Проект "Хорошая жизнь" — 2651, 2652 и 2653. Все постепенно выздоравливают
^-__-^~
Рэйчел уже заметно лучше.
Позавчера она одна ходила в магазин!
И шуршит какими-то записями, готовит курсы.
У Роджера долгое время были то спады, то подъемы, а пару дней назад началась сильная астения.
Я считаю это хорошим признаком, потому что у Рэйчел она тоже была — прямо перед выходом из депрессии.
Но пока он спит чуть ли не сутками, а в перерывах тоже полеживает.
Зато сны ему снятся охрененно кинематографичные!
Он их записывает и, возможно, будет книгу писать или сценарий.
В общем, тоже не бестолку лежит.
Я только сейчас понял, насколько я устал всё это вытягивать, и пытаюсь отдыхать.
Только мне срочно надо написать пять статей и сделать 15 тысяч эф. слов перевода.
Эффективные слова — это не просто вот так слова, а те, которые в тексте в подобной фразе встречаются впервые, — в общем, реально их обычно сильно больше.
А я сижу и туплю.
Только слежу, чтобы всё было куплено и чтобы еда всё время была.
Мне отменили все три ноотропа, потому что они уже перестали на меня действовать, и увеличили тот антидепрессант, который прописали от постковида, — он на меня действует седативно.
Мне хорошо и уютно.
И уже не надо часами никого успокаивать и организовывать.
Я пытаюсь отоспаться.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Дорогие заключенные! Война окончена, всем спасибо, все свободны!" (древний анекдот про то, как офицера СС в Освенциме в мае 1945-го отправили сообщать о завершении войны).
На фото — мы с Рэйчел позавчера. Смотрим какой-то видосик про рокеров и демонов. Снимал Роджер. Нас, а не видосик.
~~~!~~~
^-__-^~
Рэйчел уже заметно лучше.
Позавчера она одна ходила в магазин!
И шуршит какими-то записями, готовит курсы.
У Роджера долгое время были то спады, то подъемы, а пару дней назад началась сильная астения.
Я считаю это хорошим признаком, потому что у Рэйчел она тоже была — прямо перед выходом из депрессии.
Но пока он спит чуть ли не сутками, а в перерывах тоже полеживает.
Зато сны ему снятся охрененно кинематографичные!
Он их записывает и, возможно, будет книгу писать или сценарий.
В общем, тоже не бестолку лежит.
Я только сейчас понял, насколько я устал всё это вытягивать, и пытаюсь отдыхать.
Только мне срочно надо написать пять статей и сделать 15 тысяч эф. слов перевода.
Эффективные слова — это не просто вот так слова, а те, которые в тексте в подобной фразе встречаются впервые, — в общем, реально их обычно сильно больше.
А я сижу и туплю.
Только слежу, чтобы всё было куплено и чтобы еда всё время была.
Мне отменили все три ноотропа, потому что они уже перестали на меня действовать, и увеличили тот антидепрессант, который прописали от постковида, — он на меня действует седативно.
Мне хорошо и уютно.
И уже не надо часами никого успокаивать и организовывать.
Я пытаюсь отоспаться.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Дорогие заключенные! Война окончена, всем спасибо, все свободны!" (древний анекдот про то, как офицера СС в Освенциме в мае 1945-го отправили сообщать о завершении войны).
На фото — мы с Рэйчел позавчера. Смотрим какой-то видосик про рокеров и демонов. Снимал Роджер. Нас, а не видосик.
~~~!~~~
Отзыв о моей работе от З.Ш.
Я работала с разными терапевтами, так что мне есть с чем сравнивать.
Трикстер обладает удивительным свойством - он помогает взглянуть на проблему или ситуацию под очень неожиданным углом. Так, как мне и в голову не приходило.
И это дает какое-то объемное видение.
При работе с другими терапевтами у меня часто получалось наоборот уплощение ситуации, и я чувствовала себя очень скованной, как будто от меня мало что зависит и вариантов у меня не много…
Наоборот, тот объемный взгляд, который я получаю при работе с Трикстером, дает мне больше свободы. И в плане поразмышлять о ситуации, и в плане выбора своих действий.
Трикстер очень неординарный человек, даже его имя говорит об этом. И при этом он компетентный и бережный специалист.
Поэтому, когда мне нужна психологическая консультация, я обращаюсь именно к нему.
http://trixter-psy.ru
Я работала с разными терапевтами, так что мне есть с чем сравнивать.
Трикстер обладает удивительным свойством - он помогает взглянуть на проблему или ситуацию под очень неожиданным углом. Так, как мне и в голову не приходило.
И это дает какое-то объемное видение.
При работе с другими терапевтами у меня часто получалось наоборот уплощение ситуации, и я чувствовала себя очень скованной, как будто от меня мало что зависит и вариантов у меня не много…
Наоборот, тот объемный взгляд, который я получаю при работе с Трикстером, дает мне больше свободы. И в плане поразмышлять о ситуации, и в плане выбора своих действий.
Трикстер очень неординарный человек, даже его имя говорит об этом. И при этом он компетентный и бережный специалист.
Поэтому, когда мне нужна психологическая консультация, я обращаюсь именно к нему.
http://trixter-psy.ru
Игра в гендер (Рэйчел Троп/Люда Орел)
Читая рассуждения некоторых психологов на гендерную тему, я долго не могла понять, что же мне все это напоминает. Сегодня поняла: ролевую игру. Только в качестве примеров для подражания здесь фигурируют не герои книг, аниме и т. д., а гендерные архетипы/стереотипы.
Например, очень часто можно встретить вот какую мысль: «Если мужчина — недостаточно мужчина, это значит, что его женщина — недостаточно женщина (не так выглядит, не так себя ведет и вообще не соответствует)».
Если оставить за скобками дискурс обвинения жертвы и немного перефразировать это утверждение, получится забавно: «Если ваш партнер — недостаточно Гарри Поттер, это означает, что вы, скорее всего, недостаточно Джинни Уизли».
И это все ОК, ролевая игра — так ролевая игра. Меня здесь немного другое смущает. Что у партнера могут быть другие предпочтения в… литературе. Ведь вполне может оказаться, что светлый образ Гарри Поттера совершенно не соответствует его идентичности, и в глубине души он вообще Фродо Бэггинс. (.-:
Как строить семейное счастье, если вы — Джинни Уизли, а ваш партнер — Фродо Бэггинс (или наоборот), история умалчивает. Вернее… это уже другая история, которая никем еще не написана.
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
3 октября 2012
Читая рассуждения некоторых психологов на гендерную тему, я долго не могла понять, что же мне все это напоминает. Сегодня поняла: ролевую игру. Только в качестве примеров для подражания здесь фигурируют не герои книг, аниме и т. д., а гендерные архетипы/стереотипы.
Например, очень часто можно встретить вот какую мысль: «Если мужчина — недостаточно мужчина, это значит, что его женщина — недостаточно женщина (не так выглядит, не так себя ведет и вообще не соответствует)».
Если оставить за скобками дискурс обвинения жертвы и немного перефразировать это утверждение, получится забавно: «Если ваш партнер — недостаточно Гарри Поттер, это означает, что вы, скорее всего, недостаточно Джинни Уизли».
И это все ОК, ролевая игра — так ролевая игра. Меня здесь немного другое смущает. Что у партнера могут быть другие предпочтения в… литературе. Ведь вполне может оказаться, что светлый образ Гарри Поттера совершенно не соответствует его идентичности, и в глубине души он вообще Фродо Бэггинс. (.-:
Как строить семейное счастье, если вы — Джинни Уизли, а ваш партнер — Фродо Бэггинс (или наоборот), история умалчивает. Вернее… это уже другая история, которая никем еще не написана.
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
3 октября 2012
Проект "Хорошая жизнь" — 2654 и 2655. Хвосты, статьи и Аптека.Ру
^-__-^~
Все продолжают выздоравливать: то лежат, то что-то фигачат.
Радует, что как только могут, сразу кидаются что-то делать.
Роджер вот второй эфир в ТикТоке провел (+100 подписчиков за три часа) и курс по Таро пишет.
А еще он вчера увидел в том же ТикТоке, что у кроликов довольно длинные хвосты, если потянуть.
В итоге Йена и Жоржи полдня дергали за хвост.
Жоржи возмущена, а Йену явно понравилось: он теперь, когда ложится, вытягивает ноги и хвост во всю длину.
Еще он линяет, и Роджер собирает с него шерсть и откладывает в пакетик.
Я предлагаю использовать ее для валяния волшебных зверьков-помощников, которых он делает.
Чтобы там что-то прям живое было.
Тем временем я написал уже три статьи из пяти.
Потом вспомнил, что у меня еще была заготовка шестой, про травму, и седьмой, про сюжетные повороты в жизни.
И их тоже надо написать.
На перевод пока не хватает усидчивости.
Спать все время хочется.
Надеюсь, что скоро это пройдет.
Еще у меня тут случилась небольшая трагедия, заставившая меня сильно задуматься про специфику аптек.
Аптека.Ру ушла из Пущино.
Потом, кажется, вернулась, но я уже успел много подумать над тем, что аптеки — это очень странные магазины.
В любом другом можно посмотреть товар, сравнить, выбрать — и только в аптеке приходится спрашивать, что есть, в какой фасовке, какой фирмы, по какой цене, и так про каждый препарат, а очередь в это время вздыхает и цыкает зубом за спиной.
То есть даже если бы Аптека.Ру не была самой дешевой или если бы пришлось ездить за заказом в Серпухов, я бы предпочел ее — за возможность спокойно сидеть и выбирать нужные лекарства.
Но в Серпухов за каждым маленьким заказиком не наездишься, то есть круто, когда она есть прямо здесь!
Фраза дня, близкая к идентичности: "А еще я понял, что я очень скучаю по квартире в Москве. По своей старой — это понятно, но ее уже не вернуть. А вот новую завести, чтобы ездить тусить, — это была бы маза, когда разбогатеем!"
