​​Порно — это мост в другую реальность, где у тебя появляется возможность забыть о бессмысленности текущего момента.

В обществе, конечно, не принято обсуждать проблемы ниже пояса, но я рискну. Если хотя бы два человека после моего поста задумаются над этой проблемой с другой точки зрения, значит, мою деятельность уже нельзя назвать бесполезной.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886922003075

В свежем исследовании провели связь между порнозависимостью и ощущением бессмысленности жизни. Люди, которые страдают от того, что ничего их не может ни порадовать, ни заинтересовать, убегают от этого состояния и используют порно как инструмент, чтобы ненадолго забыться и отвлечься от вечного поиска смысла.

Проблема в том, что чем чаще человек использует этот способ, тем хуже работает дофамин. Из-за этого не получается ни чем-то увлечься и сохранить этот интерес, ни испытать настоящего удовольствия от занятия каким-то делом.

То есть, низкая чувствительность дофамина становится причиной экзистенциальной тоски (тоска по чему-то невозможному или непонятному), а экзистенциальная тоска становится причиной порнозависимости, которая снижает чувствительность дофаминовых рецепторов.

Такой парадокс вынуждает человека использовать самые примитивные источники удовольствия, чтобы получить хоть какие-то эмоции. Из-за этого, человек становится не способен долго работать над большой целью. Исследования на эту тему говорят о том, что мозг людей, страдающих от порнозависимости похож на мозг алкоголиков и наркоманов.

Что добавить в свой рацион, чтобы стабилизировать текущее эмоциональное состояние?

Сразу начну с дисклеймера о том, что корректировка рациона имеет влияние на наше настроение, но не нужно ждать чего-то сверхъестественного. Вы должны понимать, что в таких вопросах практически всегда работает накопительный эффект и изменения наблюдаются не сразу, а в виде инсайта, что раньше ты был менее эффективен.

▪️Цитрусовые. Я не буду писать о том, что они богаты витаминами, это знают все и дело не только в них. Цитрусовые фрукты, за счёт своих кислот, улучшают обменные процессы организма и ускоряют переваривание и усвоение пищи. В условиях стресса это наиболее важно, потому что повышенный кортизол мешает как следует транспортировать строительные материалы.

▪️Голубика. Продаётся во многих местах за вполне адекватные цены. В ягоде высокое содержание полифенолов, которые защищают организм от окисления, ускоряют восстановление повреждённых клеток, снижают уровень холестерина и риск образования холестериновых бляшек. Если что, это хорошо сказывается на работе сердца.

▪️Морковь. Так же, как и голубика, снижает уровень холестерина и укрепляет иммунитет. Цвет моркови зависит от каротина — синтезирует витамин А и улучшает репродуктивные функции. Чем ярче и краснее морковь, тем больше в ней каротина. Кроме того, если не хотите пить витамины, то морковь — один из немногих источников большого объёма калия.

▪️Сельдерей. Все его полезные свойства нет смысла перечислять в рамках подборки. В контексте нашей темы сельдерей нужно употреблять для нормализации давления, которое часто скачет в условиях стресса и становится причиной ещё бóльшего стресса. Вкус, конечно, на любителя, но со своими задачами справляется отлично.

▪️Бананы. За счёт высокого содержания триптофана, из которого синтезируется серотонин, бананы считаются самым популярным естественным антидепрессантом. К тому же, за счёт большого содержания кальция, бананы укрепляют стенки сосудов, что помогает стабилизировать нервную систему.

В текущих условиях принципиально важно сохранять своё эмоциональное состояние, поэтому, хотя бы один раз за день добавляйте в свой рацион что-то из этого списка. Я специально старался подобрать наиболее доступные для всех продукты. Так же, рекомендую вспомнить актуальный пост → «Как поднять себе настроение, когда нет сил?»

Сначала люди откладывали начинания на потом, потому что было ощущение, будто впереди очень много времени. Теперь люди откладывают начинания на потом, потому что кажется, будто времени не осталось вообще.

Каждый раз случается что-то, что ломает планы и мешает начать заниматься чем-то давно запланированным.

И каждый раз мы обещаем себе, что как только всё это закончится, мы обязательно займёмся собой. А потом случается что-то ещё. И ещё. А потом уже и возраст не тот, и дождик мешает.

Давно пора привыкнуть к тому, что трудности будут всегда. Не нужно надеяться, что когда-нибудь они кончатся и наступит время, подходящее для начинаний. Такого времени не существует.

