Так ну что, сегодня вторник — я немного отошла от марафона "страт.сессия за неделю" (правда вошла в ещё один такой же — страт.сессия уже в пятницу). Самое время подвести итоги.
Самое важное — сессия получилась чистый кайф.
Я очень довольна. И тому как прошёл процесс и тем результатам, которых достигли на сессии. Получилось не только реализовать запрос заказчика, но и чуть превысить его.
Через пару недель буду созваниваться с ними, чтобы посмотреть, как всё, что придумали легло в регулярную деятельность (это самое сложное после сессий).
У нас с клиентами вышел теплый и доверительный тандем, мы вчетвером плотно работали в течение всех двух недель: созванивались, придумывали, перепридумывали, анализировали день и собирали следующий. Такая включенность клиента даёт огромную энергию и в этом особое удовольствие в работе.
На этой страт.сессии я особое внимание уделила структуре и сбору в едином месте всех деталей + подсчету часов.
Я хочу в будущем расширяться и собирать себе команду: пока не определилась кто будет первым — асисстент или напарник фасилитатор, но данные точно нужны, чтобы проанализировать как всё было.
Вообще уделяю большой фокус структурированию и оцифровке. Хочу соединять две свои силы — двигаться интуитивно и при этом трезво смотреть в реальность. Цифры — очень приземляют.
По цифрам, я закладывала 16 часов на подготовку, в реальности ушел 21 час. И это без переделок во время самой страт.сессии, обработки материалов после и пр. Если учитывать и их, то получается, еще плюс 14 часов. Итого — 35 часов, вместо 16 запланированных. Так себе математика 😬
Буду думать, что делать с этим дальше, чтобы стоимость для меня и для клиента были подходящими и реалистичными.
Грузия — ван лав. Обожаю эту страну и Тбилиси.
Безусловно, отдельный бонус, это мои друзья в Тбилиси, которые добавляют ощущение дома и безопасности. Глубокие разговоры, вкусная еда и просто болтание ни о чём — мёд для души.
Разные языки вокруг — это отдельный сорт удовольствия, который меня манит всегда. Снова захотелось учить грузинский, особенно после песен, с которыми меня познакомил Митя (привет!)
Следующим постом будут ещё мысли. Stay Tuned/
А пока — вот вам несколько мелодий, которые стимулируют мою душу трепетать, а мурашки бегать по телу.
Mikvarxar Metki → Megi Gogitidze
Sapexurebi → Megi Gogitidze
Sheni Panjridan — Erekle Deisadze
Poobeshai → Mgzavrebi
Самое важное — сессия получилась чистый кайф.
Я очень довольна. И тому как прошёл процесс и тем результатам, которых достигли на сессии. Получилось не только реализовать запрос заказчика, но и чуть превысить его.
Через пару недель буду созваниваться с ними, чтобы посмотреть, как всё, что придумали легло в регулярную деятельность (это самое сложное после сессий).
У нас с клиентами вышел теплый и доверительный тандем, мы вчетвером плотно работали в течение всех двух недель: созванивались, придумывали, перепридумывали, анализировали день и собирали следующий. Такая включенность клиента даёт огромную энергию и в этом особое удовольствие в работе.
На этой страт.сессии я особое внимание уделила структуре и сбору в едином месте всех деталей + подсчету часов.
Я хочу в будущем расширяться и собирать себе команду: пока не определилась кто будет первым — асисстент или напарник фасилитатор, но данные точно нужны, чтобы проанализировать как всё было.
Вообще уделяю большой фокус структурированию и оцифровке. Хочу соединять две свои силы — двигаться интуитивно и при этом трезво смотреть в реальность. Цифры — очень приземляют.
По цифрам, я закладывала 16 часов на подготовку, в реальности ушел 21 час. И это без переделок во время самой страт.сессии, обработки материалов после и пр. Если учитывать и их, то получается, еще плюс 14 часов. Итого — 35 часов, вместо 16 запланированных. Так себе математика 😬
Буду думать, что делать с этим дальше, чтобы стоимость для меня и для клиента были подходящими и реалистичными.
Грузия — ван лав. Обожаю эту страну и Тбилиси.
Безусловно, отдельный бонус, это мои друзья в Тбилиси, которые добавляют ощущение дома и безопасности. Глубокие разговоры, вкусная еда и просто болтание ни о чём — мёд для души.
