Что это за место?
Привет, я Сергей Егоров и это мой канал про масштабирование бизнеса руками команды и выход из операционки на понятном языке.
Что здесь происходит?
Здесь я помогаю предпринимателям навести порядок в бизнесе, чтобы расти в удовольствии с большей легкостью. Для тех, у кого растущий, твердый бизнес, ещё не слаженная команда и быстрый и необоснованный рост зарплат.
И всем, кто устал жить в постоянном хаосе, тушишь частые пожары и чувствует, что бизнес забирает всю энергию и время жизни.
Как я это делаю?
Я даю инструменты и помогаю увидеть ошибки в мышлении, которые защищают нас от создания системного бизнеса, растущего руками команды. Вы и так уже много знаете и умеете, но как говорят психологи - что случилось, то и цель. Поняв, что мешает вам сейчас и правильно применив инструменты, вы будете расти быстрее и с большей легкостью.
Немного обо мне
🔹 Мне 39 лет (серьезно? да 🙂)
🔹 12 лет в бизнесе: интернет-магазины, агентство маркетинга, HR. Работал с малым, средним бизнесом, крупнейшим нефте-химическим холдингом России Сибур, Правительством Москвы, Минздравом, ФМС
🔹 продюсер инфобизнеса: работал с Гандапасом, Игорем Рыбаковым, Сатьей Дас, Сергеем Артемьевым, Геткурс. Вывел бизнес из убытка в 1,2 млн в плюс 22 млн ₽
🔹 человек-система и бизнес-архитектор: систематизирую онлайн и оффлайн бизнесы, создаю команды чемпионов
🔹 коуч и коммуникатор
Хочешь получить четкую стратегию масштабирования бизнеса руками команды, чтобы вернуть интерес, драйв и свободное время?
Записывайся на бесплатную стратсессию по кнопке ниже 👇
Привет, я Сергей Егоров и это мой канал про масштабирование бизнеса руками команды и выход из операционки на понятном языке.
Что здесь происходит?
Здесь я помогаю предпринимателям навести порядок в бизнесе, чтобы расти в удовольствии с большей легкостью. Для тех, у кого растущий, твердый бизнес, ещё не слаженная команда и быстрый и необоснованный рост зарплат.
И всем, кто устал жить в постоянном хаосе, тушишь частые пожары и чувствует, что бизнес забирает всю энергию и время жизни.
Как я это делаю?
Я даю инструменты и помогаю увидеть ошибки в мышлении, которые защищают нас от создания системного бизнеса, растущего руками команды. Вы и так уже много знаете и умеете, но как говорят психологи - что случилось, то и цель. Поняв, что мешает вам сейчас и правильно применив инструменты, вы будете расти быстрее и с большей легкостью.
Немного обо мне
🔹 Мне 39 лет (серьезно? да 🙂)
🔹 12 лет в бизнесе: интернет-магазины, агентство маркетинга, HR. Работал с малым, средним бизнесом, крупнейшим нефте-химическим холдингом России Сибур, Правительством Москвы, Минздравом, ФМС
🔹 продюсер инфобизнеса: работал с Гандапасом, Игорем Рыбаковым, Сатьей Дас, Сергеем Артемьевым, Геткурс. Вывел бизнес из убытка в 1,2 млн в плюс 22 млн ₽
🔹 человек-система и бизнес-архитектор: систематизирую онлайн и оффлайн бизнесы, создаю команды чемпионов
🔹 коуч и коммуникатор
Хочешь получить четкую стратегию масштабирования бизнеса руками команды, чтобы вернуть интерес, драйв и свободное время?
Записывайся на бесплатную стратсессию по кнопке ниже 👇
🔥6
Провели с Сашей @aleksandertretyakov на импульсе совместный эфир, где Саша поделился своей историей, как он, успешный предприниматель-строитель, потерял смыслы и больше 5 лет искал себя и что помогло ему найти таки себя.
Из эфира узнаете:
как сохранить 5+ лет жизни и начать кайфовать уже через неделю, найти заряжающие смыслы и достигать результаты без ЕБШ в кайфе и потоке
Из эфира узнаете:
как сохранить 5+ лет жизни и начать кайфовать уже через неделю, найти заряжающие смыслы и достигать результаты без ЕБШ в кайфе и потоке
🍀 Хочу поделиться своими открытиями, может быть полезно тем, кто ищет, как наполнить смыслом свою жизнь.
❤️ Когда-то я прочел высказывание Конфуция "**Выбери себе работу по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни**" и сильно озадачился поиском своего призвания.
Думал, что найду такую деятельность, от которой буду кайфовать и у меня сразу будет классно получаться...
🤯 Тогда я работал в крупной организации и видел, как моя коллега ждет, когда наступит 18:00 и она сможет уйти с работы.
Мне показалось это дико ущербным - вместо того, чтобы жить свою жизнь, тупо просиживать штаны на нелюбимой работе, жить в перерывах между рабочим временем.
🤔 Исследование вопроса привело меня к неожиданным выводам…
Идея предназначения, одного призвания, деятельности - фикция.
Есть мотивы или смыслы, которые мы реализуем, делая что-то.
