☕️ Правильний час вживання кави допомагає уникнути денної втоми, — дієтологи

Кофеїн починає діяти вже через 15-30 хвилин після першого ковтка, а його максимальний ефект у крові досягається приблизно через одну-дві години.

Фахівці радять: якщо ви добре виспалися, краще відкласти ранкову чашку на пізніший час, щоб запобігти раптовому спаду енергії у другій половині дня.

Труха⚡️Крим

❗️ Суд арештував без права застави солдата, якого підозрюють у побитті військовослужбовця 155-ї бригади, —спеціалізована прокуратура у сфері оборони Східного регіону

У заяві зазначено, що слідчим суддею задоволено погоджене прокурором клопотання слідчого та обрано підозрюваному запобіжний захід у вигляді тримання на гауптвахті строком до 4 липня.

Труха⚡️Крим

😡 Росія навіть не спромоглась зімітувати припинення вогню на фронті — "Україна діятиме дзеркально".

За словами Президента Зеленського, на ранок зафіксовано понад 140 обстрілів позицій на фронті, 10 штурмів — найбільше на Словʼянському напрямку. А також понад 850 ударів дронами різних типів.

@truehakrum

😎 💥 А це, схоже, персональне вітання для Кадирова: росЗМІ пишуть про атаку Грозного у Чечні.

Труха⚡️Крим

💥 👊 Президент Зеленський підтвердив "далекобійні санкції" у Ярославлі — за понад 700 кілометрів від державного кордону України.

Уражено обʼєкт нафтової сфери, який мав велике значення для фінансування російської війни.

Труха⚡️Крим

🤬 ❗️ Росія нарощує сили для нових ударів по Україні: збільшує кількість ударних дронів із турбореактивними двигунами, — Сирський

За словами Головкома, у планах окупантів виробити 7,3 млн FPV-дронів і 7,8 млн бойових частин до БпЛА різних типів.

Крім того, терміново розгортають чотири полки, 24 дивізіони та 162 батареї для протидії нашим ударним БпЛА. А також намагаються посилити "ПеВеО" для прикриття Москви та Краснодарського краю. Трохи запізно для Туапсе 🤭

Труха⚡️Крим

🚀 😧 Сьогодні ми опинилися "на голодному пайку": Ігнат заявив про дефіцит ракет для ППО

Сьогодні пускові установки, які перебувають у складі певних підрозділів і батарей, напівпорожні. За словами представника ПС, командування змушене розосереджувати наявні ракети та сили між регіонами, щоб забезпечити мінімальний рівень захисту по всій країні.

Значні витрати боєкомплекту пов’язані з інтенсивними російськими атаками впродовж зимового періоду.

Труха⚡️Крим

📍 Ліквідація масштабної пожежі в Чорнобильській зоні відчуження триває: рівень гамма-випромінювання перебуває в межах норми на всій території країни, — ДСНС

@truehakrum

‼️ 🇺🇸 Я радий оголосити про триденне перемир'я у війні між Україною та Росією: 9, 10 та 11 травня, — Трамп.

За заявою президента США, перемир'я також включає обмін полоненими — по 1 000 з кожного боку.

Труха⚡️Крим

🇺🇦 Зеленський підтвердив заяву Трампа про перемирʼя та обмін полоненими.

Сьогодні в рамках перемовного процесу за посередництва американської сторони ми отримали згоду росії провести обмін військовополонених у форматі 1000 на 1000.

Також має бути встановлений режим тиші 9, 10 та 11 травня.

@truehakrum

⚡️ У Одесі чоловік влаштував стрілянину в піцерії, — місцеві пабліки.

Попередньо, пролунало близько п'яти пострілів. Стрілець переховується у дворах, на місце прибула поліція.

Труха⚡️Крим

🥅 🇺🇦 Збірна України з хокею вийшла до елітного дивізіону чемпіонату світу!

"Синьо-жовті" посіли друге місце на ЧС-2026 з хокею у дивізіоні ІА, який відбувся у Польщі. Вони виграли три з п'яти матчів на турнірі, набравши 10 очок.

Крім українців, до еліти також вийшов Казахстан (13 балів), який переміг у всіх п'яти поєдинках.

Труха⚡️Крим

🤔 ⚡️ Дональд Трамп припустив, що перемир’я між Україною та Росією може продовжитися і після 11 травня

«Це може статися. Було б добре. Я хотів би, щоб війна зупинилася між Україною та Росією. Це найгірша війна, що сталася із часів Другої світової. 25 тисяч молодих солдатів помірають щомісяця. Тому це може статися», — відповів Трамп.

Труха⚡️Крим