Разные языки вокруг — это отдельный сорт удовольствия, который меня манит всегда. Снова захотелось учить грузинский, особенно после песен, с которыми меня познакомил Митя (привет!)
Следующим постом будут ещё мысли. Stay Tuned/
А пока — вот вам несколько мелодий, которые стимулируют мою душу трепетать, а мурашки бегать по телу.
Mikvarxar Metki → Megi Gogitidze
Sapexurebi → Megi Gogitidze
Sheni Panjridan — Erekle Deisadze
Poobeshai → Mgzavrebi
Yandex Music
Mikvarxar Metki
❤4
У меня есть в друзьях семья, про жизнь которой я часто говорю "я хочу, чтобы в моей было также". Это Алина и Слава. Ребята делают крутой проект "Слава детям" и водят ребят в походы.
С Алиной мы дружим уже лет 9, Слава берёг меня во время восхождения на Эльбрус и со словами "Алина мне голову оторвёт, если ты заболеешь" согревал в палатке.
У них две потрясающие дочки — Агния и Женя, я восхищаюсь тем, как ребята строят отношения внутри семьи.
У Алины в канале вышел прекраснейший пост про семейную страт.сессию и мне кажется, что это отличный способ поговорить друг с другом про важное. Снова говорю "хочу, чтобы в моей семье мы также были внимательны друг к другу" и делюсь с вами постом.
Вообще почитайте канал Алины, он такой тёплый💙
С Алиной мы дружим уже лет 9, Слава берёг меня во время восхождения на Эльбрус и со словами "Алина мне голову оторвёт, если ты заболеешь" согревал в палатке.
У них две потрясающие дочки — Агния и Женя, я восхищаюсь тем, как ребята строят отношения внутри семьи.
У Алины в канале вышел прекраснейший пост про семейную страт.сессию и мне кажется, что это отличный способ поговорить друг с другом про важное. Снова говорю "хочу, чтобы в моей семье мы также были внимательны друг к другу" и делюсь с вами постом.
Вообще почитайте канал Алины, он такой тёплый
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Приехала в Москву буквально "ночку переночевать".
Примчалась, потому что моя подруга Алина подарила на день рождения поход на спектакль Татьяны Мужицкой — Экскурсия в небесную канцелярию.
Я обожаю Татьяну и многое, что она делает, регулярно у неё учусь (в октябре пошла на годовой курс по НЛП). Я никак не попадала на даты, поэтому спектакль у меня был просто в вишлисте, ждал Алину 😅
Друг моего брата, как-то объяснил мне, почему выбирает жить в Йошкар-оле а не в Москве так: "Тут много зелени, свежий воздух, дешевле, меньше расстояния. А в Москве меня манит только культурная жизнь, ради спектакля я могу и сгонять на денёк." Я тогда сильно удивилась и подумала "ради спектакля ехать в Москву, это что-то новенькое". И вот она я — приехала ради спектакля😁
Ну и, раз уж я приехала, то мы решили с редактором медиа для моих клиентов провести очную страт.сессию — подведём итоги четырёх месяцев работы и спланируем, как дальше развивать его.
Развивать канал не самое простое дело, помимо контента, который важно создавать нужно ещё и придумать как повысить волеченность и активность участников, давать пользу и создавать теплую атмосферу. Короче работы много.
Москва встретила ливнем, серостью и +10.
Как началась ваша неделя?
Примчалась, потому что моя подруга Алина подарила на день рождения поход на спектакль Татьяны Мужицкой — Экскурсия в небесную канцелярию.
Я обожаю Татьяну и многое, что она делает, регулярно у неё учусь (в октябре пошла на годовой курс по НЛП). Я никак не попадала на даты, поэтому спектакль у меня был просто в вишлисте, ждал Алину 😅
Друг моего брата, как-то объяснил мне, почему выбирает жить в Йошкар-оле а не в Москве так: "Тут много зелени, свежий воздух, дешевле, меньше расстояния. А в Москве меня манит только культурная жизнь, ради спектакля я могу и сгонять на денёк." Я тогда сильно удивилась и подумала "ради спектакля ехать в Москву, это что-то новенькое". И вот она я — приехала ради спектакля😁
Ну и, раз уж я приехала, то мы решили с редактором медиа для моих клиентов провести очную страт.сессию — подведём итоги четырёх месяцев работы и спланируем, как дальше развивать его.
