Большой шум вызвал выход сериала The Last of Us («Одни из нас»). Напомним, он снят по одноименной игре, действие которой происходит в постапокалиптическом мире после глобальной эпидемии.
Разбираемся, почему мы испытываем эмоциональную привязанность к вымышленным персонажам на примере Элли из The Last of Us.
Разбираемся, почему мы испытываем эмоциональную привязанность к вымышленным персонажам на примере Элли из The Last of Us.
👍4🔥3
Зачем нужно вести дневник настроения
Школа позади, а пора дневников не заканчивается. Разбираемся, чем для вас может быть полезен дневник настроения 📔
1️⃣ Знакомство со своими эмоциями
В течение дня у вас меняется настроение. Вы можете даже не подозревать, как много всего чувствуете.
2️⃣ Тренировка умения распознавать эмоции
Важно не только замечать свои эмоции, но и уметь назвать их. Дневник настроения помогает развить этот навык.
3️⃣ Установление связи между событиями и настроением
Если вы будете регулярно отслеживать свои эмоции, то поймете, что их обычно вызывает.
4️⃣ Снижение интенсивности
Эмоции хотят, чтобы вы их чувствовали. Когда они получают «пространство» для проживания, их интенсивность снижается.
5️⃣ Тренировка эмоциональной регуляции
Дневник настроения способствует развитию контроля над своими эмоциями. Помните, что как бы сильно вы их не испытывали, ваша личность всегда больше.
Дневник настроения можно вести вручную или при помощи приложений. Так, в Triggero тоже будет доступна такая полезная функция.
Школа позади, а пора дневников не заканчивается. Разбираемся, чем для вас может быть полезен дневник настроения 📔
1️⃣ Знакомство со своими эмоциями
В течение дня у вас меняется настроение. Вы можете даже не подозревать, как много всего чувствуете.
2️⃣ Тренировка умения распознавать эмоции
Важно не только замечать свои эмоции, но и уметь назвать их. Дневник настроения помогает развить этот навык.
3️⃣ Установление связи между событиями и настроением
Если вы будете регулярно отслеживать свои эмоции, то поймете, что их обычно вызывает.
4️⃣ Снижение интенсивности
Эмоции хотят, чтобы вы их чувствовали. Когда они получают «пространство» для проживания, их интенсивность снижается.
5️⃣ Тренировка эмоциональной регуляции
Дневник настроения способствует развитию контроля над своими эмоциями. Помните, что как бы сильно вы их не испытывали, ваша личность всегда больше.
Дневник настроения можно вести вручную или при помощи приложений. Так, в Triggero тоже будет доступна такая полезная функция.
👍5👏1
О чем на самом деле сериал «Пронзительно громко»
Женщины едят фотографии, возвращают мужей по гарантии, становятся трофеями и даже исчезают... Вот, что видят зрители сериала-антологии «Пронзительно громко».
Создатели картины через аллегории показывают, как непросто приходится женщинам в современном мире. Эпизоды представляют собой восемь самостоятельных историй.
Разберем смысл некоторых из них.
Осторожно! Вас ждут спойлеры.
Женщины едят фотографии, возвращают мужей по гарантии, становятся трофеями и даже исчезают... Вот, что видят зрители сериала-антологии «Пронзительно громко».
Создатели картины через аллегории показывают, как непросто приходится женщинам в современном мире. Эпизоды представляют собой восемь самостоятельных историй.
Разберем смысл некоторых из них.
Осторожно! Вас ждут спойлеры.
❤9
Психологический разбор капитана Джека Воробья
Бандана, выразительный взгляд и море харизмы... Джек Воробей (извините, капитан Джек Воробей) — один из ярких и неоднозначных персонажей кинематографа.
Авантюрист, любитель выпивки и случайных связей, спонтанный и недисциплинированный... Но при этом открытый, свободный и остроумный.
Разбираемся, кто же такой капитан «Черной жемчужины».
Бандана, выразительный взгляд и море харизмы... Джек Воробей (извините, капитан Джек Воробей) — один из ярких и неоднозначных персонажей кинематографа.
Авантюрист, любитель выпивки и случайных связей, спонтанный и недисциплинированный... Но при этом открытый, свободный и остроумный.
Разбираемся, кто же такой капитан «Черной жемчужины».
👍8🤯1
Книги, чтобы наладить контакт с телом
Любовь к себе невозможна без принятия. Собрали для вас подборку книг, которые помогут лучше узнать свое тело и наладить с ним отношения.
▫️Давид Серван-Шрейбер «Тело любит правду» (16+)
Нейробиолог рассказывает о взаимосвязи тела и психики, традиционной и народной медицине, а также затрагивает темы духовных практик и эффекта плацебо.
▫️Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу» (18+)
Сертифицированный специалист по здоровому питанию и фитнесу на примере своих клиентов объясняет, как укрепить здоровье и приобрести полезные привычки.
▫️Эмили Сандоз, Трой Дюфрен «Как полюбить собственное тело» (16+)
Авторы предлагают полезные инструменты для принятия себя настоящими.
▫️Наоми Вульф «Миф о красоте» (16+)
Американская писательница раскрывает опасность бьюти-стереотипов.
▫️Мара Олтман «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)» (18+)
Американская журналистка с юмором и на примерах из жизни рассказывает о том, о чем не принято говорить, — об особенностях женской физиологии.
Любовь к себе невозможна без принятия. Собрали для вас подборку книг, которые помогут лучше узнать свое тело и наладить с ним отношения.
▫️Давид Серван-Шрейбер «Тело любит правду» (16+)
Нейробиолог рассказывает о взаимосвязи тела и психики, традиционной и народной медицине, а также затрагивает темы духовных практик и эффекта плацебо.
▫️Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу» (18+)
Сертифицированный специалист по здоровому питанию и фитнесу на примере своих клиентов объясняет, как укрепить здоровье и приобрести полезные привычки.
▫️Эмили Сандоз, Трой Дюфрен «Как полюбить собственное тело» (16+)
Авторы предлагают полезные инструменты для принятия себя настоящими.
▫️Наоми Вульф «Миф о красоте» (16+)
Американская писательница раскрывает опасность бьюти-стереотипов.
▫️Мара Олтман «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)» (18+)
Американская журналистка с юмором и на примерах из жизни рассказывает о том, о чем не принято говорить, — об особенностях женской физиологии.
❤6