Нам свойственно ждать момента, который расставит всё по местам. Но когда такой момент наступает, мы противимся ему и пытаемся перетерпеть, потому что реальность всегда меняется болезненно.

Я не пытаюсь оправдать трудности. Да, тяжело. Но и жить так, будто ничего уже не имеет смысла — всё равно, что заранее встретить смерть и просто стать переносчиком своего тела.

Всегда будьте готовы к тому, что как только закончится что-то одно, следом начнётся что-то другое. Ждать удобного момента вредно для здоровья. Палитра окружающих цветов сама по себе ярче не станет.

Когда вы в последний раз были трезвые? Если вы думаете, что вы не пьёте и на этом уже можно заканчивать работу над своим сознанием, то это даже не работа.

Бухло — это лишь элемент. Таких элементов десятки в текущей реальности.

Трезвость сознания наступает только после длительных ограничений в любых способах быстрого кайфа. А современность предлагает слишком много вариантов загадить своё сознание, чтоб не испытывать эту бесконечно бесячую фоновую тревогу.

Тут тебе и перенасыщенная еда, которую постоянно хочется больше и больше, после чего организм работает непонятно как, нет ни сил, ни желания.

Тут тебе и разные способы ухода от реальности в виде алкоголя, сериалов, азартных игр или бесконечных лент.

А сейчас ещё пошла эта мода на электронные сигареты, которые чуть ли не весь день держат мозг в никотиновом опьянении.

И ещё масса дофаминовых стимуляторов, которые только мешают принимать реальность такой, какая она есть. Ведь очень сложно принимать действительность и не искажать её.

Попробуйте хотя бы неделю не употреблять ничего, что опьяняет ваше сознание и вы ужаснётесь в какой жёсткой зависимости вы находитесь. А если вытерпите — удивитесь, насколько иначе вы, оказывается, видите мир.

Есть такой способ манипуляции: мужчина, который отчаянно пытается вернуть былую значимость перед женщиной, провоцирует искусственную ревность путём выдуманных историй.

Ну, например, начинает говорить, что его постоянно куда-то приглашают другие женщины, что он интересен им, что у него большой выбор. Но на самом деле, у него никого нет. Замены нет. Это, своего рода, блеф и ставка ва-банк.

Вот я, как человек, который регулярно общается с большим количеством людей и наблюдает за тем, как подобные манипуляции на них сказываются, рекомендую два сценария:

- Либо забыть об этом и вообще никогда не использовать подобную провокацию, так как практически всегда это работает против мужчины;

- Либо использовать только когда ты сам для себя определил, что назад дороги нет и ты действительно готов разорвать связь с женщиной в случае провалившегося плана;

Почему?

Потому что даже если женщина тебя приревнует и ты получишь своё удовлетворение, то уже очень скоро ты начнёшь грызть себя за то, что не являешься тем, кем пытаешься казаться.

Соответственно, эта разница между внешним и внутренним образом будет заставлять тебя думать, что кроме неё ты никому не нужен. Это, разумеется, не так, но страх такой будет и из-за этого страха будет усиливаться зависимость от неё.

Существуют гораздо более гармоничные способы возврата своей значимости, но это уже совсем другой разговор. Дайте активности, если интересно развитие этой темы.

Как повысить свою значимость перед женщиной?

Вчера я написал пост про один из многочисленных способов манипуляций, который часто играет против того, кто его использует — постараться искусственно спровоцировать ревность путём выдуманных историй.

На самом деле, я глубоко убеждён в том, что намеренно стремиться повышать свою значимость перед женщиной нельзя. Не «не рекомендуется», а именно нельзя. В противном случае, мужчина только растеряет свою мужественность и самобытность.

Если ты чувствуешь, что тебе в отношениях сложно контролировать свои эмоции (а это чаще всего становится причиной провала значимости), то бессмысленно бороться со следствием.

Корень зла не во внешней значимости, которую ты стремишься поднять, чтобы женщина вдруг увидела, какой рыцарь перед ней, а во внутренней.

Если мужчина сам в себя не верит, если внутренняя значимость провалена, то актуальность этого вопроса будет увеличиваться от женщины к женщине, потому что убеждение «меня не за что любить» будет находить всё больше и больше подтверждений.

К тому же, проваленная внешняя значимость не всегда говорит о твоих недостатках. Возможно, ты сам стал жертвой манипуляций и единственное, что тебе нужно делать — бежать из этих отношений.