Развивать канал не самое простое дело, помимо контента, который важно создавать нужно ещё и придумать как повысить волеченность и активность участников, давать пользу и создавать теплую атмосферу. Короче работы много.
Москва встретила ливнем, серостью и +10.
Как началась ваша неделя?
❤10🔥1
Приехала в четверг из Москвы и привезла не только впечатления со спектакля Мужицкой (ещё поделюсь) , но и ангину 😬
Я довольно редко болею, поэтому каждый раз для меня это "о боже, что делать?" и срочный побег в аптеку со словами "Спасите меня".
Первыми признаками стало изменение голоса, еще без температуры и боли в горле, но и они скоренько пришли.
Что я выяснила за эти несколько дней болезни:
→ Гарри Поттер по-прежнему лучший лечебный фильм
→ Запасы бульона в морозилке — это великолепная инвестиция (два дня я питалась только ими)
→ Книжки очень быстро читаются, если не работает VPN, а сил разбираться с этим нет. Я дочитала "Мистера Мерседеса" Кинга, начала вторую из этой серии "Кто нашёл, берёт себе" и Автобиографию Майкла Джексона)
→ Спать на кровати удобнее, чем на диване, но в одном и том же месте проводить весь день — скучно
Болезнь сбила мои планы, зато, как всегда, напомнила, как же я люблю жить.
Сегодня я проснулась в 4.30 утра не от того, что раскалывается голова, а от того, что я ХОЧУ ЕСТЬ! Боже, какое это прекрасное чувство 😅 Не смогла себе отказать в этом прекрасном деле и позавтракала уже в 5 утра. Написала маме победное "мне хорошо спалось, я захотела есть в 4.30 утра и планирую сегодня ненапряжно поработать".
Похихикала с того, что первое, от чего я радуюсь — я смогу заняться своими делами. Поскольку энергии привалило, то я быстренько села слушать лекции, уложила новую стрижку (я вновь похожа на девушку серфера), ну, а дальше, поехала по делам.
Главная задача на сегодня — следить, за ненапряжностью дня, иначе придет расплата от организма.
Как дела?
Я довольно редко болею, поэтому каждый раз для меня это "о боже, что делать?" и срочный побег в аптеку со словами "Спасите меня".
Первыми признаками стало изменение голоса, еще без температуры и боли в горле, но и они скоренько пришли.
Что я выяснила за эти несколько дней болезни:
→ Гарри Поттер по-прежнему лучший лечебный фильм
→ Запасы бульона в морозилке — это великолепная инвестиция (два дня я питалась только ими)
→ Книжки очень быстро читаются, если не работает VPN, а сил разбираться с этим нет. Я дочитала "Мистера Мерседеса" Кинга, начала вторую из этой серии "Кто нашёл, берёт себе" и Автобиографию Майкла Джексона)
→ Спать на кровати удобнее, чем на диване, но в одном и том же месте проводить весь день — скучно
Болезнь сбила мои планы, зато, как всегда, напомнила, как же я люблю жить.
Сегодня я проснулась в 4.30 утра не от того, что раскалывается голова, а от того, что я ХОЧУ ЕСТЬ! Боже, какое это прекрасное чувство 😅 Не смогла себе отказать в этом прекрасном деле и позавтракала уже в 5 утра. Написала маме победное "мне хорошо спалось, я захотела есть в 4.30 утра и планирую сегодня ненапряжно поработать".
Похихикала с того, что первое, от чего я радуюсь — я смогу заняться своими делами. Поскольку энергии привалило, то я быстренько села слушать лекции, уложила новую стрижку (я вновь похожа на девушку серфера), ну, а дальше, поехала по делам.
Главная задача на сегодня — следить, за ненапряжностью дня, иначе придет расплата от организма.
Как дела?
❤11
Рассказываю про свои проекты декабря и зову вас присоединиться
Хотела сделать это ещё на прошлой неделе, но ангина устроила мне внеплановые выходные 🤷♀️
Сначала всё, что можно посетить онлайн. А ещё, будет оффлайн-встреча в Казани, но о ней расскажу позже.