Например, есть 2 врача. Оба лечат. Но из разных мотивов.
Для одно мотив - исследовать, найти причину и решение сложной задачи, как доктор Хаус. Сами по себе люди ему не интересны.
Второму важно быть полезным людям, как Мать Тереза. Оба делают одно и то же, при этом действуют из разных смыслов, мотивов.
Поняв свои мотивы, увидел, что могу их реализовывать в разных сферах, ролях, действиях.
Мне важны красота, интерес, исследование, выстраивать коммуникацию, развитие, оптимизация. Чтобы я ни делал, я всегда реализую эти мотивы. Когда продюсировал школу дизайна интерьера Legko, вывел её из минус 1,2 в +22 млн ₽.
Я реализовывал смыслы в создании красивой, эффективной системы, где члены команды были на своем месте и кайфовали от работы.
Мы транслировали красоту дальше - на наших учеников и их клиентов. Красоты в мире становилось больше. В команде царила потрясающая атмосфера своей стаи.
Я реализовывал свой интерес, постоянное развитие, исследование, улучшения, строил красивую систему.
Потом меня почти год хантили в онлайн-школу мастеров по ремонту бытовой техники Богатый Мастер.
Мы обучали простых работяг ремонтировать холодильники и стиралки.
В пике выручка школы была почти 20 млн ₽ в месяц. Я долго не соглашался, было сложно переключиться с красоты дизайна на приземленную техническую профессию. И я нашел, придумал для себя смысл.
Есть работяги в регионах, с низкой зарплатой, неудовлетворенностью в жизни. Мы давали этим людям свое дело.
Теперь представьте, чьи дети будут счастливее и какие передадут модели своим детям - где отец недоволен собой, жизнью, бухает или где занимается любимым делом, помогает людям, счастлив сам и может дать своим близким лучшую жизнь?
🍀 Сегодня на сессии с коучем я вспомнил, что-то важное.
Чем бы я ни занимался - инфобизнесом или помогая собственникам бизнеса выйти на новый масштаб бизнеса, увеличить прибыль и при этом высвободить свое время жизни и получать больше удовольствия и радости.
🥰 Я помогаю найти смыслы, которые зажигают, дают силы и удовольствие от процесса, команды, результатов. И реализовать их.
Это помогло мне понять, что нет необходимости выбирать одно или другое. Чтобы я ни делал, все равно на выходе будет красиво, интересно, драйвово, кайфово и эффективно.
😍 А вы знаете свои мотивы и смыслы? Поделитесь в комментариях, очень интересно.
❤️ Когда-то я прочел высказывание Конфуция "**Выбери себе работу по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни**" и сильно озадачился поиском своего призвания.
Думал, что найду такую деятельность, от которой буду кайфовать и у меня сразу будет классно получаться...
🤯 Тогда я работал в крупной организации и видел, как моя коллега ждет, когда наступит 18:00 и она сможет уйти с работы.
Мне показалось это дико ущербным - вместо того, чтобы жить свою жизнь, тупо просиживать штаны на нелюбимой работе, жить в перерывах между рабочим временем.
🤔 Исследование вопроса привело меня к неожиданным выводам…
Идея предназначения, одного призвания, деятельности - фикция.
Есть мотивы или смыслы, которые мы реализуем, делая что-то.
Например, есть 2 врача. Оба лечат. Но из разных мотивов.
Для одно мотив - исследовать, найти причину и решение сложной задачи, как доктор Хаус. Сами по себе люди ему не интересны.
Второму важно быть полезным людям, как Мать Тереза. Оба делают одно и то же, при этом действуют из разных смыслов, мотивов.
Поняв свои мотивы, увидел, что могу их реализовывать в разных сферах, ролях, действиях.
Мне важны красота, интерес, исследование, выстраивать коммуникацию, развитие, оптимизация. Чтобы я ни делал, я всегда реализую эти мотивы. Когда продюсировал школу дизайна интерьера Legko, вывел её из минус 1,2 в +22 млн ₽.
Я реализовывал смыслы в создании красивой, эффективной системы, где члены команды были на своем месте и кайфовали от работы.
Мы транслировали красоту дальше - на наших учеников и их клиентов. Красоты в мире становилось больше. В команде царила потрясающая атмосфера своей стаи.
Я реализовывал свой интерес, постоянное развитие, исследование, улучшения, строил красивую систему.
Потом меня почти год хантили в онлайн-школу мастеров по ремонту бытовой техники Богатый Мастер.
Мы обучали простых работяг ремонтировать холодильники и стиралки.
В пике выручка школы была почти 20 млн ₽ в месяц. Я долго не соглашался, было сложно переключиться с красоты дизайна на приземленную техническую профессию. И я нашел, придумал для себя смысл.
Есть работяги в регионах, с низкой зарплатой, неудовлетворенностью в жизни. Мы давали этим людям свое дело.
Теперь представьте, чьи дети будут счастливее и какие передадут модели своим детям - где отец недоволен собой, жизнью, бухает или где занимается любимым делом, помогает людям, счастлив сам и может дать своим близким лучшую жизнь?