На фото — Басюк что-то ест у меня на плече.
~~~!~~~
^-__-^~
Все продолжают выздоравливать: то лежат, то что-то фигачат.
Радует, что как только могут, сразу кидаются что-то делать.
Роджер вот второй эфир в ТикТоке провел (+100 подписчиков за три часа) и курс по Таро пишет.
А еще он вчера увидел в том же ТикТоке, что у кроликов довольно длинные хвосты, если потянуть.
В итоге Йена и Жоржи полдня дергали за хвост.
Жоржи возмущена, а Йену явно понравилось: он теперь, когда ложится, вытягивает ноги и хвост во всю длину.
Еще он линяет, и Роджер собирает с него шерсть и откладывает в пакетик.
Я предлагаю использовать ее для валяния волшебных зверьков-помощников, которых он делает.
Чтобы там что-то прям живое было.
Тем временем я написал уже три статьи из пяти.
Потом вспомнил, что у меня еще была заготовка шестой, про травму, и седьмой, про сюжетные повороты в жизни.
И их тоже надо написать.
На перевод пока не хватает усидчивости.
Спать все время хочется.
Надеюсь, что скоро это пройдет.
Еще у меня тут случилась небольшая трагедия, заставившая меня сильно задуматься про специфику аптек.
Аптека.Ру ушла из Пущино.
Потом, кажется, вернулась, но я уже успел много подумать над тем, что аптеки — это очень странные магазины.
В любом другом можно посмотреть товар, сравнить, выбрать — и только в аптеке приходится спрашивать, что есть, в какой фасовке, какой фирмы, по какой цене, и так про каждый препарат, а очередь в это время вздыхает и цыкает зубом за спиной.
То есть даже если бы Аптека.Ру не была самой дешевой или если бы пришлось ездить за заказом в Серпухов, я бы предпочел ее — за возможность спокойно сидеть и выбирать нужные лекарства.
Но в Серпухов за каждым маленьким заказиком не наездишься, то есть круто, когда она есть прямо здесь!
Фраза дня, близкая к идентичности: "А еще я понял, что я очень скучаю по квартире в Москве. По своей старой — это понятно, но ее уже не вернуть. А вот новую завести, чтобы ездить тусить, — это была бы маза, когда разбогатеем!"
На фото — Басюк что-то ест у меня на плече.
~~~!~~~
9. Депрессия и память
"Ой, неужели у меня и правда была жизнь?!" — девушка смотрит видео со своего выступления, женщина держит в руках свою фотографию с детьми, мужчина нашел свою богатую коллекцию блесен, — не так важно.
Важно то, что в депрессии сознание и память сильно сужены, и туда плохо влезает вся прошлая жизнь.
Я эту фразу — дословно! — слышал и от близких в депрессии, и от клиентов.
Если вы здоровы и просто находитесь рядом, вам может казаться, что человек в депрессии помнит о себе примерно то же самое, что вы сами.
Это не так.
Память — это эмоциональная реконструкция событий, и она очень зависит от текущего состояния.
То есть это нормально (хотя и очень неприятно), что человеку в депрессии вся предыдущая жизнь кажется довольно блеклой, пресной и безвкусной, а вспоминаются больше плохие события, чем хорошие.
Это заболевание так устроено.
При этом хорошие впечатления и воспоминания способны облегчать состояние.
Поэтому то и дело мы видим в Сети сообщения: "Напишите мне обо мне что-нибудь хорошее, пожалуйста!"
Чаще всего, это не дешевый способ привлечь к себе всеобщее внимание (хотя почему бы и нет?), а попытка человека в плохом состоянии найти контакт с тем собой, который был и есть за пределами болезни.
Найти себя в хорошем контексте.
И когда кто-то напоминает болеющему человеку какие-то факты о хорошей стороне его жизни — только без напора и навязчивости, пожалуйста, — ему может стать немного лучше, и у него может стать больше опоры.
Опоры в депрессии рушатся быстро, но хотя бы на некоторое время может стать легче.
А там, глядишь, лекарства и разные перекладные опоры и до выздоровления довезут.
Если болеете вы, то не стесняйтесь, пожалуйста, запрашивать у окружающих такую обратную связь!
Если плохо дело с окружающими, то рассматривайте фото и просматривайте видео из периода до болезни, найдите памятные вещи, свои записи, рисунки, посты в соцсетях — что угодно, что строит мостик к тому, кто вы есть.
Это может вызвать печаль и слезы, но часто такие слезы вполне целительны.
Ищите себя, свои следы на песке, свидетельства своей жизни.
После болезни она снова будет с вами во всей полноте!
Вы были. Вы есть. Вы будете.
АВТОР: Трикстер
11 января 2022
ОГЛАВЛЕНИЕ цикла про депрессию, БАР и диагнозы в целом: https://t.me/tt_shots/191
"Ой, неужели у меня и правда была жизнь?!" — девушка смотрит видео со своего выступления, женщина держит в руках свою фотографию с детьми, мужчина нашел свою богатую коллекцию блесен, — не так важно.
Важно то, что в депрессии сознание и память сильно сужены, и туда плохо влезает вся прошлая жизнь.
Я эту фразу — дословно! — слышал и от близких в депрессии, и от клиентов.
Если вы здоровы и просто находитесь рядом, вам может казаться, что человек в депрессии помнит о себе примерно то же самое, что вы сами.
Это не так.
Память — это эмоциональная реконструкция событий, и она очень зависит от текущего состояния.
То есть это нормально (хотя и очень неприятно), что человеку в депрессии вся предыдущая жизнь кажется довольно блеклой, пресной и безвкусной, а вспоминаются больше плохие события, чем хорошие.
Это заболевание так устроено.
При этом хорошие впечатления и воспоминания способны облегчать состояние.
Поэтому то и дело мы видим в Сети сообщения: "Напишите мне обо мне что-нибудь хорошее, пожалуйста!"
Чаще всего, это не дешевый способ привлечь к себе всеобщее внимание (хотя почему бы и нет?), а попытка человека в плохом состоянии найти контакт с тем собой, который был и есть за пределами болезни.
Найти себя в хорошем контексте.
И когда кто-то напоминает болеющему человеку какие-то факты о хорошей стороне его жизни — только без напора и навязчивости, пожалуйста, — ему может стать немного лучше, и у него может стать больше опоры.
Опоры в депрессии рушатся быстро, но хотя бы на некоторое время может стать легче.
А там, глядишь, лекарства и разные перекладные опоры и до выздоровления довезут.
Если болеете вы, то не стесняйтесь, пожалуйста, запрашивать у окружающих такую обратную связь!
Если плохо дело с окружающими, то рассматривайте фото и просматривайте видео из периода до болезни, найдите памятные вещи, свои записи, рисунки, посты в соцсетях — что угодно, что строит мостик к тому, кто вы есть.
Это может вызвать печаль и слезы, но часто такие слезы вполне целительны.
Ищите себя, свои следы на песке, свидетельства своей жизни.
После болезни она снова будет с вами во всей полноте!
Вы были. Вы есть. Вы будете.
АВТОР: Трикстер
11 января 2022
ОГЛАВЛЕНИЕ цикла про депрессию, БАР и диагнозы в целом: https://t.me/tt_shots/191
Про выращивание детей
Вопрос:
<…> мне интересно твое мнение — я считаю, что человек каким родился, таким и будет, т.е. мы, родители, можем на него повлиять, но немного… А ты что думаешь? От нас многое зависит? )) Вот японцы до 3х лет вообще детей не трогают, все им разрешают… а вот как 3 стукнет, начинают дрессировать )) У меня пока такое ощущение, что меня не особо и слушают, бОльшую часть времени…
Ответ:
Я тут не вижу большого противоречия между «таким и будет» и «родители повлиять».
С одной стороны, функция родителей — передать ребенку цивилизационную составляющую (культуру) и обеспечить возможность развития в насыщенной среде. Иначе он будет веселым зверенком, а не человеком в прямом смысле слова. Но это делается «просто» за счет общения и пребывания рядом с ребенком таким образом, чтобы он мог это перенимать. Ну, книги и обеспечение прочего познания мира сюда же. Огромная работа, по сути.
(Часто практикуемое у нас в обществе воспитание в стиле «дрессировка» тут не очень эффективно, если родитель сам себя ведет не так, как дрессирует, поскольку усваивается и то, и другое).
С другой стороны, от родителей многое зависит еще и в том, чтобы ничего не испортить. К сожалению, часто это самое «каким родился» сталкивается с таким обращением (обычно не со зла, а просто за отсутствием у родителя ресурса на полноценный контакт и/или умения его давать), что человек и остается «такой» (недорощенный) и не может данное ему от природы развивать и реализовывать в полной мере. Травмируется.
В общем, что-то вроде того, что «форматировать» ребенка не нужно, передавать ему навыки жизни в мире/обществе нужно, а если все пойдет хорошо, то каким он родился в плане характера и предпочтений, таким и будет :), развиваясь во времени и с опытом.
Поэтому подход «любить, принимать и взаимодействовать, чтобы договориться» самый мудрый, по-моему, хоть и трудоемкий. Хотя у родителей больше представлений о последствиях различных действий, поэтому рулят процессом все-таки они. Стараются, по крайней мере :))))
И, конечно, ребенок обычно внимательнейшим образом слушает и иными способами воспринимает и впитывает все, что вокруг происходит. Не всегда _слушается_, но это другое.
АВТОР: Трикстер
3 октября 2012
Вопрос:
<…> мне интересно твое мнение — я считаю, что человек каким родился, таким и будет, т.е. мы, родители, можем на него повлиять, но немного… А ты что думаешь? От нас многое зависит? )) Вот японцы до 3х лет вообще детей не трогают, все им разрешают… а вот как 3 стукнет, начинают дрессировать )) У меня пока такое ощущение, что меня не особо и слушают, бОльшую часть времени…
Ответ:
Я тут не вижу большого противоречия между «таким и будет» и «родители повлиять».
