Когда прежняя жизнь перестает подходить: как не потерять себя в точке перехода

Знакомое чувство, когда старые кроссовки вдруг начинают нещадно жать, хотя размер тот же? Только вместо обуви – ваша собственная жизнь. Внешне все может быть «ок», но внутри – глухое ощущение, что вы играете чужую роль в декорациях, из которых давно выросли.
В новом посте разбираемся, почему возникает кризис идентичности, как отличить лень от сигнала к росту и что делать, когда старое «Я» уже не работает, а новое еще не родилось.

Тихие сигналы истощения: как понять, что ваша психика работает на пределе?

Иногда наше внутреннее состояние не кричит, а шепчет – и важно уметь услышать эти ранние предупреждающие знаки.

На улице весна, а внутри там, где ее нет, и вы только что это увидели. Эта фигура невозможна – режим энергосбережения? Если вместо радости вы чувствуете себя «выжатым лимоном», не спешите обвинять себя в лени. У вашей апатии есть вполне физиологическая причина. Разбираемся, почему мозг весной работает на минималках и как помочь себе пережить этот март без лишнего самобичевания.

Ловите трекер ментального здоровья на неделю

Часто кажется, что плохое настроение берется из ниоткуда, но на деле наше состояние – это мозаика из сна, привычек и того, сколько раз за день вы себе улыбнулись. Выберите 2–3 пункта, которые важны для вас сейчас, и в конце недели проверьте, стало ли внутри чуть больше спокойствия.