Сегодня пересадка в Москве и после поезда я нашла чудесное место рядом с Павелецким вокзалом.
В меню — миллион вариантов кофе и еды, я взяла осенний фильтр с гранатом и очень его рекомендую.
Пространство стильное, его хочется рассматривать. Отдельный бонус — рабочая зона. «Мама варит кофе» из Уфы. Радуюсь, когда локальные бренды расширяются.
Москвичи, рекомендую.
Казанцы — ребята, скоро должны открыться и у нас 😏
📍 «Мама варит кофе»
В меню — миллион вариантов кофе и еды, я взяла осенний фильтр с гранатом и очень его рекомендую.
Пространство стильное, его хочется рассматривать. Отдельный бонус — рабочая зона. «Мама варит кофе» из Уфы. Радуюсь, когда локальные бренды расширяются.
Москвичи, рекомендую.
Казанцы — ребята, скоро должны открыться и у нас 😏
📍 «Мама варит кофе»
❤6😍1
Если меня спросить, какой мой любимый вид транспорта, ответ уже есть: аэроэкспресс до аэропорта!
Я всегда сажусь у окна, слушаю музыку и представляю, какое меня ждет впереди приключение. Эту щекотку внутри я ни с чем не спутаю ♥️
Я всегда сажусь у окна, слушаю музыку и представляю, какое меня ждет впереди приключение. Эту щекотку внутри я ни с чем не спутаю ♥️
❤6😍3
35. Я в шоке.
В целом, я каждый год в шоке, так что тут стабильность. 😅 За свой 34й год я не сделала феерверковых публичных проектов. 34й оказался взглядом внутрь, тихой заботы о себе и созданием базы, системы для следующего витка:
• наладила питание и вернулась в зал
• закончила непонятные мне отношения
• увидела, что тело моё может быть слабым и о нём важно заботиться
• начала и продолжаю растить фигуру внутреннего заботливого взрослого
• отошла от прошлого опыта предпринимательства и настроилась на новый виток
• выбрала свой следующий географический шаг
• поняла, что год — это не много, не мало. Год — это достаточно.
35й хочу проживать под интеграцией своих частей, буду учить их жить заодно. Без попытки стиснуть себя под какой-то иной размер. Делать и жить от сердца (always) и по размеру.
В целом, я каждый год в шоке, так что тут стабильность. 😅 За свой 34й год я не сделала феерверковых публичных проектов. 34й оказался взглядом внутрь, тихой заботы о себе и созданием базы, системы для следующего витка:
• наладила питание и вернулась в зал
• закончила непонятные мне отношения
• увидела, что тело моё может быть слабым и о нём важно заботиться
• начала и продолжаю растить фигуру внутреннего заботливого взрослого
• отошла от прошлого опыта предпринимательства и настроилась на новый виток
• выбрала свой следующий географический шаг
• поняла, что год — это не много, не мало. Год — это достаточно.
35й хочу проживать под интеграцией своих частей, буду учить их жить заодно. Без попытки стиснуть себя под какой-то иной размер. Делать и жить от сердца (always) и по размеру.
❤26🔥3
Зачем я хожу на коучинг
Я периодически захожу в коучинг с запросами, в которых не могу сама разобраться. Когда хочу убрать что-то из своей жизни или прийти куда-то в новое. Мне нравится думать вместе с другими: друзьями, коллегами или знакомыми. Но когда мне нужно особое пространство, чтобы поговорить с разными «я» внутри меня — коучинг идеален.
Собрала для вас то, что я получаю от коучинга как клиент.
1️⃣ Сессия — это пространство для размышления над конкретным запросом. Как поход в зал — в зале основное время направленно на то, чтобы тренироваться. На сессиях у меня получается легче переключаться на конкретный запрос и не отлетать в сторону
2️⃣ Это возможность услышать со стороны что я на самом деле думаю, говорю и какие вопросы себе задаю. Коуч возвращает мои слова зеркалом и я могу где-то увидеть абсурдность, где-то ложь, а где-то классную идею.
3️⃣ Мой очень быстрый мозг и тревожность – это убойное сочетание для разгона всякого в голове) От легкой мысли "надо бы побольше денег" до "я умру под мостом" разгон — 10 секунд. Поэтому вопрос коуча «А это действительно так?» помогает мне остановиться в истеричном потоке и увидеть, где правда, а где я уже себе напридумывала столько, что не хочется даже дышать.
