Взаимодействие с нарциссической матерью во взрослом возрасте строится не через желание изменить её, а через чёткие границы и внутреннюю опору
Первое, что важно принять: её поведение вряд ли изменится радикально. Ожидание, что она начнёт видеть, слышать и признавать, часто приводит к разочарованию.
Поэтому фокус смещается с неё на себя. Очень важно снижать ожидания от общения. Не ждать глубокой эмпатии, поддержки или признания. Тогда каждое взаимодействие перестаёт ранить так сильно.
Второй ключевой момент — границы без объяснений.
Не «я не могу, потому что…», а просто:
💬 «мне это не подходит»
💬 «я так не буду»
💬 «я принял решение»
Чем больше оправданий, тем больше пространства для давления. Иногда формат общения тоже приходится менять: сокращать частоту контактов, ограничивать темы или выстраивать дистанцию.
Первое, что важно принять: её поведение вряд ли изменится радикально. Ожидание, что она начнёт видеть, слышать и признавать, часто приводит к разочарованию.
Поэтому фокус смещается с неё на себя. Очень важно снижать ожидания от общения. Не ждать глубокой эмпатии, поддержки или признания. Тогда каждое взаимодействие перестаёт ранить так сильно.
Второй ключевой момент — границы без объяснений.
Не «я не могу, потому что…», а просто:
Чем больше оправданий, тем больше пространства для давления. Иногда формат общения тоже приходится менять: сокращать частоту контактов, ограничивать темы или выстраивать дистанцию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19
Как себя вести с мамой-нарциссом чтобы не сойти с ума
Важно также не втягиваться в эмоциональные качели.
Нарциссическое поведение часто провоцирует на оправдания, споры, доказательства. Но это ловушка: чем больше вовлечённости, тем сильнее вы теряете контроль над ситуацией.
✔️ Полезно учиться держать дистанцию внутри, даже если контакт сохраняется. Это значит не делиться всем, не открывать уязвимые темы, если есть риск обесценивания.
✔️ Отдельная задача — работа с чувством вины. Очень часто оно встроено: «я должен», «я обязан», «я плохой ребёнок, если не делаю так, как она хочет». Но взрослые отношения невозможны без права выбирать себя.
✔️ И, пожалуй, самое важное — искать поддержку вне этой системы.
Партнёр, друзья, терапия — любые отношения, где есть уважение и принятие, помогают выстроить новую опору.
Вы не можете изменить родителя. Но вы можете изменить то, как вы позволяете с собой обращаться.
Важно также не втягиваться в эмоциональные качели.
Нарциссическое поведение часто провоцирует на оправдания, споры, доказательства. Но это ловушка: чем больше вовлечённости, тем сильнее вы теряете контроль над ситуацией.
Партнёр, друзья, терапия — любые отношения, где есть уважение и принятие, помогают выстроить новую опору.
Вы не можете изменить родителя. Но вы можете изменить то, как вы позволяете с собой обращаться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19💯6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Трогательное видео о том, как мы принимаем решения в жизни, будучи родителями
Кто-то скажет: "Нужно было защищать свои права на глазах у сына!" Но такие действия часто приводят к плачевным последствиям, о которых сказал этот мужчина
Кто-то скажет: "Нужно было защищать свои права на глазах у сына!" Но такие действия часто приводят к плачевным последствиям, о которых сказал этот мужчина
💯26👍14😱1
Каждое решение, которое принимает взрослый, становится правильной моделью для его ребёнка
Мы редко думаем об этом напрямую. Но дети постоянно наблюдают: как мы выбираем, сомневаемся, берём ответственность или перекладываем её.
🔣 Если родитель принимает решения через страх — ребёнок учится бояться выбора.
🔣 Если через давление «надо» — ребёнок учится игнорировать себя.
🔣 Если через ответственность и понимание последствий — у ребёнка формируется внутренняя опора.
Очень сильно влияет то, как взрослый относится к ошибкам. Если ошибка — это катастрофа, за которой следует самокритика или обвинения, ребёнок начинает избегать любых рисков. Если же ошибка воспринимается как часть пути,
у него появляется смелость пробовать и искать своё.
Дети также учатся из того, как мы говорим о своих решениях.
