Как внутренние установки порой дают повод погрустить.

Ситуация: летим из Минска до Нур-Султана в самолете с очень красивым мужчиной. Не журнальным, не модным модником, а просто с красивым мужчиной, от которого эта энергия чувствуется. Таких мало для меня.

В полёте строю глазки и вижу положительную ответную реакцию. В Нур-Султане оказывается, что ему тоже на пересадку и мы 4 часа в ночи тусуемся на соседних рядах в зале ожидания.

Я привыкла, к тому, что если мужчине нужно, то он действует. У меня много опыта, когда человек добивался своего, потому что было большое желание. И есть в моём мире опыт, когда первой действовала я и это сбивало пыл мужчин. Поэтому в этот раз я выбираю продолжать строить глазки и ждать от человека реакции. Ну и подойти самой страшно, не хочется наткнуться на отвержение. Это вообще моя базовая травма/сложность, называйте как удобно. Короче то, что часто определяет мои действия или бездействие.

В какой-то момент он уходит на регистрацию, мы остаёмся. Я думаю «Ну вот, всё понятно, он летит куда-то». Меня отпускает, в голове крутится «Видно не судьбаааа, видно не судьбааа» (распевать на мотив песни Натали).

Через 30 минут мы проходим регистрацию и спускаемся к нашему гейту, где на сиденьях я вижу его снова. Внутри «ёкает», я улыбаюсь, в ответ что-то непонятное — полуулыбка. Или показалось. По правде говоря, сложно ожидать какой-то адекватной оценки реальности человеком, который спал 2 часа за последние сутки и то в перелётах.

Перед нами два гейта и два разных направления. Я думаю, «ну, что ж», если он летит на нашем же самолёте, то я подойду и познакомлюсь.

Выясняется что да, мы летим вместе, в самолёте переглядываемся. Я с полуулыбкой, он — серьёзно. Или полусонно.

Я часто сношу своей энергией и желанием быстрого контакта. Вне зависимости от пола. Потому что не все готовы. Я знаю это, торможу себя. А есть те, с кем бы мне хотелось быть. И слова «подходящий человек всегда найдётся» (или что-то ещё в таком духе) действуют двояко и скорее удручают, чем подбадривают. Потому что не получается с тем, с кем хочется порой так, что аж звезды в глазах.

Я так и не подошла. Села в машину, которую прислал за нами клиент и подумала — «ну вот, и в этот раз мои установки победили». Установки о том, что правильно и не правильно, что работает и нет, как нужно и не стоит. Умом понимаю, что всё зависит от ситуации, но они вшиты гораздо глубже серого вещества. И влияют эффективнее.

Какова мораль? Никакова. Просто наблюдение, вот в таких ситуациях, у меня ещё все не хватает смелости подойти и установить первой контакт. Тут пока установки берут верх.

#познакомьсяэтоты

Ну и, конечно, мне теперь любопытно, встретимся ли мы с ним ещё хоть раз? 🙂 Или можно ли как-то найти человека, с которым летел из одного города в другой в разных странах 🤨

Личные ценности

Вчера увидел в блоге у моей приятельницы тест на выявление ценностей: https://personalvalu.es

Прошёл сам и мне понравилась механика. Особенно сильно задумывался, когда нужно было выбирать между двумя сильными ценностями — круто, что на это вынуждают в тесте, потому что в жизни мы чаще, чем можем себе представить, сталкиваемся с выбором между близкими вариантами и от этого возникает внутренний конфликт, который может выражаться болезнями, апатией, внешней конфликтностью, защитными реакциями и пр.

Я прямо представлял себе гипотетически ситуации, когда передо мной стоял бы выбор — из какой ценности бы я действовал? Что оказалось бы мне более важным? Почему? Очень помогает лучше узнать свой внутренний механизм.

Например, Дисциплина и Семья — выбор может звучать так: я пойду в спортзал во что бы ни стало, так как у меня такой план, или останусь и поддержу жену, которая пришла домой после работы расстроенная?

Самое главное — это правда честно отвечать. Как я сейчас обхожусь с этим в своей жизни? Идеально вспомнить такие реальные ситуации, потому что, как я у себя заметил, в придуманной ситуации мозг начинает вести игру, поэтому лучше опереться на те ситуации, что уже происходили за последние, например, полгода.

У меня на сегодня получились такие. Очень интересно наблюдать, какие выборы я делаю.