4️⃣ Возможность получить опыт принятия даже самых «безумных» идей. Произнести что-то вслух и увидеть, что человек по ту сторону экрана не развалился, не упади в обморок и не рассмеялся в лицо (а мой тревожный мозг рисовал именно такие картины)
5️⃣ Вопросы. Боже, как я их люблю. После сессий я ухожу как правило с 1-2 вопросами, которые кручу до следующей встречи. И эта жизнь с вопросами между сессиями даёт огромный скачок
Коучинг для меня – отличнейший инструмент для изучения и движения. Люблю его нежно. Очень надеюсь, что у вас тоже есть какой-то любимый работающий инструмент
P.S. Если вам или вашим друзьям сейчас актуален коучинг — напишите мне. Сейчас я готова взять в работу несколько людей 🙏
Я периодически захожу в коучинг с запросами, в которых не могу сама разобраться. Когда хочу убрать что-то из своей жизни или прийти куда-то в новое. Мне нравится думать вместе с другими: друзьями, коллегами или знакомыми. Но когда мне нужно особое пространство, чтобы поговорить с разными «я» внутри меня — коучинг идеален.
Собрала для вас то, что я получаю от коучинга как клиент.
Например, на одной сессии я рассказывала о том, что я боюсь уйти с головой в работу, потому что
1) это мой паттерн,
2) я не умею себя слышать и понимать, когда пора остановиться.
И тут коуч меня спросила «А это действительно так или что-то уже не про тебя?».
Я на секунду остановилась и поняла, что на самом деле «я не умею себя слышать» — это уже не про меня. Раньше да, но после трёх лет работы над соединением с собой, я уже хорошо себя слышу. Получается, что я жила в старом представлении о себе. Думала, что операционная система не обновилась. А оказалось, что я просто «пропустила уведомление»😅.
Дальше я ушла с вопросом «А где я еще пропустила уведомление об обновлении»? И стала наблюдать в быту. Были интереснейшие открытия, скажу вам))
Коучинг для меня – отличнейший инструмент для изучения и движения. Люблю его нежно. Очень надеюсь, что у вас тоже есть какой-то любимый работающий инструмент
P.S. Если вам или вашим друзьям сейчас актуален коучинг — напишите мне. Сейчас я готова взять в работу несколько людей 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Приготовьте свои глазки для красоты.
Горы — всегда были моей любовью, там я отдыхаю душой. Прихожу в восторг от величия и успокаиваю свой бег.
В комментариях скинула больше фотографий файлами, забирайте на заставки ♥️
Горы — всегда были моей любовью, там я отдыхаю душой. Прихожу в восторг от величия и успокаиваю свой бег.
В комментариях скинула больше фотографий файлами, забирайте на заставки ♥️
❤12
Страт.сессия в режиме спринт
Во вторник мне написали «Лилия, здравствуйте, хотим провести страт.сессию с 3 по 5 ноября, вам интересно?»
Выяснилось, что команду ждут большие изменения, нужно провести через большой процесс. Сложная и очень интересная задача.
Мы созвонились, я подготовила КП, вчера его утвердил клиент. Времени на подготовку в обрез(такие сессии лучше готовить не меньше месяца, но жизнь есть жизнь) . Мы решили стартовать.
Буду тут делиться всем процессом подготовки фасилитатора (меня) и клиента. Соберу лайфхаки, рекомендации и опасные места. В общем, будет вся внутрянка этого спринта.
Заодно, получится больше узнать, чем же я занимаюсь 😅
Во вторник мне написали «Лилия, здравствуйте, хотим провести страт.сессию с 3 по 5 ноября, вам интересно?»
Выяснилось, что команду ждут большие изменения, нужно провести через большой процесс. Сложная и очень интересная задача.
Мы созвонились, я подготовила КП, вчера его утвердил клиент. Времени на подготовку в обрез
Буду тут делиться всем процессом подготовки фасилитатора (меня) и клиента. Соберу лайфхаки, рекомендации и опасные места. В общем, будет вся внутрянка этого спринта.
Заодно, получится больше узнать, чем же я занимаюсь 😅
🔥4❤2
Страт.сессия спринт — день 1.
Первое, что нужно сделать — это весь административ, чтобы потом на него не отвлекаться:
→ Сделать договор и выставить счет
→ Купить билеты
→ Забронировать гостиницу
→ Поставить первые встречи на следующею неделю
→ Собрать материалы от клиента для изучения
→ Завести папку с проектом и собрать туда все материалы
→ Заполнить управленческие таблицы (самое нелюбимое)
→ Написать друзьям в Тбилиси, что прилечу и будет возможность попить кофейку (самое приятное)
Время: 2 часа (а казалось бы, такие небольшие делишки)
Первое, что нужно сделать — это весь административ, чтобы потом на него не отвлекаться:
→ Сделать договор и выставить счет
→ Купить билеты
→ Забронировать гостиницу
→ Поставить первые встречи на следующею неделю
→ Собрать материалы от клиента для изучения
→ Завести папку с проектом и собрать туда все материалы
→ Заполнить управленческие таблицы (самое нелюбимое)
Время: 2 часа (а казалось бы, такие небольшие делишки)
❤3
Я продолжаю есть кактус и жду его превращения в мороженое
Когда я была совладельцем — я смело отдала часть с финансами в ведение партнёрам и была счастлива. Я говорила "ой, нет, цифры — это не моё! Я не разбираюсь в этом. Решайте сами, я вам доверяю". И меня всё устраивало.(Пока дело не дошло до выхода из бизнеса 😬) . Я честна с собой и понимаю, что такой подход — это был удобный способ передать ответственность и с головой уйти в то, что нравится больше всего.