Короче говоря, если мужчина задаётся вопросом «как мне повысить свою значимость перед ней?», то тут либо мужчина ещё не сформировался для нормальных отношений, либо ещё не научился выбирать себе подходящих. И в том, и в другом случае нужно ставить точку и делать работу над ошибками.

Иначе, тебя ждёт сильная привязанность и потеря своей мужественности, которая приведёт либо к болезненному разрыву, либо к несчастливой семье.

Решил такой посмотреть новости, узнать как дела, а там:

Как упростить сложный выбор и, при этом, не ошибиться?

Существует одно ключевое правило, которому мы должны следовать при принятии сложных решений — не растягивать выбор дольше, чем на сутки. Чем быстрее мы примем решение, тем больше мы сохраним сил для действий.

А как гласит народная мудрость: любое действие — лучше бездействия.

Поэтому, вот небольшой шорт-лист пунктов, которые нужно выполнить, чтобы сложные решения давались пусть и не просто, но, как минимум, не превращались в катастрофу:

▪️Необходимо сформировать собственный кодекс. Этот кодекс всегда индивидуальный, он строится на основе жизненного опыта, вопросов совести, репутации, культуры, ценностей и тд. Этот кодекс будет выступать в роли компаса в моменты, когда сомнения и неопределённость атакуют со всех сторон.

▪️Не полагайся на чужой опыт. Наш результат зависит от многих обстоятельств, которые мы не в силах контролировать. Хотя бы обычный элемент удачи. Из-за этого чужой опыт может быть крайне интересным, но уже во многом не актуальным. В каждом конкретном случае первоочередно подстраивайся под настоящее.

▪️Очень важно быть смелым в принятии решений. Кардинальные решения не даются легко из-за тяжести прошлого, которое тормозит и пугает. Но если не хватит смелости принять их, то всё, что будет дальше — шаг на месте. Суеты много, а движения вперед нет. Здесь главное понимать, что голова в песке поможет не замечать проблемы, но не избавит от них.

▪️Всегда анализируй результат. Решение обычно приводит к трём сценариям: выполнил план, не выполнил план и перевыполнил план. Во всех трёх случаях нужно анализировать все принятые решения и думать почему получилось именно так, как получилось. Только в таком случае даже горькому опыту можно сказать спасибо.

Прописная истина любой неудачи заключается в том, что результат никогда не является окончательным.

Ни победа, ни поражение не закрепляются навсегда. Как малообразованный, но любознательный человек рано или поздно станет компетентным специалистом, так и результат видоизменится, дай только ему время.

Пока график жизни продолжает движение вперёд, любой результат отдаляется от настоящего и перестаёт являться причиной для гордости или сожаления. Как говорят: «Былой славой боя не выиграешь». А всё, что отличается от этой истины, является личной иллюзией, искажением, попыткой остаться где-то, где было понятно.

Так что бессмысленно бояться ошибок. Стремление заставит измениться любого, а значит, сколько бы ошибок не было на пути, ты гарантировано придешь к какому-то значимому результату.

Любое мужское занятие — это метафора битвы, которая напрямую связана с опасностью. Футбол, рыбалка, спорт, бои, походы и тд. Не важно в какой форме упакованы эти интересы. Все они по своему олицетворяют одно и то же. Парадокс мужской природы в том, что нас привлекает то, что одновременно может напугать.

Что объединяет все эти интересы? — Отсутствие очевидного финала. Возможность проверить себя. Неизвестность. Поиск свободы. Поиск великого триумфа над соперником или над своими страхами.

Примечательно и то, что у этого качества нет возраста. Мужчины от мала до велика с максимальным интересом ищут что-то новое, что-то, что даст им чувство освобождения, чувство победителя. Для многих не важны даже доказательства. Например, многие рыбаки отпускают рыбу назад, потому что смысл в другом.

Смысл всех исконно мужских увлечений в том, чтобы мужчина проверил насколько он ещё эффективен с точки зрения позиции силы.

И ни в коем случае нельзя в себе подавлять это стремление к поиску чего-то нового. Тот, кто пытается подавить в себе свою природу, кто проиграл своему эго, выбрав комфорт и отсутствие рисков, кто воспитывался преимущественно женщинами, чаще переживает внутренние конфликты и тяготы жизни.