🍀 Сегодня на сессии с коучем я вспомнил, что-то важное.
Чем бы я ни занимался - инфобизнесом или помогая собственникам бизнеса выйти на новый масштаб бизнеса, увеличить прибыль и при этом высвободить свое время жизни и получать больше удовольствия и радости.
🥰 Я помогаю найти смыслы, которые зажигают, дают силы и удовольствие от процесса, команды, результатов. И реализовать их.
Это помогло мне понять, что нет необходимости выбирать одно или другое. Чтобы я ни делал, все равно на выходе будет красиво, интересно, драйвово, кайфово и эффективно.
😍 А вы знаете свои мотивы и смыслы? Поделитесь в комментариях, очень интересно.
🔥3
Недавно провел запуск. И что? Провал.
Но вот сижу и думаю: в каждом провале — подсказка, как сделать лучше в следующий раз.
Поделюсь с вами, как я это вижу.
Прямо по полочкам!
Но перед тем, как начать, признаюсь — мне было реально страшно это писать.
Страшно показать свою слабость, признаться, что я не всесильный эксперт, который знает ответы на все вопросы.
Решил, что пора делать каминг-аут. Или, скорее, исповедь.
Это мой способ перестать прятаться за маской и двигаться дальше.
1. Состояние рулит
Я всегда знал, что энергия решает многое, но не ожидал, что до такой степени. Когда забываешь про спорт, баланс и отдых — запускаешься на “автомате”.
И знаете что?
Автомат этот быстро сдыхает. Поэтому спортзал, природа и хотя бы 10 минут дыхательных практик — это не просто “для здоровья”, а для адекватного запуска и нормального состояния ума.
2. План заранее
Звучит банально? Да, но если ты откладываешь планирование на последний момент — держись.
Результат будет такой же: хаос, паника и ощущение, что ты несешься по рельсам без тормозов.
Планируй! Причем заранее! В идеале, уже вчера.
3. Команда — это не про слабость
Вот это мой личный фейл: боялся, что команда решит, что я не эксперт, если начну просить о помощи.
Пфф, да плевать, что подумают.
Важно не то, что думают, а результат.
Я не супергерой, и вам не советую им быть.
Делегировать — это не про слабость, это про ум. Реально, кто-то должен помочь нести всё это.
Иначе ты просто надорвешься и не дойдешь до цели.
4. Интерес — лучшая мотивация
Вместо того, чтобы думать “как мне это вытащить”, лучше думать: “как это интересно провернуть!”
Интерес помогает сохранять энтузиазм, даже когда всё идёт не по плану (что всегда бывает).
Когда подходишь к процессу с любопытством, результат становится побочным эффектом, а кайф — главным.
5. Пробовать много и не бояться фейлов
Это вообще была моя основная ошибка: я боялся, что что-то не получится.
Ну конечно не получится! Не всё и не всегда!
Но суть в том, что на каждые 10 неудач будет 1-2 успеха.
Чем больше делаешь попыток, тем больше шансов на выстрел.
Неудачи — это как стрелы в тире: пока не нащупаешь правильный угол, мишень будет уверенно избегать попадания.
6. Самооценка — та ещё шутка
То, как я оцениваю себя и свою работу, — это совсем не то, как это видят другие. Серьезно!
Порой думаешь, что полный крах, а люди говорят: “Вау, это было круто!”
Я это понял и… отпустил. Хватит критиковать себя до изнеможения.
7. Делегирование = спасение
Это, пожалуй, самый тяжёлый вывод.
Я многое пытался делать сам, замыкая процессы на себе. И что?
Страдания и выгорание на горизонте.
Делегировать — это не про “я не справлюсь сам”, это про “я справлюсь лучше с командой”.
8. Страдание — это выбор
Страдать или не страдать? Вот в чём вопрос. И знаете что?
Не стоит.
Страдание — это не результат обстоятельств, это выбор.
Я решил больше не выбирать его.
Да, будет трудно. Да, будут фейлы.
Но страдание — это не обязательная опция.
Убираем галочку в настройках жизни.
Исповедь, часть вторая: советы, которые бумерангом вернулись ко мне
И вот что особенно неприятно: большинство советов, которые я даю другим, в итоге ударили меня самого.
Привет, карма! Но, знаете, в этом есть и плюс.
О чём пишешь — о том задумываешься. Осознанность крепнет, а значит, в следующий раз я буду вооружён и заряжен.
И вот теперь я сижу, анализирую, посмеиваюсь над собой и думаю: какой кайф, что можно ошибаться!
Жизнь — это не про “правильность”.
Она про рост. А рост — через падения, через радость, через новые попытки.
Так что вперед — к новым вершинам, новым ошибкам и новому успеху.
Ведь в конце концов, главное — не сколько раз упал, а сколько раз встал и пошёл дальше с улыбкой!
Но вот сижу и думаю: в каждом провале — подсказка, как сделать лучше в следующий раз.
Поделюсь с вами, как я это вижу.
Прямо по полочкам!
Но перед тем, как начать, признаюсь — мне было реально страшно это писать.
Страшно показать свою слабость, признаться, что я не всесильный эксперт, который знает ответы на все вопросы.
