Очень хороший состав Омега3, 75%, 1390мг. Всего одной капсулы в день достаточно!

Шпинат незаменим для глаз

🌱 В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент — ЛЮТЕИН. Он не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне.

🌱 Он способен накапливаться в тканях глаза. Большая его часть остается в макуле — центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения.

🌱 Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг.

🌱  Потребность в лютеине можно восполнить только путем употребления соответствующих продуктов.

Какую специю стоит добавить в свой рацион?

Это базилик! Отличнoe пpoтивoвиpуснoe сpeдствo, эффeктивeн пpи лeчeнии кашля, пoлeзeн пpи астмe, стимулиpуeт иммунную систeму. Эта тpава сoдepжит витамин С, камфeн, эвeнгoл и цинeoл. Благoдаpя этим вeщeствам эфиpныe масла базилика снимают вoспалeния и дажe имeют качeства антибиoтика.

Эта пpяноcть обладаeт мягким мочeгонным эффeктом и помогаeт cнижать уpовeнь мочeвой киcлоты в кpови, и очищаeт почки.

Так, что её однозначно стоит добавлять в свои блюда. Лишним не будет!

Пища долгожителей: все о пользе фиников

Чем полезны финики:

▫️Эти плоды богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6.

▫️Содержат несколько типов антиоксидантов, которые способны помочь предотвратить развитие определенных хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера (уменьшают воспаление и предотвращают образования бляшек в мозгу) и диабет.

▫️Борятся с вирусными инфекциями, а также успокаивают кашель и выводят мокроту.

▫️Полезны при анемии, гипертонии, для мозговой деятельности, благотворно влияют на сердце, почки и печень.

💊💊💊💊💊
Магне В6 - это препарат, содержащий магний и витамины В6 и В1. Прием данного комплекса помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать работу нервной системы и улучшить обмен веществ. Также Магне-В6 может использоваться для уменьшения стрессового воздействия на организм. Комплекс рекомендуется при проведении комплексной терапии многих заболеваний и ослабления иммунитета.

Мешки под глазами сойдут с этим рецептом

Вам понадобятся:
– трава шалфея,
– цветки ромашки,
– петрушка.

Трава стоит в аптеке 20-30 руб. Петрушку можно и сушеную. Все это по 1-2 чайный ложки на стакан горячей воды. Настаивать примерно 2 часа. Заливать в формочку для льда и в морозильник.

Утром и вечером протирать кусочком льда кожу вокруг глаз. Результат на лицо! Правда сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода. Через пару минут все придет в норму.

Что делать, если болят колени? 🤔

‼️ Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения.

✅ Упражнение 1. Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге.

✅ Упражнение 2. Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений.

✅ Упражнение 3. Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата принято принимать кальций. Но этот микроэлемент на самом деле полезен для костей, а не для суставов. Не многие знают, что помочь им при артрозе или в начале дегенеративных изменений могут не только хондропротекторы, но и жирные кислоты Омега-3. Чем они полезны и как правильно выбрать этот препарат?

Омега 3, мощная поддержка вашим суставам.

🌿🌿🌿Если Вы хотите,чтобы Ваш ребёнок был здоровым,позаботьтесь об этом.Подключите в рацион на *постоянный приём* всего два витаминно-минеральных добавки в пищу👇👇👇
✅ *Омега 3*‼️
Она необходима всем: и детям,  и взрослым‼️
Это укрепление иммунитета 💪, сердечно-сосудистой системы 🫀, зрения 👁,
мозгового кровообращения 🧠.А это значит у ребёнка повысятся :*память,внимание,все когнитивные процессы*

✅ *Витамин Д3* -это нормальный рост и развитие костей, повышение иммунитета, профилактика аллергических заболеваний и многое другое.

🌻С последним днём уходящего лета,друзья‼️Пусть он будет для Вас одним из самых лучших летних дней ‼️

Эликсир молодости

Состав:

▫️100 мл. лимонного сока.
▫️200г. меда.
▫️50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

🔥 Помимо того что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). Вы избавитесь от запоров (если таковыми страдаете). Никогда не узнаете что такое склероз.

Продукты с магнием полезно есть при стрессе 👇

🔸 Есть группы продуктов, которые могут воспрепятствовать быстрому истощению организма при психоэмоциональных перегрузках. Также они могут помочь человеку подготовиться к этим самым перегрузкам.

🔸 К ним относятся продукты с магнием. Магния много в пшеничных отрубях, какао, горьком шоколаде, семенах тыквы, подсолнечника, льна.

‼️ Также магний содержится в орехах, морской капусте, авокадо, сельдерее, брокколи.