​​Привет!

На связи Triggero — мобильное приложение в вашем телефоне, личный виртуальный помощник для поддержки ментального здоровья и познания себя.

🔺 Скоро в Appstore

Мы знаем, как в жизни важна поддержка. Поэтому мы создали приложение, которое готово позаботиться о вас в любое время.

С помощью Triggero вы можете:

• Больше узнать о себе, проходя психологические тесты;
• Прорабатывать себя с помощью эффективных упражнений и аудио-практик;
• Вести личный дневник настроения и получать подробную статистику о себе;
• Рассказать виртуальному психологу о своих чувствах, и он подберет для вас актуальный материал;
• Обращаться в библиотеку за статьями с полезной информацией;
• Практиковать осознанное дыхание с «Дыши», когда эмоции зашкаливают, нужна быстрая перезагрузка.

Мы работаем над тем, чтобы скорее познакомить вас с приложением Triggero. Но не будем терять время! Подписывайтесь на наши аккаунты в соцсетях уже сейчас. Здесь мы будем делиться полезной информацией, отвечать на волнующие вас вопросы, а также разбирать персонажей из ваших любимых фильмов и сериалов.

​​В последние годы все чаще стало звучать слово «абьюз». Люди используют его в рассказах о своих бывших и нынешних отношениях, детстве... Однако не все правильно понимают значение термина. Разбираемся, что это такое и как его распознать.

Абьюз — это психологическое или физическое насилие, либо сочетание/чередование того и другого. Он действует по определенному сценарию — «петле абьюза»:

• Идеализация партнера.
Влад восхваляет Машу. Кажется, что он души в ней не чает. Задаривает подарками и комплиментами, на руках носит (в прямом и переносном смысле).

• Период спокойствия.
Время идет. У пары все спокойно и ровно, комплиментов и подарков становится значительно меньше.

• Фаза напряжения.
Однажды у Влада на работе случается конфликт. Начальник недоволен им, даже грозится уволить. Мужчина боится что-то сказать своему руководителю и идет выплескивать свои эмоции на Машу — такую безопасную для него.

• Эпизод насилия.
А потом Влад поднимает руку. Бьет больно и резко. Он кричит: «Ты же знала, что у меня неприятности на работе! Мне нужна поддержка, а ты предлагаешь есть вчерашний суп. Еще и про уборку забыла».

• Фаза примирения.
Влад извиняется. Он говорит: «У нас любовь. Это все временные трудности. Я разберусь с работой, но ты должна в меня верить». Мужчина клянется, что такое больше не произойдет, но вскоре все повторяется.

Важно помнить, что насилие — это не всегда синяки и шишки. Оно также может быть психологическим, сексуальным и финансовым.
На абьюз могут указывать следующие признаки:
• Постоянные эмоциональные качели;
• Обесценивание достижений и качеств человека;
• Психологическое давление;
• Желание контролировать, сильная ревность;
• Манипуляции через чувства вины, стыд, самооценку;
• Оскорбление, унижение и угрозы;
• Газлайтинг.

Помните, что многое зависит от контекста, уровня отношений, особенностей вашего общения.