Нам страшно потратить пару-тройку лет на изучение базовых вещей, на самоанализ, на порядок в голове, на отрезвление разума и лечение тела.

Поэтому, мы невротически торопимся компенсировать, якобы, упущенное время, пытаясь себя быстро сломать и, при этом, безошибочно угадать как жить дальше.

А парадокс в том, что выигрывает, как раз, тот, кто не ломает себя, а изучает.

Линкольн однажды сказал: «Если бы у меня было восемь часов на то, чтобы срубить дерево, я потратил бы шесть часов на то, чтобы наточить топор.»

Упущенное время — это всегда про будущее и никогда про прошлое.

Часто слышу, как выражение «упущенное время» используется в качестве оценки своего прошлого.

«Мой универ — упущенное время».

Это деструктивное убеждение невротического характера.

Отказывайся от него.

Упущенное время может быть только про будущее.

«Устраиваться на эту работу — упущенное время, потому что я не смогу параллельно идти к своим целям».

«Строить отношения с этой женщиной — упущенное время, потому что она не подходит для отношений».

А если время уже прошло, оно не может быть упущенным.

У прошлого неизменно есть своя ценность — разница лишь в количестве и в мудрости её распознать.

Три правила дофаминового голодания.

Вот уже третий год к ряду я для самого себя провожу курс по восстановлению чувствительности дофаминовых рецепторов.

Сегодня я поделюсь тремя основными правилами, придерживаясь которых ваше дофаминовое восстановление будет значительно эффективнее.

1. Систему можно подстроить практически под любой режим.

Перестаньте уходить в крайности, где с одной стороны у вас неоправданно жёсткие методы, которые больше вредят, чем помогают, а с другой — вообще отсутствие какой-либо дисциплины.

Организм — супер адаптивная штука, способная подстроиться под любые индивидуальные тонкости.

Поэтому, прежде, чем приступать к восстановлению, подумайте над программой. Вы точно можете сделать хорошо, вопрос желания и самоконтроля.

2. Восстановление нужно всем и всегда.

Каким бы правильным вы ни были, поверьте, после восстановления вы будете буквально на другом уровне.

К слову, Триумф — результат такого детокса.

Ваш ум становится острее и идеи обретают новые грани. А эти идеи могут изменить вам всю жизнь: заработок, отношения, связи. Это, в первую очередь, вам нужно.

3. Все преодоления и тяготы во время чистки — игра разума.

Тяжело только первое время, пока мозг протестует. Некоторые вещи нужно тупо перетерпеть и всё.

Если вам слишком легко — значит точно что-то делаете не так. А если трудно — то относитесь к этому как к персональному экзамену, который просто нужно сдать.

Потому что в сухом остатке, все эти «трудно» упираются в примитивные хотелки, от которых ни горячо, ни холодно.

Существует всего 5 типов взаимодействия человека с человеком.

Конечно, если углубляться, всё это можно разбить на другие категории, но я сейчас беру вопрос глобально.

1. Принуждение. Человек заставляет принять свою точку зрения, оказывая давление на другого.

2. Уклонение. Человек избегает взаимодействия, демонстрирует свою незаинтересованность.

3. Уступчивость. Человек отказывается от собственных интересов, жертвует собой в пользу другого.

4. Компромисс. Человек ищет точки соприкосновения, которые удовлетворят обоих.

5. Сотрудничество. Человек подходит с позиции «Мы вместе против чего-то», признаёт влияние другого.

Так вот, хотите научиться манипулировать и защищаться от манипуляций, хотите развить харизму и получить влияние — учитесь пользоваться всеми пятью.

Нет "хорошего" и "плохого" взаимодействия. Есть люди, которые не умеют применять тот тип, что нужен сейчас.

Дружба, отношения, работа, политика — везде лидер становится лидером только при наличии этих пяти типов.

Мужчина может быть счастлив, только если он что-то строит.

