Друг: да возьми и подойди к ней, че ты боишься? Тут главное быть уверенным.

Он же, когда какая-то девушка спросила у него дорогу:

Сколько часов в неделю ты уделяешь своей мечте?

Пора бы уже привыкнуть, что для самой жизни все твои проблемы и трудности — это абсолютно естественное явление. Ей плевать, что там у тебя случилось.

Мир всегда к тебе нейтрален. Как бы тяжело тебе ни было, мир не станет тебя ни жалеть, ни восхвалять.

Почему же ты так предвзят к миру?

Слишком много твоего внимания направлено не туда, куда нужно. Слишком много лишней суеты. Слишком много пустых эмоций и переживаний.

Ты уже владеешь всем необходимым, чтобы начать строить себя. Ты уже в состоянии делать хоть что-то.

Но на что же ты там обменял то время, которое предназначалось для лучшей жизни?

Твоё текущее положение — следствие множества принятых и непринятых тобою решений.

Хочешь изменить текущее положение — начни принимать другие решения.

Для других решений сформулируй новые убеждения.

Для новых убеждений найди свои намерения.

Формула проста до безобразия, но именно поэтому её в упор не замечают.

4 шага к тому, чтобы дела пошли лучше.

Когда попадаешь в круговорот задач, важно понимать, что этот этап пусть и сложный, но временный и необходимый.

Тут главное — не позволить этим делам разорвать себя. И для этого есть следующий рабочий подход в 4 шага:

• Не допускай переизбытка информации, фильтруй её и распределяй по категориям.

• Если завален рутиной — думай как создать шаблон и работать с ним, меняя переменные.

• Автоматизируй всё, что можно автоматизировать. Иначе закопаешься в мелких задачах.

• Когда ситуация уже доведена до беспорядка, сначала структурируй его, а только потом ищи новое.

Хочу, чтоб было понятно:

Тяжёлый период в жизни и вынужденно высокая загруженность — это то, что может случиться с каждым.

В такие периоды надо собраться, принять ситуацию как данность и подумать над тем, как построить систему так, чтобы вылезти из этого максимально быстро и с максимальной пользой.

Фраза: «Ты талантливый» — становится оскорблением сразу после первого значимого для тебя результата.

Потому что пока ты на дне, пока ты обо всё спотыкаешься, ты — бесперспективный фрик, над которым все тихо хихикают.

Но как только ты засияешь, твоя "странность" сразу превращается в "особенность".

И весь этот путь, пока тебе было больно, тяжело и страшно, сужается до скромного таланта.

Талантом нельзя гордиться. Он всё умиляет. Я не хочу быть талантливым. Я хочу быть решительным и бесстрашным.

Я хочу не бояться пробовать, хочу не бояться чужих мнений, хочу не бояться бедности и одиночества.

Если победить эти страхи внутри себя, то талант не нужен. Если не победить — талант не поможет.

Когда я замолкаю, в нише мужских телеграм каналов наступает творческий кризис.

4 аспекта сопротивления изменениям.

Отсутствие результатов — это не только следствие отсутствия действий.

Иногда мы наоборот слишком много суетимся, но всё равно ничего не получаем. Почему?

Вот 4 ключевых причины:

1. Неспособность контролировать эмоции.

Сталкиваясь с чем-то новым, мы испытываем дискомфорт. И тут два варианта: избежать или адаптироваться. Адаптация реальна только с холодным и трезвым разумом, иначе мы перегорим и отдалимся.

2. Отсутствие самосогласованности.

Находясь в конфликте с самим собой априори невозможно принимать изменения своей личности. Иногда внутренний диалог важнее любых советов. Потому что я должен понимать что я делаю, зачем и как.

3. Накопленные психологические установки.

Чем больше негативных установок мы накопим — тем сложнее к нам будут приживаться новые изменения. «Я не достоин, я не смогу, мне нельзя» — вычёркивайте из головы всё, что вас тормозит. Наглейте.

4. Моральное сопротивление.

Победители и проигравшие ставят одни и те же цели, поэтому не нужно искать справедливость мира в конкурентной борьбе. Если вы победили — радуйтесь. Если проиграли — анализируйте. Но не привязывайтесь ни к тому, ни к другому.

Это самые часто встречающиеся аспекты. Ищите их внутри себя, анализируйте и пытайтесь исправить.

