился мечтать
- проверить свое желание / проект или бизнес-цель
- разрешить себе громко и ярко мечтать и желать (и сделать первый шаг)
- найти новую стратегию для достижения целей и обогатить свой арсенал
- просто кайфануть, наполниться ресурсами и вдохновиться
3️⃣ Планирование сезона
Мои любимые встречи, чтобы сделать сверку своих планов, идей, мечтаний и реальности. Такие встречи помогают чувствовать своё влияние на жизнь и действительно управлять тем, что происходит. Весной их будет 3. Уже можно бронировать места.
4️⃣ Самостоятельная работа по планированию
ТГ-канал, чтобы делать всё самому, но с поддержкой от меня.
5️⃣ Управленческая консультация
Я — руководитель со стажем, первая команда появилась у меня в 2010 году. За 2 года смогла вырасти от менеджера до со-владельца коммуникационного агентства. Постоянно развиваюсь, фасилитирую страт.сессии, веду несколько команд как коуч и ищу решения вместе со своими клиентами.
Напишите в личку или бронируйте слот для звонка по ссылке.
Я коуч с опытом нескольких школ и методов: интегральный коучинг, ICF, НЛП, психологическое консультирование. Создаю микс из проверенных практик под вас. Руководитель, предприниматель и человек, который умеет превращать всё в золото.
На сессии я ваш партнёр и помощник. Не учу жить, а подбираю инструменты, которые могут помочь, адаптирую их под вас и поддерживаю на каждом шаге. Я верю в вашу достаточность и могущество
Мои клиенты — это часто те, кому “больше всех надо”: руководители и предприниматели, те, кто хочет лучше знать себя и большей управляемости и устойчивости в мире хаоса.
По ссылке в таплинке больше деталей
Первый контакт — встреча-знакомство. Обсудим запрос и поймём, есть ли мэтч. Напишите в личку или бронируйте слот для звонка по ссылке.
Игра для тех, кто хочет
- очень много и его разрывает между вариантами
- понять, что он хочет на самом деле или считает, что совсем разучился мечтать
- проверить свое желание / проект или бизнес-цель
- разрешить себе громко и ярко мечтать и желать (и сделать первый шаг)
- найти новую стратегию для достижения целей и обогатить свой арсенал
- просто кайфануть, наполниться ресурсами и вдохновиться
🔵 Мини группа до 4 человек🔵
Онлайн в ZOOM, игра занимает до 3х часов.
Стоимость 6 000
Расписание групповых игр
→ 30 марта (пн) с 10.00 — 13.00 МСК
→ 26 апреля (вс) с 10.00 — 13.00 МСК
→ 1 мая (пт) 10.00 — 13.00 мск
→ 10 мая (вс) 16.00-19.00 мск🔵 Индивидуальная или семейная игра🔵
Онлайн около 1,5-2 часов. Получается страт.сессия по своим желаниям и ресурсам.
Можно прийти самому или с любимым человеком, чтобы провести игру для вашей пары.
Стоимость:
10 000 (индивидуально)
16 000 (для пары)
Напишите мне и мы выберем удобное время.
Мои любимые встречи, чтобы сделать сверку своих планов, идей, мечтаний и реальности. Такие встречи помогают чувствовать своё влияние на жизнь и действительно управлять тем, что происходит. Весной их будет 3. Уже можно бронировать места.
ТГ-канал, чтобы делать всё самому, но с поддержкой от меня.
В нём я собираю базу для самостоятельной глубокой работы:
→ еженедельные вопросы для самостоятельной рефлексии
→ мои инстайты / лайфхаки / рекомендации по планированию
→ видео-инструкции и шаблоны, как спланировать самому сезон, бюджет и пр. Все новые видео тоже будут появляться в канале.
Уже сейчас в канале лежат:
- Видео по тому, как я планирую жизнь по контекстам
- Шаблоны для планирования года
- Видео по тому, как я управляю проектами
- Шаблон для планирования сезона
Стоимость:
- Вход и первый месяц = 2500 р
- Каждый последующий месяц = 1000 р
Напишите мне в директ, чтобы попасть в канал.