С одной стороны, функция родителей — передать ребенку цивилизационную составляющую (культуру) и обеспечить возможность развития в насыщенной среде. Иначе он будет веселым зверенком, а не человеком в прямом смысле слова. Но это делается «просто» за счет общения и пребывания рядом с ребенком таким образом, чтобы он мог это перенимать. Ну, книги и обеспечение прочего познания мира сюда же. Огромная работа, по сути.
(Часто практикуемое у нас в обществе воспитание в стиле «дрессировка» тут не очень эффективно, если родитель сам себя ведет не так, как дрессирует, поскольку усваивается и то, и другое).
С другой стороны, от родителей многое зависит еще и в том, чтобы ничего не испортить. К сожалению, часто это самое «каким родился» сталкивается с таким обращением (обычно не со зла, а просто за отсутствием у родителя ресурса на полноценный контакт и/или умения его давать), что человек и остается «такой» (недорощенный) и не может данное ему от природы развивать и реализовывать в полной мере. Травмируется.
В общем, что-то вроде того, что «форматировать» ребенка не нужно, передавать ему навыки жизни в мире/обществе нужно, а если все пойдет хорошо, то каким он родился в плане характера и предпочтений, таким и будет :), развиваясь во времени и с опытом.
Поэтому подход «любить, принимать и взаимодействовать, чтобы договориться» самый мудрый, по-моему, хоть и трудоемкий. Хотя у родителей больше представлений о последствиях различных действий, поэтому рулят процессом все-таки они. Стараются, по крайней мере :))))
И, конечно, ребенок обычно внимательнейшим образом слушает и иными способами воспринимает и впитывает все, что вокруг происходит. Не всегда _слушается_, но это другое.
АВТОР: Трикстер
3 октября 2012
Про воспитание детей (Рэйчел Троп/Люда Орел)
Слово «воспитание» состоит из слова «питание» и префикса «вос».
Префикс «вос» — это «словообразовательная единица, выделяющаяся в глаголах несовершенного вида со значением: поднять или подняться вверх или наверх с помощью действия, названного мотивирующим словом (возвести, воспарить и т.п.)» (с) словарь Ефремовой, спасибо Яндексу.
Отсюда простое следствие: чтобы воспитать ребенка, необходимо и достаточно кормить, питать его тем, что необходимо для его развития.
И это не только вода и еда, одежда, отдых и прочее. Это еще эмоциональная и информационная поддержка, совместное делание чего-то важного и многое другое.
В обществе, охваченном культурой насилия, бытуют другие представления о воспитании — вполне в духе той самой господствующей культуры.
Они говорят о том, что ребенку, чтобы быть «хорошо воспитанным», необходимо достаточное количество эмоционального и физического насилия.
«Плохо воспитанного» человека в рамках этих представлений в детстве недостаточно сильно ругали, мало пороли и содержали в слишком хороших условиях (а не в таких, в которых «наши деды в войну жили», например).
Ну так вот, а «побеждает тот волк, которого мы кормим» — та система представлений, с которой мы объединяемся.
Если мы кормим ребенка насилием — он впитывает это насилие, учится «наказывать» себя и/или окружающих.
Если мы кормим ребенка тем, что необходимо ему для развития, — он спокойно и уверенно «встает на ноги», учится брать себе от жизни то, что ему нужно, и поддерживать других.
А еще некоторые взрослые, воспитанные в культуре насилия, в какой-то момент по той или иной причине «берутся за голову» и начинают из себя это насилие вагонами и тележками вывозить. Учатся брать себе необходимое, поддерживать других и так далее.
К счастью, мир сейчас является достаточно питательной средой. Совсем не «как в войну у наших дедов».
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
24 мая 2013
Слово «воспитание» состоит из слова «питание» и префикса «вос».
Префикс «вос» — это «словообразовательная единица, выделяющаяся в глаголах несовершенного вида со значением: поднять или подняться вверх или наверх с помощью действия, названного мотивирующим словом (возвести, воспарить и т.п.)» (с) словарь Ефремовой, спасибо Яндексу.
Отсюда простое следствие: чтобы воспитать ребенка, необходимо и достаточно кормить, питать его тем, что необходимо для его развития.
И это не только вода и еда, одежда, отдых и прочее. Это еще эмоциональная и информационная поддержка, совместное делание чего-то важного и многое другое.
В обществе, охваченном культурой насилия, бытуют другие представления о воспитании — вполне в духе той самой господствующей культуры.
Они говорят о том, что ребенку, чтобы быть «хорошо воспитанным», необходимо достаточное количество эмоционального и физического насилия.
«Плохо воспитанного» человека в рамках этих представлений в детстве недостаточно сильно ругали, мало пороли и содержали в слишком хороших условиях (а не в таких, в которых «наши деды в войну жили», например).
Ну так вот, а «побеждает тот волк, которого мы кормим» — та система представлений, с которой мы объединяемся.
Если мы кормим ребенка насилием — он впитывает это насилие, учится «наказывать» себя и/или окружающих.
Если мы кормим ребенка тем, что необходимо ему для развития, — он спокойно и уверенно «встает на ноги», учится брать себе от жизни то, что ему нужно, и поддерживать других.
А еще некоторые взрослые, воспитанные в культуре насилия, в какой-то момент по той или иной причине «берутся за голову» и начинают из себя это насилие вагонами и тележками вывозить. Учатся брать себе необходимое, поддерживать других и так далее.
К счастью, мир сейчас является достаточно питательной средой. Совсем не «как в войну у наших дедов».
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
24 мая 2013
Внезапно снова обо мне
Делал задание на курсах по продвижению.
Надо было представиться, рассказать о своей специализации и ответить на пару вопросов.
А там сплошняком офисные работники 🤦 :)).
Я себя ужасно дурацки чувствую, поэтому принес это сюда.
О себе:
Трикстер, Москва и МО, небинарный трансгендер, род обращения мужской, возраст 43 года.
1. ИТ-переводчик (SAP-системы). Онлайн, естественно. Опыт 18 лет. У меня один крупный заказчик, мне с ним хорошо, стабильно, и больше ничего не требуется. Развиваться в этой области я не хочу.
2. Психотерапевт-консультант (немедицинский). Опыт 15 лет. У меня после значительного повышения цены относительно небольшое количество частных клиентов, с которыми мы работаем онлайн иногда разово, иногда краткосрочно, иногда годами - зависит от запроса и стартовых условий клиента.
Цель: увеличить число клиентов при той же цене. Потом еще повысить цену.
Задание 1:
Я специализируюсь на: 1) сопровождении ментально тяжёлых состояний, таких как травма, ПТСР, диссоциация, депрессия, БАР, ШАР, ШТР, шизофрения и пр., чтобы эти заболевания не мешали человеку достигать его целей; 2) на работе про жизнь с представителями маргинализированных групп, таких как квир и те же люди с ментальными расстройствами; 3) на проведении людей через кризисы.
Наиболее выгодный вариант специализации - первый. Поэтому в планах у меня доучиться на клинического психолога и, возможно, психиатра.
– На чем эффективнее всего для вас сконцентрироваться на рынке?
На помощи людям с ментальными расстройствами.
– От каких компаний на рынке вы готовы отказаться?
От работы с квир-людьми и кризисами - там и без меня много хороших специалистов, готовых работать за идею, чуть ли не бесплатно.
Сайт: http://trixter-psy.ru
Запись на консультацию: trixter.trope@yandex.ru
Делал задание на курсах по продвижению.
Надо было представиться, рассказать о своей специализации и ответить на пару вопросов.
А там сплошняком офисные работники 🤦 :)).
Я себя ужасно дурацки чувствую, поэтому принес это сюда.
О себе:
Трикстер, Москва и МО, небинарный трансгендер, род обращения мужской, возраст 43 года.
1. ИТ-переводчик (SAP-системы). Онлайн, естественно. Опыт 18 лет. У меня один крупный заказчик, мне с ним хорошо, стабильно, и больше ничего не требуется. Развиваться в этой области я не хочу.
2. Психотерапевт-консультант (немедицинский). Опыт 15 лет. У меня после значительного повышения цены относительно небольшое количество частных клиентов, с которыми мы работаем онлайн иногда разово, иногда краткосрочно, иногда годами - зависит от запроса и стартовых условий клиента.
Цель: увеличить число клиентов при той же цене. Потом еще повысить цену.
Задание 1:
Я специализируюсь на: 1) сопровождении ментально тяжёлых состояний, таких как травма, ПТСР, диссоциация, депрессия, БАР, ШАР, ШТР, шизофрения и пр., чтобы эти заболевания не мешали человеку достигать его целей; 2) на работе про жизнь с представителями маргинализированных групп, таких как квир и те же люди с ментальными расстройствами; 3) на проведении людей через кризисы.
Наиболее выгодный вариант специализации - первый. Поэтому в планах у меня доучиться на клинического психолога и, возможно, психиатра.
– На чем эффективнее всего для вас сконцентрироваться на рынке?
На помощи людям с ментальными расстройствами.
– От каких компаний на рынке вы готовы отказаться?
От работы с квир-людьми и кризисами - там и без меня много хороших специалистов, готовых работать за идею, чуть ли не бесплатно.
Сайт: http://trixter-psy.ru
Запись на консультацию: trixter.trope@yandex.ru
Приглашение на мой ДР
29 января у меня день рождения!
И мы празднуем его в Москве.
Там очень удачно получается — это будет суббота (через одну).
Традиционно приглашаю всех желающих!
Адрес дам по запросу в личку.
Примерное время: с 18 до 21.
Дарить можно деньги, ювелирку/бижутерию, цветы.
Я в этом году, по-видимому, девочка :).
На фото совершенно на себя не похож, но очень милое что-то получилось.
29 января у меня день рождения!
И мы празднуем его в Москве.
Там очень удачно получается — это будет суббота (через одну).
Традиционно приглашаю всех желающих!
Адрес дам по запросу в личку.
Примерное время: с 18 до 21.
Дарить можно деньги, ювелирку/бижутерию, цветы.
Я в этом году, по-видимому, девочка :).