Ответь себе сегодня и вернись к этому завтра:

— Чему тебя научил текущий день? Текущая неделя? Текущий месяц?

— Будь ты создателем всего на Земле, дал бы ты очередной шанс тому, кто живёт твоей жизнью?

— Готов ли ты рискнуть всем, что имеешь сейчас, чтобы получить шанс на то, чего у тебя никогда не было?

— Смог бы ты честно признаться себе, что выложился на все 100% для достижения цели?

— Что ты делаешь для того, чтобы твой образ жизни отличался от образа большинства?

Хочешь стать жёстче и убить в себе мягкие, инфантильные качества?

Займись делом.

Каким бы ты не был наивным, мягким и добрым — отсутствие свободного времени заставит тебя отстаивать личные границы.

При самом плохом раскладе тебя ждёт три основных стадии трансформации:

1. Сначала ты закончишь заниматься ерундой и начнёшь расставлять приоритеты: от наиболее важных дел до самых бесполезных.

2. Затем ты перестанешь тратить свободное время на нытьё, утешения и сизифов труд. Фокус внимания остановится только на том, что наполняет, радует и компенсирует.

3. И на третьем этапе ты начнёшь говорить правду прямо и как есть. Потому что так менее ресурсозатратно, чем пытаться для всех сгладить углы.

Труд и занятость — реальное исцеление большинства мужских травм.

Когда твоя жизнь становится редкой на свободные минуты, ты никогда не позволишь кому-то или чему-то их испортить.

И это, как ни странно, лучше всего фильтрует жизнь от ненужного хлама.

Стратегии самоограничения.

Если ты хочешь другой жизни — ты должен делать другие действия.

Подход тривиален и общеизвестен.

Но мы не можем просто встать и сказать: «Всё, теперь живу по-другому!». У большинства из нас есть обязательства, установки, условия, на проработку которых требуется время.

В таком случае, самое главное — не попасть в ловушку самоограничений.

Это когда текущее положение начинаешь воспринимать как проблему, которую можно использовать в качестве оправдания:

«Какой свой проект, я после работы выжат как лимон» или «Я чувствую себя раздавленным в этих отношениях и поэтому не могу вылезти из ямы» и тд.

То есть, это такое моральное самоощущение, в котором ты себя чувствуешь ужасно и именно поэтому ничего не меняешь.

Находясь в стратегии самоограничения твоё мышление направлено на выстраивание рамок вокруг себя:

Если надо быстро принять решение, ты ждёшь пока другие возьмут ответственность. Если надо проявить дисциплину, ты хочешь получить всё и сразу, либо бросаешь начатое.

Чтобы нивелировать эту модель поведения, важно научиться распознавать её.

Как только замечаешь за собой, что твоя стратегия направлена на ограничение какой-то перспективы — идёшь от обратного:

Чувствуешь, что должен сделать выбор? — Принимаешь решение и смотришь что будет дальше. Понимаешь, что для результата нужно время? — Прояви смирение и продолжай работать. Результат будет.

Таким образом ты и будешь делать те самые "другие действия". Но вот хватит ли смелости?

Чем меньше ты стараешься — тем больше у тебя претензий к миру.

Парадоксально, но пережить неудачу значительно легче, когда ты сделал всё возможное для победы и выложился на все 100%.

Потому что ты не оставил пустого пространства внутри. Ты увидел свои слабые места и теперь знаешь что делать, чтобы стать лучше.

Да, ты проиграл, но ты избежал неопределённости.

Другое дело, когда ты «чуть-чуть» не дожал, не попробовал, быстро отступил, не захотел, не поверил в идею, поленился.

Тут тебя начинают грызть твои демоны.

Постоянная рефлексия на тему: «А вот если бы…», самоедство, ревность, сравнение, обида на весь мир.

Такое поражение ничему не учит, ничего не показывает. Оно только грузом висит, добавляя тревоги к ежедневным задачам.

Взялся за дело? Отдавай ему всего себя. Тренируйся быть абсолютным.

Фишка такого подхода в том, что выкладываясь на максимум ты однозначно получаешь для себя что-то хорошее.

Не всегда то, что ты ждёшь. Но всегда то, что тебе нужно.

Я: Да я так, чисто для себя тренируюсь, чтобы хорошо себя чувствовать

Также я, когда кто-то решил со мной сфоткаться:

Сиалис и тестостерон.