Я — руководитель со стажем, первая команда появилась у меня в 2010 году. За 2 года смогла вырасти от менеджера до со-владельца коммуникационного агентства. Постоянно развиваюсь, фасилитирую страт.сессии, веду несколько команд как коуч и ищу решения вместе со своими клиентами.
Мои клиенты — это управленцы разного уровня: от небольшой команды в агентстве до вице-президентов банка.
Результат встречи зависит от запроса, но совершенно точно:
- станет яснее, что происходит и какова ваша позиция
- увидите больше вариантов решений
- картина станет объёмнее, вы посмотрите на неё с разных сторон
- почувствуете, вы — не одиноки, у вас есть поддержка и вера в вас
Напишите в личку или бронируйте слот для звонка по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Как поработать со мной компаниям весной 2026
Собрала четыре самых частых варианта, если не нашли в перечне подходящий — пишите и мы его найдём или создадим😍
1️⃣ Сопровождение команд
Вижу как команды на сопровождении растут: увеличивается скорость принятия решений, глубина вопросов и объем ответственности растут. Команды становятся ближе друг к другу и быстрее договариваются.
Коуч становится отличной поддержкой и помощью руководителю и сотрудникам.
2️⃣ Обучение, которое даст результат
Знаний много везде и бесплатно. Я нужна, чтобы создать новый опыт для участников, дать новую призму восприятия и пожить в ней.
Так участники могут унести в жизнь и работу новый способ действовать.
3️⃣ Коучинг руководителя
Считаю, что коучинг — это лучшая инвестиция в управленца и бизнес. Возможность ощутить поддержку, уйти от управленческого одиночества, повысить качество жизни и работе — и всё в одном флаконе.
На опыте своих клиентов вижу, как коучинг дал отличные результаты в абсолютно разных бизнесах.
4️⃣ Стратегические сессии и разговоры о важном
Я вижу большую пользу в стратегировании — подход, когда сессии это часть культуры, а не два дня в конце года.
При регулярных грамотных встречах команды становятся устойчивее, договариваются быстрее и легче берут на себя ответственность.
Пишите, чтобы обсудить как можно инвестировать в вашу команду или по ссылке сразу бронируйте звонок 💙
Собрала четыре самых частых варианта, если не нашли в перечне подходящий — пишите и мы его найдём или создадим
Вижу как команды на сопровождении растут: увеличивается скорость принятия решений, глубина вопросов и объем ответственности растут. Команды становятся ближе друг к другу и быстрее договариваются.
Коуч становится отличной поддержкой и помощью руководителю и сотрудникам.
В сопровождение входят разные форматы в зависимости от задачи и команды:
- мастермайнды
- воркшопы и тренинги
- страт.сессии
- командный коучинг
- значимые разговоры
- креативные штормы
Сопровождение полезно, если:
- руководитель видит, что потенциал у команды больше, чем текущие результаты
- команда выросла или изменилась
- перед командой стоит большая и амбициозная задача
- люди работают рядом, но не как единое целое
- обсуждения заходят в тупик или возникает много конфликтов
Пишите, если хотите обсудить работу с вашей командой или бронируйте звонок по ссылке
Знаний много везде и бесплатно. Я нужна, чтобы создать новый опыт для участников, дать новую призму восприятия и пожить в ней.
Так участники могут унести в жизнь и работу новый способ действовать.
А еще говорят, что я умею объяснять сложное просто. Не зря я веду тренинги вот уже 10 лет 😉
Для своих клиентов, я регулярно провожу воркшопы и создаю образовательные программы по трём широким темам:
- управление собой
- управление командой
- коммуникационные навыки
Вот несколько классических запросов, с которыми приходят ко мне
“Надо научить руководителей работать с мотивацией сотруднков”
“Нам сложновато с конфликтами: одни не слышат, другие молчат, третьи кивают, а делают по-своему”
“Нам нужно что-то про лидерство”
“Хочется поговорить про вдохновляющие цели”
“Нам надо про обратную связь!”