Когда родитель может вслух проговорить: «мне сложно выбрать, но я подумаю и приму решение», «я ошибся, но это нормально, я сделаю выводы»
Важно и то, есть ли у взрослого контакт с собой. Если человек не слышит свои желания и живёт «как надо», ребёнок усваивает ту же стратегию.
Мы редко думаем об этом напрямую. Но дети постоянно наблюдают: как мы выбираем, сомневаемся, берём ответственность или перекладываем её.
Очень сильно влияет то, как взрослый относится к ошибкам. Если ошибка — это катастрофа, за которой следует самокритика или обвинения, ребёнок начинает избегать любых рисков. Если же ошибка воспринимается как часть пути,
у него появляется смелость пробовать и искать своё.
Дети также учатся из того, как мы говорим о своих решениях.
Когда родитель может вслух проговорить: «мне сложно выбрать, но я подумаю и приму решение», «я ошибся, но это нормально, я сделаю выводы»
Важно и то, есть ли у взрослого контакт с собой. Если человек не слышит свои желания и живёт «как надо», ребёнок усваивает ту же стратегию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11💯2
Гиперответственные родители, если смотреть со стороны, как будто бы проявляют идеальную заботу.
Но есть нюанс: когда взрослый постоянно думает, решает и отвечает за ребёнка, у ребёнка не формируется собственная опора. Он привыкает, что за него выберут, подскажут, поправят и спасут, если что-то пойдёт не так. И постепенно возникает зависимость потому что у него не было опыта быть самостоятельным.
Во взрослом возрасте это проявляется очень заметно.
Такие люди часто не уверены в своих решениях, ищут одобрение, боятся брать ответственность, откладывают выбор или перекладывают его на других.
🥀 И парадокс в том, что родители хотели вырастить сильного и успешного человека. Но чрезмерный контроль делает обратное.
Самостоятельность появляется из опыта когда дали попробовать, ошибиться и не забрали ответственность обратно. Ребёнку нужен родитель, который иногда отступает. Потому что именно в этом пространстве появляется способность жить своей жизнью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19💯3
🙈 Почему дети авторитарных родителей боятся принимать решения?
Они боятся не самих решений, реакции родителей на результат. Многие родители сталкиваются с парадоксом: ребёнок умный, способный, всё понимает но не может выбрать. Сомневается, тянет время, просит подсказать.
Кажется, что проблема в неуверенности, но чаще в неудачном опыте. Ребёнок быстро учится не тому, как принимать решения,
а тому, что происходит после них.
Если за выбор следуют: критика, раздражение, разочарование, сравнения, то психика делает простой вывод: лучше не выбирать вообще, чем ошибиться и столкнуться с этим снова. Ребёнок считывает свою ошибку как потерю одобрения.
🔄 Есть и другая крайность — когда за ребёнка всё решают.
Тогда у него просто нет опыта выбора и любое решение начинает казаться чем-то сложным и опасным.
А через опыт, где можно попробовать, ошибиться
и при этом не потерять контакт с родителем. Очень многое меняется, когда реакция взрослого становится другой: не «почему ты так сделал»,
а «давай разберёмся, что получилось и что можно иначе»
Потому что уверенность рождается там, где безопасно пробовать.
Они боятся не самих решений, реакции родителей на результат. Многие родители сталкиваются с парадоксом: ребёнок умный, способный, всё понимает но не может выбрать. Сомневается, тянет время, просит подсказать.
Кажется, что проблема в неуверенности, но чаще в неудачном опыте. Ребёнок быстро учится не тому, как принимать решения,
а тому, что происходит после них.
Если за выбор следуют: критика, раздражение, разочарование, сравнения, то психика делает простой вывод: лучше не выбирать вообще, чем ошибиться и столкнуться с этим снова. Ребёнок считывает свою ошибку как потерю одобрения.
Тогда у него просто нет опыта выбора и любое решение начинает казаться чем-то сложным и опасным.
А через опыт, где можно попробовать, ошибиться
и при этом не потерять контакт с родителем. Очень многое меняется, когда реакция взрослого становится другой: не «почему ты так сделал»,
а «давай разберёмся, что получилось и что можно иначе»
Потому что уверенность рождается там, где безопасно пробовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Покажите ребенку это видео и спросите как бы он поступил, если бы такое сделал его друг
Объясните какие действия друзей неприемлемы и как нужно их пресекать.