Решил, что пора делать каминг-аут. Или, скорее, исповедь.
Это мой способ перестать прятаться за маской и двигаться дальше.
1. Состояние рулит
Я всегда знал, что энергия решает многое, но не ожидал, что до такой степени. Когда забываешь про спорт, баланс и отдых — запускаешься на “автомате”.
И знаете что?
Автомат этот быстро сдыхает. Поэтому спортзал, природа и хотя бы 10 минут дыхательных практик — это не просто “для здоровья”, а для адекватного запуска и нормального состояния ума.
2. План заранее
Звучит банально? Да, но если ты откладываешь планирование на последний момент — держись.
Результат будет такой же: хаос, паника и ощущение, что ты несешься по рельсам без тормозов.
Планируй! Причем заранее! В идеале, уже вчера.
3. Команда — это не про слабость
Вот это мой личный фейл: боялся, что команда решит, что я не эксперт, если начну просить о помощи.
Пфф, да плевать, что подумают.
Важно не то, что думают, а результат.
Я не супергерой, и вам не советую им быть.
Делегировать — это не про слабость, это про ум. Реально, кто-то должен помочь нести всё это.
Иначе ты просто надорвешься и не дойдешь до цели.
4. Интерес — лучшая мотивация
Вместо того, чтобы думать “как мне это вытащить”, лучше думать: “как это интересно провернуть!”
Интерес помогает сохранять энтузиазм, даже когда всё идёт не по плану (что всегда бывает).
Когда подходишь к процессу с любопытством, результат становится побочным эффектом, а кайф — главным.
5. Пробовать много и не бояться фейлов
Это вообще была моя основная ошибка: я боялся, что что-то не получится.
Ну конечно не получится! Не всё и не всегда!
Но суть в том, что на каждые 10 неудач будет 1-2 успеха.
Чем больше делаешь попыток, тем больше шансов на выстрел.
Неудачи — это как стрелы в тире: пока не нащупаешь правильный угол, мишень будет уверенно избегать попадания.
6. Самооценка — та ещё шутка
То, как я оцениваю себя и свою работу, — это совсем не то, как это видят другие. Серьезно!
Порой думаешь, что полный крах, а люди говорят: “Вау, это было круто!”
Я это понял и… отпустил. Хватит критиковать себя до изнеможения.
7. Делегирование = спасение
Это, пожалуй, самый тяжёлый вывод.
Я многое пытался делать сам, замыкая процессы на себе. И что?
Страдания и выгорание на горизонте.
Делегировать — это не про “я не справлюсь сам”, это про “я справлюсь лучше с командой”.
8. Страдание — это выбор
Страдать или не страдать? Вот в чём вопрос. И знаете что?
Не стоит.
Страдание — это не результат обстоятельств, это выбор.
Я решил больше не выбирать его.
Да, будет трудно. Да, будут фейлы.
Но страдание — это не обязательная опция.
Убираем галочку в настройках жизни.
Исповедь, часть вторая: советы, которые бумерангом вернулись ко мне
И вот что особенно неприятно: большинство советов, которые я даю другим, в итоге ударили меня самого.
Привет, карма! Но, знаете, в этом есть и плюс.
О чём пишешь — о том задумываешься. Осознанность крепнет, а значит, в следующий раз я буду вооружён и заряжен.
И вот теперь я сижу, анализирую, посмеиваюсь над собой и думаю: какой кайф, что можно ошибаться!
Жизнь — это не про “правильность”.
Она про рост. А рост — через падения, через радость, через новые попытки.
Так что вперед — к новым вершинам, новым ошибкам и новому успеху.
Ведь в конце концов, главное — не сколько раз упал, а сколько раз встал и пошёл дальше с улыбкой!
❤5🔥3🙏2🕊1
Про прокрастинацию и марафон (да, я в деле)
Ну что, ребята, я тут прохожу марафон по развитию дисциплины без насилия и надо.
И первое задание - отслеживать моменты, когда начинаю что-то откладывать.
Кто бы мог подумать, что наблюдать за собственной прокрастинацией — это отдельный вид развлечения. 🤷♂️
Наблюдение первое: когда реально начинаешь следить за своей прокрастинацией, появляется некая магия осознания.
Как только вижу этот момент — выбор. Осознал — выбрал сделать. Хотя давайте будем честными, не всегда так быстро и легко, но заметно помогает.
Наблюдение второе: делиться этим в чате марафона — чисто терапия. Когда понимаешь, что у других абсолютно те же ситуации, из тех же мотивов: “Ой, это муторно, сложно - пойду перекушу” или хочешь лечь до 23, но продолжаешь упорно сидеть за компом, делая дела вперемешку с всякой фигнёй». Сразу чувствуешь себя вполне нормальным человеком.
Мы, оказывается, не какие-то уникальные в своей лени или прокрастинации. Все ок, друзья, со мной и с миром. 🌍
Когда вокруг люди говорят о том же, как-то проще себя отпустить и перестать копаться в собственной “недостаточности”. Прямо какая-то коллективная психотерапия через смех и рефлексию.