Тело, дом, семью, бизнес, карьеру, окружение.

Пустота и депрессия существуют только там, где нет работы над чем-то по истине значимым.

Избавляйся от монотонной, однообразной, серой жизни.

Пробуй, ошибайся, извлекай опыт, учись быть благодарным.

Из любого своего жизненного этапа можно извлечь максимум — научись видеть этот максимум.

В этом кроется огромная сила, обуздав которую ты находишь своё предназначение.

Пусть и не сразу. Но каждая попытка приближает тебя к этому.

Я до сих пор не знаю более мудрой книги для жизни, чем Искусство войны Сунь Цзы.

Это даже сложно назвать книгой.

Это, скорее, свод мудрых советов, которые можно интерпретировать под любую сферу жизни.

Я тут решил оформить её для вас в более комфортном и удобном виде, а то, то что есть в интернете — в основном, всё в плохом качестве.

Вышло всего 45 страниц.

Как материал выходного дня — идеально.

Ещё раз оговорюсь, что не воспринимайте эти советы буквально.

Маркетологи, пиарщики, психологи, пикаперы, спортсмены — практически все цитируют и обращаются к Искусству войны, интерпретируя её под свои нужды.

Сделайте то же самое для себя, заодно займётесь аналитической работой.

Для удобства скинул на Гугл диск.

→ Ссылка по клику здесь ←

То чувство, когда стремишься вывозить конфликт на характере, проявить силу духа, но твой пролактин такой:

Я сейчас напишу то, что интуитивно понятно каждому мужчине:

Вкладываться в женщину (любым видом ресурсов) нужно только после того, как она станет твоей женщиной.

И твоей не в смысле вещью, а в смысле возьмёт на себя ответственность исключить право выбора.

Казалось бы, это так очевидно. Почему же так далеко от многих?

Нет внешних доказательств этой догмы.

Медиа, общество, окружение — у всех закрепилось убеждение про добиваться и ухаживать.

Только вот парадокс:

Чем больше соответствуешь убеждению — тем сложнее тебе даются отношения с женщинами.

Нельзя!

Как бы не хотелось и не казалось иначе, пока женщина не твоя — она чужая. А значит, не растрачивай себя на неё, как не растрачиваешь себя на мимо проходящих.

Пусть этот пост станет тем самым внешним доказательством, которое заставим тебя внедрить такой подход к отношениям.

Факты☝🏻

Подборка постов про дофамин.

Дофамин — важный нейромедиатор, рецепторы которого регулярно нуждаются в восстановлении. Чтобы было проще ориентироваться в теме, я собрал подборку постов, раскрывающие основы дофаминовой системы:

→ Чем отличается радость от удовольствия?

Без понимания основ работы нейромедиаторов, мы обречены на несчастье. Это та основа, на которой строится наше состояние. И без грамотной нейросистемы ни успех, ни доминация нас не осчастливят.

→ Что снижает уровень дофамина?

Ряд вредных привычек, которые снижают чувствительность дофаминовых рецепторов за счёт неестественно ярких вспышек с минимальными усилиями.

→ Синдром дефицита вознаграждения.

Нарушение работы нервной системы из-за изменённых функций дофамина — следствие долгого перенасыщения, когда удовольствие само по себе перестаёт быть возможным.

→ Дофаминовые ловушки.

Мозг, как и весь наш организм, любит постоянство. Поэтому, эмоциональная стабильность — такая же необходимость, как и стабильный режим. И наша главная задача — не повышать дофамин, а держать базовый уровень высоким.

→ Чем чреват игнор своей дофаминовой системы?

Тем, что энтузиазм отключается напрочь. Он буквально перестаёт существовать для нас. Мы не хотим вкладываться, не хотим стараться. Мы не верим в положительный результат. Становимся врагами своих достижений.

———

Рекомендую сохранить этот материал для углублённого изучения, так как каждый из этих постов собрал большое количество репостов, что говорит о ценности и важности информации.