Не подавляйте в себе это качество. Найдите своё увлечение и проверяйте себя, даже если с первого взгляда эти проверки пугают. Это очень эффективный способ интуитивно и непринуждённо развить в себе недостающие сильные качества.

5 факторов, истощающих мозг.

Для эффективного выполнения разных задач и нормальной мыслительной работы нам принципиально важно, чтобы наш мозг был в хороших условиях. Но мы часто допускаем факторы, которые изнашивают мозг и истощают его, тем самым, препятствуя нормальной работе. Вот небольшой шорт-лист этих факторов.

▪️Кукурузный сироп. При помощи ферментированного процесса глюкозу можно превратить во фруктозу, чтобы продукты с кукурузным сиропом были ещё слаще (газировки, сладкие булочки, шоколадные батончики и тд). Но обработанная фруктоза препятствует работе печени, кишечника и, соответственно, мозга.

▪️Стресс. Регулярный стресс корректирует как гормональный фон, так и работу центральной нервной системы, активируя все ресурсы на максимум. Такая изнашивающая работа заставляет организм пахать круглосуточно и без отдыха, истощая все системы организма и фокусируясь только на одной задаче — выжить.

▪️Никотин. Молекулы никотина (в любом своём проявлении) достигают мозга так быстро, что эффект опьянения чувствуется буквально через несколько секунд после затяжки. Даже алкоголь так быстро не действует на мозг. Начинается дефицит кислорода, проблемы с давлением, с концентрацией внимания и тд. Одного абзаца мало.

▪️Трансжиры. Из-за них клеточная мембрана становится жёсткой и клетка мозга перестаёт функционировать так, как должна. К тому же, трансжиры — это одна из основных причин роста холестерина, который препятствует питанию мозга. Трансжиры — это фаст-фуд, жаренное, полуфабрикаты и аналогичные продукты.

▪️Нарушенный водный или пищевой баланс. Хаотичные приёмы пищи, дефицит воды или ожирение — любые отклонения от физической нормы крайне сильно ухудшают работу мозга. Возможных причин там вагон и маленькая тележка. Поэтому, возьмите за правило всегда выглядеть и чувствовать себя хорошо и стремиться к этому состоянию.

Примерно неделю назад начал несколько добавок принимать, дабы поддержать и работу мозга, и состояние организма в целом.

Знаю, что для многих тема неоднозначная, но цепляющая. Если интересно почитать посты на этот счёт, мой личный опыт, рекомендации и тд, то накидайте огней, дайте актив и я всё расскажу.

Внутренняя борьба между «хочу» и «должен» никогда не заканчивается для человека чем-то хорошим. Увы, но так работает наш мозг. Если мы слишком долго делаем что-то, что не хотим, но должны, то, рано или поздно, мы начнём заниматься самоуничтожением.

Эти «долги» похожи на принцип Пирровой победы, где триумф не компенсирует затраченных ресурсов и победители оказываются проигравшими.

Ключевая разница между этими понятиями в наличии энтузиазма, который присутствует только там, где есть желание.

Тот, кто готов больше вкладываться, больше пробовать, больше интересоваться, тот и будет иметь преимущество в гонке за ресурсы. И никак иначе. Нельзя работать по 5-6-8-10 часов в сутки и показывать эффективные результаты, если всё это время ты ломаешь себя и занимаешься делом, потому что «надо».

Между двумя равнозначными бойцами, когда они полностью отдадут себя битве, когда уже не останется ни техники, ни сил, определяющим станет то, у кого больше энтузиазма, у кого больше желания победить. Никакие «надо» их не убедят. Решит голод.

В жизни этот принцип не отличается от битвы. Никакие деньги и власть тебя не замотивируют, если ты долго будешь делать что-то через силу. Просто потому что в какой-то момент ресурсов на сопротивление будет затрачиваться столько, что на сам процесс их уже не останется вовсе.

Именно поэтому так важно уделять время лично себе и делать то, что нравится. Без этого, казалось бы, очевидного условия ни мотивации, ни больших и ярких достижений быть просто не может.

Безумное стремление к материальному часто играет злую шутку с тем, кто не справляется с контролем этого стремления. Когда ты занимаешься делом исключительно ради результата, то результат либо тебя разочарует, либо спровоцирует жадность. Позитивный исход с таким подходом практически равен нулю.

Как говорится: «Суть путешествия не в конечной точки прибытия, а в самом путешествии».