1️⃣ Планировать сезон "Зима" — встреча на 3 часа для тех, кто хочет спланировать Декабрь (не сбрасывайте его со счетов, он тоже месяц!) , Январь и Февраль.
Когда: 3 декабря, 18:00-21:00 (МСК)
Где: Online, Zoom
Сколько: 6 000
2️⃣ Группа "Зима"
Поддерживающая группа для тех, кто спланировали Зиму. Мы встречаемся каждое воскресенье — поддерживаем друг друга, обсуждаем планы и не только. Опыт группы "Осень" показывает, что у нас по сути получается мастермайнд про жизнь, победы, ожидания и открытия.
Когда: с 7 декабря, 9:30-11:00 (МСК), каждое воскресенье.
Где: Online, Zoom
Сколько: 15 600 за 13 встреч
3️⃣ Планирование года
Встреча на три часа для тех, кто хочет наметить себе год и значимые сферы в нём.
Когда: 21 декабря , 10:00-13:00 (МСК)
Где: Online, Zoom
Сколько: 6 000
Чтобы записаться → пишите мне в личку @Lilly_bikbova
Хотела сделать это ещё на прошлой неделе, но ангина устроила мне внеплановые выходные 🤷♀️
Сначала всё, что можно посетить онлайн. А ещё, будет оффлайн-встреча в Казани, но о ней расскажу позже.
Когда: 3 декабря, 18:00-21:00 (МСК)
Где: Online, Zoom
Сколько: 6 000
Поддерживающая группа для тех, кто спланировали Зиму. Мы встречаемся каждое воскресенье — поддерживаем друг друга, обсуждаем планы и не только. Опыт группы "Осень" показывает, что у нас по сути получается мастермайнд про жизнь, победы, ожидания и открытия.
Когда: с 7 декабря, 9:30-11:00 (МСК), каждое воскресенье.
Где: Online, Zoom
Сколько: 15 600 за 13 встреч
Встреча на три часа для тех, кто хочет наметить себе год и значимые сферы в нём.
Когда: 21 декабря , 10:00-13:00 (МСК)
Где: Online, Zoom
Сколько: 6 000
Чтобы записаться → пишите мне в личку @Lilly_bikbova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3
А уже / ещё почти 1 месяц до нового года!
У кого-то уже полный джингл-беллз головного мозга, а кто-то закрывает миллион дел и сейчас вздохнул "о боже, ещё и новый год скоро".
Понимаю обе стороны — сама между ними мечусь 😬. Вчера вот зашла в магазин, там на меня набросились новогодние украшения, я только и успевала от них отмахиваться.
А сегодня смотрю на свои задачи и такая: "Декабрь — отличный месяц для делишек!"
Давайте поймём, кто где ставьте:
🌲 — ёлку, если вы уже напеваете "Laааst Christmas I gave you my heart" и планируете готовить оливьешку
☃️ — снеговика, если праздничного настроения ещё не видать, как и снега за окном.
У кого-то уже полный джингл-беллз головного мозга, а кто-то закрывает миллион дел и сейчас вздохнул "о боже, ещё и новый год скоро".
Понимаю обе стороны — сама между ними мечусь 😬. Вчера вот зашла в магазин, там на меня набросились новогодние украшения, я только и успевала от них отмахиваться.
А сегодня смотрю на свои задачи и такая: "Декабрь — отличный месяц для делишек!"
Давайте поймём, кто где ставьте:
🌲 — ёлку, если вы уже напеваете "Laааst Christmas I gave you my heart" и планируете готовить оливьешку
☃️ — снеговика, если праздничного настроения ещё не видать, как и снега за окном.
☃13🎄4
Ребята, кто поставил снеговиков — я с вами!
Но сегодня я с желанием жить эту жизнь совершила набег в Фамилию и Ашан. Нафоткала себе всё новогоднее (показываю вам лишь часть) и окончательно захотела украсить квартиру, сделать предновогоднюю вечеринку и вообще создавать себе праздник несмотря на серость, дождь за окном и задачки в ту-ду листе.
Пока ничего не куплено, но!
☃️ гирлянда выбрана
☃️ дата предновогодней вечеринки выбрана и согласована
☃️ желание устроить тайного санту сформировано
☃️ день на следующей неделе для НГ шоппинга выбран
☃️ первые рецепты для настроения отмечены звездочкой
Короче, если хочется праздника — рекомендую создавать его в любое время дня, ночи и года, вне зависимости от дат календаря.