Объясните какие действия друзей неприемлемы и как нужно их пресекать.
😱20🗿3
Ребёнок учится отличать друзей по тому, как он себя чувствует рядом с человеком
Дети редко сразу понимают, где дружба, а где скрытое давление.
Потому что самоутверждение часто маскируется под шутки, «правду» или «мы просто так общаемся». Поэтому важно учить не списку признаков, а прислушиваться к себе.
Первое, с чего начинается — вопрос: «Как тебе рядом с этим человеком?»
Если после общения остаётся напряжение, ощущение, что нужно заслуживать внимание, страх сказать «нет» — это сигнал, что никакой дружбы нет.
Настоящая дружба ощущается иначе. Там есть место быть собой без постоянного напряжения.
Важно также объяснять ребёнку разницу между:
🔵 поддержкой и обесцениванием
🔵 шуткой и унижением
🔵 честностью и грубостью
Фраза «я просто шучу» не отменяет того, что человеку неприятно.
Следующий шаг — учить реакции. Не только замечать, но и отвечать:
✔️ «мне это не нравится»
✔️ «так со мной нельзя»
✔️ просто дистанцироваться
Очень многое зависит от того, как ребёнка слышат дома.
Если его чувства обесценивают («не обращай внимания», «ничего страшного»), он привыкает терпеть и с другими.
Дети редко сразу понимают, где дружба, а где скрытое давление.
Потому что самоутверждение часто маскируется под шутки, «правду» или «мы просто так общаемся». Поэтому важно учить не списку признаков, а прислушиваться к себе.
Первое, с чего начинается — вопрос: «Как тебе рядом с этим человеком?»
Если после общения остаётся напряжение, ощущение, что нужно заслуживать внимание, страх сказать «нет» — это сигнал, что никакой дружбы нет.
Настоящая дружба ощущается иначе. Там есть место быть собой без постоянного напряжения.
Важно также объяснять ребёнку разницу между:
Фраза «я просто шучу» не отменяет того, что человеку неприятно.
Следующий шаг — учить реакции. Не только замечать, но и отвечать:
Очень многое зависит от того, как ребёнка слышат дома.
Если его чувства обесценивают («не обращай внимания», «ничего страшного»), он привыкает терпеть и с другими.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25
Чек-лист: кто твой настоящий друг
Настоящая дружба не строится строится на уважении.
👌 Рядом с этим человеком мне не нужно притворяться
👌 Я могу сказать «нет», и меня за это не унизят
👌 Он не смеётся надо мной так, что мне становится больно
👌 После общения я чувствую себя нормально, а не хуже
👌 Он не рассказывает мои секреты другим
👌 Мы не только веселимся, но и можем поддержать друг друга
👌 Я не боюсь, что меня «вычеркнут» или заменят
👌 Он не заставляет меня делать то, что мне не хочется
👌 Мы общаемся на равных, без давления и «кто круче»
👌 Если мне плохо, он не обесценивает мои чувства
Настоящая дружба не строится строится на уважении.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Особенно ведутся на это смелые ребята, которые не хотят потерять авторитет в компании и напрочь забывают о рисках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱14👍5💯3
Forwarded from Новое воспитание | метод Шаталова
Почему ребёнок может не хотеть быть похожим на родителей ?
И это нормально!
Не хочет идти по той же дороге, не разделяет ценности. И в этом месте легко почувствовать обиду: «Разве мы плохо старались?». Но правда в том, что это — нормальный этап.
Ребёнок не рождается отдельной личностью. Сначала он буквально «внутри» родителя: копирует, повторяет, опирается. А потом начинается другой процесс — отделение или как можно называть в психологии "сепарация".
Чтобы понять, кто я, мне нужно понять, кто я не. Поэтому иногда это выглядит как протест: «Я не как ты» или это просто выбор другого пути, других интересов, других взглядов. И это не отказ от родителей, это попытка найти себя!
🌟 Метод Шаталова
И это нормально!
Не хочет идти по той же дороге, не разделяет ценности. И в этом месте легко почувствовать обиду: «Разве мы плохо старались?». Но правда в том, что это — нормальный этап.