Развитие персональной силы заключается в непрерывном поиске нужной дистанции между внутренним и внешним состояниями.

Внутреннее — то, как мы себя чувствуем: здоровье, энергия, настроение, мотивация, любовь, благодарность.

Внешнее — то, как нас чувствуют другие: деньги, внешность, занятность, адекватность, компетентность.

Персональная сила — это баланс, плавно меняющийся из одной стороны в другую.

Люди часто допускают ошибку, пытаясь совместить сразу всё и по итогу получают коллекцию неврозов, неудач и разочарований.

Действительно, нам важно преуспеть во всём, но не нужно пытаться сделать это одновременно.

Как бы мы не хотели, фокус внимания всегда направлен строго на одну единицу деятельности.

То есть, когда мы добиваемся одного, другое автоматически становится фоном. Поэтому, мы каждый день сталкиваемся с выбором: куда этот фокус внимания направлять?

И тут победит тот, кто научится этим выбором манипулировать.

Почаще задавайся вопросами: Куда сейчас направлен мой фокус внимания? Помогает ли мне это развивать персональную силу?

Гайд на тему «Как испортить себе жизнь». Разбирайте.

Уточняю:

Женщина, "за которой бегают толпы", этим толпам позволяет существовать. Её обратная связь — топливо для такого внимания.

И корреляции между её "ценностью" и количеством ухажёров не существует.

Есть масса красивых, умных женщин, к которым не выстраиваются очереди и тебе не приходится всё время зарабатывать баллы, чтобы иметь возможность быть рядом.

И не потому что они хуже, а потому что умеют отрезать от себя это внимание за счёт своей мудрости.

Важно понимать: ты либо борешься за лучшую жизнь, либо за женщину. Так что попав в такие вот бега, ты, рано или поздно, утонешь.

P.S. В конце он очень чётко охарактеризовал подобные отношения.

Саморазрушение — это следствие самосаботажа из-за изнурительного ежедневного переутомления.

Если не хочешь неосознанно причинять себе вред — не живи через силу.

Чувствуешь, что не вывозишь:

Либо меняешь систему, либо прибегаешь к самопомощи, либо отказываешься от того, что сейчас менее важно.

Люди часто не хотят менять подход, не хотят менять свои настройки. И это их приводит к тому, что сил вообще не остаётся. Тогда они начинают искать выход в том, что требует минимум усилий — зависимости.

Когда твои дела распределены грамотно, ты всё можешь совмещать и на всё хватает сил.

А если совмещать не получается, то это уже звоночек к тому, чтобы ты присмотрелся к себе: вдруг где-то допустил ошибку, которая повлекла за собой эффект домино.

Пойми.

Ты себя разрушаешь только когда хочешь обнулиться, чтобы забыть обо всём, что заставляет ненавидеть свою жизнь.

В любом другом случае саморазрушение непозволительно, потому что жизнь слишком дорога.

Друг: да возьми и подойди к ней, че ты боишься? Тут главное быть уверенным.

Он же, когда какая-то девушка спросила у него дорогу:

Сколько часов в неделю ты уделяешь своей мечте?

Пора бы уже привыкнуть, что для самой жизни все твои проблемы и трудности — это абсолютно естественное явление. Ей плевать, что там у тебя случилось.

Мир всегда к тебе нейтрален. Как бы тяжело тебе ни было, мир не станет тебя ни жалеть, ни восхвалять.

Почему же ты так предвзят к миру?

Слишком много твоего внимания направлено не туда, куда нужно. Слишком много лишней суеты. Слишком много пустых эмоций и переживаний.

Ты уже владеешь всем необходимым, чтобы начать строить себя. Ты уже в состоянии делать хоть что-то.

Но на что же ты там обменял то время, которое предназначалось для лучшей жизни?

Твоё текущее положение — следствие множества принятых и непринятых тобою решений.