Считаю, что коучинг — это лучшая инвестиция в управленца и бизнес. Возможность ощутить поддержку, уйти от управленческого одиночества, повысить качество жизни и работе — и всё в одном флаконе.
На опыте своих клиентов вижу, как коучинг дал отличные результаты в абсолютно разных бизнесах.
Особенно полезен когда руководитель
- переходит на новый уровень роли и ответственности
- работает в высокой нагрузке и неопределённости
- сталкивается со сложной командной динамикой, конфликтами или сопротивлением
- влияет на людей, процессы и результат, но сталкивается с управленческими тупиками
- должен расти не только в результатах, но и в качестве лидерства
- столкнулся со сложностями, которые влияют на его личность, а не только на профессиональную оболочку
Я вижу большую пользу в стратегировании — подход, когда сессии это часть культуры, а не два дня в конце года.
При регулярных грамотных встречах команды становятся устойчивее, договариваются быстрее и легче берут на себя ответственность.
Пишите, чтобы обсудить как можно инвестировать в вашу команду или по ссылке сразу бронируйте звонок 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4
Всё, что нужно знать про мою любовь к книгам и умение погружаться в интересный сюжет: я зачиталась и проехала остановку 😍
P.S. а остановки объявляются
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спелость VS Смелость
Я авантюрная личность и иногда (часто) бросаюсь в новое как в омут с головой. Моё топливо вечное — «ссать и делать», «по ходу разберёмся» и «так страшно, что аж интересно».
А иногда происходит другое. Я говорю, что очень чего-то хочу — и правда хочу. Покупаю и прохожу курсы, иду на консультации и составляю планы. Но не начинаю. И смелость тут никакая не помогает. Просто нет и всё.
Одно время меня это ужасно злило. Ну вот же: просто возьми и стартани. Вот ты уже и изучила кучу всего — что не так-то? Ругала себя. Подгоняла себя морковкой сзади. Иногда даже начинала, но ненадолго.
В какой-то момент я стала смотреть на такие потуги спокойнее. Без ожиданий и громких заявлений, что вот сейчас я как начну делать! В этот момент моя внутренняя бабушка вздыхала и говорила «ну, чем бы дитя не тешилось…».
Но иногда, в какое-то утро я замечала, что сижу и делаю то, о чём говорила. То чему не помогали страхи, уговоры и шаблоны, выданные на курсах. Просто в рандомный четверг с утра приходит мысль «А давай-ка сделаем вот это…». И я начинаю: пишу посты, или заношу в таблицу расходы, создаю продукт.
Я стала размышлять: что такого произошло в тот «рандомный четверг», что случался сдвиг? И знаете каков ответ?Ничего особенного не происходило.
Но! Всё время до этого шёл другой процесс. С момента мысли «Я хочу сделать вот это» начинается накопление: знаний, смелости, переработки страха в интерес, поиска и формирования опоры. Этап созревания.
И я впервые как поняла фразу «надо созреть для чего-то».
Это не случайное созреть и поспеть. А действительно процесс, в котором есть своя продолжительность и объём.
Представьте, что каждый ваш «А может заняться…»— это фрукт. У него своя текстура, уровень кислотности и кожура. И этой кислотности нужно время, чтобы превратиться в сладость. Чтобы когда вы откусили кусочек, у вас случилась улыбка, а не мордоворот.
Подвох только один — никогда не знаешь, какого размере на самом деле этот фрукт и сколько занимает этап созревания 😅
И вот тут самое сложное — не торопить и не торопиться, чтобы не скукситься, при первой пробе. Внимательно прислушиваться «а мы уже созрели?» (как осёл в Шреке проверял: «А мы уже приехали?»), не беситься на себя, за этот постоянный вопрос. Проверять маленькими шажочками (таймера то нет) и давать себе время, чтобы стать достаточно спелым для нового.