Ребёнок не рождается отдельной личностью. Сначала он буквально «внутри» родителя: копирует, повторяет, опирается. А потом начинается другой процесс — отделение или как можно называть в психологии "сепарация".
Чтобы понять, кто я, мне нужно понять, кто я не. Поэтому иногда это выглядит как протест: «Я не как ты» или это просто выбор другого пути, других интересов, других взглядов. И это не отказ от родителей, это попытка найти себя!
Парадокс в том, что чем спокойнее родитель выдерживает этот этап, тем выше шанс, что со временем ребёнок сам вернётся к важным вещам, но уже осознанно, а не из подражания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13
«Взять на слабо» работает только там, где человек боится выглядеть хуже других
Важно объяснить подростку простую вещь: в этой игре нет победы.
➡️ Если ты соглашаешься — тебя будут проверять дальше.
➡️ Если отказываешься — могут попытаться задеть.
Поэтому задача — не выиграть, а не включаться в сценарий.
💬 Самая сильная реакция — спокойная и короткая:
«мне это не интересно»
«я не хочу»
«делай сам, если тебе надо»
Без оправданий. Чем больше объяснений — тем больше зацепок для давления.
💬 Очень помогает перевод в юмор:
«мне и так нормально живётся»
«я себе ещё нужен»
Это снижает напряжение и не даёт ситуации раскрутиться. Важно заранее проговорить с подростком: смелость — это уметь сказать “нет”, когда на тебя давят.
Ещё один ключевой момент — окружение.
Если в компании постоянно нужно что-то доказывать,
это не про дружбу, а про иерархию и самоутверждение.
И самое важное, что должен знать подросток:
отказ не делает его слабым. Наоборот, способность не идти против себя —
это и есть настоящая сила.
Потому что уважение к себе всегда важнее,
чем попытка понравиться любой ценой.
Важно объяснить подростку простую вещь: в этой игре нет победы.
Поэтому задача — не выиграть, а не включаться в сценарий.
«мне это не интересно»
«я не хочу»
«делай сам, если тебе надо»
Без оправданий. Чем больше объяснений — тем больше зацепок для давления.
«мне и так нормально живётся»
«я себе ещё нужен»
Это снижает напряжение и не даёт ситуации раскрутиться. Важно заранее проговорить с подростком: смелость — это уметь сказать “нет”, когда на тебя давят.
Ещё один ключевой момент — окружение.
Если в компании постоянно нужно что-то доказывать,
это не про дружбу, а про иерархию и самоутверждение.
И самое важное, что должен знать подросток:
отказ не делает его слабым. Наоборот, способность не идти против себя —
это и есть настоящая сила.
Потому что уважение к себе всегда важнее,
чем попытка понравиться любой ценой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯20👍5
Ребёнок быстро отвлекается?
Забывает то, что только что объяснили?
Начинает делать задание — и через 3 минуты уже «где-то в своих мыслях»?
Чаще всего дело не в лени! 💡
А в недостаточно развитых базовых функциях мозга: внимании, памяти, самоконтроле.
🎁 Бесплатный сборник упражнений от нейропсихологов платформы «Мистер Мозг» — его можно распечатать в чёрно-белом варианте и заниматься дома с обычными цветными карандашами.
Внутри:
▫️ упражнения на развитие внимания
▫️ задания на тренировку памяти
▫️ упражнения на мышление и концентрацию
▫️ формат, который легко встроить в день (10–15 минут)
📥 Сборник вы получаете бесплатно за подписку на Telegram-канал платформы «Мистер Мозг»
На канале регулярно публикуются:
🔸разборы реальных ситуаций
🔸рекомендации нейропсихологов
🔸объяснения «почему ребёнок так себя ведёт»
🔸простые решения и рабочие советы
И ещё важный момент 👇
«Мистер Мозг» — это не просто упражнения из PDF, а полноценная онлайн-платформа с индивидуальным подбором тренировок после диагностического теста от нейропсихологов.
🎁 Первые 7 дней доступа к платформе — бесплатно.
Можно спокойно попробовать формат и понять, подходит ли он вашему ребёнку.
Если вы хотите не просто «бороться с уроками», а системно помочь ребёнку развивать внимание и память — начните со сборника и присоединяйтесь к каналу.
