Татарская булочка | Лилия Бикбова
238 subscribers
667 photos
69 videos
15 files
323 links
По работе — коуч, фасилитатор, тренер. Вне работы — дегустирую жизнь, танцую, творю, читаю книги и пробую новое.
Шило в жопе — внутренний стержень.

Поработать: taplink.cc/lilly_bikbova
ig/tg @lilly_bikbova
Бронь звонка: https://cal.com/lilly-bikbova
Download Telegram
Варианты индивидуальной работы со мной весной 2026

1️⃣ Индивидуальный коучинг — 5 мест
Я коуч с опытом нескольких школ и методов: интегральный коучинг, ICF, НЛП, психологическое консультирование. Создаю микс из проверенных практик под вас. Руководитель, предприниматель и человек, который умеет превращать всё в золото.

На сессии я ваш партнёр и помощник. Не учу жить, а подбираю инструменты, которые могут помочь, адаптирую их под вас и поддерживаю на каждом шаге. Я верю в вашу достаточность и могущество

Мои клиенты — это часто те, кому “больше всех надо”: руководители и предприниматели, те, кто хочет лучше знать себя и большей управляемости и устойчивости в мире хаоса.

По ссылке в таплинке больше деталей

Первый контакт — встреча-знакомство. Обсудим запрос и поймём, есть ли мэтч. Напишите в личку или бронируйте слот для звонка по ссылке.


2️⃣ Трансформационная игра "МОЖНО"

Игра для тех, кто хочет
- очень много и его разрывает между вариантами
- понять, что он хочет на самом деле или считает, что совсем разучился мечтать
- проверить свое желание / проект или бизнес-цель
- разрешить себе громко и ярко мечтать и желать (и сделать первый шаг)
- найти новую стратегию для достижения целей и обогатить свой арсенал
- просто кайфануть, наполниться ресурсами и вдохновиться

🔵Мини группа до 4 человек🔵
Онлайн в ZOOM, игра занимает до 3х часов.
Стоимость 6 000

Расписание групповых игр
→ 30 марта (пн) с 10.00 — 13.00 МСК
→ 26 апреля (вс) с 10.00 — 13.00 МСК
→ 1 мая (пт) 10.00 — 13.00 мск
→ 10 мая (вс) 16.00-19.00 мск

🔵Индивидуальная или семейная игра🔵
Онлайн около 1,5-2 часов. Получается страт.сессия по своим желаниям и ресурсам.

Можно прийти самому или с любимым человеком, чтобы провести игру для вашей пары.

Стоимость:
10 000 (индивидуально)
16 000 (для пары)

Напишите мне и мы выберем удобное время.


3️⃣ Планирование сезона
Мои любимые встречи, чтобы сделать сверку своих планов, идей, мечтаний и реальности. Такие встречи помогают чувствовать своё влияние на жизнь и действительно управлять тем, что происходит. Весной их будет 3. Уже можно бронировать места.


4️⃣ Самостоятельная работа по планированию
ТГ-канал, чтобы делать всё самому, но с поддержкой от меня.

В нём я собираю базу для самостоятельной глубокой работы:
→ еженедельные вопросы для самостоятельной рефлексии
→ мои инстайты / лайфхаки / рекомендации по планированию
→ видео-инструкции и шаблоны, как спланировать самому сезон, бюджет и пр. Все новые видео тоже будут появляться в канале.

Уже сейчас в канале лежат:
- Видео по тому, как я планирую жизнь по контекстам
- Шаблоны для планирования года
- Видео по тому, как я управляю проектами
- Шаблон для планирования сезона

Стоимость:
- Вход и первый месяц = 2500 р
- Каждый последующий месяц = 1000 р

Напишите мне в директ, чтобы попасть в канал.


5️⃣Управленческая консультация

Я — руководитель со стажем, первая команда появилась у меня в 2010 году. За 2 года смогла вырасти от менеджера до со-владельца коммуникационного агентства. Постоянно развиваюсь, фасилитирую страт.сессии, веду несколько команд как коуч и ищу решения вместе со своими клиентами.

Мои клиенты — это управленцы разного уровня: от небольшой команды в агентстве до вице-президентов банка.

Результат встречи зависит от запроса, но совершенно точно:

- станет яснее, что происходит и какова ваша позиция
- увидите больше вариантов решений
- картина станет объёмнее, вы посмотрите на неё с разных сторон
- почувствуете, вы — не одиноки, у вас есть поддержка и вера в вас

Напишите в личку или бронируйте слот для звонка по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Как поработать со мной компаниям весной 2026

Собрала четыре самых частых варианта, если не нашли в перечне подходящий — пишите и мы его найдём или создадим 😍

1️⃣ Сопровождение команд
Вижу как команды на сопровождении растут: увеличивается скорость принятия решений, глубина вопросов и объем ответственности растут. Команды становятся ближе друг к другу и быстрее договариваются.

Коуч становится отличной поддержкой и помощью руководителю и сотрудникам.

В сопровождение входят разные форматы в зависимости от задачи и команды:

- мастермайнды
- воркшопы и тренинги
- страт.сессии
- командный коучинг
- значимые разговоры
- креативные штормы

Сопровождение полезно, если:
- руководитель видит, что потенциал у команды больше, чем текущие результаты
- команда выросла или изменилась
- перед командой стоит большая и амбициозная задача
- люди работают рядом, но не как единое целое
- обсуждения заходят в тупик или возникает много конфликтов
Пишите, если хотите обсудить работу с вашей командой или бронируйте звонок по ссылке


2️⃣ Обучение, которое даст результат
Знаний много везде и бесплатно. Я нужна, чтобы создать новый опыт для участников, дать новую призму восприятия и пожить в ней.

Так участники могут унести в жизнь и работу новый способ действовать.

А еще говорят, что я умею объяснять сложное просто. Не зря я веду тренинги вот уже 10 лет 😉

Для своих клиентов, я регулярно провожу воркшопы и создаю образовательные программы по трём широким темам:

- управление собой
- управление командой
- коммуникационные навыки

Вот несколько классических запросов, с которыми приходят ко мне

“Надо научить руководителей работать с мотивацией сотруднков”

“Нам сложновато с конфликтами: одни не слышат, другие молчат, третьи кивают, а делают по-своему”

“Нам нужно что-то про лидерство”

“Хочется поговорить про вдохновляющие цели”

“Нам надо про обратную связь!”



3️⃣ Коучинг руководителя
Считаю, что коучинг — это лучшая инвестиция в управленца и бизнес. Возможность ощутить поддержку, уйти от управленческого одиночества, повысить качество жизни и работе — и всё в одном флаконе.

На опыте своих клиентов вижу, как коучинг дал отличные результаты в абсолютно разных бизнесах.

Особенно полезен когда руководитель

- переходит на новый уровень роли и ответственности
- работает в высокой нагрузке и неопределённости
- сталкивается со сложной командной динамикой, конфликтами или сопротивлением
- влияет на людей, процессы и результат, но сталкивается с управленческими тупиками
- должен расти не только в результатах, но и в качестве лидерства
- столкнулся со сложностями, которые влияют на его личность, а не только на профессиональную оболочку


4️⃣ Стратегические сессии и разговоры о важном

Я вижу большую пользу в стратегировании — подход, когда сессии это часть культуры, а не два дня в конце года.

При регулярных грамотных встречах команды становятся устойчивее, договариваются быстрее и легче берут на себя ответственность.

Пишите, чтобы обсудить как можно инвестировать в вашу команду или по ссылке сразу бронируйте звонок 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4
Всё, что нужно знать про мою любовь к книгам и умение погружаться в интересный сюжет: я зачиталась и проехала остановку 😍

P.S. а остановки объявляются
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спелость VS Смелость

Я авантюрная личность и иногда (часто) бросаюсь в новое как в омут с головой. Моё топливо вечное — «ссать и делать», «по ходу разберёмся» и «так страшно, что аж интересно».

А иногда происходит другое. Я говорю, что очень чего-то хочу — и правда хочу. Покупаю и прохожу курсы, иду на консультации и составляю планы. Но не начинаю. И смелость тут никакая не помогает. Просто нет и всё.