Так что продолжаю наблюдать, делиться и… надеяться, что в следующий раз, когда захочется убраться или попить кофейку вместо работы, я хотя бы осознаю это чуть быстрее. 😅
Ну что, ребята, я тут прохожу марафон по развитию дисциплины без насилия и надо.
И первое задание - отслеживать моменты, когда начинаю что-то откладывать.
Кто бы мог подумать, что наблюдать за собственной прокрастинацией — это отдельный вид развлечения. 🤷♂️
Наблюдение первое: когда реально начинаешь следить за своей прокрастинацией, появляется некая магия осознания.
Как только вижу этот момент — выбор. Осознал — выбрал сделать. Хотя давайте будем честными, не всегда так быстро и легко, но заметно помогает.
Наблюдение второе: делиться этим в чате марафона — чисто терапия. Когда понимаешь, что у других абсолютно те же ситуации, из тех же мотивов: “Ой, это муторно, сложно - пойду перекушу” или хочешь лечь до 23, но продолжаешь упорно сидеть за компом, делая дела вперемешку с всякой фигнёй». Сразу чувствуешь себя вполне нормальным человеком.
Мы, оказывается, не какие-то уникальные в своей лени или прокрастинации. Все ок, друзья, со мной и с миром. 🌍
Когда вокруг люди говорят о том же, как-то проще себя отпустить и перестать копаться в собственной “недостаточности”. Прямо какая-то коллективная психотерапия через смех и рефлексию.
Так что продолжаю наблюдать, делиться и… надеяться, что в следующий раз, когда захочется убраться или попить кофейку вместо работы, я хотя бы осознаю это чуть быстрее. 😅
🔥4🥰1👏1
Сегодняшний день у меня начался с классической ошибки — поздно лег и мало спал. Итог: весь день ловил себя на мысли, что в любой момент готов уснуть прямо за ноутбуком. Фокус держался через силу, а продуктивность решила взять выходной.
Когда-то я умудрялся спать по 4-5 часов в день и даже привык к этому ритму. Но с тех пор привык к тому, чтобы нормально высыпаться, и организм уже не терпит экспериментов. Сегодня явно пора вернуть долг телу и отправиться в царство сна, но перед этим я решил выложить пост. А все потому, что дал себе челлендж — писать каждый день хотя бы что-то. Не важно, насколько это будет гениально, главное — регулярность. 💪
Я много раз пытался начать вести блог: то казалось, что писать не о чем (это не так), то пытался сделать идеальную стратегию с планом на годы вперед (тоже так себе затея). В итоге понял, что перфекционизм — это ловушка. И решил просто начать, как получится. Главное — действие, а не идеальный план.
Вот вам простая техника для борьбы с перфекционизмом: если чувствуешь, что откладываешь задачу из-за желания сделать её идеально, разбей её на мини-шаги. Пусть они будут настолько маленькими, что отказаться от их выполнения будет даже глупо. Например, если нужно написать статью — просто открой документ и напиши первое предложение. Дальше обычно само собой пойдёт.
А вы как боретесь с желанием сделать всё идеально? Делитесь в комментариях своими лайфхаками, очень интересно!
Когда-то я умудрялся спать по 4-5 часов в день и даже привык к этому ритму. Но с тех пор привык к тому, чтобы нормально высыпаться, и организм уже не терпит экспериментов. Сегодня явно пора вернуть долг телу и отправиться в царство сна, но перед этим я решил выложить пост. А все потому, что дал себе челлендж — писать каждый день хотя бы что-то. Не важно, насколько это будет гениально, главное — регулярность. 💪
Я много раз пытался начать вести блог: то казалось, что писать не о чем (это не так), то пытался сделать идеальную стратегию с планом на годы вперед (тоже так себе затея). В итоге понял, что перфекционизм — это ловушка. И решил просто начать, как получится. Главное — действие, а не идеальный план.
Вот вам простая техника для борьбы с перфекционизмом: если чувствуешь, что откладываешь задачу из-за желания сделать её идеально, разбей её на мини-шаги. Пусть они будут настолько маленькими, что отказаться от их выполнения будет даже глупо. Например, если нужно написать статью — просто открой документ и напиши первое предложение. Дальше обычно само собой пойдёт.
А вы как боретесь с желанием сделать всё идеально? Делитесь в комментариях своими лайфхаками, очень интересно!
🔥2🥰2❤1🕊1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3🥰2💯1
Кажется, что жизнь последние месяцы устроила мне нечто вроде тренажера — как только заканчиваю одно упражнение, начинается новое.
В прошлом году казалось, что это пик моих вызовов, но этот год тоже не подкачал.
Каждый месяц превращается в некий мини-киберпанк: растяжка для души и тела.
Но, как ни странно, я вроде бы начинаю к этому привыкать.
В чем кайф?
Привыкаю к тому, что можно проживать трудности, не убегая. Идти в глубину своих страхов и открываться новому.
Самое крутое — не один прохожу этот путь.
Рядом есть люди, которые тоже сталкиваются с вызовами, и когда можем делиться друг с другом, открываться и получать поддержку — это просто бесценно.
Одно из моих ярких открытий: страдать — это мой выбор.