#познакомьсяэтоты

Провели первый день Тренинга для тренеров в Казахстане. Очень насыщенно. Волновалась, как зайдёт наш способ — в аудитории были и ребята с опытом и те, кто перешёл из мастеров (прямо с завода) и пока не имеют тренерского опыта.

Сегодня говорили о личности тренера, понимании результата обучения, как переводить бизнес запрос в образовательные результаты и как можно выстраивать структуру занятия.

Мы говорим в первую очередь о личности тренера и том, как он влияет на аудиторию собой: что нужно учитывать, как намерение определяет образовательный процесс, какая позиция у тренера по отношению к участникам. Как работать с собой. Почему образование — это важный коммуникационный процесс. Пока я не встречала похожего подхода в тренингах на рынке. И я рада, что мы начинаем с него.

Считаю, что именно такая настройка — это подходящий старт. Мы (тренеры) сильно влияем на участников, порой сами не замечая. Это очень похоже на коучинговую позицию: тренер работает в первую очередь собой, а потом материалами.

Про материалы и логику тоже поговорили (благо тут мы уже ребятам подготовили крутые презы в помощь их темам).

Впереди ещё два дня, энергии вагон. Желания помочь освоиться в профессии ещё больше. Радуюсь.

Ну и, конечно, уже вижу, как можно улучшить 😅

#esprezo #опыт #образование

Сегодня я уже в Омске. Вчера после финального дня тренинга для тренеров пересекли границу и в ночи въехали в Россию.

Сегодня вечерком с моей командой будем осмыслять, как всё прошло — чем мы гордимся и что ещё можно улучшить.

Уверена, что будет целый список пунктов и там и там, но одно могу сказать точно: я — горда тем, что мы делаем. Есть ощущение абсолютной верности. Я сильно волновалась, когда мы готовили эту программу → в ней много нас: знаний, смыслов, посылов и намерений. Не только того, что мы транслируем как esprezo, но и лично моих.

Я люблю опираться на обратную связь. Это самый лучший показатель — как то, что я делаю, откликается в мире. Вот что я заберу из обратной связи участников с собой.

«Это совершенно другой уровень подачи материала. Я был на нескольких тренингах тренеров и везде — скука. А у вас живо, просто, понятно. Сразу в душу западают знания»

«Я поменял своё отношение, понял, как я буду выходить к своим ребятам и что говорить, чтобы они прониклись и чувствовали себя комфортно»

«Спасибо, что показали на примерах, что со мной всё в порядке. И с участниками тоже. Я всё равно волнуюсь, но пойду туда. Мне важно помочь им»

«У тебя такая энергия, что прямо Ух! То, что мне надо. Я понял, как мне дальше расти и я хочу двигаться»

«За три дня я переосмыслила себя как тренера. Спасибо за отношение и намерение. Я чувствовала, что вы втроем здесь для меня. Думаю, что это и есть профессионализм»

#esprezo #образование #опыт

А ещё, в ночь на последний день тренинга мне приснился сон: в нашей образовательной команде 20 человек — методисты и тренеры. Мы ведём несколько крупных проектов и ездим по миру — помогаем крупным промышленным и добывающим компаниям выстраивать внутренние университеты для развития сотрудников. Строим систему, помогаем формировать программу, обучаем их сотрудников.

Во сне я видела самолёты, каски, производства, большие стены и доски миро, майндмепы, креативные штормы до ночи и тренинги. Я не сильно отличалась внешне от того, как выгляжу сейчас.
Я проснулась счастливой.

Кто знает, возможно это был проект ближайшего будущего.
Ну или я нашла молодильные яблочки 🌚

Наш креативный директор — Лена Влацкая, вместе с командой запустили Лицей esprezo — https://lyceum.esprezo.ru

Будем за 2 месяца готовить редакторов и дизайнеров с нуля. Если вы хотите подтянуть свои навыки или освоить новую профессию — приходите. Лучшим по итогу рейтинга вернём деньги.

Поделимся всеми знаниями, что у нас есть: редактура, дизайн, работа в команде и коммуникации с клиентом. В общем, приходите сами и делитесь с теми, кому нужно. Возрастных ограничений — нет!

#esprezo

День анонсов → мы 26 апреля снова проводим встречу для друзей esprezo. На этот раз будем говорить о том, как быстро упаковать продукт или идею для старта.