И я не пытаюсь быть тем, кто типо выше всего материального. Мужчина должен уметь зарабатывать. Я не хочу сказать, что, например, деньги не играют в нашей жизни никакой роли. Я говорю о материальной зависимости, когда человек ассоциирует своё существование исключительно с объёмом накопленного.

Есть накопления — я существую. Нет накоплений — я умираю.

Такой подход не позволяет остаться довольным. Целью всей жизни становится обладание. Сколько бы ты не накопил и не заработал, всегда будет мало, всегда будет жалко тратить даже на самое необходимое, всегда будет какая-то выдуманная цель, которая будет отдаляться с ростом накоплений.

Как писал Давид Рикардо: «Жадность не позволяет радоваться, ибо желаниям человека, в таком случае, нет конца. Жадный человек вынужден завидовать тем, кто богаче и бояться тех, кто беднее.»

Поэтому, ненавистная работа не может купить человека. Любая сумма, рано или поздно, начнёт казаться недостаточной, чтобы терпеть это всё.

Очень важно научиться отказываться от материального без угрызений жадности. Очень важно стремиться к тому, чтобы помимо зарплаты всегда был какой-то источник дохода, пусть и небольшой, но приносящий удовольствие. Так будет проще вкладываться в себя, а вложения в себя позволят быстрее расти.

Каждый сигнал, говорящий о собственной нуждаемости, при первом же проявлении должен расцениваться как потенциальная угроза. Любая нуждаемость приводит к трагедии. Любая. Даже самая благородная цель, повлекшая за собой нуждаемость в чём бы то ни было, станет причиной личностного кризиса.

Будет это нуждаемость в женском внимании, которая станет причиной плохих отношений или привязанности. Будет это нуждаемость в деньгах, которая воспитает жадность и алчность и, рано или поздно, станет причиной большой финансовой потери. Будет это нуждаемость в друзьях, которая повлечёт за собой предательство и ложь.

Что бы вы сейчас не придумали у себя в голове, нуждаемость в этом станет причиной личной катастрофы.

Поэтому, при первом же осознании нуждаемости, нужно незамедлительно её прорабатывать. Принцип: «Потом разберусь» здесь не котируется. Чем дольше висит эта проблема, тем сложнее будет от неё избавиться.

Обычно, проработка нуждаемости заключается либо в воспитании новых качеств, либо в корректировке старых. Потому что, как показывает жизнь, чаще всего эта проблема является результатом либо неправильного, либо отсутствующего опыта. Изменишь опыт — найдёшь выход.

Конечно, говорить конкретнее сложно, ибо многое зависит от личных деталей и условий, но направление в подобных случаях нужно брать именно на проработку качеств. Ответы, чаще всего, находятся там. Поэтому, правильно анализируйте себя и выясняйте какие качества не развиты или развиты не правильно.

БАДы — рабочая вещь или пустышка?

Вокруг темы добавок всегда ходит много вопросов и неоднозначных мнений. Хотя, справедливости ради, от года к году всё больше и больше людей признают их эффективность.

Самым любимым аргументом «против» является правило, что все полезные вещества человек должен получать из еды. И, собственно, никто с этим и не спорит. Но существуют обстоятельства, когда просто еды — не достаточно. Организм не вывозит. И тогда человек может помочь себе дополнительными ресурсами.

К таким обстоятельствам, например, относится переезд в крупный мегаполис из маленького городка. Организм и нервная система банально не успеют перестроиться в короткие сроки без дополнительной помощи.

Или какая-нибудь хроническая усталость, спровоцированная дефицитом минералов в организме. Или, как сейчас актуально, повышенное чувство тревоги и неопределённости. Сколько нужно съесть еды, чтобы полегчало?

То есть, наша среда обитания не всегда благоприятна, чтобы организм справлялся сам по себе. Добавим к этому комплект вредных привычек, различные вирусы, аллергии и любые другие условности и получится, что мы, прямо или косвенно, делаем что-то во вред организму, но ничего не делаем во благо.

Поэтому, добавки — это просто один из инструментов восстановить баланс нормальной работы организма.

Если добавки не работают и эффекта нет, чаще всего, это говорит о том, что они были либо неправильно подобраны, либо неправильно использованы. Поэтому, в них и нужно уметь разбираться. А я продолжу эту серию постов дальше, если она будет пользоваться спросом.

​​Подборка постов за октябрь.

Традиционно в начале каждого месяца делаю небольшую подборку рекомендуемых постов за прошедшие 30 дней, на случай, если пропустили или забыли.