Как-то неприятно было осознать, что меня может выбить в страдание из-за неудач.
И я делаю выбор оставаться там, вместо того чтобы двигаться дальше.
Так вот, пожалуй, надо с этим завязывать. Страданиям — нет, движению — да!
Еще одна интересная штука: осознал, что часто хочу доказать результатами, что со мной все окей.
А это значит, что на глубинном уровне я подразумеваю, что это не так.
Казалось бы, сколько уже разбирался с этим вопросом, а тут — «никогда такого не было, и вот опять».
И наконец, моя любимая тема — отношения, окружение.
Способность создавать новые знакомства у меня, как я считаю, в порядке.
А вот в чем проблема?
Почему не могу построить крепкие, глубокие и долгосрочные связи?
Оказалось, что повторяющиеся травмирующие ситуации заставили мою психику включить режим «защиты».
Она просто не пускает меня туда, где когда-то было больно.
Так вот, бизнес-блог медленно превращается в терапевтическую сессию! 😅
Хотел рассказать, что буду делать, чтобы вернуться в ресурсное состояние. Но чувствую, что уже расписался.
Если интересно, как планирую выходить из состояния магнолии, ставьте реакции — раскрою в следующем посте.
А если не поставите, то тоже расскажу — в контент-план себе уже поставил 😄
Спасибо, что читаете и идете со мной через все это 💜
В прошлом году казалось, что это пик моих вызовов, но этот год тоже не подкачал.
Каждый месяц превращается в некий мини-киберпанк: растяжка для души и тела.
Но, как ни странно, я вроде бы начинаю к этому привыкать.
В чем кайф?
Привыкаю к тому, что можно проживать трудности, не убегая. Идти в глубину своих страхов и открываться новому.
Самое крутое — не один прохожу этот путь.
Рядом есть люди, которые тоже сталкиваются с вызовами, и когда можем делиться друг с другом, открываться и получать поддержку — это просто бесценно.
Одно из моих ярких открытий: страдать — это мой выбор.
Как-то неприятно было осознать, что меня может выбить в страдание из-за неудач.
И я делаю выбор оставаться там, вместо того чтобы двигаться дальше.
Так вот, пожалуй, надо с этим завязывать. Страданиям — нет, движению — да!
Еще одна интересная штука: осознал, что часто хочу доказать результатами, что со мной все окей.
А это значит, что на глубинном уровне я подразумеваю, что это не так.
Казалось бы, сколько уже разбирался с этим вопросом, а тут — «никогда такого не было, и вот опять».
И наконец, моя любимая тема — отношения, окружение.
Способность создавать новые знакомства у меня, как я считаю, в порядке.
А вот в чем проблема?
Почему не могу построить крепкие, глубокие и долгосрочные связи?
Оказалось, что повторяющиеся травмирующие ситуации заставили мою психику включить режим «защиты».
Она просто не пускает меня туда, где когда-то было больно.
Так вот, бизнес-блог медленно превращается в терапевтическую сессию! 😅
Хотел рассказать, что буду делать, чтобы вернуться в ресурсное состояние. Но чувствую, что уже расписался.
Если интересно, как планирую выходить из состояния магнолии, ставьте реакции — раскрою в следующем посте.
А если не поставите, то тоже расскажу — в контент-план себе уже поставил 😄
Спасибо, что читаете и идете со мной через все это 💜
🔥3👍2❤1👏1
Способы поднять состояние: тестирую на себе
В предыдущем посте я пообещал поделиться способами, которые сейчас внедряю, чтобы вернуть устойчивое состояние.
Хочу сразу сказать: это не какой-то волшебный набор решений. Эти методы мне посоветовал мой наставник, а я просто пробую их для себя.
Состояние определяет наши действия и результаты. Поэтому из состояния нестояния лучше не принимать решений и не делать что-то важное.
Сначала лучше восстановить себя, а уже потом включаться в процессы, чтобы не наломать дров.
1️⃣ Сон
Сон — самый очевидный, но при этом самый трудный для меня шаг. В этом году я в среднем спал 5-6 часов в день.
В последний месяц стало немного лучше — примерно 7 часов. Но чтобы дойти до 8-8,5 часов, нужно ложиться в 22:00-22:30, и это пока кажется чем-то нереальным. В общем, буду пробовать.
2️⃣ Очищение от «лёгких» эндорфинов
Отказываюсь от вредной еды, сладкого, кофе и лёгкого контента вроде YouTube или новостей.
Заменяю это чем-то более сложным или глубоким, например, книгами про жизнь. Чем сложнее текст или размышления, тем лучше.
Здесь работает принцип сопротивления: чем больше я сопротивляюсь тому, что «хочу» прямо сейчас, тем выше уровень энергии и решений.
3️⃣ Прогулки: 30+ минут без телефона
Прогулки — простая штука, но насколько полезная и кайфовая. Особенно, когда живешь возле леса.
Стараюсь каждый день гулять хотя бы полчаса, оставляя телефон дома.
Пока выходить без телефона некомфортно, даже тревожно — как будто чего-то важного нет под рукой.
