Я вам тут вчера не рассказала, а между тем проплыла впервые в жизни три километра, не вылезая на бортик! 🦈

В день, когда по плану велотренировка, это смешной рилс. Завтра в бассейне уже не так смешно будет))))

Your bad days are also yours 😶‍🌫️

Мне скинули этот ролик раз десять с комментарием «ТЫ», и каждый раз я нервно хихикала

Так что скажу вам так: и без хоккея все это выглядит как сюр))) но весело!

/ Test day/

Раз в месяц страдаю под присмотром и особенно упорото, делая ramp test на велосипеде. Это такой ступенчатый тест, который начинается с мощности 100 ватт и каждую минуту станок увеличивает нагрузку на 20 ватт. Засчитывается последнее значение, на котором протянула полную минуту.

Сегодня страдала на минуту больше, чем в начале февраля, потому что за месяц апнула результат с 220 ватт до 240 ватт ⚡️

Притча о дисциплине, регулярности и прогрессе 😤

Проплыла на этой неделе суммарно 7500м за три тренировки [3100+2300+2100]
Ошалеть? Думаю, можно!

Но должна признать: