Знаете есть такие люди, которые сказали что-то мимоходом, а в вас это засело глубоко и надолго. А может и поменяло вашу жизнь. Я собираю копилку таких высказываний и почти у всех фраз я хорошо помню автора, обстоятельства и своё состояние в этот момент.
Хочу поделиться с вами. Возможно, для кого-то сейчас какая-то станет своим разворотом💙
Какие у вас есть цитаты глубоко в сердечке?
Хочу поделиться с вами. Возможно, для кого-то сейчас какая-то станет своим разворотом
— У меня странный вопрос
— Не странный, а твой
(Институт Коучинга, Анатолий Баляев на сессии про Спиральную динамику)
— Зачем ты снова превратила в мечту то, что можно сделать в среду?
Митечка Кузнецов, мой друг, пока мы ехали в его миникупере по садовому летом в Москве
— Я просто говорю тебе своё мнение, как я думаю. Тебе не обязательно так жить
и
— Человек имеет право на плохое настроение
Мама на кухне в её доме пару лет назад
— Ты не ругай себя, всегда найдется тот, кто сделает это за тебя
Бред Питт в фильме F1
— Мне нужно учиться сокращать себя, писать тексты короче. Никому не нужны мои рассуждения
— Нет, тебе нужно учиться занимать больше пространства и быть с этим окей
Тут не помню автора, но каждый раз шлю ему мысленно поцелуй
— Господи, у меня так много продуктов, умений, интересов. Такой большой набор, наверное нужно сократить
— Ты просто очень богатый эксперт
Саша Колькина на звонке на ее группе по продажам
Какие у вас есть цитаты глубоко в сердечке?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍8🔥6
Сегодня день, когда отлично поговорить о том, как вам нравится когда вас любят. Нашла любопытный тест, мои результаты выше.
Удивлена показателю «Слова», аххха обычно я говорю«Пиздеть каждый горазд» . С другой стороны, кто из нас не велся на лапшу?
Проходите тест, делитесь своими результатами 😏
Удивлена показателю «Слова», аххха обычно я говорю
Проходите тест, делитесь своими результатами 😏
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера наткнулась на это потрясное видео: хихикала и извинялась перед своей бабочкой.
Обожаю, когда люди могут делать такие смешные ролики ♥️
Обожаю, когда люди могут делать такие смешные ролики ♥️
😁6❤4
Сегодня весь день в Казани мягко говоря перебои с интернетом — вайфай не подключается, мобильного интернета просто нет.
А я тот самый человек, у которого работа связана с интернетиком. Даже если нет созвона, то есть программа, которая подгружает часть инфы из интернета и без него — ничего не выходит
Кажется, тренд на оффлайн (любимый) скоро станет ещё сильнее 😅
Ещё заметила интересный момент, пока работала: дома я хочу есть чаще, чем в кафе. В кафе / на выезде могу легче сосредоточиться и есть просто три приема пищи.
Как ваши дела?
А я тот самый человек, у которого работа связана с интернетиком. Даже если нет созвона, то есть программа, которая подгружает часть инфы из интернета и без него — ничего не выходит
Кажется, тренд на оффлайн (любимый) скоро станет ещё сильнее 😅
Ещё заметила интересный момент, пока работала: дома я хочу есть чаще, чем в кафе. В кафе / на выезде могу легче сосредоточиться и есть просто три приема пищи.
Как ваши дела?
❤3😢1
Дорогие мои, в это воскресенье я делаю встречу по планированию сезона «Весна 2026» и зову вас присоединиться!
Мне нравится планировать сезонами:
1) три месяца управляемый промежуток времени (планировать на год для меня кажется довольно сложным, когда все меняется каждый день)
2) у каждого времени года своя энергия и моя тоже меняется: я знаю, что весной хочу больше создавать и при этом, больше гулять. А вот зимой люблю сидеть дома и читать книжки. Все это стоит учитывать при планировании
3) мне нравится смотреть на свою жизнь через призму сезона — как будто это новый сезон в жизни главной героини моего сериала
Я покажу вам свой метод (я его постоянно обновляю, чтобы были интереснее и при это соответствовал времени) и по нему каждый сможет спланировать свой сезон.
Буду рада вас видеть в воскресенье с 11 до 13 по Москве, онлайн.
Пишите мне в личку, чтобы забронировать место
Мне нравится планировать сезонами:
1) три месяца управляемый промежуток времени (планировать на год для меня кажется довольно сложным, когда все меняется каждый день)
2) у каждого времени года своя энергия и моя тоже меняется: я знаю, что весной хочу больше создавать и при этом, больше гулять. А вот зимой люблю сидеть дома и читать книжки. Все это стоит учитывать при планировании
3) мне нравится смотреть на свою жизнь через призму сезона — как будто это новый сезон в жизни главной героини моего сериала
Я покажу вам свой метод (я его постоянно обновляю, чтобы были интереснее и при это соответствовал времени) и по нему каждый сможет спланировать свой сезон.
Буду рада вас видеть в воскресенье с 11 до 13 по Москве, онлайн.
Пишите мне в личку, чтобы забронировать место
❤4🔥1
Денежный четверг
Осенью 2025 я решила подружиться с темой финансов (Писала об этом чуть-чуть здесь и здесь ).
В сезоне «Зима 25-26» я нашла для себя классный способ фокусироваться на теме — это делать все финансовые задачи в один день. И это — денежный четверг! Кто-то пьёт кофе с корицей, а я вношу расходы, доходы, уточняю по оплатам, прогнозирую продажи, пишу клиентам. Думаю о том, чего я хочу и сколько это стоит. Короче по полной погружаюсь в мир финансов.
Чтобы не давать мозгу возможность слиться с этой темы, я закрепила в календаре встречу с собой каждый четверг. Сначала один день финансов помогал мне заткнуть песню птички-мозгоклюйки «надо думать про финансы, а ты не думаешь».
А потом знаете что? После третьего такого четверга, мне стало нравится! Я теперь жду эти встречи, цифры из страшных для меня превратились в любопытные и я даже ощущаю некую игру и азарт (шок!).
Продолжаю двигаться и решила провести интересный эксперимент. Хочу увидеть, сколько денег я прямо сейчас хочу тратить в месяц, и готова ли я столько зарабатывать.
🌚 В чём суть: я сегодня (вот прямо с утра) выписываю себе реально на что я уже трачу какие суммы и как я бы хотела их увеличить. Не рандомно «хочу х1,5 в месяц», а я бы вот хотела добавить ещё это и это.
Обозначила три уровня: первый (как сейчас), второй и третий.Сначала написала «минимум, средний и максимум», а потом подумала «во-впервых, я не живу сейчас на минимуме, а во-вторых, максимума не существует». Поэтому просто 1,2,3. И выписываю конкретно что добавится в зависимости от повышения уровня.
Пока формирую свои категории и суммы, отслеживаю, что с эмоциями и телесными реакциями. Где есть сжатие, а где, наоборот радость и расширение.
Посмотрим, какая получится цифра к концу дня 😅
Несла эту тему в сезон осень 2025, зима 2025-26 и заберу в весну 2026. Если вы хотите спланировать свою весну 2026 — зову вас на встречу в это воскресенье с 11 до 13.00 мск. 2 часа онлайн будем стратегически смотреть на ваши три месяца весны. Записаться в личку.
P.S. Уже три человека спросили можно ли провести встречу по планированию на след неделе — если вы тоже хотите присодеиниться на след неделе — ставьте голубя 🕊
#финфин
Осенью 2025 я решила подружиться с темой финансов (Писала об этом чуть-чуть здесь и здесь ).
В сезоне «Зима 25-26» я нашла для себя классный способ фокусироваться на теме — это делать все финансовые задачи в один день. И это — денежный четверг! Кто-то пьёт кофе с корицей, а я вношу расходы, доходы, уточняю по оплатам, прогнозирую продажи, пишу клиентам. Думаю о том, чего я хочу и сколько это стоит. Короче по полной погружаюсь в мир финансов.
Чтобы не давать мозгу возможность слиться с этой темы, я закрепила в календаре встречу с собой каждый четверг. Сначала один день финансов помогал мне заткнуть песню птички-мозгоклюйки «надо думать про финансы, а ты не думаешь».
А потом знаете что? После третьего такого четверга, мне стало нравится! Я теперь жду эти встречи, цифры из страшных для меня превратились в любопытные и я даже ощущаю некую игру и азарт (шок!).
Продолжаю двигаться и решила провести интересный эксперимент. Хочу увидеть, сколько денег я прямо сейчас хочу тратить в месяц, и готова ли я столько зарабатывать.
🌚 В чём суть: я сегодня (вот прямо с утра) выписываю себе реально на что я уже трачу какие суммы и как я бы хотела их увеличить. Не рандомно «хочу х1,5 в месяц», а я бы вот хотела добавить ещё это и это.
Обозначила три уровня: первый (как сейчас), второй и третий.
Например, статья спорт:
1 уровень: зал с тренером + бассейн + домашние тренировки = 30 750
2 уровень: добавила бы пилатес в студии 2 раза в неделю = 42 900
3 уровень: заменила бы групповой пилатес на индивидуальный и добавила бы танцы = 82 950
Пока формирую свои категории и суммы, отслеживаю, что с эмоциями и телесными реакциями. Где есть сжатие, а где, наоборот радость и расширение.
Посмотрим, какая получится цифра к концу дня 😅
Несла эту тему в сезон осень 2025, зима 2025-26 и заберу в весну 2026. Если вы хотите спланировать свою весну 2026 — зову вас на встречу в это воскресенье с 11 до 13.00 мск. 2 часа онлайн будем стратегически смотреть на ваши три месяца весны. Записаться в личку.
P.S. Уже три человека спросили можно ли провести встречу по планированию на след неделе — если вы тоже хотите присодеиниться на след неделе — ставьте голубя 🕊
#финфин
❤3🔥3🕊1
Самый вкусный фильм, который я смотрела! После него мне захотелось быть поваром.
Очень красивый и сочный и по вкусам и по картинке.
Рекомендую
Восхищение
Очень красивый и сочный и по вкусам и по картинке.
Рекомендую
Восхищение
Кинопоиск
«Восхитительно!» (Délicieux, 2021)
🎬 Франция, 1789 год. Недавно уволенный повар решает открыть ресторан. Узнайте, где посмотреть фильм Восхитительно! онлайн на Кинопоиске.
🔥3❤1
Две последние недели веду управленческие консультации для руководителей одного моего клиента.
Несколько консультаций были про ситуации «Сотрудника повысили до синьора, а он что-то не перформит»
По сути разговоры были вокруг одной и той же темы: как дать сотруднику пространство для его решений и свободы ине пожалеть об этом.
Есть несколько вопросов, которые всегда возникают у руководителей в этом разговоре:
— Как не метаться между «все или ничего»?
— Как не гиперопекать сотрудника?
— Как понять, что сотруднику уже можно дать больше свободы?
А эти вопросы чаще всего задаю я:
— Что конкретно ты хочешь от сотрудника сейчас и в будущем? Обсуждал ли ты это с сотрудником?
— В какое ваше совместное будущее ты веришь?
— Какие свои риски ты видишь в том, что у сотрудника будет больше свободы и возможностей?
По этим вопросам руководители могут дополнить кажущуюся очевидной картину. И дальше уже становится легче определить, как строить разговор. Причем чаще всего уже после первого наступает озарение.
#управленка
Несколько консультаций были про ситуации «Сотрудника повысили до синьора, а он что-то не перформит»
По сути разговоры были вокруг одной и той же темы: как дать сотруднику пространство для его решений и свободы и
Консультация — это разбор предстоящего непростого разговора с сотрудником / коллегой / руководителем. Когда важно посмотреть на ситуацию с разных сторон, найти опору внутри сильные стороны, которые могут помочь. Мы рассматриваем ситуацию, изучаем риски и строим несколько вариантов развития.
Есть несколько вопросов, которые всегда возникают у руководителей в этом разговоре:
— Как не метаться между «все или ничего»?
— Как не гиперопекать сотрудника?
— Как понять, что сотруднику уже можно дать больше свободы?
А эти вопросы чаще всего задаю я:
— Что конкретно ты хочешь от сотрудника сейчас и в будущем? Обсуждал ли ты это с сотрудником?
— В какое ваше совместное будущее ты веришь?
— Какие свои риски ты видишь в том, что у сотрудника будет больше свободы и возможностей?
По этим вопросам руководители могут дополнить кажущуюся очевидной картину. И дальше уже становится легче определить, как строить разговор. Причем чаще всего уже после первого наступает озарение.
#управленка
❤6
Я не верю в тайм-менеджмент.
Мы можем управлять тем, на что можем повлиять.Когда я провожу сессии для руководителей я всегда их справшиваю "Какова ваша реальная зона влияния?"
Мне кажется, что пытаться управлять временем — это как управлять всей Вселенной с пригорка на Плутоне: маловероятно, что она повинуется.
Также и со временем. Оно плевать на нас хотело — течёт себе и течёт. Вне зависимости от наших желаний минуты и часы проходят. 60 минут не превратятся в 90, даже если я им прикажу или оооооочень сильно попрошу. Получается, что я не влияю на время ни мольбами ни угрозами. Скажу честно, если бы я могла управлять временем — я бы попросила откатиться назад в 1999, чтобы прикупить доллары по 25 рублей.
При этом, я из тех людей, кто всегда пытается впихнуть невпихуемое. И порой(даже довльно часто) , это удаётся.
Когда я хочу за 1 час провести 3 встречи вместо одной, я ставлю интервалы по 15 минут. Управляю ли я в этот момент временем? Конечно нет, это ограничение в 15 минут я ставлю себе. Это мне и собеседнику нужно уложиться в 15 минут, которые есть.
На самом деле я управляю собой: своим фокусом, вниманием, энергией. Могу собраться, подготовиться, яснее выражать свои мысли или растекаться ими по древу.
Мой единственный "сотрудник" в этой задачке — только я. И это меня успокаивает. Потому что на управление Временем (читай Вселенной) у меня не хватит ни навыков, ни способностей. А вот на себя — вполне достаточно.
Концепция управления энергией мне больше по душе и не вызывает во мне тревоги. Тут я знаю все свои трещинки, кнопочки и секретные рычаги.
Мы можем управлять тем, на что можем повлиять.
Мне кажется, что пытаться управлять временем — это как управлять всей Вселенной с пригорка на Плутоне: маловероятно, что она повинуется.
Также и со временем. Оно плевать на нас хотело — течёт себе и течёт. Вне зависимости от наших желаний минуты и часы проходят. 60 минут не превратятся в 90, даже если я им прикажу или оооооочень сильно попрошу. Получается, что я не влияю на время ни мольбами ни угрозами.
При этом, я из тех людей, кто всегда пытается впихнуть невпихуемое. И порой
Когда я хочу за 1 час провести 3 встречи вместо одной, я ставлю интервалы по 15 минут. Управляю ли я в этот момент временем? Конечно нет, это ограничение в 15 минут я ставлю себе. Это мне и собеседнику нужно уложиться в 15 минут, которые есть.
На самом деле я управляю собой: своим фокусом, вниманием, энергией. Могу собраться, подготовиться, яснее выражать свои мысли или растекаться ими по древу.
Мой единственный "сотрудник" в этой задачке — только я. И это меня успокаивает. Потому что на управление Временем (читай Вселенной) у меня не хватит ни навыков, ни способностей. А вот на себя — вполне достаточно.
Концепция управления энергией мне больше по душе и не вызывает во мне тревоги. Тут я знаю все свои трещинки, кнопочки и секретные рычаги.
❤7
Продолжая тему управления собой и своей энергией, несу вам книги, которые дают отличные мысли и методики.
При клике на имя автора откроется ссылка на книгу.
«Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» (My productive year)
Автор: Крис Бэйли
«Когда» (When: The Scientific Secrets of Perfect Timing)
Автор: Дэниел Пинк
«Атомные привычки» (Atomic Habits)
Автор: Джеймс Клир
Жмите
🔥, если что-то читали и делитесь своими мыслями в комментариях
🌚 — если пока не знакомы с этими произведениями
При клике на имя автора откроется ссылка на книгу.
«Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» (My productive year)
Автор: Крис Бэйли
Название говорит само за себя — в книге о том, как автор поставил над собой эксперимент и каких достиг результатов. Мне нравится книга своей максимальной практичностью. Бонусом, она легко читается.
«Когда» (When: The Scientific Secrets of Perfect Timing)
Автор: Дэниел Пинк
Здесь автор изучает как влияют дневные ритмы на продуктивность, поведение и суждения. Он опирается на научные данные и даёт много рекомендаций для улучшения личного ритма и эффективности жизни.
«Атомные привычки» (Atomic Habits)
Автор: Джеймс Клир
Поговаривают, что это одна из самых популярных книг, которая помогает поменять свой подход к жизни и привычкам. У меня лежит на полке — ещё не читала.
Жмите
🔥, если что-то читали и делитесь своими мыслями в комментариях
🌚 — если пока не знакомы с этими произведениями
Литрес
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе — Крис Бэйли Альпина Паблишер Альпина…
В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в…
🔥4🌚4❤1
Что я прочитала зимой и вам советую
Зима выдалась крайне удачной на литературу — почти всё, что прочитала могу легко рекомендовать. Итак, поехали, девять книг моей зимы.
📚Парижские Тайны (Эжен Сю)
📚Две жизни (Конкордия Антарова)
📚 Мастер-класс (Кристина Далчер)
📚 Moonwalk или лунная Походка (Майкл Джексон)
📚 Исповедь скучной Тетки (Мари Рене-Лавуа)
📚 Трилогия: «Мистер мерседес», «Кто нашел берет себе» и «Пост Сдал» (Стивен Кинг)
📚«Что не так с Гэлвинами» (Роберт Колкер)
Делитесь, какие книги украли ваши сердечки?
Жмите голубя 🕊, если хотите такие посты не только про художественную литературу.
#книги
Зима выдалась крайне удачной на литературу — почти всё, что прочитала могу легко рекомендовать. Итак, поехали, девять книг моей зимы.
📚Парижские Тайны (Эжен Сю)
2 тома. Тру крайм 1842 года. Каждая глава написана так, что хочется скорее прочитать следующую. Буквально обрывается на самом интересном. Книга выходила в газете по несколько глав. 90 выпусков, 1,5 года.
Помимо сюжета мне нравилось наблюдать, как автор высказывает свою позицию по поводу законов и принятых в обществе позиций. Ссылается на законы и буквально общается с читателями и отвечает на претензии. По интонации книги видно, как от первого ко второму тому менялась повестка в Париже и реакция автора. Очень рекомендую. Кстати, концовка крайне неожиданная.
📚Две жизни (Конкордия Антарова)
У меня эта книга в четырёх томах(Маша, спасибо за подарок!). Знаю, что кто-то говорит о книге «Что за бред», а кто-то «Она перевернула всю мою жизнь». Я сама начинала её читать три раза и три раза бросала странице на 20. В этот раз я увлеклась книгой, увидела много пересечений вопросов, которыми задаётся главный герой с тем, что волнует меня. Та позиция, которую предлагают в книге — во многом мне отзывается (но не во всем). Где-то я нашла пересечения с коучинговым подходом, а где-то со своими принципами жить.
«Приготовь в своей душе такое же тщательно прибранное рабочее место, как это сделал на твоем столе капитан…»
В каждом из четырех томов я оставила кучу закладок и чувствую, что это так книга, к которой я буду еще много раз возвращаться и перечитывать её.
Вообще эта книга, которую очень хочется обсудить. Если вы её читали — давай обменяемся впечатлениями💙
📚 Мастер-класс (Кристина Далчер)
Антиутопия про систему образования. Я — фанат антиутопий и эта — точно встанет в ряд моих любимчиков. Читается легко, очень современная и злободневная. Я пока читала вспомнила времена рейтингов эффективности университетов (Олды тут?). Я даже писала дипломную работу и анализировала, насколько эта рейтинговая система эффективна.
Книгу читала буквально везде — дома и в транспорте, очень радовалась, когда кто-то задерживался на встречу, потому что могла почитать ещё 😏
📚 Moonwalk или лунная Походка (Майкл Джексон)
Это автобиографическая книга, написанная самим Джексоном про его детство и становление как музыканта. Я в музыке профан и не знаю истории многих, так случилось и с Джексоном. Очень трогательные воспоминания музыканта о своем детстве и пути, книга такая мягкая и приятная, будто чай пьете с Джексоном на кухне и он вам рассказывает «Было дело…».
📚 Исповедь скучной Тетки (Мари Рене-Лавуа)
Эту книгу я слушала и всем рекомендую именно так! Смешная, озорная, правдивая и очень жизненная. Я ее слушала везде и хихикала вслух. Книга такая настоящая — про жизнь, нелепые ситуации, немного крейзи поступки людей. Короче из категории — рассказы на кухне Тети Оли про ее жизнь.
📚 Трилогия: «Мистер мерседес», «Кто нашел берет себе» и «Пост Сдал» (Стивен Кинг)
Как же без него. Я — фанат, влюбилась и читаю очень много его. Надо бы сделать отдельный пост про него. Очередная фантастическая трилогия, которая утаскивает в свой мир и не оставляет шанса не реагировать. Рекомендую читать в последовательности как я написала — так у вас сформируется полная картина. Пока я читала одну из книг я вскрикнула ночью «Какой кошмар!», когда дочитала предложение до конца 😅
📚«Что не так с Гэлвинами» (Роберт Колкер)
Эта реальная история семьи, у которой половина (6 из 12) детей болели шизофренией, когда её изучение ещё только-только начиналось. В книге идет параллельный рассказ о жизни семьи и о том, как развивалась наука в Штатах. Все записано со слов двух девочек из семьи (у них как раз не было шизофрении). Мне очень зашла книга, было потрясающе интересно читать.
Делитесь, какие книги украли ваши сердечки?
#книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊13❤6🔥3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Всю неделю буду зависать в компе разработке материалов, подготовке и проведении обучений — не теряйте 🌚
Давайте сверимся, как вы? Чувствуете ли уже весну?В казани снова началась зима — два дня идут снега ☃️
А, может, у вас есть какой-то вопрос, который вы хотели мне задать — пишите в комментариях или здесь анонимно, а я везде поймаю и отвечу.
Давайте сверимся, как вы? Чувствуете ли уже весну?
А, может, у вас есть какой-то вопрос, который вы хотели мне задать — пишите в комментариях или здесь анонимно, а я везде поймаю и отвечу.
❤4
Давненько не было классных мультфильмов (а я, кстати, фанат!) и вот, пожалуйста! Pixar выпускает новый — "Прыгуны". Я очень жду!
Посоветуйте в комментах ваши любимые мультфильмы, которые мне нужно посмотреть💙
Посоветуйте в комментах ваши любимые мультфильмы, которые мне нужно посмотреть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from Share
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Прыгуны» получили лучшие оценки среди мультфильмов Pixar за последние 10 лет — 97% «свежести» от критиков на Rotten Tomatoes.
В прошлый раз более высокий результат был только у «Головоломки» в 2015 году. Режиссёром «Прыгунов» выступил автор мультсериала «Мы обычные медведи» Дэниел Чонг. По сюжету девочка переносит своё сознание в робота-бобра, чтобы внедриться в мир дикой природы.
Премьера в России — 12 марта.
В прошлый раз более высокий результат был только у «Головоломки» в 2015 году. Режиссёром «Прыгунов» выступил автор мультсериала «Мы обычные медведи» Дэниел Чонг. По сюжету девочка переносит своё сознание в робота-бобра, чтобы внедриться в мир дикой природы.
Премьера в России — 12 марта.