А если хочется планировать и раскидывать делишки — зову на планирование сезона "Зима" уже в среду — 3 декабря с 18:00 — 21:00 (МСК).
Будем онлайн создавать себе комфортный режим для жизни в эти три месяца: Декабрь-Январь-Февраль.
Пишите мне в @lilly_bikbova, чтобы записаться и спланировать себе лучшую зиму 🎄
Но сегодня я с желанием жить эту жизнь совершила набег в Фамилию и Ашан. Нафоткала себе всё новогоднее (показываю вам лишь часть) и окончательно захотела украсить квартиру, сделать предновогоднюю вечеринку и вообще создавать себе праздник несмотря на серость, дождь за окном и задачки в ту-ду листе.
Пока ничего не куплено, но!
☃️ гирлянда выбрана
☃️ дата предновогодней вечеринки выбрана и согласована
☃️ желание устроить тайного санту сформировано
☃️ день на следующей неделе для НГ шоппинга выбран
☃️ первые рецепты для настроения отмечены звездочкой
Короче, если хочется праздника — рекомендую создавать его в любое время дня, ночи и года, вне зависимости от дат календаря.
А если хочется планировать и раскидывать делишки — зову на планирование сезона "Зима" уже в среду — 3 декабря с 18:00 — 21:00 (МСК).
Будем онлайн создавать себе комфортный режим для жизни в эти три месяца: Декабрь-Январь-Февраль.
Пишите мне в @lilly_bikbova, чтобы записаться и спланировать себе лучшую зиму 🎄
❤3☃3🍾2
Вчера подводили итоги сезона "Осень" — я в шоке, как быстро прошло три месяца.
Предыстория: я опытным путем выяснила, что самый комфортный для меня отрезок планирования — 3 месяца. Достаточно долго, чтобы что-то планировать и контролировать. При этом, достаточно коротко, чтобы не умереть от планирования. Причем, важно, чтобы это был именно природный сезон. Моя личная и бизнесовая активность зависит от него. Поэтому и сезон "осень"
На осень я ставила себе несколько стратегически важных сфер и проектов:
→ Здоровье: разобраться с зубами
→ Развитие блога: найти комфортный способ писать регулярно в ТГ, то есть сюда
→ Бизнес: развивать канал для клиентов "СУП-Медиа" и начать формировать свою предпринимательскую структуру
За осень случились неожиданные достижения:
→ например, я написала 41 пост, хотя не предполагала больше 30!
→ сделала 3 рилс в инсту!
→ я помимо зубов еще и сделала операцию на нос
→ переоформила LinkedIn (хотя вообще не планировала, но он отлично лёг в логику развития. Кстати, если вы там есть — давайте дружить )
→ на встречах со своим коучем — хотела составить план, а получила понимание по тому, из-за чего у меня внутри конфликт
→ взяла консультацию по финансам у фин. директора, чтобы более ясно видеть ситуацию по деньгам бизнеса и моим
Какие-то процессы, я начала, но не закончила. Они важны — я буду продаолжать их исследовать и делать зимой.
→ Составить свою линейку продуктов
→ Дособрать себе инструменты для управления (таблички, статусы и пр.)
→ Доформировать видение своего профессионального развития на 2026
Меня всю осень невероятно заряжали наши регулярные встречи. Со мной осень планировали и реализовывали еще 4 прекрасные женщины. Каждая наша встреча — это был великолепнейший мастермайнд. С каждой я уносила три-четыре исписанные страницы инсайтов. Их постепенно формулирую в тексты.
Самое значимое прозрение этой осени для меня было, что я незаметно для себя начала жить в режиме отложенной жизни: не делала проекты, которые хотела, перестала выходить "в свет", потому что 4 месяца как жду решения по одному вопросу. А его всё нет, и неизвестно когда будет. Вчера на финальной встрече я себе написала "Жить сейчас, а не потом". С этим посланием и ухожу в сезон "Зима".
Держите три вопроса, которые помогут посмотреть на осень под новым углом
→ Если бы вы посмотрели сезон сериала, где вы — главный герой. Как бы назывался этот сезон? Какая ключевая линия у героя?
