оставляю ссылочку на впн, который меня еще ни разу не подводил! я на связи 24/7 и со всех устройств благодаря ему 🫂 создан моими друзьями, поэтому очень доверяю

по промокоду «HEEYLLS» скидка 10% на подключение

🫂это платье нашего с молодым человеком бренда, представлено на вб в трех цветах

оставляю ссылочку
артикул: 1008427486

инста сделала обновление, о котором мечтали ВСЕ! теперь можно менять порядок публикаций в сетке🦋

Нужны рецепты!!!

рубрика мои биохакерские открытия:

моя частая проблема это отеки и нездорово (!) надутый животик. не просто после приема еды, а в любое время, сопровождающийся болями и тяжестью, с которой ничего не получалось сделать. то, что я скажу ниже, я полагаю, что знает большинство, но возможно как и я не придают этому такого большого значения. оказалось, что количество клетчатки в рационе прямо влияет на ЖКТ и отеки, а я по жизни кушала ее чрезвычайно мало и не добирала даже минимума необходимых нутриентов.. последнюю неделю плотно занялась этим вопросом и проблема с надутым животиком магическим образом исчезла и не беспокоит даже под конец дня. magic?

я все еще не добираю необходимые 25-30 грамм и их нельзя так резко вводить в рацион в таком количестве, но получается около 17 грамм в день с помощью яблок, киви, малины, чиа и псиллиума. если у вас такая же проблема, как у меня, то советую начать контролировать этот момент и посмотреть на результаты ❤️‍🩹

новые бренды замечают и предлагают сотрудничества, старенькие находят меня вновь и возвращаются

да, мне все еще недоступны некоторые возможности, которые были при количестве в 12к, но с каждым днем становится все лучше и лучше ❤️‍🩹 потеря не всегда про проигрыш, иногда она про возможность открыть что-то заново