📌 Забрать бесплатный сборник → @mistermozg_bot
Забывает то, что только что объяснили?
Начинает делать задание — и через 3 минуты уже «где-то в своих мыслях»?
Чаще всего дело не в лени! 💡
А в недостаточно развитых базовых функциях мозга: внимании, памяти, самоконтроле.
🎁 Бесплатный сборник упражнений от нейропсихологов платформы «Мистер Мозг» — его можно распечатать в чёрно-белом варианте и заниматься дома с обычными цветными карандашами.
Внутри:
▫️ упражнения на развитие внимания
▫️ задания на тренировку памяти
▫️ упражнения на мышление и концентрацию
▫️ формат, который легко встроить в день (10–15 минут)
📥 Сборник вы получаете бесплатно за подписку на Telegram-канал платформы «Мистер Мозг»
На канале регулярно публикуются:
🔸разборы реальных ситуаций
🔸рекомендации нейропсихологов
🔸объяснения «почему ребёнок так себя ведёт»
🔸простые решения и рабочие советы
И ещё важный момент 👇
«Мистер Мозг» — это не просто упражнения из PDF, а полноценная онлайн-платформа с индивидуальным подбором тренировок после диагностического теста от нейропсихологов.
🎁 Первые 7 дней доступа к платформе — бесплатно.
Можно спокойно попробовать формат и понять, подходит ли он вашему ребёнку.
Если вы хотите не просто «бороться с уроками», а системно помочь ребёнку развивать внимание и память — начните со сборника и присоединяйтесь к каналу.
📌 Забрать бесплатный сборник → @mistermozg_bot
Чему мы можем научить детей, а что не стоит переделывать
Многие родители думают, что они отвечают за всё. За характер, за успехи, за эмоции, за настроение, за мотивацию. Но всего лишь часть ребёнка формируем мы, а остальное заложено в нём генами.
Чему мы можем учить:
🔣 Способу обращаться с эмоциями
Не скрывать, не давить, не взрываться.
А говорить: «я злюсь», «мне страшно», «я расстроился».
Мы можем научить ребёнка не бояться своих чувств и не стыдиться их.
🔣 Границам
Как говорить «нет».
Как просить о помощи.
Как защищать себя, не нападая.
Этому дети не учатся сами — это всегда передаётся от взрослых.
🔣 Умению пробовать и не сдаваться после первой ошибки
У ребёнка нет встроенного понимания, что «ошибки — это нормально». Если взрослый спокойно реагирует, ребёнок учится рисковать и расти.
🔣 Способу относиться к себе
Как разговаривать с собой.
Как поддерживать.
Как не сравнивать себя с другими.
Это чисто родительская программа — ребёнок копирует тон взрослого.
🔣 Навыкам жизни
Убираться, готовить, планировать время, выбирать одежду, решать бытовые вопросы. Этому никто не рождается наученным.
Многие родители думают, что они отвечают за всё. За характер, за успехи, за эмоции, за настроение, за мотивацию. Но всего лишь часть ребёнка формируем мы, а остальное заложено в нём генами.
Чему мы можем учить:
Не скрывать, не давить, не взрываться.
А говорить: «я злюсь», «мне страшно», «я расстроился».
Мы можем научить ребёнка не бояться своих чувств и не стыдиться их.
Как говорить «нет».
Как просить о помощи.
Как защищать себя, не нападая.
Этому дети не учатся сами — это всегда передаётся от взрослых.
У ребёнка нет встроенного понимания, что «ошибки — это нормально». Если взрослый спокойно реагирует, ребёнок учится рисковать и расти.
Как разговаривать с собой.
Как поддерживать.
Как не сравнивать себя с другими.
Это чисто родительская программа — ребёнок копирует тон взрослого.
Убираться, готовить, планировать время, выбирать одежду, решать бытовые вопросы. Этому никто не рождается наученным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10
⚖️ Как научить ребёнка разделять здоровый риск и опасный?
Подростковый возраст — это время, когда хочется пробовать, проверять границы, чувствовать адреналин.
И это нормально — без этого не формируется уверенность и самостоятельность.
Здоровый риск — это когда: ты понимаешь, что делаешь, можешь остановиться, последствия не разрушат тебя или твою жизнь.
