💪 10 присідань кожні 45 хв ефективніші за 10 000 кроків

Присідання швидко активують м’язи, знижують рівень глюкози та покращують обмін речовин.

Труха⚡️Ровно

💡 Укренерго повідомляє, що завтра впродовж усього дня по всій Україні знову запровадять відключення світла

😒 😒

Труха⚡️Ровно

💡 ❗️ Друзі ловіть графік на 10 квітня

надсилайте всім своїм знайомим!

Труха⚡️Ровно

☁️ На сьогодні маємо хмарну погоду

Температура буде від +1 до +5 👀

Як ваш настрій?
Енергійний — 🔥
Тривожний — 😱
Млявий — 😴
Мотивований — ⚡
Сумний — 😥

Труха⚡️Ровно

💡 Рівняни, на сьогодні маємо такий графік

надсилайте знайомим!

Труха⚡️Ровно

🤗 Міжнародний день братів та сестер відзначають сьогодні

відправ своїм братам і сестрам 🤝 🤝

Труха⚡️Ровно

🐇 Великодній заєць уже в місті - його помітили біля ЦМЛ у Рівному

Труха⚡️Ровно

✝️ У Рівному оприлюднили розклад освячення пасок у храмах ПЦУ:

▪️ Покровський собор: субота 11:00–20:00, неділя 04:00–06:00.
▪️ Свято-Воскресенський собор: субота 14:00–21:00, неділя 03:00–09:00.
▪️ Свято-Троїцька церква: субота 15:00–19:00, неділя з 04:00.

надсилай знайомим!

Труха⚡️Ровно

☀️ Тепло до +17 градусів прийде в Рівне вже з 14-го квітня

Труха⚡️Ровно

😱 Сильна магнітна буря потужністю в 5 балів накрила землю

можуть бути перепади тиску, настрою і самопочуття

репост метеозалежному

Труха⚡️Ровно

🦌 На Рівненщині помітили зграю оленів

Труха⚡️Ровно

🥰 Вааау, який захід сонечка у місті сьогодні

Труха⚡️Ровно

😁 Тим часом у Рівному люди вже підготували величезні кошики

Труха⚡️Ровно

😴 Режим сну впливає на настрій, — дослідження

нерегулярний графік сну може погіршувати емоційний стан і підвищувати рівень тривожності.

саме тому стабільний режим допомагає підтримувати психічне і фізичне здоров’я

Труха⚡️Ровно

☁️ На сьогодні маємо хмарну погоду

Температура буде від +3 до +10 👀

Як ваш настрій?
Енергійний — 🔥
Тривожний — 😱
Млявий — 😴
Мотивований — ⚡
Сумний — 😥

Труха⚡️Ровно

🕺 Ось такий класний графік маємо на сьогодні

3.1: 06:00 - 08:00

@truexarovno

🙂 Такі черги в АТБ перед Великоднем

Труха⚡️Ровно

😳 Потужна магнітна буря з K-індексом 5 накрила землю
репост метеозалежним!

Труха⚡️Ровно

😱 Ех, завтра на Великдень атакуватимуть заморозки Рівненщину, — гідрометцентр

Прогнозують до -3°C

ну що братва, хто завтра шашличок буде робити?

Труха⚡️Ровно

🇺🇦 🥹 Сьогодні відбувся масштабний обмін: додому повернулися 175 військових, — повідомив Зеленський

Серед них - бійці ЗСУ, нацгвардійці та прикордонники.

вітаю вдома 🫂

@truexarovno

🤨 Жесть, у місті всі автомийки переповнені перед Великоднем

Труха⚡️Ровно