Я авантюрная личность и иногда (часто) бросаюсь в новое как в омут с головой. Моё топливо вечное — «ссать и делать», «по ходу разберёмся» и «так страшно, что аж интересно».
А иногда происходит другое. Я говорю, что очень чего-то хочу — и правда хочу. Покупаю и прохожу курсы, иду на консультации и составляю планы. Но не начинаю. И смелость тут никакая не помогает. Просто нет и всё.
Одно время меня это ужасно злило. Ну вот же: просто возьми и стартани. Вот ты уже и изучила кучу всего — что не так-то? Ругала себя. Подгоняла себя морковкой сзади. Иногда даже начинала, но ненадолго.
В какой-то момент я стала смотреть на такие потуги спокойнее. Без ожиданий и громких заявлений, что вот сейчас я как начну делать! В этот момент моя внутренняя бабушка вздыхала и говорила «ну, чем бы дитя не тешилось…».
Но иногда, в какое-то утро я замечала, что сижу и делаю то, о чём говорила. То чему не помогали страхи, уговоры и шаблоны, выданные на курсах. Просто в рандомный четверг с утра приходит мысль «А давай-ка сделаем вот это…». И я начинаю: пишу посты, или заношу в таблицу расходы, создаю продукт.
Я стала размышлять: что такого произошло в тот «рандомный четверг», что случался сдвиг? И знаете каков ответ?
Но! Всё время до этого шёл другой процесс. С момента мысли «Я хочу сделать вот это» начинается накопление: знаний, смелости, переработки страха в интерес, поиска и формирования опоры. Этап созревания.
И я впервые как поняла фразу «надо созреть для чего-то».
Это не случайное созреть и поспеть. А действительно процесс, в котором есть своя продолжительность и объём.
Представьте, что каждый ваш «А может заняться…»— это фрукт. У него своя текстура, уровень кислотности и кожура. И этой кислотности нужно время, чтобы превратиться в сладость. Чтобы когда вы откусили кусочек, у вас случилась улыбка, а не мордоворот.
Подвох только один — никогда не знаешь, какого размере на самом деле этот фрукт и сколько занимает этап созревания 😅
И вот тут самое сложное — не торопить и не торопиться, чтобы не скукситься, при первой пробе. Внимательно прислушиваться «а мы уже созрели?» (как осёл в Шреке проверял: «А мы уже приехали?»), не беситься на себя, за этот постоянный вопрос. Проверять маленькими шажочками (таймера то нет) и давать себе время, чтобы стать достаточно спелым для нового.
❤14🔥2
Вчера болтали с подругой о том, как влияет контент, который мы потребляем на наше состояние.
Обе заметили, что если много читать про "плохое"(это может быть все что угодно, например, негативные комментарии или выпуски в ютубе), то незаметно, фоново, своё состояние тоже становится ниже.
Я такое же замечаю и в песнях, они якорят состояния и формируют восприятие. Особенно, если мы подпеваем. Мозг как ИИ забирает себе как настройку фильтра то, о чем мы поём. А многие песни про страдание.
А вот ресурсных, наполняющих песен меньше. Мне очень нравятся песни Елки и Рави. Пока их слушаю, прямо ощущаю, как плечи расправляются💕
А иногда я развлекаюсь и переделываю уже существующие тексты в нужную мне мантру. Так, вчера утром я пересобрала куплет песни Забавы из мультфильма "Летучий корабль". Вы ее точно знаете, даже если не помните, откуда слышали.
До чего же мы несчастливы, царевны,
Нам законом запрещается любить,
В царских семьях уж таков порядок древний —
По расчёту надо замуж выходить.
Стоит поменять лишь несколько слов и внутренняя царевна, уже не грустит, а наслаждается. Попробуйте, пропойте!
До чего же мы счастливые, царевны,
Нам законом полагается любить,
В царских семьях уж таков порядок древний —
Нам по сердцу надо замуж выходить.