📌Почему нельзя соблюдать жёсткие ограничения? — Я давно говорю о том, что механическая дисциплина — это не инструмент, а пытка. Теперь есть и научные доказательства этому. Продолжением считается следующий пост.

📌Официальная статистика самоубийств, разделённая на мужчин и женщин — Очень важный ответ современным реалиям социума, так как требования к мужчинам растут с такой скоростью, что психика вывозит не у всех.

📌Порно — это причина по которой мужчины теряют смысл жизни. Опять же, с доказательным исследованием.

📌Каждый раз случается что-то, что ломает планы. Важное напоминание об очень жизненной истине — продолжать жить и работать над собой нужно даже тогда, когда трудно. Это единственное, что сохраняет желание жить.

📌Стремление к свободе — это базовое качество мужской природы. Ни в коем случае нельзя это качество подавлять в себе. Это часть тебя, часть твоей сущности. Так и должно оставаться.

Октябрь получился очень насыщен, в список можно добавить буквально каждый пост.

Также, хотелось бы отметить, что нас, несмотря на все трудности, уже 10 тысяч.

Развивать свои проекты сейчас тяжело как никогда. Кризис бьёт, но то, что проект становится узнаваем и набирает репутацию, не позволяет останавливаться.

Спасибо вам за тот актив, который проявляете. Триумф действительно становится хорошим и перспективным брендом. Это меня мотивирует двигать своё дело дальше в массы и создавать для вас что-то новое.

Мой курс добавок.

Неделю назад я рассказал, что начал пить добавки и реакция почти в тысячу огней меня повергла немного в шок. Делать просто один пост на такой ажиотаж — бред. Поэтому, с 1-ого ноября я начал серию постов на эту тему. И когда мы уже выяснили, что добавки — тема рабочая, давайте расскажу что и зачем я начал употреблять лично.

L-Триптофан.

Триптофан — аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина. Серотониновая система обеспечивает эмоциональную стабильность, дисциплину, сдержанность, но, при этом, чувство удовлетворённости от жизни.

Чтоб вы понимали, людям с депрессией выписывают антидепрессанты, которые построены на базе захвата серотонина путём обратного всасывания и усиленного синтеза. То есть, серотонин играет первостепенную роль даже в лечении депрессии.

Взял капсулы по 500 мг. Сначала пил по одной капсуле, чтобы организм привык, потом постепенно увеличил до 4 капсул в день. Под конец курса так же плавно спущусь обратно к одной капсуле.

Цинк.

Цинк — это тот минерал, который улучшает производство белков, которые разрушаются во время затяжного стресса. Один из способов борьбы со стрессом — белки. За счёт этого увеличивается и синтез тестостерона.

Также, цинк хорошо помогает восстанавливаться мышцам и ускоряет восстановление организма. Того же сна для полного восстановления нужно уже порядком меньше, а сил становится больше. Ещё уже даже сейчас могу сказать, что сильно улучшилась работа суставов. Прям заметно.

Дозировку взял 22мг, в день тренировок пью 2 таблетки, в день отдыха — одну. Для того, чтобы организм усваивал больше минералов, нужна постоянная активность, поэтому, стараюсь как можно больше ходить.

L-Карнитин.

По хорошему, конечно, нельзя сказать, что карнитин прям входит в мой курс, потому что пью я его только во время тренировок и то 1500 мг. Но раз вам эта тема так горячо заходит, то решил добавить.

Карнитин немного повышает физическую выносливость, а я в периоды любых курсов стараюсь по возможности усиленно тренироваться, чтобы быть наиболее эффективным. Ну и самый буст карнитина, конечно, в том, что он улучшает насыщение клеток кислородом.

——

О результатах напишу в следующих постах, если вы традиционно покажете актив на эту тему. Очень уж приятно видеть эти сотни реакций от вас, скрывать не стану. Также, вы могли заметить, что я не пью много добавок и вам не советую. Курсы лучше разделять на задачи, а не смешивать их. Так результаты будут заметнее.

Ключевая разница мужской и женской природы в том, что мужчина странствует в поиске нового, а женщина стабилизирует привычное. Это важно понимать, когда в отношениях наступает кризис, потому что эта разница является основополагающей причиной болезненного переживания каких-то совместных проблем или расставания.