Слишком часто начал слышать о том, что сиалис повышает тестостерон и его регулярное употребление — это хорошо.

Хочется предостеречь вас и дать альтернативное мнение на этот счёт.

Вкратце о методе:

Регулярный приём сиалиса (в разной дозировке) повышает тестостерон и даёт энергетический буст.

Начнём с того, что сиалис — это лекарство.

Оно лечит эректильную дисфункцию. Если мы почитаем официальную инструкцию к препарату (1), мы не увидим ничего, что могло бы говорить о повышении тестостерона.

Для сравнительного примера, вот (2) инструкция к андрогелю — препарату, который назначают для повышения гормона.

Что мешает официально утвердить фармакологические свойства у сиалиса, если таковые имеются?

Более того, вот (3), (4), (5) исследования, в которых мужчинам с эректильными дисфункциями давали сиалис и наблюдали за ними.

В большинстве случаев, сиалис возвращал здоровую эрекцию, вылечивал эректильные дисфункции, но никак не менял уровень тестостерона.

К тому же, у сиалиса есть побочки (6): головные боли, тошнота, мышечные боли, боли в спине и тд. Зачем подвергать себя риску?

И момент — сиалис не пьют месяц или два. Курсы у препарата составляют 18-24 месяца.

Короче говоря, сиалис стал просто удобным заголовком. Лук для тестостерона уже не канает, нужно что-то новое.

Ещё и цена на препарат довольно высокая и мало кто может себе позволить пройти полный курс. А тогда какие претензии к автору метода? Сами виноваты.

Не ищите волшебных таблеток. Ни в контексте здоровья, ни в контексте личных достижений их не существует.

А если и решились на какой-то метод, то сначала сами изучите вопрос вдоль и поперёк, а потом уж действуйте.

Стремление к построению идеальной системы тебя уничтожит.

Буквально.

Не существует идеальных систем. Вообще. В каждой системе есть свои ошибки.

Начиная от персональных: отношения, карьера, саморазвитие, дружба.

Заканчивая самыми глобальными: изменение климата, природные явления, катастрофы и тд.

В менеджменте существует гипотеза, что идеальной считается система, которая достигла 90% эффективности.

И это невероятно высокий результат.

Но даже если достичь его и продолжить улучшать систему, то каждый следующий процент будет стоить 10% общего количества ресурсов.

То есть, шаг от 99 к 100% станет разрушительным, потому что заберёт всё.

Если смотреть на свою жизнь с этой точки зрения, то наличие перфекционизма больше не кажется чем-то отягощающим.

Нужно помнить, что 100% безупречности приведёт к саморазрушению.

Следовательно, риски, угрозы и ошибки — это часть жизненного цикла в чём бы то ни было.

Ведь если вспомнить все свои попытки стать в чём-то безупречным, окажется, что всё разрушалось из-за отсутствия ресурсов, которые забрала сама система.

Давай поиграем в нормальные игры.

Отмечай то, что ты уже успел развить в себе и ориентируйся на то, что ещё предстоит сделать.

В жизни работает очень простая закономерность: хорошо работаешь — прогрессируешь.

Я давно усвоил тот факт, что даже если я окажусь на дне и буду вынужден заниматься чем-то мне неинтересным, я буду делать это настолько хорошо, насколько буду способен.

Главная трудность такого подхода не в отсутствии навыков, а в отсутствии заинтересованности. Сложно быть дисциплинированным, когда непонятно зачем.

Кажется, будто ты мог бы сделать хорошо, если бы хотел. Но ты не хочешь.

Хотя, в сухом остатке, мог бы — сделал бы. Остальное — всякого рода причины.

Тут важно понимать:

Выйти из сложного периода — это не переступить какую-то конкретную границу, которая разделяет жизнь.

Это заполнить всё текущее пространство: залечить раны, вылезти из ямы, принять новые правила жизни.

Пока мы торопимся догнать условия, при которых мы были бы согласны быть эффективными, мы упускаем возможности, благодаря которым эти условия создаются.

И получается замкнутый круг — мы плохо работаем с тем, с чем можем из-за ожидания лучших условий, которые не наступят, пока мы не начнём хорошо работать.

Чем меньше ты себя любишь, тем сильнее тебе нужна внешняя мотивация.

