😊 🏋️ Силові тренування знижують ризик депресії. Ефект особливо помітний у жінок, — PsyPost

Науковці з Університетського коледжу Лондона встановили: чим сильніші м’язи, тим менша ймовірність депресивних станів. Причини прості: фізична активність допомагає мозку працювати краще, зменшує стрес і покращує настрій.

Труха⚡️Крим

💡 У Чернігові 150 тисяч абонентів знеструмлені внаслідок ворожої атаки, інформує АТ «Чернігівобленерго».

Енергетики приступлять до аварійно-відновлювальних робіт щойно дозволить безпекова ситуація.

Труха⚡️Крим

🚑 🇺🇦 У Львові з 27 постраждалих — семеро залишаються у стаціонарі після дронового теракту РФ, — мер Садовий.

Троє людей — у тяжкому стані, але стабільні та при свідомості.

Труха⚡️Крим

🕯 Щодня о 09:00 вшановуємо всіх загиблих на війні Українців.

Труха⚡️Крим

❗️ Окупанти вдарили дроном біля житлової багатоповерхівки у Харкові, — мер Терехов

Попередньо, є поранені. На місці горять припарковані автівки.

Також у Новобаварському районі вгатили по приватному будинку — вже відомо про двох постраждалих.

@truehakrum

❕ 🪖 Міноборони готує нові справедливі правила мобілізації, щоб мінімізувати конфлікти з ТЦК, — Нардеп Веніславський.

Також, за словами члена оборонного комітету ВРУ, окреме питання — щодо справедливого розподілу "мобілізаційного навантаження" у селах і у великих містах.

Перші напрацювання очікуються вже у квітні.


Труха⚡️Крим

😱 🎥 Зʼявились кадри прицільного удару "шахедом" по Вінниці під час учорашньої масованої атаки РФ.

Кількість поранених зросла до 21, — повідомили в ОВА. Пошкоджені десятки приватних будинків, а також багатоповерхівки та громадські заклади.

Труха⚡️Крим

🕯 Тіла загиблих нацгвардійця Володимира Шкрумеляка та його дочки Анелі привезли для поховання до рідного селища Ланчин.

Як розповіли односельці, чоловік 20 років працював у комунальному підприємстві "Карпати", а в лютому 2026 року долучився до лав Національної гвардії. Анеля — третя донька в родині. Днями дружина Володимира народила сина, тож чоловіка відпустили у відпустку.

24-го березня Володимир з Анелею разом поверталися з івано-франківського пологового – і загинули від російського дрона.

Фото — Суспільне.

Труха⚡️Крим

🤯 Стріляли з автомата в поліцейських в Одесі, – місцеві пабліки.

Попередньо, поранені двоє правоохоронців. На місці багато екіпажів поліції.

Труха⚡️Крим

❗️ Офіційно: в Одесі водій авто відкрив стрільбу по патрульних поліцейських. Введена спеціальна операція, — поліція.

Подія сталася під час перевірки документів у водія. Він раптово відкрив вогонь по поліцейських. Відомо, що чоловік перебуває у розшуку за ухилення від мобілізації.

Унаслідок цього двоє патрульних зазнали вогнепальних поранень. Наразі їм надається необхідна медична допомога.

На місці працює слідчо-оперативна група та інші профільні служби.

@truehakrum

💔 Дрон влучив у дім львів'янки, поки вона була на могилі загиблого брата-поліцейського.

Будинок Роксолани постраждав від прильоту "Шахеда" — на щастя, в цей момент вдома не було нікого. Цього дня 30 років мало б виповнитися її загиблому під час служби брату Назару — і родина поїхала на кладовище.

Труха⚡️Крим

☀️ До +17° прогріє Україну вже завтра, 26 березня, — синоптики.

Температура вдень підніметься до +12°...+15°, а на півдні, сході та подекуди на заході – до +17°. Невеликі дощі пройдуть місцями на крайньому заході та сході.

Але вже з наступного тижня відбудеться зниження температур, також можливе посилення хмарності та опадів.

Труха⚡️Крим

⚡️ США найближчим часом розпочнуть наземну операцію в Ірані?

За словами журналіста Алекса Ворда, відповідні сигнали пролунали щонайменше від трьох джерел серед представників республіканців у Конгресі США.

«Щонайменше троє республіканців із Конгресу, зокрема голови комітетів з питань збройних сил Палати представників та Сенату, недвозначно натякають на те, що наземна операція в Ірані планується і може розпочатися найближчим часом», — заявив він.

@truehakrum

❗️ Російський "Шахед" вдарив по ресторану у Слобідському районі Харкова, є постраждалі, — мер Ігор Терехов

Також у навколишніх багатоповерхівках повибивало вікна.

@truehakrum

💥 Удар прийшовся в землю, біля житлових будинків та ресторану. Постраждала одна людина, також пошкоджені біля 10 автомобілів, — мер Харкова Ігор Терехов

@truehakrum

⚡️ До України звернулися США щодо їхніх баз на території близькосхідних країн. Також зверталися Саудівська Аравія, Катар, ОАЕ, Бахрейн, Йорданія та Кувейт, — Зеленський

▪️ З кимось українські фахівці вже діляться досвідом. Але наявних там систем ППО не вистачить для успішного відбиття дронів. Є сучасні перехоплювачі, зокрема українські розробки.
▪️ У них є деякі ракети для ППО, яких у нас дефіцит. Ми хотіли б про це домовлятися.
▪️ Системи, які в нас у профіциті, ми готові продавати партнерам. Але дрони-перехоплювачі без нашої експертизи не працюють.

Труха⚡️Крим