Triggero
212 subscribers
1.96K photos
11 videos
58 links
Твой личный виртуальный помощник для поддержки ментального здоровья и познания себя
Делимся техниками самопомощи

🔺Уже в AppStore: https://apps.apple.com/ru/app/triggero-виртуальный-психолог/id6451473147

Инстаграм: https://www.instagram.com/triggero.ap
Download Telegram
Не дайте зиме украсть вашу энергию 💛

Попробуйте применить эти простые советы уже сегодня.
3🔥2
Где искать радость в «скучных» месяцах: микромоменты удовольствия

Когда погода и рутина сливаются в сплошное уныние, легко поддаться хандре. Чтобы этого не случилось, психологи советуют практиковать осознанный поиск радости в мелочах. Эти «микромоменты» — те самые детали, которые раскрашивают нашу жизнь яркими красками, несмотря ни на что 💛
2🙏1💯1
Декабрь – время подводить итоги, ставить амбициозные цели и... чувствовать себя неудачником? 😕 Новый год часто продают как точку перезагрузки, а мы вместо радости ловим тревогу.

Ваша ценность не зависит от даты в календаре!
Если этот декабрь даётся тяжело – с вами всё в порядке. Мягкий, реалистичный год начинается с заботы о себе.
3👍3💯2
Если вы чувствуете, что «не вывозите» всеобщий праздник этот пост для вас 💛

Мы привыкли, что декабрь должен быть искристым и радостным, но правда в том, что к концу года у многих из нас просто заканчивается топливо. Психика не обязана выдавать фейерверки по расписанию, если внутри – тишина или усталость.

Почитайте этот пост, чтобы выдохнуть и разрешить себе быть любым. Вы ценны сами по себе, а не только в состоянии «праздничного ресурса»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2❤‍🔥1
С наступающим Новым годом!

Мы хотим начать это поздравление не с пожеланий «быть лучше» и «достигать больше», а с самого важного – с благодарности вам за то, что вы есть.

Этот год у всех был разным. Для кого-то – тяжелым, для кого-то – запутанным, для кого-то – исцеляющим. И если вы дошли до этого момента не с радостью, а с усталостью или пустотой – это тоже нормально.

В Triggero мы верим: забота о ментальном здоровье начинается не с силы, а с честности к себе.

Мы рядом с вами – в сложные дни, в моменты тревоги, в поиске опоры и тишины.

Пусть Triggero остается тем местом, где не нужно притворяться сильным, где можно остановиться, выдохнуть и быть собой.

🎄 Пусть следующий год будет не идеальным, а живым.

С Новым годом вас. Спасибо, что вы с нами 🤍
❤‍🔥2😍2🔥1