4️⃣ Кармический менеджмент: отдавай и получай
Это концепция из книги Майкла Роуча «Кармический менеджмент». Суть в том, чтобы что-то получить, нужно помочь другому, кто хочет похожее в общим чертах, достичь этого. Чем больше помогаешь другим, тем больше в итоге получаешь сам — идея проста, возобновляю тесты.
5️⃣ Микропобеды: замечай успехи
Мне важно научиться видеть маленькие победы. Я по натуре склонен обесценивать свои достижения, как перфекционист, который всегда ищет недостижимый идеал.
Важно обращать внимание на прогресс, даже если он кажется незначительным. Это помогает сохранить мотивацию и не погружаться в уныние.
6️⃣ Йога, медитации и полезные вопросы
После медитации можно задать себе несколько вопросов, которые помогают разобраться в сложных ситуациях:
*️⃣ Для чего мне этот опыт?
*️⃣ Можно ли без него обойтись?
*️⃣ Что мне нужно сделать, чтобы больше не проживать этот опыт?
Эти вопросы переключают внимание с проблем на то, какие возможности даёт эта ситуация.
Это хороший способ увидеть плюсы даже там, где, казалось бы, их нет.
Все эти методы — это просто попытка найти то, что работает для меня.
Возможно, что-то из этого может зайти и вам.
Кто-то пробовал что-то подобное?
Напишите в комментариях, интересно узнать ваш опыт.💎
В предыдущем посте я пообещал поделиться способами, которые сейчас внедряю, чтобы вернуть устойчивое состояние.
Хочу сразу сказать: это не какой-то волшебный набор решений. Эти методы мне посоветовал мой наставник, а я просто пробую их для себя.
Состояние определяет наши действия и результаты. Поэтому из состояния нестояния лучше не принимать решений и не делать что-то важное.
Сначала лучше восстановить себя, а уже потом включаться в процессы, чтобы не наломать дров.
Сон — самый очевидный, но при этом самый трудный для меня шаг. В этом году я в среднем спал 5-6 часов в день.
В последний месяц стало немного лучше — примерно 7 часов. Но чтобы дойти до 8-8,5 часов, нужно ложиться в 22:00-22:30, и это пока кажется чем-то нереальным. В общем, буду пробовать.
Отказываюсь от вредной еды, сладкого, кофе и лёгкого контента вроде YouTube или новостей.
Заменяю это чем-то более сложным или глубоким, например, книгами про жизнь. Чем сложнее текст или размышления, тем лучше.
Здесь работает принцип сопротивления: чем больше я сопротивляюсь тому, что «хочу» прямо сейчас, тем выше уровень энергии и решений.
Прогулки — простая штука, но насколько полезная и кайфовая. Особенно, когда живешь возле леса.
Стараюсь каждый день гулять хотя бы полчаса, оставляя телефон дома.
Пока выходить без телефона некомфортно, даже тревожно — как будто чего-то важного нет под рукой.
Это концепция из книги Майкла Роуча «Кармический менеджмент». Суть в том, чтобы что-то получить, нужно помочь другому, кто хочет похожее в общим чертах, достичь этого. Чем больше помогаешь другим, тем больше в итоге получаешь сам — идея проста, возобновляю тесты.
Мне важно научиться видеть маленькие победы. Я по натуре склонен обесценивать свои достижения, как перфекционист, который всегда ищет недостижимый идеал.
Важно обращать внимание на прогресс, даже если он кажется незначительным. Это помогает сохранить мотивацию и не погружаться в уныние.
После медитации можно задать себе несколько вопросов, которые помогают разобраться в сложных ситуациях:
Эти вопросы переключают внимание с проблем на то, какие возможности даёт эта ситуация.
Это хороший способ увидеть плюсы даже там, где, казалось бы, их нет.
Все эти методы — это просто попытка найти то, что работает для меня.
Возможно, что-то из этого может зайти и вам.
Кто-то пробовал что-то подобное?
Напишите в комментариях, интересно узнать ваш опыт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏2
Перестаньте недооценивать ИИ: вы даже не представляете, на что он способен
Многие уже пробовали "поиграться" с нейросетями, получили средненькие результаты и решили: «-Фигня этот ваш ИИ», и вернулись к своим делам.
Фатальная ошибка!
Дело не в технологии, а в том, как мы её используем. ИИ — это про точность запроса и ясность задачи.
Без чёткого ТЗ будет ХЗ.
Каждый день я вижу, как меняются возможности ИИ, как быстро появляются обновления и новые сервисы. То, что казалось «сырым» вчера, сегодня может становится ключом к бизнес-прорыву.
Например, сейчас мы работаем над ИИ-решением, которое помогает руководителю отдела продаж освободиться от рутины и повысить качество работы и результаты менеджеров.
Он автоматически анализирует ВСЕ звонки менеджеров, оценивает их и даёт готовые рекомендации для руководителя — это реально экономит время и даёт возможность сосредоточиться на стратегически важных задачах.
Если у вас был опыт прослушивания звонков своего отдела продаж, возможно вы сталкивались с ощущением «крови из ушей» от того, как общаются ваши менеджеры.
Теперь эту функцию можно передать ИИ.