Когда мужчина перестаёт искать что-то новое для себя, когда он начинает жить в режиме инерции, он начинает чахнуть. Поиск вечной свободы — это не каприз, это буквально потребность. То, что многие эту потребность подавляют, не делает её менее значимой. Если мы не будем отрезать от себя прошлое, оно начнёт тянуть нас вниз.

Женщины же, наоборот, боятся всего нового и пустого. Они даже когда переезжают к мужчине, чувствуют себя неуютно до тех пор, пока не заполнят каждый шкафчик, каждую полку своими вещами.

Да даже сам секс является отличной метафорой этой разницы, ведь для мужчины пиком наслаждения является освобождение, а для женщины — наполнение.

И эта разница становится причиной конфликтов, когда мужчина жертвует этим качеством и начинает пытаться переделать себя под параметры женщины. Какой-то краткосрочный результат это, конечно, даст, но со временем мужчина начнёт терять себя, свою позицию и свои взгляды.

Тогда и женщина перестанет видеть в нём того, в кого влюбилась изначально. Получится позиция слабого, нуждающегося мальчишки, который продал себя за бесценок и в итоге всё равно остался ни с чем.

Никому нельзя позволять разрушать в себе свою природу. Всегда ищи что-то новое, исследуй себя и свои интересы. Любой конфликт, так или иначе, находит своё решение, а потеря своего «Я» может обернуться многолетним кризисом и отсутствием понимания в каком направлении двигаться дальше.

Как научиться генерировать хорошие идеи? — Начать заниматься своим здоровьем и самочувствием.

Лучшее, чем может расплатиться твой организм за хорошее к нему отношение — это идеи. Это, своего рода, дивиденды, которые полагаются за инвестиции в себя.

Хорошие идеи не приходят в пьяную голову или больное тело. Как минимум, на это нет сил. Человек, который разбит, вообще не может воспринимать жизнь и всю её жёсткость. Любые проблемы кажутся задачами, не имеющими решений. А образ жертвы становится единственным выходом в любой ситуации.

Расстался с девушкой? — Жертва, нужно страдать и жаловаться, какие все бабы злые. Проблемы с деньгами? — Жертва, нужно страдать и жаловаться, как мир не справедлив к тебе. Набрал лишний вес? — Жертва, нужно страдать и жаловаться как в свои лучшие годы мог бить рекорды за рекордами.

Конечно, никто не отменяет какие-то трудные периоды. Тяжело бывает всем и это абсолютно естественно — переживать кризисы.

Другой вопрос — как их переживать? Хорошее состояние организма не избавит от плохого настроения, но позволит быстрее придумать решение, которое поможет выбраться из этого эмоционального болота.

Когда ты активен и у тебя есть силы, ты всегда придумаешь как заработать какую-то, пусть и не большую, но монету, как провести круто время, как решить тот или иной конфликт, как не поддаться эмоциям, как произвести впечатление при знакомстве. Это всё и есть идеи.

Отсутствие таких идей — существенный симптом, который говорит, что нужно что-то менять, начать заниматься собой, следить за здоровьем и улучшать самочувствие.

5 принципов здорового организма.

▪️Стремиться к улучшению своего состояния нужно даже если ничего не беспокоит. Жизнь — это марафон, а не спринт. Поэтому, работа должна быть регулярной. Иначе каждый миллиметр результата будет даваться с большим трудом.

▪️Быть здоровым — это не просто не иметь болезней, это иметь столько ресурсов, сколько нужно для максимальной эффективности. Просто не болеть — недостаточно. Реагировать нужно даже на незначительные проблемы. Многие начинают заниматься собой только после какой-то катастрофы, что, конечно же, неправильно.

▪️Устранять причины гораздо проще, чем разбираться с последствиями. Даже если устранение требует каких-то трат, это в перспективе всегда дешевле той цены, которую придётся заплатить, если пожалеть деньги сейчас. Тем более, что говорить о времени и нервах.

▪️Любые корректировки должны быть строго контролируемы. Вы всегда должны понимать как ваш организм отреагировал на те или иные изменения. Это поможет не только сэкономить время, но и избежать случайного ухудшения ситуации.

▪️Отсутствие режима всегда ведёт к осложнениям, которые начинают ухудшать качество жизни. Каким бы скучным не казался режим, но организму он необходим. Только так мы сможем нормально восстанавливаться и включаться в работу.

Комплексное внедрение этих принципов позволит генерировать больше энергии для выполнения разных задач. Ведь тело — это источник ресурсов, а не сам ресурс. Поэтому, относиться к нему нужно соответствующе.