Будет трансляция, для тех, кто не в Москве. Зарегистрироваться можно по ссылке →
https://why.esprezo.ru/quick-start

А для тех, кто очно — встречу начнем в 18.30

#esprezo

Встретилась с дружочками-пирожочками. Пытались организоваться полгода и, наконец-то, свершилось!

Маша и Илья — мои друзья из похода. Мы вместе шли, гребли и лазали по развалинам в Турции. Считаю, что это лучшее место, где можно узнать человека. Особенно если поход непростой: сложные тропы, восхождение или ещё какое развлечение. В такие моменты людям сложно играть кого-то и быстро становится прозрачно. Кто какой в злости, дискомфорте, радости, усталости или наслаждении. Кто чему радуется, а чем огорчается.

Пока ты бредёшь в гору или по плоскости, говоришь обо всём. Натурально обо всём. Шутишь. Или молчишь. Встретить собеседника по тишине — это прекрасно.

Кстати, считаю что пару себе тоже отлично искать в походе: быстро можно понять, подходит ли тебе такое поведение мужчины/женщины.
Правда есть особенности: 1) в походе не всегда понятно, есть ли у человека уже партнёр 2) в тех походах, где я была были либо парочки, либо люди уже в отношениях/браке. Поговаривают, что есть специальные походы для одиночек)

Классно быть взрослым.

Можно что-то захотеть и расхотеть это. Что-то решить и передумать это делать. Пойти знакомится первым. Наплевать на то, что скажет Вася с соседнего подъезда, потому что у Васи своих дел по горло. Да и где этот Вася? Попробовать и облажаться. Гораздо легче облажаться, когда ты взрослый. Потому что это можно гордо назвать «опыт» или «эксперимент» и тебе все поверят. А в подростковом возрасте — нет. Можно найти себе занятие по душе или наказание по душе. И никто не вправе от них тебя оттаскивать. Можно выбрать нести ответственность за свои поступки и ответственно делать ничего. Самостоятельно выбирать, когда отдыхать, а когда работать. Не отпираясь на общепринятые «рабочие и выходные» дни. Можно пуститься в любовь, первым поцеловать или сказать о своих чувствах, написать первой и не играть в игры «разгадай, что у меня на уме». Потому что когда ты взрослый, проявляться нежно незазорно. Подростки строят из себя недотрог, а взрослым хочется касаться. Можно выбрать выучить новый язык, организовать своё расписание и реально его выучить. Не жалуясь на учительницу. Ведь её тоже можно выбрать и сменить. Можно рассказывать всем, как тебе комфортно, что ты любишь, а что нет. Можно не доедать в ресторане, потому что в любой момент можешь снова себя в него сводить. Можно прыгать по лужам, делать смешные прически, покупать себе дорогие Игрушки. Ведь это твои деньги. Выбирать что есть в первую очередь: десерт или суп. Или только десерт.

Уже который раз назначаю встречи на майские праздники. Я и правда забываю часто, как называются «эти дни».

Мне не нравится идея о том, что отдыхать и работать нужно только в строго отведённое время и день. А что если я не устала? Или наоборот, устала так, что сил нет, а ещё не время.

Я уже год-полтора живу в непонятном и постоянно меняющемся графике. Почти научилась отдыхать по усталости: здесь моя основная задача заметить, когда я устала и пора отдохнуть. Обычно я замечаю на экстремуме, когда уже сложно не понять, что силы кончились.

Почти научилась не вязаться к себе, когда в субботу или воскресенье мне хочется поработать. В голове свербит «но это же выходные!». Ну а дело то, любимое.

Тут, конечно, громадное значение приобретает слово «баланс». У каждого он свой. А ещё он меняется постоянно. Вот это бесит порой. Толк о всё настроила, а оно перестало работать. Это целая система, которая должна быть гибкой и жесткой одновременно, чтобы не свалиться. А как у вас?

#познакомьсяэтоты

И снова про планы. Удивительно, что я всё равно планирую вперёд на 1-3 месяца. Просто потому, что есть какие-то относительно несдвигаемые мероприятия. Но слово "относительно" стало всё чаще появляться и всё легче приниматься.

Мне раньше было очень сложно корректировать планы. Слова "я передумал (-а)" выводили из себя. В голове звучало "ну мы же договорились!". Планы держат на плаву, дают какую-то уверенность, опору.