→ Что значимого произошло за вашу осень?
→ Что нового вы про себя узнали?
А если хотите спланировать зиму, присоединяйтесь в среду 3 декабря с 18:00 до 21:00 (МСК). Будем онлайн определять фокусы на следующие три месяца. Пишите мне в @lilly_bikbova, чтобы записаться.
На осень я ставила себе несколько стратегически важных сфер и проектов:
→ Здоровье: разобраться с зубами
→ Развитие блога: найти комфортный способ писать регулярно в ТГ, то есть сюда
→ Бизнес: развивать канал для клиентов "СУП-Медиа" и начать формировать свою предпринимательскую структуру
За осень случились неожиданные достижения:
→ например, я написала 41 пост, хотя не предполагала больше 30!
→ сделала 3 рилс в инсту!
→ я помимо зубов еще и сделала операцию на нос
→ переоформила LinkedIn (хотя вообще не планировала, но он отлично лёг в логику развития. Кстати, если вы там есть — давайте дружить )
→ на встречах со своим коучем — хотела составить план, а получила понимание по тому, из-за чего у меня внутри конфликт
→ взяла консультацию по финансам у фин. директора, чтобы более ясно видеть ситуацию по деньгам бизнеса и моим
Какие-то процессы, я начала, но не закончила. Они важны — я буду продаолжать их исследовать и делать зимой.
→ Составить свою линейку продуктов
→ Дособрать себе инструменты для управления (таблички, статусы и пр.)
→ Доформировать видение своего профессионального развития на 2026
Меня всю осень невероятно заряжали наши регулярные встречи. Со мной осень планировали и реализовывали еще 4 прекрасные женщины. Каждая наша встреча — это был великолепнейший мастермайнд. С каждой я уносила три-четыре исписанные страницы инсайтов. Их постепенно формулирую в тексты.
Самое значимое прозрение этой осени для меня было, что я незаметно для себя начала жить в режиме отложенной жизни: не делала проекты, которые хотела, перестала выходить "в свет", потому что 4 месяца как жду решения по одному вопросу. А его всё нет, и неизвестно когда будет. Вчера на финальной встрече я себе написала "Жить сейчас, а не потом". С этим посланием и ухожу в сезон "Зима".
Держите три вопроса, которые помогут посмотреть на осень под новым углом
→ Если бы вы посмотрели сезон сериала, где вы — главный герой. Как бы назывался этот сезон? Какая ключевая линия у героя?
→ Что значимого произошло за вашу осень?
→ Что нового вы про себя узнали?
А если хотите спланировать зиму, присоединяйтесь в среду 3 декабря с 18:00 до 21:00 (МСК). Будем онлайн определять фокусы на следующие три месяца. Пишите мне в @lilly_bikbova, чтобы записаться.
❤6
Я: господи, я совсем не умею писать, веду канал через одно место, никак не сяду за него более вдумчиво, уделяю время по принципу «как будет» и ещё возмущаюсь, что он не растет. Мда…
Мир: отправляет мне сообщение через подругу, что кто-то считает мой канал прекрасным.
Мораль: каждый видит по-своему 😅
Забираю и сохраняю себе как неожиданную и теплую обратную связь от мира. И чувствую, что моё отношение к каналу меняется.
Мир: отправляет мне сообщение через подругу, что кто-то считает мой канал прекрасным.
Мораль: каждый видит по-своему 😅
Забираю и сохраняю себе как неожиданную и теплую обратную связь от мира. И чувствую, что моё отношение к каналу меняется.
❤13🔥3😍2
Яндекс-музыка сделали распаковку года — вы уже свои смотрели?
По моим ощущениям, я сильно меньше слушала музыки в этом году, больше уходила в мелодии Endel (они очень помогают мне фокусироваться).
Но тем не менее итоги интересные) особенно жанры — я была уверена, что там будет попса. Я люблю слушать все, под что можно легко танцевать. Но поп-рок и поп-панк выдают мою внутреннюю Аврил Лавин)))
Как у вас с музыкой в этом году?
По моим ощущениям, я сильно меньше слушала музыки в этом году, больше уходила в мелодии Endel (они очень помогают мне фокусироваться).