На фото совершенно на себя не похож, но очень милое что-то получилось.
После времени мечтаний
В конце января вместе с солнцем начинают прибывать силы.
Январь-март — это обычно очень продуктивный и плодотворный период.
Это потом, в апреле, крыша улетает в несколько направлений сразу, а проекты множатся и соревнуются за возможность быть осуществленными, как сперматозоиды.
В феврале в средней полосе у деревьев уже начинается движение соков.
Всё готовится к весне.
И настроение обещает быть ровно хорошим.
Если этого не происходит, то, скорее всего, что-то мешает естественному процессу.
Мы все сложные системы, куда там деревьям!
Впрочем, если бы у них была бы такая же ветвистая психика, они бы тоже, наверное, в этот период стремились похудеть к лету, заработать на отпуск и привести голову в порядок, чтобы помогала, а не мешала.
Так что конец января — это один из традиционных периодов, когда люди доходят до психотерапии.
У меня есть свободные места, ко мне можно.
Приходите!
Сайт: http://trixter-psy.ru
Запись на консультацию: trixter.trope@yandex.ru
В конце января вместе с солнцем начинают прибывать силы.
Январь-март — это обычно очень продуктивный и плодотворный период.
Это потом, в апреле, крыша улетает в несколько направлений сразу, а проекты множатся и соревнуются за возможность быть осуществленными, как сперматозоиды.
В феврале в средней полосе у деревьев уже начинается движение соков.
Всё готовится к весне.
И настроение обещает быть ровно хорошим.
Если этого не происходит, то, скорее всего, что-то мешает естественному процессу.
Мы все сложные системы, куда там деревьям!
Впрочем, если бы у них была бы такая же ветвистая психика, они бы тоже, наверное, в этот период стремились похудеть к лету, заработать на отпуск и привести голову в порядок, чтобы помогала, а не мешала.
Так что конец января — это один из традиционных периодов, когда люди доходят до психотерапии.
У меня есть свободные места, ко мне можно.
Приходите!
Сайт: http://trixter-psy.ru
Запись на консультацию: trixter.trope@yandex.ru
Проект "Хорошая жизнь" — 2656-2660. Старый Новый год, ДР Жени и мытье Басюка
^-__-^~
Здесь должно было быть про праздники.
И про чистку клетки Басюка и пиксей мной.
И про то, как Роджер героически почистил всех остальных крыс.
И про мытье Басюка французским детским шампунем, потому что у него подходящий pH.
И прочий гламур.
И как все выздоравливают, а я отдыхаю после нескольких месяцев пахоты на несколько фронтов.
И я для этого заготовил фото люстры из гостиной ночью.
Там гирлянда и птички.
Гламур, ёпта.
И тут говорю я Рэйчел, что я хочу диплом клинического психолога, психиатра, КМС по дзюдо, кандидата и доктора по психологии, а она мне отвечает:
- А я хочу надеть на голову стог сена, как наша морская свинка!
В общем, вот обе фотографии, а я пошел.
Фраза дня, близкая к идентичности: в следующих сериях: "Как правильно срать", "Наш нарко-алко-подъезд" и "Хочешь старую крысу?"
На фото — см. выше.
~~~!~~~
^-__-^~
Здесь должно было быть про праздники.
И про чистку клетки Басюка и пиксей мной.
И про то, как Роджер героически почистил всех остальных крыс.
И про мытье Басюка французским детским шампунем, потому что у него подходящий pH.
И прочий гламур.
И как все выздоравливают, а я отдыхаю после нескольких месяцев пахоты на несколько фронтов.
И я для этого заготовил фото люстры из гостиной ночью.
Там гирлянда и птички.
Гламур, ёпта.
И тут говорю я Рэйчел, что я хочу диплом клинического психолога, психиатра, КМС по дзюдо, кандидата и доктора по психологии, а она мне отвечает:
- А я хочу надеть на голову стог сена, как наша морская свинка!
В общем, вот обе фотографии, а я пошел.
Фраза дня, близкая к идентичности: в следующих сериях: "Как правильно срать", "Наш нарко-алко-подъезд" и "Хочешь старую крысу?"
На фото — см. выше.
~~~!~~~
10. Депрессия и физические ощущения
Сейчас будет попытка сначала ввести понятия, а потом простыми словами пересказать поливагальную теорию Стивена Порджеса в изложении Бессела Ван дер Колка.
Это имеет отношение и к депрессии, и к психотравме (и к посттравматической депрессии).
Рассматривать будем блуждающий нерв.
Блуждающий нерв — это десятая пара черепных нервов; крайне разветвленная структура, которая идет от мозга к брюшной полости и иннервирует по ходу органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей.
Вот тут сразу скажу: вы при депрессии видели/ощущали такую специфическую "маску" из зажимов на лице и шее; голова болела?
Трудности в речи, комок в горле — испытывали?
Боль или дыру в груди, солнечном сплетении и/или в животе помните?
Вот это он, родимый!
То есть это вам не кажется, и ощущения эти вполне физические.
Психиатр про них всегда внимательно расспрашивает, и ему важно, где именно и какие именно ощущения.
Шлите к чертям всех, кто говорит вам, что вам "кажется"!
Между делом, когда у вас болят уши или зубы, это тоже может быть блуждающего нерва дело — он там с какими только нервами не связан!
Про уши и зубы вам еще не говорили, что вам "кажется"?
Ну, слава богу!
Да, так поливагальная теория.
Берем две ветви блуждающего нерва: дорсальную (спинную, заднюю) и вентральную (брюшную, переднюю), обе идут от продолговатого мозга.
В реальности более древняя дорсальная иннервирует то, что ПОД диафрагмой, а более молодая и управляемая вентральная — то, что НАД диафрагмой.
Каждая ветвь связана с конкретной адаптационной поведенческой стратегией.
"Адаптационной" — это значит "при стрессе, когда надо как-то спасаться".
Дорсальная ветвь досталась нам в наследство от примитивных позвоночных (рептилий и амфибий) и отвечает за "рептилийные" стратегии выживания, в частности, замирание вплоть до оцепенения при стрессе.
Она не миелинизирована, то есть не покрыта защитной оболочкой, так что работает по принципу оголенного провода — бьет сразу во все стороны, неуправляемо, но мощно.
Вентральная ветвь миелинизирована (изолированный провод), что даёт большую управляемость и скорость реакции.
Появилась у теплокровных позвоночных.
Связана с регуляцией поведения "бей или беги" (чтобы при необходимости поддерживать социально дружественные формы поведения, к которым относятся социальная коммуникация, самоуспокоение и самоутешение — в общем, не сразу "дать в глаз", а сначала подумать).
Эти функции соответствуют филогенетической иерархии: более примитивные системы активируются лишь в случае сбоя в более развитых.
То есть сначала в случае стресса человек пытается просигнализировать об опасности/позвать на помощь глазами, остальным лицом и звуком (речью), потом включается физическое "бей или беги" и только в случае, если это невозможно или не привело к результату, включается замирание.
В случае с травмой нам важно, что реакции "застревают" в теле, не будучи доведенными до конца, и потом приходится работать с так называемым "телом травмы".
В случае с депрессией мы наблюдаем или чувствуем на себе весь путь следования блуждающего нерва, который сигналит нам, что всё не в порядке, а то мы сами не знаем!
Что делать?
С травмой — к психотерапевту, с депрессией — к психиатру.
И рассказывать, какие именно ощущения.
АВТОР: Трикстер
11 января 2022
ОГЛАВЛЕНИЕ цикла про депрессию, БАР и диагнозы в целом: https://t.me/tt_shots/191
Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/?p=1190
Сейчас будет попытка сначала ввести понятия, а потом простыми словами пересказать поливагальную теорию Стивена Порджеса в изложении Бессела Ван дер Колка.
Это имеет отношение и к депрессии, и к психотравме (и к посттравматической депрессии).
Рассматривать будем блуждающий нерв.
Блуждающий нерв — это десятая пара черепных нервов; крайне разветвленная структура, которая идет от мозга к брюшной полости и иннервирует по ходу органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей.
Вот тут сразу скажу: вы при депрессии видели/ощущали такую специфическую "маску" из зажимов на лице и шее; голова болела?
Трудности в речи, комок в горле — испытывали?
Боль или дыру в груди, солнечном сплетении и/или в животе помните?
Вот это он, родимый!
То есть это вам не кажется, и ощущения эти вполне физические.
Психиатр про них всегда внимательно расспрашивает, и ему важно, где именно и какие именно ощущения.
Шлите к чертям всех, кто говорит вам, что вам "кажется"!
Между делом, когда у вас болят уши или зубы, это тоже может быть блуждающего нерва дело — он там с какими только нервами не связан!
Про уши и зубы вам еще не говорили, что вам "кажется"?
Ну, слава богу!
Да, так поливагальная теория.
Берем две ветви блуждающего нерва: дорсальную (спинную, заднюю) и вентральную (брюшную, переднюю), обе идут от продолговатого мозга.
В реальности более древняя дорсальная иннервирует то, что ПОД диафрагмой, а более молодая и управляемая вентральная — то, что НАД диафрагмой.
Каждая ветвь связана с конкретной адаптационной поведенческой стратегией.
"Адаптационной" — это значит "при стрессе, когда надо как-то спасаться".
Дорсальная ветвь досталась нам в наследство от примитивных позвоночных (рептилий и амфибий) и отвечает за "рептилийные" стратегии выживания, в частности, замирание вплоть до оцепенения при стрессе.
Она не миелинизирована, то есть не покрыта защитной оболочкой, так что работает по принципу оголенного провода — бьет сразу во все стороны, неуправляемо, но мощно.
Вентральная ветвь миелинизирована (изолированный провод), что даёт большую управляемость и скорость реакции.
Появилась у теплокровных позвоночных.
Связана с регуляцией поведения "бей или беги" (чтобы при необходимости поддерживать социально дружественные формы поведения, к которым относятся социальная коммуникация, самоуспокоение и самоутешение — в общем, не сразу "дать в глаз", а сначала подумать).