Это может быть спорт, новые активности, выступления, сложные задачи — то, что немного страшно, но безопасно в целом. Опасный риск выглядит иначе. Очень простой ориентир, который можно дать подростку:
если после этого может стать реально плохо — физически, юридически или морально — это не тот риск, который тебе нужен.
Ещё один важный момент — источник решения.
Ты делаешь это потому что сам хочешь попробовать?
Или потому что боишься показаться слабым? Это два совершенно разных мотива.
Подростковый возраст — это время, когда хочется пробовать, проверять границы, чувствовать адреналин.
И это нормально — без этого не формируется уверенность и самостоятельность.
Здоровый риск — это когда: ты понимаешь, что делаешь, можешь остановиться, последствия не разрушат тебя или твою жизнь.
Это может быть спорт, новые активности, выступления, сложные задачи — то, что немного страшно, но безопасно в целом. Опасный риск выглядит иначе. Очень простой ориентир, который можно дать подростку:
если после этого может стать реально плохо — физически, юридически или морально — это не тот риск, который тебе нужен.
Ещё один важный момент — источник решения.
Ты делаешь это потому что сам хочешь попробовать?
Или потому что боишься показаться слабым? Это два совершенно разных мотива.
👍12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Откуда появляется ненависть к себе или своему ребёнку?
Не все готовы признаваться в этом даже себе, но эти чувства бывают и они совершенно бессознательны.
Не все готовы признаваться в этом даже себе, но эти чувства бывают и они совершенно бессознательны.
👍7🗿3💯2😱1
Злость и даже ненависть к ребёнку — бывают и это часть родительства, которую не хочется признавать
Важно не подавлять это, а уметь с этим обходиться. Это не делает родителя плохим.
💥 Психоаналитик Дональд Винникотт писал, что мать может злиться на ребёнка — из-за усталости, потери свободы, постоянной нагрузки.
💥 А Зигмунд Фрейд описывал это как нормальную амбивалентность: мы можем одновременно любить и злиться.
Ребёнок требует много — сил, внимания, ресурса.
И психика реагирует не только теплом.
Главное отличать чувства от действий. Здоровый вариант — заметить, остановиться, не срываться и дать себе восстановиться.
Родительство иногда заставляет нас выдерживать сложные эмоции, но нужно оставаться безопасным для ребёнка.
Важно не подавлять это, а уметь с этим обходиться. Это не делает родителя плохим.
Ребёнок требует много — сил, внимания, ресурса.
И психика реагирует не только теплом.
Главное отличать чувства от действий. Здоровый вариант — заметить, остановиться, не срываться и дать себе восстановиться.
Родительство иногда заставляет нас выдерживать сложные эмоции, но нужно оставаться безопасным для ребёнка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14💯2😱1
Что делать с этой ненавистью?
Задача родителя — не избавиться от плохих чувств, а научиться их замечать, не винить себя и безопасно проживать.
✔️ Первое, что важно — разрешить себе это чувствовать.
Злость, раздражение, усталость — это нормальная реакция на нагрузку. Мысли «я плохой родитель» только усиливают напряжение.
✔️ Второй шаг — замечать момент, когда накрывает.
Обычно это не внезапно: сначала усталость, раздражение, внутреннее напряжение. Если поймать это раньше — легче не сорваться.
✔️ Дальше — пауза вместо крика
Выйти из комнаты, умыться, сделать несколько вдохов.
Это не слабость, а способ не причинить вред.
✔️ Очень важно разделять ребёнка и свои чувства.
Не «он меня бесит», а «мне сейчас очень тяжело».
Это возвращает контроль.
✔️ Ещё один ключевой момент — забота о ресурсе.
Хроническая усталость почти всегда усиливает агрессию.
✔️ И главное — перерабатывать и не подавлять.
Можно проговорить, выписать, обсудить с кем-то.
Подавленные эмоции накапливаются и выходят сильнее.
Задача родителя — не избавиться от плохих чувств, а научиться их замечать, не винить себя и безопасно проживать.
Злость, раздражение, усталость — это нормальная реакция на нагрузку. Мысли «я плохой родитель» только усиливают напряжение.
Обычно это не внезапно: сначала усталость, раздражение, внутреннее напряжение. Если поймать это раньше — легче не сорваться.