Обожаю эту практику: три минуты дел, а энергия поднимается невероятно. Бонусом, программируем мозг на счастливый настрой.
😍
Обе заметили, что если много читать про "плохое"
Я такое же замечаю и в песнях, они якорят состояния и формируют восприятие. Особенно, если мы подпеваем. Мозг как ИИ забирает себе как настройку фильтра то, о чем мы поём. А многие песни про страдание.
А вот ресурсных, наполняющих песен меньше. Мне очень нравятся песни Елки и Рави. Пока их слушаю, прямо ощущаю, как плечи расправляются
А иногда я развлекаюсь и переделываю уже существующие тексты в нужную мне мантру. Так, вчера утром я пересобрала куплет песни Забавы из мультфильма "Летучий корабль". Вы ее точно знаете, даже если не помните, откуда слышали.
До чего же мы несчастливы, царевны,
Нам законом запрещается любить,
В царских семьях уж таков порядок древний —
По расчёту надо замуж выходить.
Стоит поменять лишь несколько слов и внутренняя царевна, уже не грустит, а наслаждается. Попробуйте, пропойте!
До чего же мы счастливые, царевны,
Нам законом полагается любить,
В царских семьях уж таков порядок древний —
Нам по сердцу надо замуж выходить.
Обожаю эту практику: три минуты дел, а энергия поднимается невероятно. Бонусом, программируем мозг на счастливый настрой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13
Не благодарите за инсайт. Все живите свою лучшую жизнь.
В последнее время настроение «все проще, чем кажется». Особенно этому способствует три игры «Можно» про желания и мечты, в которые я успела поиграть за выходные. Заходила со сложными запросами (как мне казалось), а они решились неприлично просто и быстро.
Кстати, планирую 30 марта провести игру. Если чувствуете, что хотите обновить свои желания, выдать себе разрешение или найти идеальную стратегию реализовать свои «хочу» — пишите мне. Зову вас сердечно на игру ♥️
Я хохотала сегодня до слез с утра
В последнее время настроение «все проще, чем кажется». Особенно этому способствует три игры «Можно» про желания и мечты, в которые я успела поиграть за выходные. Заходила со сложными запросами (как мне казалось), а они решились неприлично просто и быстро.
Кстати, планирую 30 марта провести игру. Если чувствуете, что хотите обновить свои желания, выдать себе разрешение или найти идеальную стратегию реализовать свои «хочу» — пишите мне. Зову вас сердечно на игру ♥️
❤4
Настроение весеннее и девочковое ♥️
Всегда хотела сделать распаковку косметики, но, есть сложность — я почти не крашусь. Получается, нечего распаковывать 😅😅😅
Но у меня все равно полная косметичка — решила рассказать вам, что у меня в ней хранится. Записала рилс в ИГ, но знаю, что там далеко не все.
Несу сюда, смело ставьте на х1,5 и рассказывайте, что в ваших сумках есть всегда 😏
И делитесь, как вам такой тип контента максимально личного)
Всегда хотела сделать распаковку косметики, но, есть сложность — я почти не крашусь. Получается, нечего распаковывать 😅😅😅
Но у меня все равно полная косметичка — решила рассказать вам, что у меня в ней хранится. Записала рилс в ИГ, но знаю, что там далеко не все.
Несу сюда, смело ставьте на х1,5 и рассказывайте, что в ваших сумках есть всегда 😏
И делитесь, как вам такой тип контента максимально личного)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Ссать и делать
Мой девиз по жизни. В более культурной интерпретации звучит как “Страх не повод не делать”. Но я крепка на словцо, будем честны.
Каждый раз, когда я слышу в свой адрес “Как ты не боишься?” или “Так классно, что тебе не страшно!” я хохочу. Вы бы знали, КАК во мне много страха, тревоги, переживаний и всего этого. Сколько “а что если…” проносится в моей голове в секунду. Во мне живёт огромный трясущийся кролик. И не только он. Во мне есть ооооочень любознательная хочуха, которой везде очень надо залезть, попробовать, потрогать.