Эти функции соответствуют филогенетической иерархии: более примитивные системы активируются лишь в случае сбоя в более развитых.
То есть сначала в случае стресса человек пытается просигнализировать об опасности/позвать на помощь глазами, остальным лицом и звуком (речью), потом включается физическое "бей или беги" и только в случае, если это невозможно или не привело к результату, включается замирание.
В случае с травмой нам важно, что реакции "застревают" в теле, не будучи доведенными до конца, и потом приходится работать с так называемым "телом травмы".
В случае с депрессией мы наблюдаем или чувствуем на себе весь путь следования блуждающего нерва, который сигналит нам, что всё не в порядке, а то мы сами не знаем!
Что делать?
С травмой — к психотерапевту, с депрессией — к психиатру.
И рассказывать, какие именно ощущения.
АВТОР: Трикстер
11 января 2022
ОГЛАВЛЕНИЕ цикла про депрессию, БАР и диагнозы в целом: https://t.me/tt_shots/191
Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/?p=1190
«Горе от ума: туда и обратно» (Рэйчел Троп/Люда Орел)
Иногда в психотерапии что-то идет не так. Это не так страшно, если вы в этой терапии — психотерапевт. Тогда у вас есть профессиональное сообщество, в котором вы можете обсудить «сложный случай», да и ваша жизнь и здоровье не очень зависят от успеха терапии определенного клиента.
Все гораздо сложнее, когда клиент — вы сами. В этом случае ваша жизнь и здоровье зависят от успеха вашей же личной терапии, другого «кейса» может и не быть, а в случае неудачи вы сможете обсудить это или с ангелами на том свете (впрочем, это кому как повезет), или с соседями по палате в какой-нибудь больнице — не обязательно психиатрической, но это частый вариант, судя по тому, что пишут в интернетах.
Лично мне психотерапия дала многое. Как ни крути, это все-таки большой опыт, много практики на личном материале, глубокое изучение себя, расширение палитры подходов и методов решения различных задач. Но в то же время, в какой-то момент мне стало понятно, что состояние мое в целом хуже, чем бывало до этого, и если так будет продолжаться дальше, я, конечно, буду очень «целостной и здоровой личностью», но где-нибудь в психоневрологическом интернате.
Кстати сказать, до определенного момента меня это беспокоило не так сильно. Я успокаивала себя тем, что я получаю профессиональную помощь и что пусть мне сейчас плохо — это процесс такой, он протекает под контролем специалиста, и «на выходе» меня ждет что-то хорошее. Но по мере приближения этого «выхода» становилось все отчетливее понятно, что «хорошего» не будет и что те изменения, которые я считала временными, необходимыми для процесса терапии и ведущими в конечном счете к исцелению, так и останутся со мной и определят мою дальнейшую жизнь — причем, отнюдь не в позитивном ключе.
Меня такая перспектива не устраивала, к тому же, если уж меня «списали со счетов» (а в речи терапевта все чаще стали мелькать упоминания «трудных случаев», «психотиков», «пограничников» и пр.), я могу хотя бы попробовать за себя побороться. Псих я или не псих, в конце-то концов?
Думаю, к этому моменту повествования читатели уже убедились, что я, несомненно, псих. Тогда продолжу, а то вдруг тут есть еще такие, кто не хочет расставаться с качеством жизни, несмотря на все усилия специалистов. (.-:
Итак, что помогло мне выбраться и снова почувствовать себя человеком.
1. Дополнительные консультанты.
Помните притчу о слепых мудрецах и слоне? Так вот, консультанты не идеальны. Но если взять нескольких консультантов, каждый из которых расскажет, что он тут наблюдает, можно составить картинку целого «слона».
2. Книги по специальности.
Работаем с травмой? Отлично! В книгах можно найти методики и принципиальную технологию работы. Из нескольких книг вычисляются существенные общие представления, остальное можно отнести к различиям разных подходов. Да, в одной книге будет написано, как дергать слона за хобот, а в другой — как накручивать ему хвост (и как непродуктивно дергать его за хобот), но если сопоставить это с личным опытом — может получиться что-то хорошее.
3. Знания из смежных областей.
В некоторых областях знаний до сих пор царит нечеловеческий трэш и «мыши самозарождаются в нестиранном белье» (с этой точкой зрения в свое время конфликтовал Луи Пастер). Но есть и другие области знаний, в которых можно найти более научные описания и объяснения тех или иных феноменов. Иногда эти феномены оказываются не в фокусе определенной области научных знаний, но так или иначе упоминаются. Повторяем квест «слепые мудрецы и слон»: где-то описана нога, где-то — хобот, а где-то явно те же уши торчат.
Иногда в психотерапии что-то идет не так. Это не так страшно, если вы в этой терапии — психотерапевт. Тогда у вас есть профессиональное сообщество, в котором вы можете обсудить «сложный случай», да и ваша жизнь и здоровье не очень зависят от успеха терапии определенного клиента.
Все гораздо сложнее, когда клиент — вы сами. В этом случае ваша жизнь и здоровье зависят от успеха вашей же личной терапии, другого «кейса» может и не быть, а в случае неудачи вы сможете обсудить это или с ангелами на том свете (впрочем, это кому как повезет), или с соседями по палате в какой-нибудь больнице — не обязательно психиатрической, но это частый вариант, судя по тому, что пишут в интернетах.
Лично мне психотерапия дала многое. Как ни крути, это все-таки большой опыт, много практики на личном материале, глубокое изучение себя, расширение палитры подходов и методов решения различных задач. Но в то же время, в какой-то момент мне стало понятно, что состояние мое в целом хуже, чем бывало до этого, и если так будет продолжаться дальше, я, конечно, буду очень «целостной и здоровой личностью», но где-нибудь в психоневрологическом интернате.
Кстати сказать, до определенного момента меня это беспокоило не так сильно. Я успокаивала себя тем, что я получаю профессиональную помощь и что пусть мне сейчас плохо — это процесс такой, он протекает под контролем специалиста, и «на выходе» меня ждет что-то хорошее. Но по мере приближения этого «выхода» становилось все отчетливее понятно, что «хорошего» не будет и что те изменения, которые я считала временными, необходимыми для процесса терапии и ведущими в конечном счете к исцелению, так и останутся со мной и определят мою дальнейшую жизнь — причем, отнюдь не в позитивном ключе.
Меня такая перспектива не устраивала, к тому же, если уж меня «списали со счетов» (а в речи терапевта все чаще стали мелькать упоминания «трудных случаев», «психотиков», «пограничников» и пр.), я могу хотя бы попробовать за себя побороться. Псих я или не псих, в конце-то концов?
Думаю, к этому моменту повествования читатели уже убедились, что я, несомненно, псих. Тогда продолжу, а то вдруг тут есть еще такие, кто не хочет расставаться с качеством жизни, несмотря на все усилия специалистов. (.-:
Итак, что помогло мне выбраться и снова почувствовать себя человеком.
1. Дополнительные консультанты.
Помните притчу о слепых мудрецах и слоне? Так вот, консультанты не идеальны. Но если взять нескольких консультантов, каждый из которых расскажет, что он тут наблюдает, можно составить картинку целого «слона».
2. Книги по специальности.
Работаем с травмой? Отлично! В книгах можно найти методики и принципиальную технологию работы. Из нескольких книг вычисляются существенные общие представления, остальное можно отнести к различиям разных подходов. Да, в одной книге будет написано, как дергать слона за хобот, а в другой — как накручивать ему хвост (и как непродуктивно дергать его за хобот), но если сопоставить это с личным опытом — может получиться что-то хорошее.
3. Знания из смежных областей.
В некоторых областях знаний до сих пор царит нечеловеческий трэш и «мыши самозарождаются в нестиранном белье» (с этой точкой зрения в свое время конфликтовал Луи Пастер). Но есть и другие области знаний, в которых можно найти более научные описания и объяснения тех или иных феноменов. Иногда эти феномены оказываются не в фокусе определенной области научных знаний, но так или иначе упоминаются. Повторяем квест «слепые мудрецы и слон»: где-то описана нога, где-то — хобот, а где-то явно те же уши торчат.
4. Изучение кейсов.
Если существует бизнес по решению проблем определенного рода, то наверняка он живет за счет ненулевого количества клиентов. И тогда можно посмотреть, как у них идут дела, что с ними происходит и какие существенные факторы могут присутствовать в тех или иных ситуациях. Некоторое количество кейсов описано в спец. литературе, но авторы подбирают их по своим принципам, выстраивая причинно-следственные связи определенным образом. В социологических исследованиях это называется «вторичные данные». Но сейчас есть интернет, где можно собрать достаточное количество первичных данных, по которым можно провести собственный анализ ситуации. Кроме того, некоторое количество информации можно собрать по друзьям в процессе неформального общения — статистически это будет не так много людей, но зато можно узнать такое, о чем в интернет-дневнике человек не напишет.
5. Ресурс.
Сон, еда, витамины, мало-мальски приемлемые условия для осуществления аналитической работы, физическая активность, полноценный отдых. Мне просто повезло, что у меня была возможность себе это обеспечить, но вторая часть секрета заключается в том, что я ставила перед собой задачу обеспечить себе именно это, а не что-нибудь другое за те же деньги.
6. Художественные фильмы и книги.
Что было сначала? А что потом? Как выяснялись новые подробности, и что это меняло? Как герои воспринимали ситуацию? Как они справлялись с препятствиями? Как проживали неудачи? Как праздновали победы? Научная литература дает свои ответы, художественная — свои, а для жизни нужно и то и другое, «одно вдоль, другое поперек». Писатели, сценаристы, режиссеры, операторы, актеры тоже «не лыком шиты», просто художественный взгляд на мир — он немного другой, и в искусстве есть свои наборы стратегий, которые не хуже научных и структурных, — просто они другие и в ряде ситуаций «срабатывают» лучше.
7. Целенаправленная деятельность.