Но тем не менее итоги интересные) особенно жанры — я была уверена, что там будет попса. Я люблю слушать все, под что можно легко танцевать. Но поп-рок и поп-панк выдают мою внутреннюю Аврил Лавин)))
Как у вас с музыкой в этом году?
🔥3
Интересно, к какому жанру Яндекс отнёс миллион татарских песен, которые я прослушала 🧐
Хочу вас познакомить с оооочень разнообразной татарской музыкой. Многие молодые музыканты стали для меня в этом году приятнейшим открытием. Делюсь своим плейлистом.
Расскажите, какие у вас будут впечатления, когда послушаете. Любопытно как у вас отзовется музыка моего народа💙
Хочу вас познакомить с оооочень разнообразной татарской музыкой. Многие молодые музыканты стали для меня в этом году приятнейшим открытием. Делюсь своим плейлистом.
Расскажите, какие у вас будут впечатления, когда послушаете. Любопытно как у вас отзовется музыка моего народа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
music.yandex.ru
Yandex Music: Selecting music just for you
Personal recommendations, mixes for any occasion, podcasts about anything and everything, and the latest musical releases: there's always something to listen to on Yandex Music!
❤2
Сижу в серфе работаю. Напротив два с головы до ног татуированных парня. Большие, накаченные.
Один другому говорит:
"Бро, осознанность — это понимать, где ты еблан и принимать это, учитывать, понимаешь. А не йога и медитации".
И не поспоришь.
Один другому говорит:
"Бро, осознанность — это понимать, где ты еблан и принимать это, учитывать, понимаешь. А не йога и медитации".
И не поспоришь.
❤16😁11🔥2👍1
Для тех, кто в декабре в Казани — новость молния 🫶
Встреча-практика со мной и Региной где мы создадим список желаний и протанцуем каждое из них✨
а что если протанцевать свой вишлист🤔
Мы с Региной давно знакомы и решили объединиться во имя новогодних желаний.
Я — коуч и предприниматель (ну это вы знаете). А ещё я обожаю исследовать свои разные "я". Поэтому зову на практику.
В первой половине встречи я познакомлю вас с частями, которые иногда спорят друг с другом и желают разного: «амазонка» — путешествий, «девочка» — новые бусики, «хозяйка» — научиться готовить хинкали, а «суперстар» — пару тысяч новых подписчиков 🙂
Регина — основатель студии SS и наставник для женщин по телу, душе и энергии
Во второй половине Регина проведет практику интуитивного танца, где вы проживёте через тело каждую часть и погрузитесь в картинку, где желания уже исполнились 🌀
▫️14 декабря воскресенье
16.00-18.30
▫️стоимость 2000 рублей
практика подойдет для всех, уровень подготовки - не важен, важно просто ЖЕЛАТЬ и довериться своим ощущениям и телесным ощущениям🫂
на первой части мы познакомимся, пообщаемся, запишем наши желания, а на второй части будем танцевать, заложим фундамент на 2026 год 🙌🏻
всего 15 мест, для записи пишите @secretspot_ss
Встреча-практика со мной и Региной где мы создадим список желаний и протанцуем каждое из них
«чего хотят мои я?»
а что если протанцевать свой вишлист🤔
Мы с Региной давно знакомы и решили объединиться во имя новогодних желаний.
Я — коуч и предприниматель (ну это вы знаете). А ещё я обожаю исследовать свои разные "я". Поэтому зову на практику.
В первой половине встречи я познакомлю вас с частями, которые иногда спорят друг с другом и желают разного: «амазонка» — путешествий, «девочка» — новые бусики, «хозяйка» — научиться готовить хинкали, а «суперстар» — пару тысяч новых подписчиков 🙂
Регина — основатель студии SS и наставник для женщин по телу, душе и энергии
Во второй половине Регина проведет практику интуитивного танца, где вы проживёте через тело каждую часть и погрузитесь в картинку, где желания уже исполнились 🌀
▫️14 декабря воскресенье
16.00-18.30
▫️стоимость 2000 рублей
практика подойдет для всех, уровень подготовки - не важен, важно просто ЖЕЛАТЬ и довериться своим ощущениям и телесным ощущениям🫂
на первой части мы познакомимся, пообщаемся, запишем наши желания, а на второй части будем танцевать, заложим фундамент на 2026 год 🙌🏻
всего 15 мест, для записи пишите @secretspot_ss
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2