В этом году я решила "Хочу, чтобы "не моё" стало мне понятнее и прозрачнее". Хочу заполучить вторую силу — цифры и последовательность, ведь чуйка у меня уже хорошо развита. Для меня это важный шажок в сторону предпринимательства и более зрелого подхода к своей деятельности.
Сейчас прохожу обучение у Иры Подрез про то, как строить товарную линейку. Мозг кипит — все обучение очень структурное и цифровое. Вместо родного "я так чувствую", непривычное — "вот вам формула, посчитайте".
Сопротивления очень много такому подходу. Мне он непривычен. Я всю свою жизнь двигаюсь на интуиции, чуйке и внутреннем зове.
Пока я слушаю лекции и делаю задания внутри поднимается много всего: эмоции, установки, привычные паттерны избегания неприятного. Я так часто никогда не хотела выйти на прогулку, как когда знаю, что нужно будет погружаться в сферу, где я часто сама принижала свои способности. Я буквально чувствую, как мозг шевелится внутри. Знаете это ощущение? Как будто хочется его почесать, но не выходит 😅. Короче сплошной тренинг личностного роста.
Часть меня говорит "Лиль, ну мы же жили как-то до этого без всех твоих скучных и нудных табличек и рассчетов, вселенная нам помогала и все было супер! Чего ты удумала то!" а ещё "Предприниматели все двигаются на интуиции, цифры просто подтверждают их догадки. Мы сможем и без них". Я ничего не отрицаю, говорю этому голосу "Может ты прав. Или нет. Может, это как раз моё — просто я ещё не умею". И продолжаю слушать, делать, считать.
Дорогу осилит идущий — моя главная фраза поддержка в этом пути)
К какому лагерю принадлежите вы?
🔥 — цифры и логика моё всё
❤️ — следую зову сердца, к чёрту логику
🎉 — я где-то между: обладаю и тем и тем
Когда я была совладельцем — я смело отдала часть с финансами в ведение партнёрам и была счастлива. Я говорила "ой, нет, цифры — это не моё! Я не разбираюсь в этом. Решайте сами, я вам доверяю". И меня всё устраивало.
В этом году я решила "Хочу, чтобы "не моё" стало мне понятнее и прозрачнее". Хочу заполучить вторую силу — цифры и последовательность, ведь чуйка у меня уже хорошо развита. Для меня это важный шажок в сторону предпринимательства и более зрелого подхода к своей деятельности.
Сейчас прохожу обучение у Иры Подрез про то, как строить товарную линейку. Мозг кипит — все обучение очень структурное и цифровое. Вместо родного "я так чувствую", непривычное — "вот вам формула, посчитайте".
Сопротивления очень много такому подходу. Мне он непривычен. Я всю свою жизнь двигаюсь на интуиции, чуйке и внутреннем зове.
Пока я слушаю лекции и делаю задания внутри поднимается много всего: эмоции, установки, привычные паттерны избегания неприятного. Я так часто никогда не хотела выйти на прогулку, как когда знаю, что нужно будет погружаться в сферу, где я часто сама принижала свои способности. Я буквально чувствую, как мозг шевелится внутри. Знаете это ощущение? Как будто хочется его почесать, но не выходит 😅. Короче сплошной тренинг личностного роста.
Часть меня говорит "Лиль, ну мы же жили как-то до этого без всех твоих скучных и нудных табличек и рассчетов, вселенная нам помогала и все было супер! Чего ты удумала то!" а ещё "Предприниматели все двигаются на интуиции, цифры просто подтверждают их догадки. Мы сможем и без них". Я ничего не отрицаю, говорю этому голосу "Может ты прав. Или нет. Может, это как раз моё — просто я ещё не умею". И продолжаю слушать, делать, считать.
Дорогу осилит идущий — моя главная фраза поддержка в этом пути)
К какому лагерю принадлежите вы?
🔥 — цифры и логика моё всё
❤️ — следую зову сердца, к чёрту логику
🎉 — я где-то между: обладаю и тем и тем
🎉6🔥5❤2