Что у меня сейчас получается? Что пока не получается? А чего мне не хватает, чтобы получилось? А что мне мешает и откуда оно тут такое взялось? А нельзя ли «положить это обратно, чтобы не мешало»? Так, а почему это у меня на практике получается делать то, что «в теории» у меня никак не могло получиться?
8. Допущение возможности ошибки.
Может оказаться, что вся стройная, развесистая и кустистая теория базировалась на ложном постулате. Причем, стройность теории от этого никуда не девается. Но не может ли быть такого, что «кто-то ошибся — ты или я» ((с) Андрей Макаревич)?
Если существует бизнес по решению проблем определенного рода, то наверняка он живет за счет ненулевого количества клиентов. И тогда можно посмотреть, как у них идут дела, что с ними происходит и какие существенные факторы могут присутствовать в тех или иных ситуациях. Некоторое количество кейсов описано в спец. литературе, но авторы подбирают их по своим принципам, выстраивая причинно-следственные связи определенным образом. В социологических исследованиях это называется «вторичные данные». Но сейчас есть интернет, где можно собрать достаточное количество первичных данных, по которым можно провести собственный анализ ситуации. Кроме того, некоторое количество информации можно собрать по друзьям в процессе неформального общения — статистически это будет не так много людей, но зато можно узнать такое, о чем в интернет-дневнике человек не напишет.
5. Ресурс.
Сон, еда, витамины, мало-мальски приемлемые условия для осуществления аналитической работы, физическая активность, полноценный отдых. Мне просто повезло, что у меня была возможность себе это обеспечить, но вторая часть секрета заключается в том, что я ставила перед собой задачу обеспечить себе именно это, а не что-нибудь другое за те же деньги.
6. Художественные фильмы и книги.
Что было сначала? А что потом? Как выяснялись новые подробности, и что это меняло? Как герои воспринимали ситуацию? Как они справлялись с препятствиями? Как проживали неудачи? Как праздновали победы? Научная литература дает свои ответы, художественная — свои, а для жизни нужно и то и другое, «одно вдоль, другое поперек». Писатели, сценаристы, режиссеры, операторы, актеры тоже «не лыком шиты», просто художественный взгляд на мир — он немного другой, и в искусстве есть свои наборы стратегий, которые не хуже научных и структурных, — просто они другие и в ряде ситуаций «срабатывают» лучше.
7. Целенаправленная деятельность.
Что у меня сейчас получается? Что пока не получается? А чего мне не хватает, чтобы получилось? А что мне мешает и откуда оно тут такое взялось? А нельзя ли «положить это обратно, чтобы не мешало»? Так, а почему это у меня на практике получается делать то, что «в теории» у меня никак не могло получиться?
8. Допущение возможности ошибки.
Может оказаться, что вся стройная, развесистая и кустистая теория базировалась на ложном постулате. Причем, стройность теории от этого никуда не девается. Но не может ли быть такого, что «кто-то ошибся — ты или я» ((с) Андрей Макаревич)?
Ну и конечно, у меня были такие мощные опоры как два высших образования: педагогическое (специальность — биология и химия) и экономическое (маркетолог). То есть у меня были знания о функционировании живых (включая человека, в частности, в процессе развития), неживых (например, химических) и социально-экономических систем, а также инструментарий для проведения соответствующих исследований и анализа данных. Эти навыки не в каждом ВУЗе можно получить, а мне довелось закончить два из них, получив в общей сложности четыре специальности.
Я понимаю, что такие опоры не у каждого есть, — ну так эй, ребята, я консультирую, ко мне можно! И кроме того, у вас есть свои опоры, ресурсы и образование (не всегда формальное), так что совсем не обязательно пользоваться моей головой — можно и своей. (.-:
Напоследок я хочу рассказать о замеченных мной системных ошибках, возникающих в процессе терапии. Напомню, я анализировала не только свой случай, да и в моем случае терапевты, а также используемые ими методы и подходы менялись, но ошибки проявлялись все равно:
— Невозможность оценки компетенций более высокого уровня, чем собственные (см. принципы кибернетики), в результате чего решаются задачи более низкого порядка, чем ставятся (или наоборот).
— Трудность оценки _отсутствия_ у одного собеседника развитых связей между предметными областями при высоком владении материалом у второй стороны (кому что очевидно, проще говоря, — и так на пару километров вглубь).
— Срабатывание психзащит при _каждом_ серьезном расхождении в картинах мира и опыте собеседников (то есть для нейтрализации этого феномена недостаточно проговорить нечто один-два раза, нужно систематическое обучение).
Надеюсь, моя статья даст кому-то дополнительные опоры для осмысления того, что происходит в его личной психотерапии и/или работе с клиентами, и изменений к лучшему. Буду рада откликам и комментариям.
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
4 мая 2015
Я понимаю, что такие опоры не у каждого есть, — ну так эй, ребята, я консультирую, ко мне можно! И кроме того, у вас есть свои опоры, ресурсы и образование (не всегда формальное), так что совсем не обязательно пользоваться моей головой — можно и своей. (.-:
Напоследок я хочу рассказать о замеченных мной системных ошибках, возникающих в процессе терапии. Напомню, я анализировала не только свой случай, да и в моем случае терапевты, а также используемые ими методы и подходы менялись, но ошибки проявлялись все равно:
— Невозможность оценки компетенций более высокого уровня, чем собственные (см. принципы кибернетики), в результате чего решаются задачи более низкого порядка, чем ставятся (или наоборот).
— Трудность оценки _отсутствия_ у одного собеседника развитых связей между предметными областями при высоком владении материалом у второй стороны (кому что очевидно, проще говоря, — и так на пару километров вглубь).
— Срабатывание психзащит при _каждом_ серьезном расхождении в картинах мира и опыте собеседников (то есть для нейтрализации этого феномена недостаточно проговорить нечто один-два раза, нужно систематическое обучение).
Надеюсь, моя статья даст кому-то дополнительные опоры для осмысления того, что происходит в его личной психотерапии и/или работе с клиентами, и изменений к лучшему. Буду рада откликам и комментариям.
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
4 мая 2015
Проект "Хорошая жизнь" — 2661 и 2662. Экзотичность, ебанутость, гениальность и крауд
^-__-^~
Вчера я понял, что у нас опять закончились деньги, так что нам не на что купить картошку и выкупить лекарства в аптеке.
Я спросил у Рэйчел, какого черта у меня так мало клиентов.
И Рэйчел стала объяснять мне что-то про мою успешность на рынке.
И ввела три параметра: экзотичность, ебанутость и гениальность.
Три шкалы такие.
И говорит, что у меня сейчас за ебанутостью плохо видно экзотичность, а гениальность видно и подавно только близким и клиентам.
Ну, естессно, а откуда должно быть видно что-то, кроме ебанутости, когда я пятый месяц с квадратными глазами вывожу на себе практически все наше королевство?
Все болеют, только я еще и мечом размахиваю.
И цокаю со всей повозкой в светлое будущее.
Нет, ну сейчас, в последние дни, я еще и много сплю, отдыхаю и смотрю, как все ожили.
Но Рэйчел вот даже до Сети пока еще не добралась.
А мне надо как-то обеспечить все это лекарствами тысяч на пять-семь в неделю, едой, интернетом и ловушками от тараканов, которых не удалось вышибить с прошлого раза.
Так что, люди добрые, я сделал все возможное и невозможное, а теперь прошу о помощи!
Накидайте нам, пожалуйста, денег по координатам с донатного сайта!
http://donate.alterglobe.ru
Я там как раз бонусы недавно прописал (еще будут магниты на холодильник, но пока я их попросту не нашел).
Просто мы с сентября и посейчас это все вывозили, а теперь уже не вывозим.
А провезти осталось совсем немного — туда, где Рэйчел сможет писать тексты и у нас станет нормальное количество клиентов.
И тогда всё наладится.
А пока мы очень need some help, плиз!!
Фраза дня, близкая к идентичности: "Люди местные, сами мы недобрые".
На фото — мы с Рэйчел сегодня. Сливаемся с ландшафтом. Снимал Роджер.
~~~!~~~
^-__-^~
Вчера я понял, что у нас опять закончились деньги, так что нам не на что купить картошку и выкупить лекарства в аптеке.
Я спросил у Рэйчел, какого черта у меня так мало клиентов.
И Рэйчел стала объяснять мне что-то про мою успешность на рынке.
И ввела три параметра: экзотичность, ебанутость и гениальность.
Три шкалы такие.
И говорит, что у меня сейчас за ебанутостью плохо видно экзотичность, а гениальность видно и подавно только близким и клиентам.
Ну, естессно, а откуда должно быть видно что-то, кроме ебанутости, когда я пятый месяц с квадратными глазами вывожу на себе практически все наше королевство?
Все болеют, только я еще и мечом размахиваю.
И цокаю со всей повозкой в светлое будущее.
Нет, ну сейчас, в последние дни, я еще и много сплю, отдыхаю и смотрю, как все ожили.
Но Рэйчел вот даже до Сети пока еще не добралась.
А мне надо как-то обеспечить все это лекарствами тысяч на пять-семь в неделю, едой, интернетом и ловушками от тараканов, которых не удалось вышибить с прошлого раза.
Так что, люди добрые, я сделал все возможное и невозможное, а теперь прошу о помощи!
Накидайте нам, пожалуйста, денег по координатам с донатного сайта!
http://donate.alterglobe.ru
Я там как раз бонусы недавно прописал (еще будут магниты на холодильник, но пока я их попросту не нашел).
Просто мы с сентября и посейчас это все вывозили, а теперь уже не вывозим.
А провезти осталось совсем немного — туда, где Рэйчел сможет писать тексты и у нас станет нормальное количество клиентов.
И тогда всё наладится.
А пока мы очень need some help, плиз!!
Фраза дня, близкая к идентичности: "Люди местные, сами мы недобрые".
На фото — мы с Рэйчел сегодня. Сливаемся с ландшафтом. Снимал Роджер.
