Как правильно говорить о своих желаниях

Зачастую праздники сопровождаются поздравлениями и обменом подарков. Чтобы избежать разочарований, нужно научиться правильно говорить о своих желаниях.

Гера на собственном опыте знает, как это важно. Девушка уже два года мечтает о фене Dyson. Однако в прошлом году Тригги подарил ей пылесос. Это полезный подарок, но совсем не то, что хотела девушка. Поэтому сейчас Гера озвучила свою мечту и ждет заветный прибор для волос.

Если вы тоже перестали надеяться, что ваши мысли прочитают, скорее читайте пост. Из него вы узнаете, какие шаги нужно сделать для того, чтобы вас услышали 💛

Как развить зрительное внимание: эффективное упражнение

Сообщения пестрят опечатками? Долго ищете и не замечаете вещь, которая лежит буквально перед вами? Кажется, вам стоит поработать над зрительным вниманием. Это упражнение поможет в его развитии, а также положительно повлияет на мышление.

Эту технику разработал эксперт по современным методикам обучения Олег Козловский. Упражнение сделано в игровой форме, поэтому его не только полезно, но еще и интересно выполнять.

Вам потребуется: бумага, ручка, около 5 минут свободного времени.

Сериалы: что нам казалось нормальным в детстве, а сейчас — нет

«Ранетки», «Папины дочки», «Счастливы вместе»... В детстве эти сериалы собирали тысячи людей перед телевизорами. Мы плакали, смеялись и искренне переживали за героев.

Повзрослев, мы стали иначе воспринимать поступки персонажей. Теперь мы видим разницу между здоровыми и абьюзивными отношениями.

На ушко: зачем нужны аудиопрактики

На поддержание психологического здоровья не требуется много времени. Даже среди рабочих будней можно найти способ позаботиться о себе. Например, использовать аудиопрактики. Для них достаточно иметь наушники и немного свободного времени.

Аудиопрактики — это психологические упражнения, надиктованные голосом и с возможным добавлением спокойной музыки, релаксирующих звуков. Важно понимать, что они не способны полноценно заменить специалиста. Но они могут выступать в качестве дополнения к основной терапии и метода помощи в экстренных ситуациях. Например, если неожиданно началась паническая атака.

Регулярное прослушивание аудиопрактик способно улучшить психоэмоциональное состояние. Такой эффективный инструмент совсем скоро появится в Triggero.