Хочешь изменить текущее положение — начни принимать другие решения.

Для других решений сформулируй новые убеждения.

Для новых убеждений найди свои намерения.

Формула проста до безобразия, но именно поэтому её в упор не замечают.

4 шага к тому, чтобы дела пошли лучше.

Когда попадаешь в круговорот задач, важно понимать, что этот этап пусть и сложный, но временный и необходимый.

Тут главное — не позволить этим делам разорвать себя. И для этого есть следующий рабочий подход в 4 шага:

• Не допускай переизбытка информации, фильтруй её и распределяй по категориям.

• Если завален рутиной — думай как создать шаблон и работать с ним, меняя переменные.

• Автоматизируй всё, что можно автоматизировать. Иначе закопаешься в мелких задачах.

• Когда ситуация уже доведена до беспорядка, сначала структурируй его, а только потом ищи новое.

Хочу, чтоб было понятно:

Тяжёлый период в жизни и вынужденно высокая загруженность — это то, что может случиться с каждым.

В такие периоды надо собраться, принять ситуацию как данность и подумать над тем, как построить систему так, чтобы вылезти из этого максимально быстро и с максимальной пользой.

Фраза: «Ты талантливый» — становится оскорблением сразу после первого значимого для тебя результата.

Потому что пока ты на дне, пока ты обо всё спотыкаешься, ты — бесперспективный фрик, над которым все тихо хихикают.

Но как только ты засияешь, твоя "странность" сразу превращается в "особенность".

И весь этот путь, пока тебе было больно, тяжело и страшно, сужается до скромного таланта.

Талантом нельзя гордиться. Он всё умиляет. Я не хочу быть талантливым. Я хочу быть решительным и бесстрашным.

Я хочу не бояться пробовать, хочу не бояться чужих мнений, хочу не бояться бедности и одиночества.

Если победить эти страхи внутри себя, то талант не нужен. Если не победить — талант не поможет.

Когда я замолкаю, в нише мужских телеграм каналов наступает творческий кризис.

4 аспекта сопротивления изменениям.

Отсутствие результатов — это не только следствие отсутствия действий.

Иногда мы наоборот слишком много суетимся, но всё равно ничего не получаем. Почему?

Вот 4 ключевых причины:

1. Неспособность контролировать эмоции.

Сталкиваясь с чем-то новым, мы испытываем дискомфорт. И тут два варианта: избежать или адаптироваться. Адаптация реальна только с холодным и трезвым разумом, иначе мы перегорим и отдалимся.

2. Отсутствие самосогласованности.

Находясь в конфликте с самим собой априори невозможно принимать изменения своей личности. Иногда внутренний диалог важнее любых советов. Потому что я должен понимать что я делаю, зачем и как.

3. Накопленные психологические установки.

Чем больше негативных установок мы накопим — тем сложнее к нам будут приживаться новые изменения. «Я не достоин, я не смогу, мне нельзя» — вычёркивайте из головы всё, что вас тормозит. Наглейте.

4. Моральное сопротивление.

Победители и проигравшие ставят одни и те же цели, поэтому не нужно искать справедливость мира в конкурентной борьбе. Если вы победили — радуйтесь. Если проиграли — анализируйте. Но не привязывайтесь ни к тому, ни к другому.

Это самые часто встречающиеся аспекты. Ищите их внутри себя, анализируйте и пытайтесь исправить.

Ответь себе сегодня и вернись к этому завтра:

— Чему тебя научил текущий день? Текущая неделя? Текущий месяц?

— Будь ты создателем всего на Земле, дал бы ты очередной шанс тому, кто живёт твоей жизнью?

— Готов ли ты рискнуть всем, что имеешь сейчас, чтобы получить шанс на то, чего у тебя никогда не было?

— Смог бы ты честно признаться себе, что выложился на все 100% для достижения цели?

— Что ты делаешь для того, чтобы твой образ жизни отличался от образа большинства?