~~~!~~~
Мой ответ на вопрос к статье Рэйчел «Горе от ума: туда и обратно»
Отвечаю на заданный мне вопрос «так каковы же основные ошибки большинства психотерапевтов?»
Исходная статья была вчера.
Это не моя статья, а Рэйчел :)).
Но тут написано то, с чем я согласен (и мы много обсуждали в процессе): ошибки НЕ именно терапевтов, ошибки системные, то есть ошибки процесса.
(Ошибки отдельных терапевтов и клиентов более индивидуальны :))
1. Невозможность (и для клиента, и для терапевта) понять, действительно ли другой умеет нечто гораздо лучше него. Чтобы, например, нелетающий терапевт не лечил летающего клиента «от фантазий». А клиент не продолжал торчать в терапии в надежде, что терапевт знает, что делает.
2. Трудность определения того, насколько человек (что клиент, что терапевт) разбирается в том, о чем говорит. Он может мало знать, но уверенно говорить (и считать, что знает достаточно), а может знать на уровне профессора, а говорить очень простыми словами (и даже бессвязно — в силу каких-то причин).
А ощущение «другая сторона считает меня идиотом, раз объясняет элементарные вещи» приносит мало полезного и приятного.
Как и ощущение «если собеседник уверенно утверждает фигню, то, может, я чего-то не знаю» (чем больше знаний, тем меньше уверенности — эффект Даннинга-Крюгера).
Если предлагается изменить параметр Х, который, как знает одна из сторон, связан таким-то образом с параметром У, то знает ли об этой связи вторая сторона?
3. При слишком разном опыте собеседников будут срабатывать психзащиты, то есть люди могут попадать друг другу в «тебя не может быть», что препятствует адекватному взаимодействию.
И приходится специальным образом учиться и прилагать отдельные усилия (обеим сторонам), чтобы нейтрализовать такие эффекты и их последствия. Или клиенту искать себе кого-то с более близким опытом.
АВТОР: Трикстер
5 мая 2015
Отвечаю на заданный мне вопрос «так каковы же основные ошибки большинства психотерапевтов?»
Исходная статья была вчера.
Это не моя статья, а Рэйчел :)).
Но тут написано то, с чем я согласен (и мы много обсуждали в процессе): ошибки НЕ именно терапевтов, ошибки системные, то есть ошибки процесса.
(Ошибки отдельных терапевтов и клиентов более индивидуальны :))
1. Невозможность (и для клиента, и для терапевта) понять, действительно ли другой умеет нечто гораздо лучше него. Чтобы, например, нелетающий терапевт не лечил летающего клиента «от фантазий». А клиент не продолжал торчать в терапии в надежде, что терапевт знает, что делает.
2. Трудность определения того, насколько человек (что клиент, что терапевт) разбирается в том, о чем говорит. Он может мало знать, но уверенно говорить (и считать, что знает достаточно), а может знать на уровне профессора, а говорить очень простыми словами (и даже бессвязно — в силу каких-то причин).
А ощущение «другая сторона считает меня идиотом, раз объясняет элементарные вещи» приносит мало полезного и приятного.
Как и ощущение «если собеседник уверенно утверждает фигню, то, может, я чего-то не знаю» (чем больше знаний, тем меньше уверенности — эффект Даннинга-Крюгера).
Если предлагается изменить параметр Х, который, как знает одна из сторон, связан таким-то образом с параметром У, то знает ли об этой связи вторая сторона?
3. При слишком разном опыте собеседников будут срабатывать психзащиты, то есть люди могут попадать друг другу в «тебя не может быть», что препятствует адекватному взаимодействию.
И приходится специальным образом учиться и прилагать отдельные усилия (обеим сторонам), чтобы нейтрализовать такие эффекты и их последствия. Или клиенту искать себе кого-то с более близким опытом.
АВТОР: Трикстер
5 мая 2015
Отзыв о моей работе от K.L.
Трикстер отличается исключительным умением расставлять все точки над Ё. Приходишь к нему с абсолютно ватной головой: "Что-то ест изнутри, что — непонятно, жизнь в целом треш, вот тут вот ноет, а тут тоска".
А он буквально парой слов все как-то так расставляет, что становится понятно: "Ага, вот тут у меня печаль от того-то, тут от этого-то. А делать примерно это".
Часто доводилось приходить на сессии в абсолютно разобранном виде, а к концу уже кажется, что жизнь не так плоха.
Он умеет смотреть в корень проблемы и довольно быстро выводить из состояния "я не знаю, мне просто плохо".
А ещё я каждый раз поражаюсь, что он умеет как-то угадывать, что нужно именно сейчас: просто послушать или рассказать обо мне, напомнив важные моменты, дать голос чувствам или наоборот помочь их спаковать.
Очень интересное ощущение каждый раз после работы с ним. Будто меня нежно и ласково, но встряхнули. Подняли из лужи, отряхнули, погладили и придали волшебное ускорение в нужную сторону. Почему именно нужную? Потому что Трикстер очень внимательно относится к моим мечтам и целям и всегда помогает быть с ними в контакте и двигаться в направлении к их реализации.
И потому Трикстер одинаково хорош как для работы с глубокими депрессиями, когда реальность сыпется на части, так и для курирования бизнес-процессов, чтобы всегда быть крутым директором и не терять из виду детали дела.
Сайт: http://trixter-psy.ru
Запись на консультацию: trixter.trope@yandex.ru
Трикстер отличается исключительным умением расставлять все точки над Ё. Приходишь к нему с абсолютно ватной головой: "Что-то ест изнутри, что — непонятно, жизнь в целом треш, вот тут вот ноет, а тут тоска".
А он буквально парой слов все как-то так расставляет, что становится понятно: "Ага, вот тут у меня печаль от того-то, тут от этого-то. А делать примерно это".
Часто доводилось приходить на сессии в абсолютно разобранном виде, а к концу уже кажется, что жизнь не так плоха.
Он умеет смотреть в корень проблемы и довольно быстро выводить из состояния "я не знаю, мне просто плохо".
А ещё я каждый раз поражаюсь, что он умеет как-то угадывать, что нужно именно сейчас: просто послушать или рассказать обо мне, напомнив важные моменты, дать голос чувствам или наоборот помочь их спаковать.
Очень интересное ощущение каждый раз после работы с ним. Будто меня нежно и ласково, но встряхнули. Подняли из лужи, отряхнули, погладили и придали волшебное ускорение в нужную сторону. Почему именно нужную? Потому что Трикстер очень внимательно относится к моим мечтам и целям и всегда помогает быть с ними в контакте и двигаться в направлении к их реализации.
И потому Трикстер одинаково хорош как для работы с глубокими депрессиями, когда реальность сыпется на части, так и для курирования бизнес-процессов, чтобы всегда быть крутым директором и не терять из виду детали дела.
Сайт: http://trixter-psy.ru
Запись на консультацию: trixter.trope@yandex.ru
Проект "Хорошая жизнь" — 2663 и 2664. Ночной сон, итоги крауда и ближайшие планы
^-__-^~
Вьюга. Белый концертный рояль среди заснеженных елок. И все уходит вниз, и вот уже верхушки деревьев в шапках снега и белые снежные полосы просек в лесу...
И темное призрачное одеяло, накинутое на все тело и голову, тянет вверх, вверх, вверх.
Всё мягкое и расслабленное, и внешние звуки не доходят до сознания...
Это ничего особенного.
Это засыпание под абсолютно официальным и безрецептурным новым мелатонином фирмы "Эвалар" :).
Я его Роджеру купил, а теперь у него попросил, чтобы ночной сон наладить.
Мне врач обещал вернуть мой любимый ноотроп, когда у меня нормальный график сна устоится.
А то я соображаю не весь день, а кусками, в остальное время сплю.
А нам бы сейчас много работать.
Моя просьба о помощи закончилась ничем.
Совсем.
Нам не помог никто.
Это очень жаль.
Сами мы и так выкручиваемся изо всех сил, но этого явно не хватает.
Есть большой разрыв между сейчас и тогда, когда действия Рэйчел возымеют эффект, а это где-то через месяц.
Но таки до ее выздоровления я всё это дотащил.
И уже даже почти отоспался после этого подвига.
Но я все-таки не маркетолог.
А на рынке нужен именно он.
Я эффективен в психотерапии и в написании статей.
И много в чем ещё, но не в привлечении клиентов.
Хотя учусь, учусь и учусь.
У меня прямо сейчас еще одна учеба идет.
На этой неделе заканчивается.
В конце февраля думаю запустить наш старый письменный консультационный курс.
Сейчас все готовлю.
Скоро начну писать о нем.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Кролик Йен после дергания за хвост полюбил гладиться!"
На фото — мы с кроличком сегодня утречком. Снимал Роджер.
~~~!~~~
^-__-^~
Вьюга. Белый концертный рояль среди заснеженных елок. И все уходит вниз, и вот уже верхушки деревьев в шапках снега и белые снежные полосы просек в лесу...
И темное призрачное одеяло, накинутое на все тело и голову, тянет вверх, вверх, вверх.
Всё мягкое и расслабленное, и внешние звуки не доходят до сознания...
Это ничего особенного.
Это засыпание под абсолютно официальным и безрецептурным новым мелатонином фирмы "Эвалар" :).
Я его Роджеру купил, а теперь у него попросил, чтобы ночной сон наладить.
Мне врач обещал вернуть мой любимый ноотроп, когда у меня нормальный график сна устоится.
А то я соображаю не весь день, а кусками, в остальное время сплю.
А нам бы сейчас много работать.
Моя просьба о помощи закончилась ничем.
Совсем.
Нам не помог никто.
Это очень жаль.
Сами мы и так выкручиваемся изо всех сил, но этого явно не хватает.
Есть большой разрыв между сейчас и тогда, когда действия Рэйчел возымеют эффект, а это где-то через месяц.
Но таки до ее выздоровления я всё это дотащил.
И уже даже почти отоспался после этого подвига.
Но я все-таки не маркетолог.
А на рынке нужен именно он.