С каждым днем мир нейросетей вдохновляет меня всё больше и больше. И мне хочется делиться своими открытиями, реальными кейсами и опытом, как эта технология может помочь и в бизнесе, и в личной жизни.
Ставьте реакции, чтобы я понял, что вам это было бы интересно. И напишите в комментариях, пробовали уже работать с ии? Что делали? Как вам результат?
Многие уже пробовали "поиграться" с нейросетями, получили средненькие результаты и решили: «-Фигня этот ваш ИИ», и вернулись к своим делам.
Фатальная ошибка!
Дело не в технологии, а в том, как мы её используем. ИИ — это про точность запроса и ясность задачи.
Без чёткого ТЗ будет ХЗ.
Каждый день я вижу, как меняются возможности ИИ, как быстро появляются обновления и новые сервисы. То, что казалось «сырым» вчера, сегодня может становится ключом к бизнес-прорыву.
Например, сейчас мы работаем над ИИ-решением, которое помогает руководителю отдела продаж освободиться от рутины и повысить качество работы и результаты менеджеров.
Он автоматически анализирует ВСЕ звонки менеджеров, оценивает их и даёт готовые рекомендации для руководителя — это реально экономит время и даёт возможность сосредоточиться на стратегически важных задачах.
Если у вас был опыт прослушивания звонков своего отдела продаж, возможно вы сталкивались с ощущением «крови из ушей» от того, как общаются ваши менеджеры.
Теперь эту функцию можно передать ИИ.
С каждым днем мир нейросетей вдохновляет меня всё больше и больше. И мне хочется делиться своими открытиями, реальными кейсами и опытом, как эта технология может помочь и в бизнесе, и в личной жизни.
Ставьте реакции, чтобы я понял, что вам это было бы интересно. И напишите в комментариях, пробовали уже работать с ии? Что делали? Как вам результат?
🔥9
“Когда ты герой чужого фильма, никто не скажет тебе “стоп”.
Даже если ты лежишь с сотрясением мозга и тебе прописан покой, сценарий всё равно требует от тебя одного — быть удобным и всё сдать в срок.”
“А я сдал. Лёжа в кровати с болящей головой и запретом на экран.”
Если честно, тогда я считал это подвигом.
Теперь понимаю — это было глупо.
***
Это не единственный раз, когда я был героем чужого фильма.
Я принимал проекты, где надо было не работать, а “превозмогать” — не для себя, а чтобы быть удобным.
Вот классика жанра:
• “Да ладно, сделаю ночью, зато все будут довольны.”
• “Войду в положение клиента, понижу чек.” (и на следующий день этот клиент покупает айфон)
• “Если не я, то кто?!”
Кажется, что это забота о других. Но на деле это отказ от себя.
***
И вот я задал себе один вопрос, который всё изменил:
“А как бы я поступил, если бы был свободен?”
Ответ был прост:
• Я бы не делал проекты лёжа с сотрясением мозга.
• Я бы не соглашался на работу за копейки, чтобы “не обидеть клиента”.
• Я бы назвал свою цену и уверенно ждал ответа.
Сначала было страшно.
Но потом я сказал себе:
“Я разрешаю себе жить своей жизнью.”
***
Теперь я ставлю цену за свою работу с уважением к себе, а не с жалостью к клиенту.
Теперь я не герой.
Теперь я супергерой… только с прайс-листом.
***
В каких моментах вы играете героя в чужом фильме?
Как бы вы поступили, если бы были свободны?
Поделитесь в комментариях — мне будет интересно услышать ваши истории.
Даже если ты лежишь с сотрясением мозга и тебе прописан покой, сценарий всё равно требует от тебя одного — быть удобным и всё сдать в срок.”
“А я сдал. Лёжа в кровати с болящей головой и запретом на экран.”
Если честно, тогда я считал это подвигом.
Теперь понимаю — это было глупо.
***
Это не единственный раз, когда я был героем чужого фильма.
Я принимал проекты, где надо было не работать, а “превозмогать” — не для себя, а чтобы быть удобным.
Вот классика жанра:
• “Да ладно, сделаю ночью, зато все будут довольны.”
• “Войду в положение клиента, понижу чек.” (и на следующий день этот клиент покупает айфон)
• “Если не я, то кто?!”
Кажется, что это забота о других. Но на деле это отказ от себя.
***
И вот я задал себе один вопрос, который всё изменил:
“А как бы я поступил, если бы был свободен?”
Ответ был прост:
• Я бы не делал проекты лёжа с сотрясением мозга.
• Я бы не соглашался на работу за копейки, чтобы “не обидеть клиента”.
• Я бы назвал свою цену и уверенно ждал ответа.
Сначала было страшно.
Но потом я сказал себе:
“Я разрешаю себе жить своей жизнью.”
***
Теперь я ставлю цену за свою работу с уважением к себе, а не с жалостью к клиенту.
Теперь я не герой.
Теперь я супергерой… только с прайс-листом.
***
В каких моментах вы играете героя в чужом фильме?
Как бы вы поступили, если бы были свободны?
Поделитесь в комментариях — мне будет интересно услышать ваши истории.
🔥4