Выйти из комнаты, умыться, сделать несколько вдохов.
Это не слабость, а способ не причинить вред.
Не «он меня бесит», а «мне сейчас очень тяжело».
Это возвращает контроль.
Хроническая усталость почти всегда усиливает агрессию.
Можно проговорить, выписать, обсудить с кем-то.
Подавленные эмоции накапливаются и выходят сильнее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12
Признаки, по которым ребёнок понимает, что его не принимают
Есть сигналы, по которым дети начинают ощущать себя нелюбимыми, даже если родители уверены в обратном.
❤️🩹 Эмоции не принимаются.
Когда ребёнку говорят «не выдумывай», «перестань», «это ерунда», он учится, что его чувства не важны.
❤️🩹 Любовь зависит от поведения.
Похвала — только за успехи, тепло — только когда «удобный». Ребёнок начинает думать: меня любят, только если я правильный.
❤️🩹 Мало внимания и контакта.
Не обязательно про время, а про качество: нет разговоров, интереса, включённости.
❤️🩹 Постоянная критика и сравнения.
«Посмотри на других», «мог бы лучше» — формируют ощущение «со мной что-то не так».
❤️🩹 Нарушаются границы.
Не уважают «не хочу», «не нравится», личное пространство и мнение.
❤️🩹 Нет поддержки в трудные моменты.
Когда ребёнок сталкивается с проблемой, а в ответ получает холод или раздражение.
❤️🩹 Ребёнка не видят как отдельную личность.
Есть ожидания, каким он должен быть, но нет интереса к тому, какой он есть на самом деле.
Есть сигналы, по которым дети начинают ощущать себя нелюбимыми, даже если родители уверены в обратном.
Когда ребёнку говорят «не выдумывай», «перестань», «это ерунда», он учится, что его чувства не важны.
Похвала — только за успехи, тепло — только когда «удобный». Ребёнок начинает думать: меня любят, только если я правильный.
Не обязательно про время, а про качество: нет разговоров, интереса, включённости.
«Посмотри на других», «мог бы лучше» — формируют ощущение «со мной что-то не так».
Не уважают «не хочу», «не нравится», личное пространство и мнение.
Когда ребёнок сталкивается с проблемой, а в ответ получает холод или раздражение.
Есть ожидания, каким он должен быть, но нет интереса к тому, какой он есть на самом деле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бывало ли у вас такое?
В видео рассказывается, почему не стоит продавливать своё и заставлять ребенка обнимать или целовать родителя, если ему не хочется..
В видео рассказывается, почему не стоит продавливать своё и заставлять ребенка обнимать или целовать родителя, если ему не хочется..
👍15💯2
Уважение к телесным границам подростка усиливает доверие и со временем возвращает спонтанную близость
Физическая близость в подростковом возрасте меняет форму. Что делать родителю, учитывая это:
🔘 «Тебе сейчас ок обняться?» — и так же спокойно принять «нет». Без шуток, упрёков и «ну я же мама».
🔘 Формулировка «если захочешь — я рядом» сохраняет тепло и убирает давление. Подросток знает, что контакт доступен, но не обязан.
🔘 Расширять формы близости: совместный чай, короткий разговор перед сном. Для подростка важнее эмоциональная доступность, чем физический контакт.
🔘 Делать «контакт по инициативе ребёнка» нормой.
Отмечать и поддерживать, когда он сам подходит: «мне приятно, что ты сам пришёл обняться».
🔘 Не использовать близость как награду или инструмент давления. «Обними — и пойдёшь гулять» или «раз ты не обнимаешься, я обижусь» превращают тепло в валюту и подрывают доверие.
🔘 Обсуждать, что для него комфортно.
Кому-то ок короткое «дай пять», кому-то — объятия только на прощание.
Парадокс в том, что когда у подростка есть право отказаться, он чаще сам выбирает близость.
Физическая близость в подростковом возрасте меняет форму. Что делать родителю, учитывая это:
Отмечать и поддерживать, когда он сам подходит: «мне приятно, что ты сам пришёл обняться».
Кому-то ок короткое «дай пять», кому-то — объятия только на прощание.
Парадокс в том, что когда у подростка есть право отказаться, он чаще сам выбирает близость.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11