Мотивирующие фильмы, музыка, блогеры, картинки, цитаты — все психологические пинки необходимы лишь в случае, когда ты накопил большое количество претензий к себе.

Полюби свою жизнь, свой путь, своё дело, начни восхищаться своими решениями, своими идеями, своими результатами.

Тогда ты станешь сам себе мотиватором.

Мне не нужно смотреть фильм или слушать подкаст, чтобы заниматься своим делом, насколько бы сильно я не устал.

Я так вовлечён в свои продукты, что меня не нужно толкать к ним, я добровольно бегу в их сторону.

Внешняя мотивация — это кнут. Ты получаешь хлёсткий удар, после которого следует кратковременный всплеск.

Но чем чаще ты себя бьёшь, тем больше появляется загонов и упрёков.

Вместо поиска внешней мотивации учись разбираться в себе:

К чему тебя тянет, что ты умеешь, почему ты не хочешь что-либо делать для своих целей, как это исправить.

Реальный факел может зажечься только внутри тебя, любой свет снаружи — всего лишь освещение.

Вижу, вам понравилась эта игра, поэтому продолжаем.

На этот раз проверяемся на Краба!

Краб — тот, кто сам на дне и тащит туда других.

Выражение пошло из понятия — «Менталитет краба», обозначающее узкое мышление, направленное на саморазрушение и отсутствие стремления к чему-то.

Если ты видишь «крабом» кого-то из своего окружения — срочно дистанцируйся. Если ты замечаешь это проявление за собой — срочно выявляй причину и решай её.

Представь насколько мы уязвимы, если нас может уничтожить выдуманный нами же образ о человеке, который ни разу ему не соответствует?

Кем бы он ни был: любимая девушка, друг, партнёр по бизнесу, просто знакомый.

Нас разбивает не то, что человек такой, какой он есть. А то, что он не оказался тем, кем бы мы хотели его знать.

Этот трюк ещё используют как манипуляцию, чтобы привязать человека к себе.

Хотя, если игнорировать эмоции, то это всегда даже звучит абсурдно:

Мы влюбляемся в женщин за качества, которых у них нет. Требуем от окружающих то, на что они не способны. Уверены в том, что ещё не проверялось в практике.

Хотя нужно всего лишь видеть в человеке то, что он осознанно или неосознанно показывает.

Не приписывать сверху, не игнорировать очевидное, не упиваться эмоциями, а трезво и хладнокровно оценивать ситуацию, полагаясь на факты.

Это значительно сократит количество переживаний и разочарований, что, в свою очередь, сэкономит львиную долю эмоциональных ресурсов и сделает нас неуязвимыми.

Жизненные вещи, которые нужно просто принять.

Чем раньше вы примете для себя следующие наблюдения, тем проще сможете относиться к жизненным тяготам:

— Значительному большинству людей ничего не нужно. Они жалуются на настоящее потому что это просто их модель поведения. Не более.

— 8/10 людей не в состоянии выполнять даже самые тривиальные задачи. Поэтому рассчитывать нужно только на свои собственные силы. Всегда и везде. В остальном, как повезёт.

— Твой успех раздражает. Чем дальше двигаешься, тем меньше болтай. Иначе создашь дополнительные проблемы, которые тоже придётся решать.

— Зарплата — это крючок. Работать — хорошо. Но быть зависимым от работы — плохо. Всегда старайся мыслить шире своей зарплаты, тогда и возможностей вокруг тоже станет больше.

— Переломные моменты всегда сопровождаются потерями. Невозможно пережить серьёзные метаморфозы избежав расплаты чем-то крайне важным на данном этапе жизни.

— Опыт на грани твоих возможностей — самый ценный опыт. Единственный способ быстро вырасти в чём-то — это оказаться в среде, которая вынуждает делать то, что ты не умеешь.

2023 близится к завершению.

Женщины до сих пор пытаются проводить аналогию между количеством сексуальных партнёров у мужчин и женщин.

Забавно то, что большинство из них в эти аналогии сами не верят.

Если хотите в этом убедиться, просто начните обсуждать эту тему с любой из своих знакомых и с огромной долей вероятности вы столкнетесь с агрессией.

Естественно, они расскажут о том, что агрессия вызвана несправедливым социальным осуждением.

Но вот незадача…

Бóльшая часть социального осуждения идёт со стороны самих женщин))

Упс.