Одно время меня это ужасно злило. Ну вот же: просто возьми и стартани. Вот ты уже и изучила кучу всего — что не так-то? Ругала себя. Подгоняла себя морковкой сзади. Иногда даже начинала, но ненадолго.

В какой-то момент я стала смотреть на такие потуги спокойнее. Без ожиданий и громких заявлений, что вот сейчас я как начну делать! В этот момент моя внутренняя бабушка вздыхала и говорила «ну, чем бы дитя не тешилось…».

Но иногда, в какое-то утро я замечала, что сижу и делаю то, о чём говорила. То чему не помогали страхи, уговоры и шаблоны, выданные на курсах. Просто в рандомный четверг с утра приходит мысль «А давай-ка сделаем вот это…». И я начинаю: пишу посты, или заношу в таблицу расходы, создаю продукт.

Я стала размышлять: что такого произошло в тот «рандомный четверг», что случался сдвиг? И знаете каков ответ? Ничего особенного не происходило.

Но! Всё время до этого шёл другой процесс. С момента мысли «Я хочу сделать вот это» начинается накопление: знаний, смелости, переработки страха в интерес, поиска и формирования опоры. Этап созревания.

И я впервые как поняла фразу «надо созреть для чего-то».

Это не случайное созреть и поспеть. А действительно процесс, в котором есть своя продолжительность и объём.

Представьте, что каждый ваш «А может заняться…»— это фрукт. У него своя текстура, уровень кислотности и кожура. И этой кислотности нужно время, чтобы превратиться в сладость. Чтобы когда вы откусили кусочек, у вас случилась улыбка, а не мордоворот.

Подвох только один — никогда не знаешь, какого размере на самом деле этот фрукт и сколько занимает этап созревания 😅

И вот тут самое сложное — не торопить и не торопиться, чтобы не скукситься, при первой пробе. Внимательно прислушиваться «а мы уже созрели?» (как осёл в Шреке проверял: «А мы уже приехали?»), не беситься на себя, за этот постоянный вопрос. Проверять маленькими шажочками (таймера то нет) и давать себе время, чтобы стать достаточно спелым для нового.
❤14🔥2
Ой ребята! Посмотрите какую крошку я себе приобрела ♥️♥️♥️♥️

Ну всё, теперь смогу читать ещё больше книг без усталости для глаз!
❤9
Вчера болтали с подругой о том, как влияет контент, который мы потребляем на наше состояние.

Обе заметили, что если много читать про "плохое" (это может быть все что угодно, например, негативные комментарии или выпуски в ютубе), то незаметно, фоново, своё состояние тоже становится ниже.

Я такое же замечаю и в песнях, они якорят состояния и формируют восприятие. Особенно, если мы подпеваем. Мозг как ИИ забирает себе как настройку фильтра то, о чем мы поём. А многие песни про страдание.

А вот ресурсных, наполняющих песен меньше. Мне очень нравятся песни Елки и Рави. Пока их слушаю, прямо ощущаю, как плечи расправляются 💕

А иногда я развлекаюсь и переделываю уже существующие тексты в нужную мне мантру. Так, вчера утром я пересобрала куплет песни Забавы из мультфильма "Летучий корабль". Вы ее точно знаете, даже если не помните, откуда слышали.

До чего же мы несчастливы, царевны,
Нам законом запрещается любить,
В царских семьях уж таков порядок древний —
По расчёту надо замуж выходить.


Стоит поменять лишь несколько слов и внутренняя царевна, уже не грустит, а наслаждается. Попробуйте, пропойте!

До чего же мы счастливые, царевны,
Нам законом полагается любить,
В царских семьях уж таков порядок древний —
Нам по сердцу надо замуж выходить.

Обожаю эту практику: три минуты дел, а энергия поднимается невероятно. Бонусом, программируем мозг на счастливый настрой.

😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13
Не благодарите за инсайт. Все живите свою лучшую жизнь.