Когда я слышу “мне страшно” автоматически появляется вопрос “И? Какой из этого вывод?”. Страшно — не конечная станция, это недостаточная причина, чтобы остановиться. Часто мы застреваем, потому что привыкли исследовать страх, даже когда он на “низких мощностях”. И чем больше внимания мы ему даём, тем больше он растёт, показывает все свои стороны и особенности. Растет под нашим вниманием, потому что где фокус там и результат.
Гораздо интереснее спросить свой страх — что конкретно он имеет в виду. Чаще всего, за его стенаниями кроется заботушка. И он говорит “в таком состоянии тебе будет неудобно, давай подстрахуемся” или “я вижу, где можно оступиться, давай будем внимательнее”. Надо только перейти от истерики к конкретике.
Вторая линия, на которую стоит обратить внимание как только появился страх — это интерес. Он зажигает и подкидывает энергию для движения — гораздо приятнее исследовать его. Смотреть перекрывает ли интерес страх, если да — супер, если нет — что поможет увеличить уровень интереса? Если инвестировать своё внимание в изучение интереса, то можно найти кучу неожиданной поддержки, сил и условий, которые помогут двигаться.
Я убеждена, страх и интерес — это параллельные истории, а не последовательные. Нет такого, что после страха обязательно наступит желание двигаться. Поэтому можно не тратить время и энергию на то, чтобы избавиться от страха. Лучше переправить свой фокус на что-то более увлекательное. Звучит так, будто я отношусь к страху без уважения, но это не так. Просто не делаю его королём.
А когда король не страх, а интерес, оказывается, что вам очень много что в этой жизни можно. Желания и хотелки начинают цвести бурным цветом и наполнять радостью. Чтобы повысить уровень “можности” зову вас на трансформационную игру “МОЖНО” 30 апреля в 10:00 мск.
Игра основана на тренинге по исполнению желаний от Татьяны Мужицкой и её книге “Теория невероятности”. Изучим ваши желания, откроем новые и соберем ресурсы, чтобы двигаться к их исполнению. А тем, кто забыл как хотеть — эта игра то, что доктор прописал!
Пишите в личку, чтобы занять своё место в группе. На каждую игру всего 4 места. Стоимость 6 000 с человека
Для тех, кому не подходит 30 апреля — ловите ещё две даты весной:
→ 12 апреля в 11:00 — 14:00 мск (осталось 3 места)
→ 1 мая в 10:00 — 13:00 мск (есть 4 места)
P.S. Если вы хотите поиграть индивидуально или семьей — напишите, выберем время.
Мой девиз по жизни.
Каждый раз, когда я слышу в свой адрес “Как ты не боишься?” или “Так классно, что тебе не страшно!” я хохочу. Вы бы знали, КАК во мне много страха, тревоги, переживаний и всего этого. Сколько “а что если…” проносится в моей голове в секунду. Во мне живёт огромный трясущийся кролик. И не только он. Во мне есть ооооочень любознательная хочуха, которой везде очень надо залезть, попробовать, потрогать.
Когда я слышу “мне страшно” автоматически появляется вопрос “И? Какой из этого вывод?”. Страшно — не конечная станция, это недостаточная причина, чтобы остановиться. Часто мы застреваем, потому что привыкли исследовать страх, даже когда он на “низких мощностях”. И чем больше внимания мы ему даём, тем больше он растёт, показывает все свои стороны и особенности. Растет под нашим вниманием, потому что где фокус там и результат.
Гораздо интереснее спросить свой страх — что конкретно он имеет в виду. Чаще всего, за его стенаниями кроется заботушка. И он говорит “в таком состоянии тебе будет неудобно, давай подстрахуемся” или “я вижу, где можно оступиться, давай будем внимательнее”. Надо только перейти от истерики к конкретике.
