Разбираемся, как забота о ментальном здоровье помогает преодолевать лишний вес
Лишний вес — это не про слабость воли. Психология помогает понять себя, снять стыд и найти ресурс для изменений✨
Лишний вес — это не про слабость воли. Психология помогает понять себя, снять стыд и найти ресурс для изменений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2🙏1💯1
Забота о себе — это не всегда про SPA и выходные без телефона. Чаще всего это базовые вещи, которые мы забываем делать каждый день.
Собрали для вас карточки о том, как поддерживать себя, когда кажется, что сил нет совсем.
Фундамент важнее «идеальных» привычек. Начните с малого 💛
Собрали для вас карточки о том, как поддерживать себя, когда кажется, что сил нет совсем.
Фундамент важнее «идеальных» привычек. Начните с малого 💛
❤2💯2👍1
Спокойный сон начинается с простых действий
Сохраните себе эти советы, чтобы мозг получал правильный сигнал к завершению дня 😴
Сохраните себе эти советы, чтобы мозг получал правильный сигнал к завершению дня 😴
❤3👍2💯1
Не дайте зиме украсть вашу энергию 💛
Попробуйте применить эти простые советы уже сегодня.
Попробуйте применить эти простые советы уже сегодня.
❤3🔥2