Знакомо чувство, когда после рабочего дня вы стоите в магазине и не можете выбрать даже сорт макарон? Это не лень и не странность. Это Decision Fatigue - реальное истощение вашего мозга. К вечеру ресурс «решалки» заканчивается, и любая мелочь кажется непосильной задачей. Разбираемся, как перестать тратить ментальную энергию впустую.

Почему после хороших событий может становиться плохо

Если после большого праздника или успеха вы чувствуете упадок сил − с вами все в порядке 💛 Это не депрессия и не «сглаз», а просто физиология. В новом посте объясняем, как работает гормональный откат и почему нам иногда нужно легализовать свою грусть.

Вы замечали, что ваши плечи сейчас подняты к ушам, а зубы крепко сжаты? Мы так привыкли жить в «режиме выживания», что перестали замечать, как наше тело превращается в камень.

Рассказываем, как обнаружить скрытые зажимы за 30 секунд и научить мышцы снова чувствовать легкость.

Бывает так: одна навязчивая мысль крутится в голове часами, и чем сильнее пытаешься ее прогнать, тем громче она жужжит. Спорить с собой − путь в никуда. Есть способ получше: перестать быть участником этой борьбы и стать наблюдателем.

Делимся бережной техникой, которая поможет перестать спорить со своими мыслями и вернуть себе тишину.