Вторая линия, на которую стоит обратить внимание как только появился страх — это интерес. Он зажигает и подкидывает энергию для движения — гораздо приятнее исследовать его. Смотреть перекрывает ли интерес страх, если да — супер, если нет — что поможет увеличить уровень интереса? Если инвестировать своё внимание в изучение интереса, то можно найти кучу неожиданной поддержки, сил и условий, которые помогут двигаться.
Я убеждена, страх и интерес — это параллельные истории, а не последовательные. Нет такого, что после страха обязательно наступит желание двигаться. Поэтому можно не тратить время и энергию на то, чтобы избавиться от страха. Лучше переправить свой фокус на что-то более увлекательное. Звучит так, будто я отношусь к страху без уважения, но это не так. Просто не делаю его королём.
А когда король не страх, а интерес, оказывается, что вам очень много что в этой жизни можно. Желания и хотелки начинают цвести бурным цветом и наполнять радостью. Чтобы повысить уровень “можности” зову вас на трансформационную игру “МОЖНО” 30 апреля в 10:00 мск.
Игра основана на тренинге по исполнению желаний от Татьяны Мужицкой и её книге “Теория невероятности”. Изучим ваши желания, откроем новые и соберем ресурсы, чтобы двигаться к их исполнению. А тем, кто забыл как хотеть — эта игра то, что доктор прописал!
Пишите в личку, чтобы занять своё место в группе. На каждую игру всего 4 места. Стоимость 6 000 с человека
→ 12 апреля в 11:00 — 14:00 мск (осталось 3 места)
→ 1 мая в 10:00 — 13:00 мск (есть 4 места)
P.S. Если вы хотите поиграть индивидуально или семьей — напишите, выберем время.
❤4🔥1
Прямо сейчас слушаю интервью с Ариной Соболенко — первой ракеткой мира.
Я не фанат тенниса, но мне очень нравится открытость Арины (вы, наверняка, видели миллион рилсов в тематике «когда теннисистам повесили микрофоны»).
Интервью выходит очень приятное и слушать одно удовольствие.
Я не фанат тенниса, но мне очень нравится открытость Арины (вы, наверняка, видели миллион рилсов в тематике «когда теннисистам повесили микрофоны»).
Интервью выходит очень приятное и слушать одно удовольствие.
YouTube
«Зачем вы мне здесь?»: слова, которые могут разрушить команду — или сделать её сильнее
► Переходи по ссылке и получи суперсилу для своего бизнеса от ВсеИнструменты.ру и Контур - https://clc.to/1AFCDQ
► Легальные программы второго гражданства и ВНЖ для россиян и белорусов — с юристами и экспертами Astons https://cutt.ly/Otqryfix
Она падала…
► Легальные программы второго гражданства и ВНЖ для россиян и белорусов — с юристами и экспертами Astons https://cutt.ly/Otqryfix
Она падала…
Что помогает мне не поехать кукухой, когда живешь в полной неопределенности.
Мне тяжело дается жизнь в неопределенности. Это не только отнимает много энергии, но и порождает тревогу. Сложно принимать решения, потому что хочется дождаться ответа. Любой конкретики.
Совет «просто переключись и делай свои дела» не помогает, мой мозг продолжает крутить мысль.
Маленькая предыстория, я подалась на визу в одну прекрасную солнечную страну, хочу пожить в новом климате и атмосфере. Подалась в июне 2025, в августе должен был был ответ. С августа же я нахожусь в статусе «ничего неизвестно». Ответа нет, когда появится — неизвестно, на письма и звонки посольство не отвечает. Сегодня в Москве пришла пешком в посольство, чтобы узнать, как там дела.
В какой-то момент я поняла, что действительно поставила на паузу жизнь, многие проекты и задачи. А я так не хочу. От этого страдает вся моя жизнь.
Вот что сейчас делаю, чтобы остановить круговорот мыслей в голове.
1️⃣ Назначаю себе сроки и управляю тем, чем могу.
