Что нужно успеть сделать до 30 лет
30 лет для многих людей воспринимается как особенный возраст. В это время человек еще считается достаточно молодым, но уже может иметь постоянную работу, строить семью... Поэтому приближение к этому возрасту тоже воспринимается по-особенному. Собрали для вас 10 вещей, которые нужно успеть сделать до 30 лет.
Важно: все эти пункты носят рекомендательный характер. Нет никакого обязательного для всех списка обязанностей, которые нужно выполнить. Только от вас зависит, чем вы хотите наполнить свою жизнь в этот и последующие периоды.
30 лет для многих людей воспринимается как особенный возраст. В это время человек еще считается достаточно молодым, но уже может иметь постоянную работу, строить семью... Поэтому приближение к этому возрасту тоже воспринимается по-особенному. Собрали для вас 10 вещей, которые нужно успеть сделать до 30 лет.
Важно: все эти пункты носят рекомендательный характер. Нет никакого обязательного для всех списка обязанностей, которые нужно выполнить. Только от вас зависит, чем вы хотите наполнить свою жизнь в этот и последующие периоды.
👍7❤3
Как научиться быть «здесь и сейчас»: эффективное упражнение
Мы привыкли думать о будущем, которое неизвестно, и часто вспоминаем прошлое, которое могло причинять боль. Все это мешает нам быть «здесь и сейчас». В мыслях и переживаниях мы упускаем настоящий момент, который связывает воедино тело и разум.
Это упражнение помогает практиковать психологическое заземление. Благодаря ему можно научиться быстро смещать фокус внимания и тренировать навык осознанности.
Для его выполнения вам потребуется: комфортное пространство и около 3 минут свободного времени.
Мы привыкли думать о будущем, которое неизвестно, и часто вспоминаем прошлое, которое могло причинять боль. Все это мешает нам быть «здесь и сейчас». В мыслях и переживаниях мы упускаем настоящий момент, который связывает воедино тело и разум.
Это упражнение помогает практиковать психологическое заземление. Благодаря ему можно научиться быстро смещать фокус внимания и тренировать навык осознанности.
Для его выполнения вам потребуется: комфортное пространство и около 3 минут свободного времени.
👍12❤1🔥1
Никакого Уизли: с кем Гермиона могла бы построить отношения
Почему именно он? Этим вопросом до сих пор задаются многочисленные поклонники «Гарри Поттера». Отношения Гермионы и Рона вызывают споры в Сети. Кто-то считает, что они — гармоничная пара, а другие видят куда более подходящих кандидатов на сердце Грейнджер.
Мы решили представить, как сложились бы романтические отношения волшебницы с другими персонажами.
Какую из этих пар вы бы хотели увидеть по сюжету истории? Делитесь в комментариях своими вариантами.
Почему именно он? Этим вопросом до сих пор задаются многочисленные поклонники «Гарри Поттера». Отношения Гермионы и Рона вызывают споры в Сети. Кто-то считает, что они — гармоничная пара, а другие видят куда более подходящих кандидатов на сердце Грейнджер.
Мы решили представить, как сложились бы романтические отношения волшебницы с другими персонажами.
Какую из этих пар вы бы хотели увидеть по сюжету истории? Делитесь в комментариях своими вариантами.
👍14❤🔥3💘1
Погружаясь в психологию, однажды вы столкнетесь со словосочетанием «негативные сценарии». Возникают вопросы: кто же их написал? Для чего? И почему они негативные?
👉🏻 Негативные сценарии в психологии — это сценарии, которые в основном связаны с пугающими исходами событий. Зачастую сознание создает их в процессе тревоги или переживания других сильных эмоций.
Например, Гера боится, что ее новый рабочий проект не понравится начальству. Девушка представляет, как руководство выразит свое недовольство, лишит премии, а, возможно, даже уволит ее. Гера думает о том, что ее пугает, тревожит и беспокоит.
Проработка негативных сценариев дает опору. Напомним, зачастую тревожность связана именно с неизвестностью. Если задуматься о негативном исходе событий и решить для себя, что делать в такой ситуации, станет легче, потому что появится представление о своих эмоциях и действиях.
Кроме того, понимание негативных сценариев важно для контакта с реальностью и развития навыка планирования.
👉🏻 Негативные сценарии в психологии — это сценарии, которые в основном связаны с пугающими исходами событий. Зачастую сознание создает их в процессе тревоги или переживания других сильных эмоций.
Например, Гера боится, что ее новый рабочий проект не понравится начальству. Девушка представляет, как руководство выразит свое недовольство, лишит премии, а, возможно, даже уволит ее. Гера думает о том, что ее пугает, тревожит и беспокоит.
Проработка негативных сценариев дает опору. Напомним, зачастую тревожность связана именно с неизвестностью. Если задуматься о негативном исходе событий и решить для себя, что делать в такой ситуации, станет легче, потому что появится представление о своих эмоциях и действиях.
Кроме того, понимание негативных сценариев важно для контакта с реальностью и развития навыка планирования.
👍9🔥4❤2