В последнее время настроение «все проще, чем кажется». Особенно этому способствует три игры «Можно» про желания и мечты, в которые я успела поиграть за выходные. Заходила со сложными запросами (как мне казалось), а они решились неприлично просто и быстро.

Кстати, планирую 30 марта провести игру. Если чувствуете, что хотите обновить свои желания, выдать себе разрешение или найти идеальную стратегию реализовать свои «хочу» — пишите мне. Зову вас сердечно на игру ♥️

Я хохотала сегодня до слез с утра
❤4
Настроение весеннее и девочковое ♥️

Всегда хотела сделать распаковку косметики, но, есть сложность — я почти не крашусь. Получается, нечего распаковывать 😅😅😅

Но у меня все равно полная косметичка — решила рассказать вам, что у меня в ней хранится. Записала рилс в ИГ, но знаю, что там далеко не все.

Несу сюда, смело ставьте на х1,5 и рассказывайте, что в ваших сумках есть всегда 😏

И делитесь, как вам такой тип контента максимально личного)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Ссать и делать

Мой девиз по жизни. В более культурной интерпретации звучит как “Страх не повод не делать”. Но я крепка на словцо, будем честны.

Каждый раз, когда я слышу в свой адрес “Как ты не боишься?” или “Так классно, что тебе не страшно!” я хохочу. Вы бы знали, КАК во мне много страха, тревоги, переживаний и всего этого. Сколько “а что если…” проносится в моей голове в секунду. Во мне живёт огромный трясущийся кролик. И не только он. Во мне есть ооооочень любознательная хочуха, которой везде очень надо залезть, попробовать, потрогать.

Когда я слышу “мне страшно” автоматически появляется вопрос “И? Какой из этого вывод?”. Страшно — не конечная станция, это недостаточная причина, чтобы остановиться. Часто мы застреваем, потому что привыкли исследовать страх, даже когда он на “низких мощностях”. И чем больше внимания мы ему даём, тем больше он растёт, показывает все свои стороны и особенности. Растет под нашим вниманием, потому что где фокус там и результат.

Гораздо интереснее спросить свой страх — что конкретно он имеет в виду. Чаще всего, за его стенаниями кроется заботушка. И он говорит “в таком состоянии тебе будет неудобно, давай подстрахуемся” или “я вижу, где можно оступиться, давай будем внимательнее”. Надо только перейти от истерики к конкретике.

Вторая линия, на которую стоит обратить внимание как только появился страх — это интерес. Он зажигает и подкидывает энергию для движения — гораздо приятнее исследовать его. Смотреть перекрывает ли интерес страх, если да — супер, если нет — что поможет увеличить уровень интереса? Если инвестировать своё внимание в изучение интереса, то можно найти кучу неожиданной поддержки, сил и условий, которые помогут двигаться.

Я убеждена, страх и интерес — это параллельные истории, а не последовательные. Нет такого, что после страха обязательно наступит желание двигаться. Поэтому можно не тратить время и энергию на то, чтобы избавиться от страха. Лучше переправить свой фокус на что-то более увлекательное. Звучит так, будто я отношусь к страху без уважения, но это не так. Просто не делаю его королём.

А когда король не страх, а интерес, оказывается, что вам очень много что в этой жизни можно. Желания и хотелки начинают цвести бурным цветом и наполнять радостью. Чтобы повысить уровень “можности” зову вас на трансформационную игру “МОЖНО” 30 апреля в 10:00 мск.

Игра основана на тренинге по исполнению желаний от Татьяны Мужицкой и её книге “Теория невероятности”. Изучим ваши желания, откроем новые и соберем ресурсы, чтобы двигаться к их исполнению. А тем, кто забыл как хотеть — эта игра то, что доктор прописал!

Пишите в личку, чтобы занять своё место в группе. На каждую игру всего 4 места. Стоимость 6 000 с человека

Для тех, кому не подходит 30 апреля — ловите ещё две даты весной:
→ 12 апреля в 11:00 — 14:00 мск (осталось 3 места)
→ 1 мая в 10:00 — 13:00 мск (есть 4 места)

P.S. Если вы хотите поиграть индивидуально или семьей — напишите, выберем время.
❤4🔥1