Я эффективен в психотерапии и в написании статей.
И много в чем ещё, но не в привлечении клиентов.
Хотя учусь, учусь и учусь.
У меня прямо сейчас еще одна учеба идет.
На этой неделе заканчивается.
В конце февраля думаю запустить наш старый письменный консультационный курс.
Сейчас все готовлю.
Скоро начну писать о нем.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Кролик Йен после дергания за хвост полюбил гладиться!"
На фото — мы с кроличком сегодня утречком. Снимал Роджер.
~~~!~~~
11. Травма и депрессия (Рэйчел)
Еще кусочек про соотношение травмы и депрессии (в том числе биполярной). А также парочка метафор и нарративные вопросы.
Во-первых, депрессия может возникать как ответ психики на травмирующее событие.
Механизмы там могут быть немного разные, но суть одна: в итоге человек оказывается в состоянии “пыльным мешком ударенный”, и ему становится уже не до травмировавшего (или до сих пор травмирующего) события.
Как подводная лодка, заглушившая все двигатели и опустившаяся на дно.
Во-вторых, депрессия сама по себе чаще всего становится травмирующим опытом.
Потому что в депрессии, что называется, “теряешь себя”.
Трудно работать, трудно поддерживать контакты, хобби превращаются в тяжкое бремя, даже просто с бытовым обслуживанием себя может требоваться помощь.
И потому что вслед за этим может произойти потеря статуса, заработка, да просто привычных габаритов тела — это тоже для многих травма.
Про инвалидность, зависимость от родственников, потерю жизненных перспектив (потому что неясно, сколько все это продлится) я вообще молчу, а ведь со многими случается и такое.
Если все это пустить на самотек, получается снежный ком, который катится и катится, создавая и накручивая на себя все новые и новые проблемы.
Все, что написано выше, — это общие соображения.
И это все проще сказать, чем распутать реальную жизненную историю и научиться (и/или помочь в этом другому) рулить своими состояниями, стрессовой нагрузкой, ресурсами, опорами, границами, пределами и прочими обстоятельствами.
Если говорить о терапии как о детективной работе, эта часть больше всего похожа на отсматривание материала, снятого на скрытую камеру.
Вот Травма вытащила из кармана кошелек. А вот Депрессия отняла удовольствие от прогулки по свежему воздуху.
А еще на этой пленке обязательно будет сам герой истории. И это важно.
Куда он шел? Чего хотел? Что ему удалось сделать, несмотря на все эти помехи?
И есть еще важный ряд вопросов.
Где наш герой мог бы получить помощь и поддержку? Развитие каких навыков позволило бы ему лучше справляться с обстоятельствами своей жизни? Что он уже сейчас такое умеет и на что опирается, что помогает ему переживать трудности и сохранять связь со своими мечтами и надеждами?
И самый главный, наверное, вопрос.
Какой самый важный следующий шаг он мог бы сделать в самое ближайшее время для развития своей истории — той, героем которой ему хотелось бы быть?
(Подсказка: это совсем не обязательно что-то эпичное; вот мне, к примеру, нужно сейчас как можно скорее лечь спать.))
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
30 ноября 2019
ОГЛАВЛЕНИЕ цикла про депрессию, БАР и диагнозы в целом: https://t.me/tt_shots/191
Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.site/?p=1190
Еще кусочек про соотношение травмы и депрессии (в том числе биполярной). А также парочка метафор и нарративные вопросы.
Во-первых, депрессия может возникать как ответ психики на травмирующее событие.
Механизмы там могут быть немного разные, но суть одна: в итоге человек оказывается в состоянии “пыльным мешком ударенный”, и ему становится уже не до травмировавшего (или до сих пор травмирующего) события.
Как подводная лодка, заглушившая все двигатели и опустившаяся на дно.
Во-вторых, депрессия сама по себе чаще всего становится травмирующим опытом.
Потому что в депрессии, что называется, “теряешь себя”.
Трудно работать, трудно поддерживать контакты, хобби превращаются в тяжкое бремя, даже просто с бытовым обслуживанием себя может требоваться помощь.
И потому что вслед за этим может произойти потеря статуса, заработка, да просто привычных габаритов тела — это тоже для многих травма.
Про инвалидность, зависимость от родственников, потерю жизненных перспектив (потому что неясно, сколько все это продлится) я вообще молчу, а ведь со многими случается и такое.
Если все это пустить на самотек, получается снежный ком, который катится и катится, создавая и накручивая на себя все новые и новые проблемы.
Все, что написано выше, — это общие соображения.
И это все проще сказать, чем распутать реальную жизненную историю и научиться (и/или помочь в этом другому) рулить своими состояниями, стрессовой нагрузкой, ресурсами, опорами, границами, пределами и прочими обстоятельствами.
Если говорить о терапии как о детективной работе, эта часть больше всего похожа на отсматривание материала, снятого на скрытую камеру.
Вот Травма вытащила из кармана кошелек. А вот Депрессия отняла удовольствие от прогулки по свежему воздуху.
А еще на этой пленке обязательно будет сам герой истории. И это важно.
Куда он шел? Чего хотел? Что ему удалось сделать, несмотря на все эти помехи?
И есть еще важный ряд вопросов.
Где наш герой мог бы получить помощь и поддержку? Развитие каких навыков позволило бы ему лучше справляться с обстоятельствами своей жизни? Что он уже сейчас такое умеет и на что опирается, что помогает ему переживать трудности и сохранять связь со своими мечтами и надеждами?
И самый главный, наверное, вопрос.
Какой самый важный следующий шаг он мог бы сделать в самое ближайшее время для развития своей истории — той, героем которой ему хотелось бы быть?
(Подсказка: это совсем не обязательно что-то эпичное; вот мне, к примеру, нужно сейчас как можно скорее лечь спать.))
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
30 ноября 2019
ОГЛАВЛЕНИЕ цикла про депрессию, БАР и диагнозы в целом: https://t.me/tt_shots/191
Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.site/?p=1190
Что вы получите при работе со мной: подробно
Очередное задание с курса. На этот раз — позиционирование.
Что я предлагаю?
Решение жизненных задач клиента в ситуации, когда ему мешают ментальные заболевания и тяжелые состояния, включая душевную боль разного происхождения, психотравму и/или маргинализацию.
Основных направлений работы три:
1. Сопровождение ментально тяжёлых состояний, таких как горевание, травма, ПТСР, диссоциация, депрессия, БАР, ШАР, ШТР, шизофрения и пр.
2. Работа про жизнь с представителями маргинализированных групп, таких как квир и те же люди с ментальными расстройствами.
3. Кризисы и сепарация-индивидуация.
Использую методы нарративной практики, ОРКТ, расстановок, работы с личной и семейной историей и работы с травмой из разных подходов.
Онлайн.
Разово, краткосрочно или долгосрочно в зависимости от запроса и стартового состояния клиента.
Кто мой клиент?
Обычно опытный потребитель пси-услуг, которому надоело бродить от одного специалиста к другому в поисках решения своих задач.
Чаще всего ко мне обращаются: неформалы, ролевики, маги, ведьмы, шаманы, азеркины, множественные личности, «люди с нестандартной картиной мира», квир, психологи, игропрактики, предприниматели и другие желающие.
Как клиент изменится после работы со мной, что получит?
- Будет произведена диагностика причин состояния; в случае заболеваний могу выдать контакты хороших психиатров. Официальные диагнозы не ставлю, не имею права. Горевание, травмы, нахождение в ситуации насилия могу и должен диагностировать.
- Травмы будут исцелены, выраженность симптомов заболеваний заметно снижена (при работе еще и с психиатром - часто полностью будет вылечено или скомпенсировано заболевание).
- Будет налажено здоровье по определению ВОЗ: "Состояние полного <максимально возможного> физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
- При краткосрочной или разовой работе, как минимум, станет понятнее, что происходит, куда и как действовать, несмотря на болезнь, травму или маргинализацию/стигматизацию.
- Появятся или будут пересмотрены инструменты для реализации своих целей.
Очередное задание с курса. На этот раз — позиционирование.
Что я предлагаю?
Решение жизненных задач клиента в ситуации, когда ему мешают ментальные заболевания и тяжелые состояния, включая душевную боль разного происхождения, психотравму и/или маргинализацию.
Основных направлений работы три:
1. Сопровождение ментально тяжёлых состояний, таких как горевание, травма, ПТСР, диссоциация, депрессия, БАР, ШАР, ШТР, шизофрения и пр.
2. Работа про жизнь с представителями маргинализированных групп, таких как квир и те же люди с ментальными расстройствами.
3. Кризисы и сепарация-индивидуация.
Использую методы нарративной практики, ОРКТ, расстановок, работы с личной и семейной историей и работы с травмой из разных подходов.
Онлайн.
Разово, краткосрочно или долгосрочно в зависимости от запроса и стартового состояния клиента.
Кто мой клиент?
Обычно опытный потребитель пси-услуг, которому надоело бродить от одного специалиста к другому в поисках решения своих задач.
Чаще всего ко мне обращаются: неформалы, ролевики, маги, ведьмы, шаманы, азеркины, множественные личности, «люди с нестандартной картиной мира», квир, психологи, игропрактики, предприниматели и другие желающие.
Как клиент изменится после работы со мной, что получит?
- Будет произведена диагностика причин состояния; в случае заболеваний могу выдать контакты хороших психиатров. Официальные диагнозы не ставлю, не имею права. Горевание, травмы, нахождение в ситуации насилия могу и должен диагностировать.
- Травмы будут исцелены, выраженность симптомов заболеваний заметно снижена (при работе еще и с психиатром - часто полностью будет вылечено или скомпенсировано заболевание).
- Будет налажено здоровье по определению ВОЗ: "Состояние полного <максимально возможного> физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
- При краткосрочной или разовой работе, как минимум, станет понятнее, что происходит, куда и как действовать, несмотря на болезнь, травму или маргинализацию/стигматизацию.
- Появятся или будут пересмотрены инструменты для реализации своих целей.