Есть ощущение, что мир всеми силами толкает меня (нас) к тому, чтобы стать гибче. Принимать без обид и переноса на себя, что у человека изменились планы, приоритеты. Что-то (кто-то) перестал быть интересен. И кажется, в таком более спокойном отношении можно построить что-то более устойчивое. Как дома, устойчивые к землятресению, что не теряют свой каркас и упругость.

#познакомьсяэтоты

Паттерны

Недавно я заметила за собой один интересный паттерн: я регулярно регистрируюсь на каких-то сайтах знакомств. Обычно это происходит внезапно, когда услышала, что кто-то зарегистрировался там и даёт крутой отзыв / кого-то интересного встретил и т.д. Кажется, что внутри меня звучит голос "О, вот, классный инструмент, смотри какой крутой результат получился у мистера/мадам Х. Давай-ка тоже попробуем". И я сразу же регистрируюсь. Потом дня два мне интересно, и дальше я отключаюсь. Через какое-то время могу вспомнить про этот сайт, снова зайти (когда особенно гудит внутри), получить дозу эмоций и уйти снова на пару месяцев. Очевидно, что от таких действий результат = 0.

При этом, я прекрасно знаю свою другую особенность: я не умею и не люблю общаться онлайн, если я не видела прежде человека вживую. Не ощутила его энергию. Не поняла, хочу ли я сидеть рядом с человеком и прикасаться к нему (я тактильщик. Моё тело всегда лучше мозга определяет что и как).
Я в целом, не тот человек, кто будет стабильно поддерживать онлайн связь — писать и звонить. У меня желание пообщаться онлайн возникает. Просто возникает и оно обычно очень сильное, загорается внезапно. И также внезапно тухнет. Поэтому я тот человек, кто может неожиданно написать много, а потом пропасть на полгода. При этом, я к таким "пропаданиям" с другой стороны отношусь с пониманием. Правда не в тот момент, когда мне захотелось пообщаться. Когда я на волне "давай поболтаем", а мне не отвечают, я, конечно же, злюсь 😈.

Так вот, к паттерну. Я его осознала = заметила, проанализировала, увидела повторяемость. Когда я его осознала, проверила, проявляюсь ли я также в других сферах. И да — проявляюсь. Это интересно. Паттерн получился таков → Я частенько вижу как какой-то инструмент срабатывает у других людей, при этом я понимаю, что мне этот инструмент не подходит по той или иной причине, но всё равно пытаюсь его использовать.

Вот пока какую логику я увидела:
1. Есть какая-то незакрытая потребность. Она довольно глубинная и не закрыта достаточно давно.
2. Есть способ, который "мой" (работает со мной), но в данный момент, его сложно применить/реализовать.
3. Есть другие способы. Успешные у других.
4. Незакрытая потребность сквозит и тянет.
5. Мозг выбирает попробовать способ другого, как спасательный круг или временную меру. В этот момент возникает две идеи в голове первая "Ну вдруг получится, надо же попробовать" и вторая "Пока ты пробуешь так, потребность будет меньше тянуть, потому что ты что-то делаешь".
6. На какое-то время гул потребности утихает, потому что "я попыталась, не вышло, ну что ж, передохнём".

При этом, потребность не закрывается. И у меня вопрос — зачем я иду в то, что заведомо не сработает? То ли это страх остаться с осознанием, что мой способ чуть более сложно реализуемый в моих реалиях сейчас, то ли страшно понимать, что я живу с неудовлетворённой потребностью и выбираю пока с этим ничего не делать.

_
Что с этим делать? Пока я решила понаблюдать. Когда меня снова потянет на очередной тиндер\бамбл и еще миллион вариаций не делать ничего. Посмотреть, что и как. Дальше буду разбираться.

____
Как же это удивительно — наблюдать за тем, как я устроена. Как говорит одна из моих близких подруг: наше любимое занятие "ставить эксперименты и самим в них участвовать" 😅

#познакомьсяэтоты

https://www.kinopoisk.ru/film/1115649/

Посмотрела совершенно милый короткометражный мультик "Бао". За 8 минут показана большая сила и печаль привязанности родителей.

Слушаю и конспектирую лекцию, телефон автоматически заменяет слово «цели» на «целуй»
Неплохая замена 😏

Эта песня никогда не надоест. Хочу знать много языков, чтобы самые важные слова говорить на всех языках мира ❤️