Типа — вот жду до лета, дальше видно будет. Пообещала себе этот срок, как тот, после которого начну изучать другие варианты. Моя тревожность не дает мне спокойно сидеть и ждать, фраза «всё придет вовремя» великолепна, но не всегда срабатывает. Поэтому, дедлайны — мое всё 😅
2️⃣ Окучиваю свой огород.
Занимаюсь своим делом, чтобы видеть результат. Максимально фокусируюсь на том, что в моей зоне влияния. Стараюсь делать как стратегические дела, так и те, которые принесут результат в моменте. Это очень поддерживает.
3️⃣ Ною.
Честно ною некоторым друзьям, как я устала, что посольство козлы и вот это все. Чуть чуть помогает спустить пар. Выбираю ныть тем друзьям, кто поддерживает меня в моём выборе и не добавляет своей тревоги и негатива к моему состоянию.
4️⃣ Истерю и грущу в строго отведенное время.
Каждый раз, когда я думаю про визу, меня утаскивает печаль. Поэтому я в базе своей жизни стараюсь не думать о том, что и как с результатами. А в момент, когда размышляю об этом, стараюсь выделить себе полчаса на погрустить. Этот лайфхак со мной уже лет 10.
5️⃣ Регулярно задаю себе вопрос "Для чего мне нужно это время?".
Стараюсь найти что мне точно нужно успеть сделать пока не дали визу и фокусируюсь на этих задачах. Этот вопрос помог мне очень активно походить по врачам 😏.
6️⃣ Второй вопрос, который мне помогает — "Чему я могу научиться в этой ситуации? Если бы я заплатила за тренинг, про что бы он был?".
Этот вопрос всегда помогает мне выйти из позиции жертвы и переключиться на себя, свой рост и начать подмечать, где я уже молодец.
7️⃣ Планирую управляемыми сезонами.
Три месяца — это тот срок, на который я могу более-менее предсказуемо спланировать что будет в жизни и работе. Планы на год ставлю, но не закрепляю их жёстко.
Мне тяжело дается жизнь в неопределенности. Это не только отнимает много энергии, но и порождает тревогу. Сложно принимать решения, потому что хочется дождаться ответа. Любой конкретики.
Совет «просто переключись и делай свои дела» не помогает, мой мозг продолжает крутить мысль.
В какой-то момент я поняла, что действительно поставила на паузу жизнь, многие проекты и задачи. А я так не хочу. От этого страдает вся моя жизнь.
Вот что сейчас делаю, чтобы остановить круговорот мыслей в голове.
Типа — вот жду до лета, дальше видно будет. Пообещала себе этот срок, как тот, после которого начну изучать другие варианты. Моя тревожность не дает мне спокойно сидеть и ждать, фраза «всё придет вовремя» великолепна, но не всегда срабатывает. Поэтому, дедлайны — мое всё 😅
Занимаюсь своим делом, чтобы видеть результат. Максимально фокусируюсь на том, что в моей зоне влияния. Стараюсь делать как стратегические дела, так и те, которые принесут результат в моменте. Это очень поддерживает.
Честно ною некоторым друзьям, как я устала, что посольство козлы и вот это все. Чуть чуть помогает спустить пар. Выбираю ныть тем друзьям, кто поддерживает меня в моём выборе и не добавляет своей тревоги и негатива к моему состоянию.
Каждый раз, когда я думаю про визу, меня утаскивает печаль. Поэтому я в базе своей жизни стараюсь не думать о том, что и как с результатами. А в момент, когда размышляю об этом, стараюсь выделить себе полчаса на погрустить. Этот лайфхак со мной уже лет 10.
Стараюсь найти что мне точно нужно успеть сделать пока не дали визу и фокусируюсь на этих задачах. Этот вопрос помог мне очень активно походить по врачам 😏.
Этот вопрос всегда помогает мне выйти из позиции жертвы и переключиться на себя, свой рост и начать подмечать, где я уже молодец.
Три месяца — это тот срок, на который я могу более-менее предсказуемо спланировать что будет в жизни и работе. Планы на год ставлю, но не закрепляю их жёстко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2